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文檔簡介
籃球各年齡段目標及指導要點小班籃球的目標及指導要點:目標:.初步把握右(左)手原地拍球動作,動作連貫,能連續拍球5次以上。.初步把握深淺雙手手心向上的接球動作和雙手接高于肩的來球,能留意向球飛來的方向臂接球。.初步把握深淺雙手拋球和雙手頭上投球動作,能嫻熟把握單雙手滾球動作。.對玩小球感愛好,體驗拍球、接球中的多種樂趣。.學會排球和接球動作,體驗勝利的喜悅感,增加自信念。指導要點:.拍球要點:正確推斷球彈起的方向和高度,手腕放松,五指自然分開,用伸肘屈腕、壓指力氣拍打球。.滾球要點:用手指和指根觸球,用屈腕指的力氣撥滾球,滾球移動時與人移動速度要全都,雙手滾球時兩手用力要均衡。.拋傳球要點:兩手握球兩側,兩腿稍屈,上體稍前傾,雙手持于腹前,拋出時,蹬腿展體,揮臂屈腕指,將球拋出。.雙手胸前傳球:基本同拋傳球。兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于胸前,蹬腿伸腰、伸臂屈腕指,將球推出。.雙手頭上傳球:兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于頭后上方,蹬腿屈體,揮臂,屈腕、指,將球傳出。.單手肩上傳球:兩腳平行或前后站立,右(左)手持球于右(左)肩上,腕后仰,另一手扶于球前下部,伸臂、屈腕、指,將球傳出。上述各種傳球傳出前都要正確推斷傳球目標的方位和距離,傳出后要觀看是否標準。中班籃球目標及指導要點:目標:.左右手都會拍球,右(左)手拍球動作連貫,有節奏,能連續拍球15次以上.初步把握雙手胸前接球動作,能向球飛來的方向神獸接球,不消極等球.初步學會雙手胸前推擲球.雙手腹前拋接球時,上下肢能協調用力.了解自己左右手拍球的次數,傳接球的速度、精確性與穩定性.喜愛玩小球,培育競賽愛好和合作精神。指導要點:.原地拍球:正確推斷球彈起的方向和高度,手腕放松,五指自然分開,用伸肘屈腕、壓指力氣拍打球。.移動拍球:向前運球按推球后上方,要用手指和指根觸球。.滾球:用手指和指根觸球,用屈腕指的力氣撥滾球,滾球移動時球與人移動速度要全都,雙手滾球時兩手用力要均衡。.拋傳球:兩手握球兩側置于腹前,兩腿稍屈,上體稍前傾,拋出時,蹬腿展體,揮臂屈腕指,將球拋出。.雙手胸前傳球:基本同拋傳球。兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于胸前,蹬腿伸腰、伸臂屈腕指,將球推出。.雙手頭上傳球:兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于頭后上方,蹬腿屈體,揮臂,屈腕、指,將球傳出。單手肩上傳球:兩腳平行或前后站立,右(左)手持球于右(左)肩上,腕后仰,另一手扶于球前下部,伸臂、屈腕、指,將球傳出。傳出后要觀看是否傳準。雙手接球:正確推斷來球的方位、速度、距離,準時伸臂迎球,做好接球手型。接球時,手心都應正對或斜對來球,球觸手后,雙手要準時后移以緩沖來球。踢球:踢靜止的球時,支撐腳應站在球側10厘米左右,踢球時腿放松后擺,前擺時大腿帶小腿,快速搖擺。用腳尖踢球時,腳尖應翹起,腳腕要用力彎曲;用正腳背踢球時,腳面要繃直,腳趾扣緊,踢球后腿要隨球前擺,留意保持平衡;踢滾動來的球,要推斷好來球的方向、速度和距離,準時擺腿踢球;大力踢球時,支撐腿要站穩。大班籃球目標及指導要點目標:.雙手都能嫻熟的拍球,初步把握走步拍球.雙手接球時能伸臂迎球,觸球后能留意屈臂緩沖.初步學會單手、低手和肩上傳球.能獨立變化拍球動作.能有創新和協同活動的爰好和力量,有競賽意識。.有爰思索的習慣,較全面了解并想進展自己的拍球傳接球的動作和力量。指導要點.原地拍球:正確推斷球彈起的方向和高度,手腕放松,五指自然分開,用伸肘屈腕、壓指力氣拍打球。.移動拍球:向前運球按推球后上方,要用手指和指根觸球。.滾球:用手指和指根觸球,用屈腕指的力氣撥滾球,滾球移動時球與人移動速度要全都,雙手滾球時兩手用力要均衡。.拋傳球:兩手握球兩側置于腹前,兩腿稍屈,上體稍前傾,拋出時,蹬腿展體,揮臂屈腕指,將球拋出。.雙手胸前傳球:基本同拋傳球。兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于胸前,蹬腿伸腰、伸臂屈腕指,將球推出。.雙手頭上傳球:兩腳平行或前后站立,兩腿稍屈,兩臂屈肘,兩手持球兩側于頭后上方,蹬腿屈體,揮臂,屈腕、指,將球傳出。.單手肩上傳球:兩腳平行或前后站立,右(左)手持球于右(左)肩上,腕后仰,另一手扶于球前下部,伸臂、屈腕、指,將球傳出。傳出后要觀看是否傳準。.雙手接球:正確推斷來球的方位、速度、距離,準時伸臂迎球,做好接球手型。接球時,手心都應正對或斜對來球,球觸手后,雙手要準時后移以緩沖來球。.踢球:踢靜止的球時,支撐腳應站在球側10厘米左右,踢球時腿放松后擺,前擺時大腿帶小腿,快速搖擺。
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