大學生心理健康的講座心得5篇大學生心理健康的講座心得5篇

時間過得真快，我們來寫一篇心得體會，記錄下來，這么做能夠提升我們的書面表達能力，那么有關大學生心理健康的講座心得怎么寫？下面我給大家共享大學生心理健康的講座心得，希望能夠幫助大家!

大學生心理健康的講座心得篇1

大學生作為一個特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。因此，在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發生，準時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個大學生，我們如何來推斷自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最后，人的情緒在一個階段內是否穩定。

假如一個人出現了與以上違反較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的沖突等出現，時間短、程度較稍微，隨情境的轉變而消失或減緩個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態，顯然不利于大學生的進展，因此大學生有必要學會自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增強學習的愛好和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,舍命地吸取新知識，進展多方面的能力，以提高自身素養，更好地適應社會進展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持樂觀樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來布滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和把握情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理詢問。學校心理詢問是增進學生心理健康、優化心理素養的重要途徑，也是心理素養教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開頭設置心理詢問機構。心理詢問可以指導學生減輕內心沖突和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確熟悉自己、把握自己，有效地適應外界環境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該準時主動的與心理詢問師進行溝通。

作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素養，全面健康的進展，以良好的心理素養來迎接將來的種.種挑戰，為祖國的富強昌盛貢獻自己的力氣。

大學生心理健康的講座心得篇2

本次人文社科講座在同學與老師的樂觀互動和協作下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣闊同學的好評。在老師極具風格的開場中同學們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明白主題。整個講座中也是同學與老師親密協作，不僅展開溝通，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。

這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學們的心理健康意識，促進學生個性健康進展而舉辦的，通過此次活動，同學們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素養，增強了自己抗壓能力。以更樂觀的心態投入到生活、工作與學習中去，所以我們就應該做到以下幾點：

第一培育良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確熟悉自我，培育悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的熟悉，在挫折面前不驚慌失措，執行理智的應付方法，化消極因素為樂觀因素。挫折承受能力的凹凸與個人的思想境界、對挫折的主觀推斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，樂觀參加各類實踐活動，豐富人生閱歷。

第二，明確自己的生活目標。

生活目標對心理健康的影響已為科學討論所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標，最后達到自己最想要的結果。

第三，加強自我心理調節。

自我調節心理健康的核心內容包括調整熟悉結構、情緒狀態，熬煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理進展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是由于，閱歷的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理進展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其進展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇進展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理沖突和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成果不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題假如總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素養和健康的生理素養相結合，加之其他樂觀因素的相互作用，大學生成才就有了牢靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

此次活動也存在著一些不足之處，例如：

1、同學們秩序有些混亂。

2、同學們在簽到的時候比較混亂。

3、多媒體出現了一些狀況，在人員安排妥當的情況下，又調換了教室。給老師和同學都帶來了一些麻煩。

對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔當起來，用自己的才智與勤奮不斷克服不足，為同學們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的進展、同學的進步貢獻自己的力氣！

大學生心理健康的講座心得篇3

通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素養、促進大學生健康成長、培育全面進展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，討論大學生的心理進展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要樂觀主動調試自己的心理，知道適應環境要正確對待生活中的挫折、困苦要學會轉變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得平安感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與孤獨?????，身心健康受到損害。因此，我們大學生更要培育良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和敬重的態度與人和諧相處。通過人際交往，熟悉到大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康進展。

三、戀愛中的沖突問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的`戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛進展的動力，在戀愛中相互敬重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避開戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，留意愛的溝通，并履行愛的責任。

心理健康是大學生把握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的進展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理詢問，定期進行體育熬煉，好自己的時間，增強自己的心理素養，以良好的心理素養去迎接挑戰。

大學生心理健康的講座心得篇4

在學習大學生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺，它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心制造美妙將來。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上，通過老師的教育和書本的指導，我漸漸的開頭正視自己。

這門課程幫助我規劃人生，對將來更加布滿信心，人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生打算做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。人的一生假如沒有目標，沒有方向，永久是隨波逐流，得過且過。有些時候，理想也等同于我們的目標，但只是有了理想卻沒有專心規劃，在實現的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，計劃往往趕不上轉變，到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經追求了過程就不要太再意結果。這是理想與現實出入太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確專心規劃了你的人生，每一個階段都有自己即定的目標，假如過程出現了偏差就準時改正，始終讓自己的目標在現實的征途中存在。一旦緊咬目標，你會發現你有戰無不勝的力氣，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇，規劃好你的人生，你會奮不顧身地為理想而努力，而你行動的動力，也是你每一個階段不同的規劃目標。所以一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。

人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。

大學生心理健康的講座心得篇5

一學年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素養教育的同時，樂觀開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學生培育健全人格，保持心理健康及全面推動素養教育的工作方面取得了一定的成效。現將本學期的工作總結如下：

一、形成健全的心理健康教育組織機構

健全的組織機構，是落實心理健康教育的基本保證。開學初，學校成立了以校長為組長的心理健康教育領導小組，高度重視，同時委派具有多年閱歷的一名老師為我校的專任心理健康教育老師，并要求全體老師樂觀參加心理健康教育工作。

二、大力開展心理健康教育宣傳工作

為了消除老師、家長及學生對心理健康教育的偏見，讓廣闊家長、老師以及學生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態度，學校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營造良好的氛圍，讓廣闊師生提高開展心理健康教育的樂觀性，增強心理保健的意識。

三、扎實工作，拓寬渠道，促進學生心理健康進展。

1、樂觀開設心理健康教育課。開設心理健康教育課，是學校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓，然后再由專任老師指導，班主任嘗試開設心理健康教育活動課，大大提高了效率，并取得了很好的效果。學校同時安排每周一節心理健康教育課，并納入常規教學工作檢查。

2、專門教育與學科滲透相結合。強調學校全員參加全過程，參加心理健康教育，同時各科任老師聯系自己所任教的學科適時、適度、有機滲透心理健康教育內容，使各科都能在培育學生良好的心理素養中發揮樂觀的作用。

3、集體指導與個別疏導相結合。心理健康教育的目標是使全體學生形成良好的心理素養結構，為學生當前生活及將來進展奠定良好的心理素養基礎。實施過程中，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學生的共性問題集中指導，提高廣闊學生對心理健康重要性的熟悉，普及心理健康基礎知識，教會形成心理健康的基本技能。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導，多渠道地為學生提供心理服務。服務形式有：

1、面談。假如學生有某種心理問題和困惑，可直接找專任老師或班主任放快樂扉，談心溝通。

2、電話和溝通。假如學生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭溝通的，可通過電話聯系溝通或通過“坡劉小學家校溝通群”在線溝通溝通。

3、個案分析與工作總結相結合。學生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與討論，做到因材施教。因此，我們把把學生中出現的心理狀況準時記錄，分析了解學生的身心進展狀況，對癥下藥，對學生進行心理疏導。

4、學校指導與家長協作相結合。家長是孩子的第一任老師，學校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支持。我們著力修筑學校與家庭之間溝通的橋梁，定期召開家長會，普及心理教育基本知識，溝通先進閱歷與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學校、