學習心理輔導華南師范大學心理學系何先友學習心理輔導華南師范大學心理學系1學習的本質學習是指由經驗或練習引起的行為或行為潛能的相對持久的變化。學生學習的特點：(1)在學習過程中，學生的認知或認識活動要越過直接經驗的階段（2)學生的學習是在教師指導下的認知或認識活動。（3）學習的學習過程是一種運用學習策略的活動。（4）學生動機是學生學習或認知活動的動力。（5）學生的學習過程是獲得知識經驗，形成技能技巧，發展智力，提高思想品德水平的過程。學習的本質學習是指由經驗或練習引起的行為或行為潛能的相對持久2學習的本質學習的結果：聯結派：S-R聯結認知派：認知結構（認知地圖）

學習的本質學習的結果：3學習的本質學習的過程：聯結派：S-R聯結的建立認知派：認知加工(同化）關于認知加工過程幾種心理模型：學習的本質學習的過程：4學習的本質(1)加涅的信息加工模型環境感受器感覺登記短時記憶長時記憶反應發生器反應器執行控制期望學習的本質(1)加涅的信息加工模型環感受器感覺登記短時記憶長5學習的本質(2)梅耶的模型SAR

DE(A)注意（B)原有知識（C）新知識的內部聯系（D）原有知識與新知識的聯系（E）新知識進入長時記憶STMWM(C)LTM(B)學習的本質(2)梅耶的模型STMLTM6學習的本質學習的條件：內部、外部內部條件1、具備適當的知識準備：原有知識與技能孔子：“以其所知，喻其不知，使其知之”奧蘇貝爾：“影響學習唯一最重要的因素就是學生已經知道了什么，要探明這一點，并應據此進行教學”赫爾巴特：“新知識只有與舊觀念結合起來構成觀念團，才能被理解。觀念與觀念的相互作用過程即統覺。2、主動加工的心理傾向外部條件：社會、學校、家庭、班級、課堂等最緊密的外部條件是教師的“教”，包括教材的組織與呈現、教學方法的選擇與運用、教師的知識水平與人格特征等。學習的本質學習的條件：內部、外部7學習心理輔導的內容一、學習動力輔導二、學習策略輔導三、考試心理輔導四、學會科學用腦五、學習困難輔導學習心理輔導的內容一、學習動力輔導8學習心理輔導的形式系統訓練式專題講座式同伴輔導式交互教學式咨詢治療式學習心理輔導的形式系統訓練式9一、學習動力輔導（一）成就動機訓練（二）歸因訓練（三）自信心訓練（四）角色轉換（五）訂立合約（六）合理獎懲（七）問題情境（八）興趣遷移一、學習動力輔導（一）成就動機訓練（五）訂立合約10（一）成就動機訓練1、成就動機訓練的一般程序

首先，教導參與者了解并練習高成就者的行為。其次，運用個別與團體咨詢的技巧，使學習者反省自己是個怎樣的人，討論個人的動機與抱負，進而決定成就動機在個人未來生活中的角色與作用。第三，指導學習者建立未來的目標。第四，培養團體情感，以便訓練之后個人的努力與改變仍可獲得支持。（一）成就動機訓練1、成就動機訓練的一般程序11（一）成就動機訓練2、成就動機訓練舉例：蒂卡姆思（R.deCharms）的動機訓練方案

（1）活動一：認識自己。（2）活動二：故事寫作。（3）活動三：拼字游戲。（4）活動四：填寫自動自發手冊。（5）活動五：人際覺察訓練。（6）活動六：寫作活動。（一）成就動機訓練2、成就動機訓練舉例：蒂卡姆思（R.deC12（二）歸因訓練1、歸因訓練的一般步驟首先，選擇對象歸因方式不當者，如學業落后學生、學習有畏難情緒、退避的學生）其次，干預實施干預有一個持續的過程第三，效果測量效果的持續性與遷移性（二）歸因訓練1、歸因訓練的一般步驟13（二）歸因訓練2、歸因訓練的具體實施

說明：正確與誤信念、自信心、努力、方法等

討論：自信心與成功的關系、能力、努力與成功的關系如何，影響學習成敗的主要因素等

示范：觀看錄像、重復類似行為等強化矯正：鼓勵積極的歸因，暗示、引導

（二）歸因訓練2、歸因訓練的具體實施14（二）歸因訓練積極歸因模式：成功能力強自尊、自豪增強成功期望趨向成就任務失敗缺少努力內疚

增強堅持性，趨向成就任務

消極歸因模式:成功運氣不在乎缺乏趨向成就任務的行為失敗缺乏能力羞愧、無能感、沮喪缺少堅持性，回避成就任務（二）歸因訓練積極歸因模式：15數學考試成敗的原因分析成就狀態原因例子能力我擅長數學成功努力我復習得很充分任務難度這次考試太容易了運氣這次考得好，太運氣了能力我不擅長數學失敗努力我準備得不充分任務難度這次考試太難了運氣這次我很不走運數學考試成敗的原因分析成就狀態原因例子能力我擅長數學成功努力16期望理論動機=效價×期望值效價：對目標的價值的估計。期望值：對目標能否實現的概率的估計。期望理論動機=效價×期望值17獨立研究合約

（學生）辛西婭（教師）弗賴伯格問題：如果非洲很熱，而且沒有足夠的食物，人們如何才能生存？獨立研究時間：每星期二。研究項目持續時間：2——3周。師生碰頭時間：每星期二，如有必要，另再加。活動：辛西婭要找到上述問題的答案，并以下列形式表達她的研究結果：1、天氣——下雨量地圖；2、向全班同學發表這個問題的研究結果；……評價：如果做了上述工作，辛西婭得A。可以得到的資源：地圖冊、圖書館有關書籍……

簽名：獨立研究合約

（學生）辛西婭18對開朗直率的學生——直來直去的公開式批評對倔強剛毅的學生——甜言蜜語的柔軟式批評對自尊心強的學生——點到為止的點化式批評對溫和順從的學生——和風細雨的溫和式批評對毛手毛腳的學生——警鐘長鳴的提醒式批評對粗暴急躁的學生——避開鋒芒的疏導式批評對沉默寡言的學生——避開指責的說理式批評對傲慢自負的學生——示敗揭短的嚴肅式批評對開朗直率的學生——直來直去的公開式批評19二、學習策略輔導文盲＝不識字？未來的文盲＝不會學習的人二、學習策略輔導文盲＝不識字？20二、學習策略輔導認知策略元認知策略資源管理策略二、學習策略輔導認知策略21（一）認知策略輔導復述策略：重復、抄寫、記錄、下畫線

認知策略精加工策略：想象、口述、總結、筆記、類比等組織策略：組塊、要點、提綱、知識圖

（一）認知策略輔導復述策略：重22（一）認知策略輔導1、復述策略輔導首先，復述要及時其次，注意好復述次數的安排第三，要注意復述方法第四，復述策略的訓練（一）認知策略輔導1、復述策略輔導23（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導位置記憶法:從家到學校經過：球場、健身房、音樂室、游泳池、草地要記住的內容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋球場上打球的人個個都是香蕉式的身材，健身房周圍都是清一色的荔子樹，音樂室里發出了音樂聲象巧克力一樣有點苦，又有點甜，游泳池是移動的，象汽車一樣可以到處走，草地上圍著一群人在煮雞蛋。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導24（一）認知策略輔導首寫字母連接法：HOMES：Huron，Ontario，Michigan，Erie，Superior。ROYG．BIV：Red，Orange，Yellow，Green，Blue，Indigo，Violet

BASIC:Beginner’sAll-purposeSymbolicInstructionCode絲綢之路：長安、河西走廊、新疆、安息、西亞、大秦－－－長河新，安西大民族資產階級革命團體：孫中山的興中會、黃興的華興會、蔡元培的光復會、劉靜庵的日知會：孫黃蔡劉，興華光日（一）認知策略輔導首寫字母連接法：HOMES：Huron25（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導關鍵詞法：“gas”(煤氣)－該死，“foolish”－名叫“付力辛”的傻瓜，map—賣布；tomorrow—偷貓了

諧音記憶法：《辛丑條約》：1、賠款（錢）4億5千萬兩；2、禁止人民反抗；3、允許外國駐兵；4、修建使館；“錢、禁、兵、館”－－－前進賓館電功的公式：W=UIt:大不了，又挨踢。電流強度公式：I=Q/t:愛的丘比特672313：路漆黑，閃一閃；上海一家出租車公式：62580000：你讓我撥四個零。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導26（一）認知策略輔導尋找聯系法：

5

81215192226293336404347118402194531966149162536496481口訣法：二十四個節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒春雨驚春清谷天，夏滿芒夏二暑連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；上半年為六、二一，下半年為八、二三。每月兩節不變更，最多相差一兩天。（一）認知策略輔導尋找聯系法：

5

81227（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導標點符號記憶歌一句話說完，寫上小圓圈；（。句號）句中有停頓，小圓點帶尖了；（，逗號）并列語句間，點個瓜子點；（、頓號）并列分句間，逗號頂圓點；（；分號）引用原話前，上下點圓點；（：冒號）疑問或反問，耳朵墜耳環；（？問號）命令或感嘆，滴水下屋檐；（！感嘆號）引用特殊詞，蝌蚪上下竄；（“”引號）文中要解釋，月牙分兩邊；（（）括號）轉折或注解，直線寫后邊；（－破折號）意思說不完，六點緊相連；（……省略號）強調詞語句，字下加圓點；（.著重號）書名要標明，四個硬角彎。（《》書名號）（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導28（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導我國省市區的名稱(周恩來）：兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，還有內臺北上天。（1988年后，才有海南省、重慶市、香港和澳門特別行政區)（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導29（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導戊（wu)、戌（xu)、戍（shu)、成（cheng)四個字的區分：戌戍戊成易模糊，請把口訣來記住：橫戌點戍空心戊，橫要彎鉤把成讀。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導30（一）認知策略輔導（a+b)2=a2+2ab+b2首平方，尾平方，首尾兩倍在中央，二項符號看前面，它們兩個都一樣。我國的歷史朝代：一堯二舜夏商周，春秋戰國戰不休，秦漢三國晉統一，南朝北朝是對頭，隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。（一）認知策略輔導（a+b)2=a2+2ab+b231（一）認知策略輔導中國地形：中國地形種類多，五種地形相交錯。西高東低呈梯形，地形骨架像網絡。青藏高原處西南，四川盆地臥中間，西北塔里準噶爾，帶狀分布三平原。歷史年代的記憶：*特征法：數列特征：1234年蒙古滅金同數特征：1818年馬克思誕生首尾特征：383年淝水之戰相反特征：1661年鄭成功進軍臺灣整數特征：1000年唐福發明火藥箭，1900年義和團運動高潮（一）認知策略輔導中國地形：32（一）認知策略輔導連鎖記憶法：face,bike,bag,chick,bee,cake,bed,handFace（臉）---廢，bag（書包）---白鴿，bee(蜜蜂）---嗶，bed(床）---別的，bike(自行車）---拜客），chick---卻客，cake(蛋糕）---咳一咳,hand(手）---汗的臉殘廢了（face)，只好把它藏進書包里；書包里有一只白鴿（bag)，白鴿去追蜜蜂,蜜蜂嗶的（bee)一聲飛走了；它飛到床上，床上有別的人（bed)；別的人騎自行車去拜客（bike)，拜的是小雞。沒想到關起門來卻客（chick).（一）認知策略輔導連鎖記憶法：face,bike,bag33（一）認知策略輔導連鎖記憶法：cuddle,huddle,muddle,puddle,bister,lister,mister,mister,Mister,sister,cistern.(難詞，陌生詞）一個破產的老板在街頭cuddle著破棉襖（依偎；蜷曲，擁抱），在寒風的夜里huddle(擁擠,卷縮,草率從事,擠作一團).突然走來一個人，他一看，曾經是在商業上合作過的伙伴。伙伴早已知道他是muddle便嘲笑他（糊涂，混合,使微醉,使咬字不清晰,鬼混）。破產老板站起來便跑，但掉進了puddle(水坑,膠土,污水坑)，渾身又臟又臭。從puddle爬起來后，破產老板來到bister面前（深褐色顏料）,情不自禁想到自己從前也是個lister(造表人,編目人),很多人尊敬他，說話前會加mister(先生）或后mister。而現在，唉－－－，他只是一個Mister乞丐，眾多sister也未理過他。邊想邊走，心理難過極了，口渴又沒有錢買東西喝，只能望著前面房子的屋頂上的cistern(水塔，蓄水池），多么希望能在那里洗個澡或喝上一個水。（一）認知策略輔導連鎖記憶法：cuddle,34（一）認知策略輔導表象法LOOKAvarice

a

a

rice（一）認知策略輔導表象法LOOK35（一）認知策略輔導首獲世界記憶大師稱號的張杰能在40妙內記牢一副洗勻的撲克牌，能在2分內速記108個無規律的數字，他的主要的記憶方法就是“聯想加圖像”，比如把4個J分別想成為《西游記》4個人物，4個Q代表4個著名影星，4個K代表4大天王，其他40張牌，分別用40個兩位數字替代，為數字添上聯想的翅膀，如“00”可代表眼睛，“11”可想成是筷子等等，這樣看到的不是數字，而是一幅幅圖像，圖像借助于形狀、聲音、邏輯、時空等關系幫助記憶。（一）認知策略輔導首獲世界記憶大師稱號的張杰能在40妙內記牢36（一）認知策略輔導意義法：Bigredfatthinwethot大熱天，紅紅的太陽，胖子瘦子都出汗。auburn:au為金屬，burn為燃燒，金屬燃燒就出紅褐色。ivy:IV是羅馬數字四，“Y”與漢字“丫”同形，四季枝丫常青，因此，ivy是長春藤（美國著名的長春藤盟校）Persuade----purse勸他買一個錢包。（一）認知策略輔導意義法：auburn:au為金屬，bur37（一）認知策略輔導3、組織策略輔導聚類組織法:12個要記憶的對象：磚頭、汽車、手表、眼鏡、木材、輪船、衣服、水泥、雪橇、手套、鋼筋、飛機建筑材料類：磚頭、木材、水泥、鋼筋交通工具類：汽車、飛機、輪船用品類：手表、眼鏡、手套、衣服運動類：雪橇概括組織法：提綱法、網絡法、地圖法（一）認知策略輔導3、組織策略輔導38（一）認知策略輔導組織策略舉例浮力知識體系圖定義浮成因－壓力差方向－總是豎直向上（由二力平衡條件證明）大壓力差法：公式F浮＝F向上-F向下二次稱重法：F浮＝G-G’實驗力結論小阿基米德定律公式說明

（一）認知策略輔導組織策略舉例39（一）認知策略輔導組織策略舉例：氫氣知識圖無色無味的氣體物理性質比空氣輕性質難溶于水可燃性2H2＋O2=2H2O化合化學性質H2+Cl2＝2HCL反應還原性H2+CuO=Cu+H2O置換Zn+H2SO2(稀）=ZnSO4+H2反應實驗室制法Zn+2HCl＝ZnCl2+H2（一）認知策略輔導組織策略舉例：氫氣知識圖40（一）認知策略輔導組織策略舉例：秦鞏固統一的措施圖秦稱始皇帝，掌管官吏任免權鞏政治上設丞相、御史大夫、太尉固實行郡縣制，全國分三十六郡統統一貨幣一經濟上統一度量衡的焚書（前213年）措思想上坑儒（前212年）施統一文字南攻百越軍事上北擊匈奴修筑長城（一）認知策略輔導組織策略舉例：秦鞏固統一的措施圖41（二）元認知策略輔導1、元認知：metacognition，就是個體對自身認知活動的認知，對認知的認知2、構成：元認知知識：關于認知活動的一般性知識（關于認知個體的知識、關于任務的知識和關于認知策略的知識）元認知體驗：伴隨認知活動產生的認知體驗和情感體驗元認知監控：將認知活動作為意識對象，不斷地對其進行積極、自覺的監視、控制和調節

（二）元認知策略輔導1、元認知：metacognition，42（二）元認知策略輔導3、元認知策略：監控策略，即個體對自己學習過程的有效監視和控制4、構成：計劃監控：包括學習目標的設置、閱讀材料的瀏覽、問題的提出與分析、完成任務的計劃等領會監控：指學習者頭腦中有明確的領會目標

策略監控：對自己應用策略情況進行監控注意控制：對自己的注意力或行為進行自我管理與調節（二）元認知策略輔導3、元認知策略：監控策略，即個體對自己學43（二）元認知策略輔導5、元認知策略輔導首先，不斷豐富學生的元認知知識其次，增強元認知體驗第三，提高元認知監控能力（二）元認知策略輔導5、元認知策略輔導44元認知調查問卷的部分項目什么原因使有些人很會解題？有一天我和一個很會解題的人交談。我問他是否很會閱讀，你認為他會怎樣回答？為什么？一組學生正在計算機上解題，其中一個人自己家中就有一臺計算機。對于一個家中沒有計算機的學生來說，解這個題會更難還是更容易？為什么？大人比小孩更會解題？為什么？……元認知調查問卷的部分項目什么原因使有些人很會解題？45元認知問卷的部分內容在剛才的解題過程中，我能夠意識到自己的思維。我邊做題目邊檢查自己的題做得對不對。我能意識到什么時候用什么樣的思維方法。我自己檢查錯誤。我在解答問題時，注意選擇和組織有關的信息。……元認知問卷的部分內容在剛才的解題過程中，我能夠意識到自己的思46訓練元認知的一般方法自我提問法相互提問法知識傳授法計算機程序教學法出聲思維法（口語報告法）訓練元認知的一般方法自我提問法47解代數應用題自我調控單一、準確理解題意階段1、我把握住基本數量關系沒有？2、我將關系句準確得轉化成代數式沒有？3、我將復雜句成功分解沒有？4、題中隱含條件我充分挖掘了沒有？二、列方程階段5、我可以利用題中哪些等量關系列出方程？6、我檢驗了方程兩邊的單位是否一致，其含義是否相同？三、解方程及檢驗、總結階段7、有沒有簡便的解法？8、解題后我檢驗答案了嗎？9、解完題后，我總結過解題的思路嗎？解代數應用題自我調控單一、準確理解題意階段1、我把握住基本數48自我監控策略輔導的直接指導模式教師明確講解自我監控的含義、內容與價值。教師通過出聲思維呈現自我監控過程。讓學生運用出聲思維方式來練習自我監控過程并獲得有關體驗。對基本的認知策略、學習技能作規程化訓練，使之達到自動化程度。給學生提供大量練習機會并給予積極反饋。自我監控策略輔導的直接指導模式教師明確講解自我監控的含義、內49中小學生學習心理輔導課件50中小學生學習心理輔導課件51Babiesarelesslikelytogrowupintofatchildreniftheyarefedbreastmilkexclusively,whichprovidespowerfulammunitionforthecampaigntoencouragemotherstochoosethebreastoverthebottle.Actually,theseweaponsarereallyverypowerful.Babiesarelesslikelytogro52資料：如何用出聲思維來矯治差生？當差生解決一個問題時，先讓他們大聲報告出他們的思維過程，然后把優秀學生的解決問題的程序告訴他們，并要求他們把優秀生用過而他們沒有用過的策略記錄下來，訓練者與之討論原因，然后再為差生提供一個類似的問題，讓其模仿使用，這樣經過多次訓練后，能有效提高差生解決問題的能力。資料：如何用出聲思維來矯治差生？當差生解決一個問題時，先讓他53（三）資源管理策略輔導時間管理：學習環境管理：選擇適宜于學習的環境其他人的支持：如尋求教師、同伴的幫助學習資源的利用：參考資料的選擇與利用、廣播電視節目選擇與充分利用（新聞調查、科技博覽、軍事天地、時事縱橫、文藝欣賞、曲藝雜談等）、因特網信息資源的充分利用

（三）資源管理策略輔導時間管理：54三、考試心理輔導（一）應考技能（二）考試焦慮概述（三）考試焦慮輔導三、考試心理輔導（一）應考技能55（一）應考技能應考心理要訣：科學方法＋平和心態考前的準備技能：考時的應考技能考后的調整技能（一）應考技能應考心理要訣：科學方法＋平和心態56（一）應考技能1、考前的準備技能：三輪復習法：第一輪，全面復習，各科內容都要從頭到尾串一遍，使知識系統化

第二輪，在全面復習基礎上，進行重點深入復習，分清主次，抓住關鍵，突破重點和難點

第三輪，綜合練習。這一輪復習側重于解題訓練，提高運用知識的能力

（一）應考技能1、考前的準備技能：57（一）應考技能1、考前的準備技能：“四化”復習法：消化：消化、理解所學知識簡化：將知識濃縮概括。將繁雜的知識簡單化、零亂的知識條理化、相互之間邏輯化。序化：按照各學科知識的內在規律與聯系，進行比較、分析、綜合和小結，使之有規律地進入存儲系統，對知識進行“集裝”系統化：（一）應考技能1、考前的準備技能：58（一）應考技能1、考前的準備技能：試卷復習法：首先，將自己獨立做過地試卷分學科編輯成冊，編上序號，以便查找。其次，把老師的講解記錄在試卷上，錯了的題目記上正確答案，正確的記上其他的解題方法最后，考前或每隔一段時間，將試卷瀏覽一遍，重點看有記錄的地方。（一）應考技能1、考前的準備技能：59（一）應考技能1、考前的準備技能：編寫“錯題集”復習法：“一個人不該在一個地方跌兩次跤”錯題集一般可包括：科目、題目、錯誤、正確答案、原因、時間等，如科目：數學題目：若∣a∣=-a成立，求a的取值范圍錯誤：當∣a∣=-a時，a<0正確：a≦0原因：概念不清時間：2004，4，15（一）應考技能1、考前的準備技能：60（一）應考技能2、考時的應考技能（臨場發揮技巧）基本的答題技巧：

明確答卷要求

安排好答題順序，先易后難

合理控制答題時間認真審題，細心答題仔細檢查，查漏補缺書寫快而清晰，卷面整潔

（一）應考技能2、考時的應考技能（臨場發揮技巧）61（一）應考技能2、考時的應考技能（臨場發揮技巧）考試中意外情況及處理怯場－自我放松、自我暗示、轉移注意、回憶成功經驗

記憶卡殼－放下這道題，先做別的題目、

利用多種線索幫助回憶

（一）應考技能2、考時的應考技能（臨場發揮技巧）62（一）應考技能3、考后調整技巧

調整情緒：及時宣泄緊張情緒、走出挫折的消極情緒

正確歸因：重建期望

試卷總結

（一）應考技能3、考后調整技巧63（二）考試焦慮概述考試焦慮的含義考試焦慮與學習的關系考試焦慮的成因考試焦慮的不同水平（二）考試焦慮概述考試焦慮的含義64（二）考試焦慮概述1、考試焦慮的含義：指學生由于考試帶來的焦慮的波動狀態,學界一般認為它是一種情境化特質焦慮，既有穩定的一面，又有情境化的一面。具體來說，考試焦慮是在一定的應試情境激發下，受個體認知評價、人格傾向和其它身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現出來的一種心理狀態

（二）考試焦慮概述1、考試焦慮的含義：652、考試焦慮的成分認知成分生理成分行為成分考試焦慮2、考試焦慮的成分認知成分生理成分行為成分66認知成分：考試目標——實際能力自我能力——同學能力自我目標——他人期望行為成分：防御或逃避：如逃學、裝病、沉溺幻想、拒絕談論考試、沉默或喋喋不休等生理成分：認知成分：67（二）考試焦慮概述3、過度考試焦慮的危害

干擾認知過程

危害心理健康

影響身體健康

（二）考試焦慮概述3、過度考試焦慮的危害68（二）考試焦慮概述4、考試焦慮的影響因素

內部因素：認知因素、人格特征、知識準備和應試技能、性別因素

外部原因：學校因素、家庭因素、社會因素

（二）考試焦慮概述4、考試焦慮的影響因素69（三）考試焦慮的輔導嘗試與回憶成功經驗認知矯正程序自我教導訓練放松訓練系統脫敏法（三）考試焦慮的輔導嘗試與回憶成功經驗70認知矯正程序檢查自己的擔憂。要求學生寫下自己關于考試的擔憂，并按程度加以排列。對擔憂進行合理性分析。分析自己所擔憂的哪些是合理的，哪些是不合理的，從而找出認知錯誤。與擔憂質辯。要求學生針對擔憂的不合理處，用事實、常理予以駁斥。作出合理的反應。認知矯正程序檢查自己的擔憂。要求學生寫下自己關于考試的擔憂，71自我教導訓練

這是D.Meichenbaum設計的具有認知重建模式特征的訓練方案，其實質在于通過改變學生的內在對話方式而改變其認知結構和行為方式。自我觀察，說出與寫出與考試有關的負向內在對話。尋找積極的內在對話。學習新的技巧，在情境中練習新的內在對話。自我教導訓練這是D.Meichenbaum設計的具有72成功者與失敗者在考試中的自我調控歷程成功者失敗者想法做法這道題我難，別人也難，所以別慌，讓我再想一想，既然一時想不起來，先做后面會做的題目，回頭再來做吧。真該死，這道題目我怎么做不出，萬一做不出怎么辦？不行，一定得想出來。情緒表現鎮定，從容不迫急躁，冒汗，理不出頭緒2/3的時間過去了會做的題目都做好了，正在仔細分析難題，“啃骨頭”后面還有好多題目沒做好，正心慌意亂考試即將結束A、解出了難題，正在復查B、放棄難題，做好復查工作還有題目沒做完，顧不上復查結果考出了比較理想的水平，心情輕松考砸了，顯示不出水平，心情沉重成功者與失敗者在考試中的自我調控歷程成功者失敗者想法這道題我73系統脫敏法列出引起考試焦慮反應的具體刺激情景。將上述刺激情景按從弱到強的順序排列成“焦慮等級”。通過放松訓練形成松弛反應，如意念放松、肌肉放松。按照焦慮等級，在大腦想象中循序使松弛反應抑制焦慮反應。系統脫敏法列出引起考試焦慮反應的具體刺激情景。74考試焦慮情境1.明天就要考試了，我還有很多書沒有看。2.我走在去考場的路上。3.我收到了試卷。4.我有幾道題都不會做。5.別人都做得比我快。6.時間快到了，我根本做不完了。考試焦慮情境1.明天就要考試了，我還有很多書沒有看。75考試焦慮輔導中使用的正向自我語言

1．面對這些問題不需要緊張。2．我知道我能應付這個考試。3．記住！放松！慢慢的！小心地做。4．我覺得我有能力去解答這些問題。5．做錯了沒有關系，可以從頭再來。6．不要緊，按時交卷就可以了。7．今天的精神真好，我一定可以考好。8．題目要看清楚，一定沒有問題。9．我已經盡力了，成績好壞并不重要。10．把握每一段時間，做完后再檢查一遍。考試焦慮輔導中使用的正向自我語言1．面對這些問題不需要緊張76考試焦慮輔導中使用的正向自我語言11．考試是在檢驗我學會了多少，重要的是“學會它”而不是“得幾分”。12．這題不會沒關系，先做會的。13．想一想這個問題要我做什么？14．還有時間，不要慌。15．考試是檢驗我自己的學習情形，不必管其他同學的成績如何。16．雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。17．（監考老師）他看他的，我又沒有作弊，不必害怕。18．成績并不重要，學會才是最重要的。19．我已經準備很充實，一定可以好好表現一番。20．只管現在考試，不必擔心其他事務。

考試焦慮輔導中使用的正向自我語言11．考試是在檢驗我學會了多77考試心理操第一節凝神

①坐正；②微微閉上雙眼；③頭腦中想象一個三角形，好像你在用眼盯著它，盯住，默數1-10；④頭腦中的三角形變成了一棵松樹，你的眼睛正盯著松樹，盯著，默數1-10。

考試心理操第一節凝神78考試心理操第二節聚氣

①嘴唇微合；②慢慢地輕輕地吐氣，不停地吐氣，默數1-10；③慢慢地輕輕地吸氣，不停地吸氣，默數1-10；④同②；⑤同③。

考試心理操第二節聚氣79考試心理操第三節回想

回想你最高興的一次考試。①那次考試之前，你是什么樣子？②你正坐在那次考試的考場上；③你正在靜心地做題；④交卷后，你高興地走出考場。再復想一遍。

考試心理操第三節回想80考試心理操第四節臨境

①閉目想象將要面臨的考試；②你正走在上學的路上，準備參加今天的考試，一邊走一邊哼著歌兒；③你正走進考場，面對老師熱情的笑臉，你在心中對自己說：我行！我行！④你不慌不忙地坐在考試的位子上。以上反復想象兩遍。

考試心理操第四節臨境81考試心理操第五節自考①圍繞課文內容，自己給自己提2個問題自己解答。（在心里進行）②第二天提3個問題，以后每天增加1個問題

考試心理操第五節自考82考試心理操第六節松弛①在頭腦中“聽”一段音樂，輕松活潑的音樂；②全身各部位肌肉繃緊、繃緊、再繃緊，然后全身放松、放松、再放松。重復5遍

考試心理操第六節松弛83四、學會科學用腦（一）善于調節大腦活動

重視啟動、善于協同、注意交替、防止超限（二）優化學習的自然環境（三）培養健康的生活方式四、學會科學用腦（一）善于調節大腦活動84科學用腦的方法1、合理安排時間：要善于抓住用腦的最佳時機、要把握自己的生物節律（貓頭鷹型、百靈鳥型混合型)

2、善于交替學習：學科交替、左右腦交替（左腦負責邏輯、文字、數字、分析、次序等方面的活動，被人稱為理性的腦，右腦負責顏色、音樂、想象、空間感覺等方面的活動，被人稱為感性的腦）科學用腦的方法1、合理安排時間：要善于抓住用腦的最佳時機、85科學用腦的方法3、運用優勢興奮法則

所謂優勢興奮法則是指當學生進行學習時，會引起大腦皮層相關工作區神經元的興奮，進而形成優勢興奮灶，處于優勢興奮狀態工作區的神經元，其反應能力就處于最佳狀態，其工作效率最高，條件反射也最容易形成

4、保證充足的睡眠5、適當增加營養

6、加強體育鍛煉

科學用腦的方法3、運用優勢興奮法則86五、學習困難輔導

學習困難（LearningDisability,LD)學生是指具有一定的學習動機，智力正常又沒有感官障礙，但在獲得和運用聽、說、讀、寫、算和推理等能力的一個或多個方面，出現明顯困難，不能達到預期學習目的的學生。學習困難與中樞神經系統功能的某種失調有關。五、學習困難輔導學習困難（Learnin87五、學習困難輔導學習困難的鑒別標準：差距標準：年級水準差異、標準得分

排他標準

學業成績標準

量表診斷標準

觀察評定標準

五、學習困難輔導學習困難的鑒別標準：88世界衛生組織1990年修訂的《ICD—10精神與行為障礙分類》中，把學習障礙分為：運動功能發育障礙書寫障礙閱讀障礙數學障礙世界衛生組織1990年修訂的《ICD—10精神與89具體診斷方法課堂行為分析作業錯誤分析能力診斷（借助于各種診斷量表或評估工具）出聲思維診斷行為問題診斷具體診斷方法課堂行為分析90564722821954349-472-519-431-233-12311221741072122656472282191學習困難的成因生理因素：腦損傷、神經系統功能失調或遺傳、生化因素心理因素：認知能力缺陷、基本學習技能失調、動機與情緒問題、個性等環境因素：

學習困難的成因生理因素：腦損傷、神經系統功能失調或遺傳、92四類學習困難學生的特點

暫時性困難：能力沒有偏常，觀察力中上水平；個性特征指標均在中上水平。18.4%

能力型困難：思維、言語、數理、空間能力低；個性特征指標為中等水平，堅持性較強，自我意識水平較高。5.7%動力型困難：能力基本沒有偏常；個性特征指標水平偏低（包括動機、意志、自我意識等），焦慮水平偏高。57.8%整體型困難：思維、言語、數理能力低；動機、意志等水平低，12.2%資料來源：吳增強等，1994，總人數為353名初中學習困難學生四類學習困難學生的特點暫時性困難：能力沒有偏常，觀察力中93學習困難兒童的具體表現感覺動作方面：如走、跑、做坐姿勢不佳；動作太快或太慢；經常打翻東西，經常跌到；身體或肩部不能放松；對方位弄不清楚等。視覺運動特征：如寫字常缺一筆，多一畫，部首張冠李戴；模仿畫時經常出現錯誤；執筆姿勢怪異，寫字常超出格子外；寫字時常偏向一側；作業時間拖得太長；不善勞作或美術。學習困難兒童的具體表現感覺動作方面：如走、跑、做坐姿勢不佳；94語言的表達和接受：如說話喋喋不休，內容重復，無組織能力；語言發聲、語速和同齡兒童有異；對口頭交待的事情常弄不清楚；不能專心聽講，注意力短暫；記不住一連串的聲音或語言。閱讀能力：如長于背誦，但不甚理解；朗讀尚好，但不知所云；默讀時不專心；以手指協助閱讀；逐字閱讀；朗讀時錯誤、遺漏、增字、前后顛倒。語言的表達和接受：如說話喋喋不休，內容重復，無組織能力；語言95算術特征：如時常忘記計算過程的進位或錯位；將數字抄錯、遺漏或前后順序顛倒；對應用題有理解上的困難；答題空間內時常寫不下或太擁擠等。算術特征：如時常忘記計算過程的進位或錯位；將數字抄錯、遺漏或96學習困難學生的輔導與訓練

感覺運動障礙的輔導與訓練:

大肌肉運動能力訓練:翻滾的能力、坐的能力、爬行能力、行走能力、跑的能力、投擲能力、跳的能力

精細運動能力訓練：眼動訓練、手指操作能力訓練、感覺動作協調能力訓練：視動協調訓練、聽動協調訓練、觸覺訓練、本體感覺訓練、前庭感覺訓練

學習困難學生的輔導與訓練感覺運動障礙的輔導與訓練:97如何通過訓練提高兒童感覺運動能力案例

關航是個七歲的小男孩，剛上一年級，他有一個幸福溫暖的家。由于父母過分溺愛，給他的成長帶來了一定的副作用。他常常是坐沒坐樣，站沒站樣，走起路來搖搖晃晃，身體單薄得像豆芽菜。他第一次到中心測查時，在樓道里跟幾個孩子跑著玩，不是碰著椅子，就是把別人手里的東西撞到地上，走路跌跌撞撞的。他的父親介紹了他在學校和家里的一些情況，說他上課坐不住，小動作多，走神嚴重，總是無精打采。一回到家后，誰也管不了，還到處惹事。好在一年級功課還不多，草草寫完了事，學習成績在班里屬中下等水平。

如何通過訓練提高兒童感覺運動能力案例關航是個七歲的小男孩，98認知能力不足的輔導與訓練

注意力訓練：環境控制、行為矯正、游戲輔導集中注意力的訣竅：（1）學習前先進行一定的運動，如打球、跑步等（2）不要在電視機前、床上看書（3）恰當安排各科學校時間，不要惦記其他科目的學習（4）一次學習時間不要太長，一般1－1.5小時為好（5）利用視覺、聽覺，可使精神集中。具體做法：在空中幻想一個點，然后凝視此點并逐漸將其延長成一條線，慢慢地讓注意力凝聚在一起并使其產生意念，從原來地簡單線條中想象出星星、月亮等圖形，長期如此，必能心靜神凝（6）用課余時間處理瑣碎事情，如剪指甲、找文具等認知能力不足的輔導與訓練注意力訓練：環境控制、行為矯正99認知能力不足的輔導與訓練知覺能力訓練：視知覺訓練、聽知覺訓練、跨通道的知覺訓練

記憶力訓練

思維及問題解決技能訓練：出聲思維技術

自我監控訓練認知能力不足的輔導與訓練知覺能力訓練：視知覺訓練、聽知覺100動機情緒問題及社會性發展不良的輔導與矯正

行為矯正法：正強化、負強化、懲罰法、消退法、模仿法、代幣制、行為合同法、反應代價法、行為塑造法、肯定性訓練、系統脫敏法、厭惡療法理性——情緒療法

角色扮演法

角色轉換法

動機情緒問題及社會性發展不良的輔導與矯正行為矯正法：正強化101讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思－－－朱熹讀書之法，在循序而漸進，熟讀而精思102魯迅學習的“十字法”多翻－－－多翻各種各類書籍，以開闊視野，啟迪思路跳讀－－－若是只看某個地方，無論如何都讀不懂時，跳過去，向后看，前面的就可能明白了。設問－－－帶著問題去讀書五到－－－心理、口到、眼到、手到、腦到立體－－－有一般的泛讀，又能重點的深掘；既要有橫斷面，又要有縱剖面；既有對原著的鉆研，又有對有關資料的射獵。魯迅學習的“十字法”多翻－－－多翻各種各類書籍，以開闊視野，103陶行知學習的“十字訣”序－由淺入深，循序漸進勤－業精于勤而荒于嬉恒－持之以恒，鍥而不舍博－從精出發，博覽群書問－不恥下問記－多動筆墨，多做筆記習－溫故而知新專－專心致志，專一博廣思－多加思考，學會運用創－觸類旁通，敢創新路陶行知學習的“十字訣”序－由淺入深，循序漸進104資料：在以學習困難學生為被試的實驗中，如何界定學習困難學生？根據慣常做法，按照以下標準選擇被試：①

學習成績低于群體平均成績1.5個標準差；②

班主任和任課教師對其綜合評定為學習困難；③智商在90分以上；④

沒有明顯的軀體、精神疾病或其他因素干擾。資料：在以學習困難學生為被試的實驗中，如何界定學習困難學生？105SQ3R概覽Survey問題Question閱讀Read背誦Recite復習ReviewSQ3R概覽Survey106學習心理輔導華南師范大學心理學系何先友學習心理輔導華南師范大學心理學系107學習的本質學習是指由經驗或練習引起的行為或行為潛能的相對持久的變化。學生學習的特點：(1)在學習過程中，學生的認知或認識活動要越過直接經驗的階段（2)學生的學習是在教師指導下的認知或認識活動。（3）學習的學習過程是一種運用學習策略的活動。（4）學生動機是學生學習或認知活動的動力。（5）學生的學習過程是獲得知識經驗，形成技能技巧，發展智力，提高思想品德水平的過程。學習的本質學習是指由經驗或練習引起的行為或行為潛能的相對持久108學習的本質學習的結果：聯結派：S-R聯結認知派：認知結構（認知地圖）

學習的本質學習的結果：109學習的本質學習的過程：聯結派：S-R聯結的建立認知派：認知加工(同化）關于認知加工過程幾種心理模型：學習的本質學習的過程：110學習的本質(1)加涅的信息加工模型環境感受器感覺登記短時記憶長時記憶反應發生器反應器執行控制期望學習的本質(1)加涅的信息加工模型環感受器感覺登記短時記憶長111學習的本質(2)梅耶的模型SAR

DE(A)注意（B)原有知識（C）新知識的內部聯系（D）原有知識與新知識的聯系（E）新知識進入長時記憶STMWM(C)LTM(B)學習的本質(2)梅耶的模型STMLTM112學習的本質學習的條件：內部、外部內部條件1、具備適當的知識準備：原有知識與技能孔子：“以其所知，喻其不知，使其知之”奧蘇貝爾：“影響學習唯一最重要的因素就是學生已經知道了什么，要探明這一點，并應據此進行教學”赫爾巴特：“新知識只有與舊觀念結合起來構成觀念團，才能被理解。觀念與觀念的相互作用過程即統覺。2、主動加工的心理傾向外部條件：社會、學校、家庭、班級、課堂等最緊密的外部條件是教師的“教”，包括教材的組織與呈現、教學方法的選擇與運用、教師的知識水平與人格特征等。學習的本質學習的條件：內部、外部113學習心理輔導的內容一、學習動力輔導二、學習策略輔導三、考試心理輔導四、學會科學用腦五、學習困難輔導學習心理輔導的內容一、學習動力輔導114學習心理輔導的形式系統訓練式專題講座式同伴輔導式交互教學式咨詢治療式學習心理輔導的形式系統訓練式115一、學習動力輔導（一）成就動機訓練（二）歸因訓練（三）自信心訓練（四）角色轉換（五）訂立合約（六）合理獎懲（七）問題情境（八）興趣遷移一、學習動力輔導（一）成就動機訓練（五）訂立合約116（一）成就動機訓練1、成就動機訓練的一般程序

首先，教導參與者了解并練習高成就者的行為。其次，運用個別與團體咨詢的技巧，使學習者反省自己是個怎樣的人，討論個人的動機與抱負，進而決定成就動機在個人未來生活中的角色與作用。第三，指導學習者建立未來的目標。第四，培養團體情感，以便訓練之后個人的努力與改變仍可獲得支持。（一）成就動機訓練1、成就動機訓練的一般程序117（一）成就動機訓練2、成就動機訓練舉例：蒂卡姆思（R.deCharms）的動機訓練方案

（1）活動一：認識自己。（2）活動二：故事寫作。（3）活動三：拼字游戲。（4）活動四：填寫自動自發手冊。（5）活動五：人際覺察訓練。（6）活動六：寫作活動。（一）成就動機訓練2、成就動機訓練舉例：蒂卡姆思（R.deC118（二）歸因訓練1、歸因訓練的一般步驟首先，選擇對象歸因方式不當者，如學業落后學生、學習有畏難情緒、退避的學生）其次，干預實施干預有一個持續的過程第三，效果測量效果的持續性與遷移性（二）歸因訓練1、歸因訓練的一般步驟119（二）歸因訓練2、歸因訓練的具體實施

說明：正確與誤信念、自信心、努力、方法等

討論：自信心與成功的關系、能力、努力與成功的關系如何，影響學習成敗的主要因素等

示范：觀看錄像、重復類似行為等強化矯正：鼓勵積極的歸因，暗示、引導

（二）歸因訓練2、歸因訓練的具體實施120（二）歸因訓練積極歸因模式：成功能力強自尊、自豪增強成功期望趨向成就任務失敗缺少努力內疚

增強堅持性，趨向成就任務

消極歸因模式:成功運氣不在乎缺乏趨向成就任務的行為失敗缺乏能力羞愧、無能感、沮喪缺少堅持性，回避成就任務（二）歸因訓練積極歸因模式：121數學考試成敗的原因分析成就狀態原因例子能力我擅長數學成功努力我復習得很充分任務難度這次考試太容易了運氣這次考得好，太運氣了能力我不擅長數學失敗努力我準備得不充分任務難度這次考試太難了運氣這次我很不走運數學考試成敗的原因分析成就狀態原因例子能力我擅長數學成功努力122期望理論動機=效價×期望值效價：對目標的價值的估計。期望值：對目標能否實現的概率的估計。期望理論動機=效價×期望值123獨立研究合約

（學生）辛西婭（教師）弗賴伯格問題：如果非洲很熱，而且沒有足夠的食物，人們如何才能生存？獨立研究時間：每星期二。研究項目持續時間：2——3周。師生碰頭時間：每星期二，如有必要，另再加。活動：辛西婭要找到上述問題的答案，并以下列形式表達她的研究結果：1、天氣——下雨量地圖；2、向全班同學發表這個問題的研究結果；……評價：如果做了上述工作，辛西婭得A。可以得到的資源：地圖冊、圖書館有關書籍……

簽名：獨立研究合約

（學生）辛西婭124對開朗直率的學生——直來直去的公開式批評對倔強剛毅的學生——甜言蜜語的柔軟式批評對自尊心強的學生——點到為止的點化式批評對溫和順從的學生——和風細雨的溫和式批評對毛手毛腳的學生——警鐘長鳴的提醒式批評對粗暴急躁的學生——避開鋒芒的疏導式批評對沉默寡言的學生——避開指責的說理式批評對傲慢自負的學生——示敗揭短的嚴肅式批評對開朗直率的學生——直來直去的公開式批評125二、學習策略輔導文盲＝不識字？未來的文盲＝不會學習的人二、學習策略輔導文盲＝不識字？126二、學習策略輔導認知策略元認知策略資源管理策略二、學習策略輔導認知策略127（一）認知策略輔導復述策略：重復、抄寫、記錄、下畫線

認知策略精加工策略：想象、口述、總結、筆記、類比等組織策略：組塊、要點、提綱、知識圖

（一）認知策略輔導復述策略：重128（一）認知策略輔導1、復述策略輔導首先，復述要及時其次，注意好復述次數的安排第三，要注意復述方法第四，復述策略的訓練（一）認知策略輔導1、復述策略輔導129（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導位置記憶法:從家到學校經過：球場、健身房、音樂室、游泳池、草地要記住的內容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋球場上打球的人個個都是香蕉式的身材，健身房周圍都是清一色的荔子樹，音樂室里發出了音樂聲象巧克力一樣有點苦，又有點甜，游泳池是移動的，象汽車一樣可以到處走，草地上圍著一群人在煮雞蛋。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導130（一）認知策略輔導首寫字母連接法：HOMES：Huron，Ontario，Michigan，Erie，Superior。ROYG．BIV：Red，Orange，Yellow，Green，Blue，Indigo，Violet

BASIC:Beginner’sAll-purposeSymbolicInstructionCode絲綢之路：長安、河西走廊、新疆、安息、西亞、大秦－－－長河新，安西大民族資產階級革命團體：孫中山的興中會、黃興的華興會、蔡元培的光復會、劉靜庵的日知會：孫黃蔡劉，興華光日（一）認知策略輔導首寫字母連接法：HOMES：Huron131（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導關鍵詞法：“gas”(煤氣)－該死，“foolish”－名叫“付力辛”的傻瓜，map—賣布；tomorrow—偷貓了

諧音記憶法：《辛丑條約》：1、賠款（錢）4億5千萬兩；2、禁止人民反抗；3、允許外國駐兵；4、修建使館；“錢、禁、兵、館”－－－前進賓館電功的公式：W=UIt:大不了，又挨踢。電流強度公式：I=Q/t:愛的丘比特672313：路漆黑，閃一閃；上海一家出租車公式：62580000：你讓我撥四個零。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導132（一）認知策略輔導尋找聯系法：

5

81215192226293336404347118402194531966149162536496481口訣法：二十四個節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒春雨驚春清谷天，夏滿芒夏二暑連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；上半年為六、二一，下半年為八、二三。每月兩節不變更，最多相差一兩天。（一）認知策略輔導尋找聯系法：

5

812133（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導標點符號記憶歌一句話說完，寫上小圓圈；（。句號）句中有停頓，小圓點帶尖了；（，逗號）并列語句間，點個瓜子點；（、頓號）并列分句間，逗號頂圓點；（；分號）引用原話前，上下點圓點；（：冒號）疑問或反問，耳朵墜耳環；（？問號）命令或感嘆，滴水下屋檐；（！感嘆號）引用特殊詞，蝌蚪上下竄；（“”引號）文中要解釋，月牙分兩邊；（（）括號）轉折或注解，直線寫后邊；（－破折號）意思說不完，六點緊相連；（……省略號）強調詞語句，字下加圓點；（.著重號）書名要標明，四個硬角彎。（《》書名號）（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導134（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導我國省市區的名稱(周恩來）：兩湖兩廣兩河山，五江云貴福吉安，四西二寧青甘陜，還有內臺北上天。（1988年后，才有海南省、重慶市、香港和澳門特別行政區)（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導135（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導戊（wu)、戌（xu)、戍（shu)、成（cheng)四個字的區分：戌戍戊成易模糊，請把口訣來記住：橫戌點戍空心戊，橫要彎鉤把成讀。（一）認知策略輔導2、精細加工策略輔導136（一）認知策略輔導（a+b)2=a2+2ab+b2首平方，尾平方，首尾兩倍在中央，二項符號看前面，它們兩個都一樣。我國的歷史朝代：一堯二舜夏商周，春秋戰國戰不休，秦漢三國晉統一，南朝北朝是對頭，隋唐五代又十國，宋元明清帝王休。（一）認知策略輔導（a+b)2=a2+2ab+b2137（一）認知策略輔導中國地形：中國地形種類多，五種地形相交錯。西高東低呈梯形，地形骨架像網絡。青藏高原處西南，四川盆地臥中間，西北塔里準噶爾，帶狀分布三平原。歷史年代的記憶：*特征法：數列特征：1234年蒙古滅金同數特征：1818年馬克思誕生首尾特征：383年淝水之戰相反特征：1661年鄭成功進軍臺灣整數特征：1000年唐福發明火藥箭，1900年義和團運動高潮（一）認知策略輔導中國地形：138（一）認知策略輔導連鎖記憶法：face,bike,bag,chick,bee,cake,bed,handFace（臉）---廢，bag（書包）---白鴿，bee(蜜蜂）---嗶，bed(床）---別的，bike(自行車）---拜客），chick---卻客，cake(蛋糕）---咳一咳,hand(手）---汗的臉殘廢了（face)，只好把它藏進書包里；書包里有一只白鴿（bag)，白鴿去追蜜蜂,蜜蜂嗶的（bee)一聲飛走了；它飛到床上，床上有別的人（bed)；別的人騎自行車去拜客（bike)，拜的是小雞。沒想到關起門來卻客（chick).（一）認知策略輔導連鎖記憶法：face,bike,bag139（一）認知策略輔導連鎖記憶法：cuddle,huddle,muddle,puddle,bister,lister,mister,mister,Mister,sister,cistern.(難詞，陌生詞）一個破產的老板在街頭cuddle著破棉襖（依偎；蜷曲，擁抱），在寒風的夜里huddle(擁擠,卷縮,草率從事,擠作一團).突然走來一個人，他一看，曾經是在商業上合作過的伙伴。伙伴早已知道他是muddle便嘲笑他（糊涂，混合,使微醉,使咬字不清晰,鬼混）。破產老板站起來便跑，但掉進了puddle(水坑,膠土,污水坑)，渾身又臟又臭。從puddle爬起來后，破產老板來到bister面前（深褐色顏料）,情不自禁想到自己從前也是個lister(造表人,編目人),很多人尊敬他，說話前會加mister(先生）或后mister。而現在，唉－－－，他只是一個Mister乞丐，眾多sister也未理過他。邊想邊走，心理難過極了，口渴又沒有錢買東西喝，只能望著前面房子的屋頂上的cistern(水塔，蓄水池），多么希望能在那里洗個澡或喝上一個水。（一）認知策略輔導連鎖記憶法：cuddle,140（一）認知策略輔導表象法LOOKAvarice

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rice（一）認知策略輔導表象法LOOK141（一）認知策略輔導首獲世界記憶大師稱號的張杰能在40妙內記牢一副洗勻的撲克牌，能在2分內速記108個無規律的數字，他的主要的記憶方法就是“聯想加圖像”，比如把4個J分別想成為《西游記》4個人物，4個Q代表4個著名影星，4個K代表4大天王，其他40張牌，分別用40個兩位數字替代，為數字添上聯想的翅膀，如“00”可代表眼睛，“11”可想成是筷子等等，這樣看到的不是數字，而是一幅幅圖像，圖像借助于形狀、聲音、邏輯、時空等關系幫助記憶。（一）認知策略輔導首獲世界記憶大師稱號的張杰能在40妙內記牢142（一）認知策略輔導意義法：Bigredfatthinwethot大熱天，紅紅的太陽，胖子瘦子都出汗。auburn:au為金屬，burn為燃燒，金屬燃燒就出紅褐色。ivy:IV是羅馬數字四，“Y”與漢字“丫”同形，四季枝丫常青，因此，ivy是長春藤（美國著名的長春藤盟校）Persuade----purse勸他買一個錢包。（一）認知策略輔導意義法：auburn:au為金屬，bur143（一）認知策略輔導3、組織策略輔導聚類組織法:12個要記憶的對象：磚頭、汽車、手表、眼鏡、木材、輪船、衣服、水泥、雪橇、手套、鋼筋、飛機建筑材料類：磚頭、木材、水泥、鋼筋交通工具類：汽車、飛機、輪船用品類：手表、眼鏡、手套、衣服運動類：雪橇概括組織法：提綱法、網絡法、地圖法（一）認知策略輔導3、組織策略輔導144（一）認知策略輔導組織策略舉例浮力知識體系圖定義浮成因－壓力差方向－總是豎直向上（由二力平衡條件證明）大壓力差法：公式F浮＝F向上-F向下二次稱重法：F浮＝G-G’實驗力結論小阿基米德定律公式說明

（一）認知策略輔導組織策略舉例145（一）認知策略輔導組織策略舉例：氫氣知識圖無色無味的氣體物理性質比空氣輕性質難溶于水可燃性2H2＋O2=2H2O化合化學性質H2+Cl2＝2HCL反應還原性H2+CuO=Cu+H2O置換Zn+H2SO2(稀）=ZnSO4+H2反應實驗室制法Zn+2HCl＝ZnCl2+H2（一）認知策略輔導組織策略舉例：氫氣知識圖146（一）認知策略輔導組織策略舉例：秦鞏固統一的措施圖秦稱始皇帝，掌管官吏任免權鞏政治上設丞相、御史大夫、太尉固實行郡縣制，全國分三十六郡統統一貨幣一經濟上統一度量衡的焚書（前213年）措思想上坑儒（前212年）施統一文字南攻百越軍事上北擊匈奴修筑長城（一）認知策略輔導組織策略舉例：秦鞏固統一的措施圖147（二）元認知策略輔導1、元認知：metacognition，就是個體對自身認知活動的認知，對認知的認知2、構成：元認知知識：關于認知活動的一般性知識（關于認知個體的知識、關于任務的知識和關于認知策略的知識）元認知體驗：伴隨認知活動產生的認知體驗和情感體驗元認知監控：將認知活動作為意識對象，不斷地對其進行積極、自覺的監視、控制和調節

（二）元認知策略輔導1、元認知：metacognition，148（二）元認知策略輔導3、元認知策略：監控策略，即個體對自己學習過程的有效監視和控制4、構成：計劃監控：包括學習目標的設置、閱讀材料的瀏覽、問題的提出與分析、完成任務的計劃等領會監控：指學習者頭腦中有明確的領會目標

策略監控：對自己應用策略情況進行監控注意控制：對自己的注意力或行為進行自我管理與調節（二）元認知策略輔導3、元認知策略：監控策略，即個體對自己學149（二）元認知策略輔導5、元認知策略輔導首先，不斷豐富學生的元認知知識其次，增強元認知體驗第三，提高元認知監控能力（二）元認知策略輔導5、元認知策略輔導150元認知調查問卷的部分項目什么原因使有些人很會解題？有一天我和一個很會解題的人交談。我問他是否很會閱讀，你認為他會怎樣回答？為什么？一組學生正在計算機上解題，其中一個人自己家中就有一臺計算機。對于一個家中沒有計算機的學生來說，解這個題會更難還是更容易？為什么？大人比小孩更會解題？為什么？……元認知調查問卷的部分項目什么原因使有些人很會解題？151元認知問卷的部分內容在剛才的解題過程中，我能夠意識到自己的思維