人的差異在于業余時間《健美操》理論課人的差異在于業余時間《健美操》理論課19《體育與健康》室內理論課程健美操作者:梁小云單位:鄭州澍青醫學高等專科學校時間:2011年9月體育與健康新課程92《體育與健康》理論課美體育與健康新課程《體育與健康》理論課3一、健美操的概念健美操是融體操、音樂、舞蹈、美術于一體,通過徒手、手持輕器械和專門器械的操作練習達到健身健美和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞型項目。1體育與健康新課程一、健美操的概念4、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用體育與健康新課程、健美操的作用5生命在于運動,運動健美人體三、健美操的內容和分類健美操的內容=成套健美操的動作是由單個動作所組成的,它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作它所采用的音樂具有鮮明的節奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂體育與健康新課程生命在于運動,運動健美人體6一)徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容,它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成※只有正確地掌握徒手體操動作,才有可能準確地完成健美操動作。體育與健康新課程6一)徒手體操動作7(二)藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作也都是健美操動作的內容。◆練習藝術體操徒手動作不僅能培養人們對動作的美感,而且能增強身體素質、提高協調性,可增加成套動作的難度。體育與健康新課程(二)藝術體操徒手動作8(三)現代舞中的簡單動作大健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞和民間舞的動作。特別是迪斯科舞中的髖部動作,給健美操增添了活力。*不同的是健美操中的舞蹈動作是按照體操特點進行再創造的,目的在于借助舞蹈動作鍛煉身體的各部位。體育與健康新課程8(三)現代舞中的簡單動作9健美操的分類根據練習的主要目的和任務可分為兩大類大眾健美操(也稱健身健美操)競技健美操左大眾健美操的目的是鍛煉身體,增進健康,美化形體,掌握健美操最基本的練習方法。不同年齡的人都可以學。動作簡單易學,具有針對性,時間長短不等。可編排5分鐘至一個小時都可以。體育與健康新課程健美操的分類10幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操中老年健美操、徒手健美操、持輕器械健美操、大眾健美操n·利用健美器械進行練習的健美操、女子健美操、男子健美操、形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操、墊上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操等等體育與健康新課程幼兒健美操、兒童健美操、11《健美操》理論課課件12《健美操》理論課課件13《健美操》理論課課件14《健美操》理論課課件15《健美操》理論課課件16《健美操》理論課課件17《健美操》理論課課件18《健美操》理論課課件19《健美操》理論課課件20《健美操》理論課課件21《健美操》理論課課件22謝謝你的閱讀知識就是財富豐富你的人生71、既然我已經踏上這條道路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去。——康德

72、家庭成為快樂的種子在外也不致成為障礙物但在旅行之際卻是夜間的伴侶。——西塞羅

73、堅持意志偉大的事業需要始終不渝的精神。——伏爾泰

74、路漫漫其修道遠，吾將上下而求索。——屈原

75、內外相應，言行相稱。——韓非謝謝你的閱讀知識就是財富71、既然我已經踏上這條道路，那么，23人的差異在于業余時間《健美操》理論課人的差異在于業余時間《健美操》理論課249《體育與健康》室內理論課程健美操作者:梁小云單位:鄭州澍青醫學高等專科學校時間:2011年9月體育與健康新課程925《體育與健康》理論課美體育與健康新課程《體育與健康》理論課26一、健美操的概念健美操是融體操、音樂、舞蹈、美術于一體,通過徒手、手持輕器械和專門器械的操作練習達到健身健美和健心的目的的一種新興娛樂、觀賞型項目。1體育與健康新課程一、健美操的概念27、健美操的作用※健身的作用※健美的作用※健心的作用體育與健康新課程、健美操的作用28生命在于運動,運動健美人體三、健美操的內容和分類健美操的內容=成套健美操的動作是由單個動作所組成的,它來源于徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作它所采用的音樂具有鮮明的節奏感、韻律感。一般都采用的是的士高音樂體育與健康新課程生命在于運動,運動健美人體29一)徒手體操動作※是健美操動作最基本的內容,它是由頭頸、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成※只有正確地掌握徒手體操動作,才有可能準確地完成健美操動作。體育與健康新課程6一)徒手體操動作30(二)藝術體操徒手動作◆藝術體操中的波浪動作、擺動、繞環屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作也都是健美操動作的內容。◆練習藝術體操徒手動作不僅能培養人們對動作的美感,而且能增強身體素質、提高協調性,可增加成套動作的難度。體育與健康新課程(二)藝術體操徒手動作31(三)現代舞中的簡單動作大健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞和民間舞的動作。特別是迪斯科舞中的髖部動作,給健美操增添了活力。*不同的是健美操中的舞蹈動作是按照體操特點進行再創造的,目的在于借助舞蹈動作鍛煉身體的各部位。體育與健康新課程8(三)現代舞中的簡單動作32健美操的分類根據練習的主要目的和任務可分為兩大類大眾健美操(也稱健身健美操)競技健美操左大眾健美操的目的是鍛煉身體,增進健康,美化形體,掌握健美操最基本的練習方法。不同年齡的人都可以學。動作簡單易學,具有針對性,時間長短不等。可編排5分鐘至一個小時都可以。體育與健康新課程健美操的分類33幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操中老年健美操、徒手健美操、持輕器械健美操、大眾健美操n·利用健美器械進行練習的健美操、女子健美操、男子健美操、形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操、墊上健美操、腿部健美操、腰腹健美操、表演性健美操等等體育與健康新課程幼兒健美操、兒童健美操、34《健美操》理論課課件35《健美操》理論課課件36《健美操》理論課課件37《健美操》理論課課件38《健美操》理論課課件39《健美操》理論課課件40《健美操》理論課課件41《健美操》理論課課件42《健美操》理論課課件43《健美操》理論課課件44《健美操》理論課課件45謝謝你的閱讀知識就是財富豐富你的人生71、既然我已經踏上這條道路，那么，任何東西都不應妨礙我沿著這條路走下去。——康德

72、家庭成為快樂的種子