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近視眼預防知識主題班會近視眼預防知識主題班會近視眼預防知識主題班會xxx公司近視眼預防知識主題班會文件編號：文件日期：修訂次數：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度近視眼預防知識主題班會教案活動目的：1．使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。2．培養學生的保護眼睛的好習慣。從我做起，從現在做起，同時也要關注眼睛健康。做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關注心靈的窗戶。活動重點：了解護眼知識，讓每個學生都學會保護眼睛。活動難點：激發學生保護眼睛的意識。活動時間：2012年4月16日活動地點：二年一班教室活動準備：1、搜集、整理有關護眼的材料。2、PPT、視頻。活動過程：一、猜謎導入：一對黑珠藏兩窩，猜不出時看看我話近視：同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。二、七嘴八舌談近視。1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣學生回答2、談談近視給我們生活帶來哪些不便（同學們暢所欲言）三、講究科學防近視：既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢多媒體播放課件1、近視眼的原因。2、近視眼的危害3、怎樣科學的防近視第一、書寫姿勢要正確眼離書本一尺遠，胸離課桌一拳遠，手指尖離筆尖一寸遠。第二、讀書姿勢要端正，應采用坐姿，不要躺著看書。第三、讀寫時光線很重要，不在強光或弱光下看書，不要在走路或坐車的時候看書。第四、每次看書時間不得超過40分鐘。必須有間斷性休息，可以采取遠眺閉目、散步、做眼保健操等方式。看電視、玩電腦時間每次不得超過50分鐘。電視與眼睛的距離要超過2米遠。第五、做好兩操：做到姿勢正，穴位準。第六、合理膳食，均衡營養，忌過度油膩，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。油鹽攝入量不要超標，每天食鹽不得超過6克，油不得超過25克。第七、保證睡眠，小學生保證9—10小時的睡眠。第八、每天課外活動不得少于2小時。積極參加體育運動。運動能加速血液循環，有利于眼睛的健康。4、愛護眼睛，預防眼外傷。5、三、愛護眼睛，防治眼病。四、如何選擇飲食防近視除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果，水果里面含有很多維生素C

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