猜一猜白天開窗望，晚上關緊窗。（猜一人體器官）眼睛能容天地難容沙粒

（猜一人體器官）眼睛第1頁，共13頁。明亮的眼睛我保護第2頁，共13頁。資料卡教育部作了一個《全國學生體質健康監測報告》，在此報告中，中國小學生近視眼發生率為22．78%，初中生為55．32%，高中生為70．34%，大學生77．95%。近視高發群體——學生近視發病率則高達50%至60%，中國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。而且隨著電視及電腦的普及，學生近視發病率呈逐年上升趨勢。

看了這份報告，你有什么想說的呢？第3頁，共13頁。近視眼給我們帶來什么影響？遠處的東西模糊看不清近視必須配戴眼鏡，常常給生活、學習帶來不便眼睛容易干澀和疲勞近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人高度近視可造成視網膜脫落而導致失明近視眼影響升學、就業、參軍第4頁，共13頁。如果出現下列現象，注意了，這是近視眼的信號！喜歡瞇眼看東西，看黑板看書寫字缺乏耐心，經常抄錯黑板上的字，尤其是數字和英語看電視電腦喜歡靠近顯示屏第5頁，共13頁。說一說哪些習慣對我們眼睛不利？近距離，長時間接觸電視電腦屏幕做眼保健操時不認真經常在強光或弱光下讀書寫字書寫閱讀時的姿勢不正確

長時間用眼造成視疲勞,不注意休息第6頁，共13頁。應該怎樣科學用眼，愛惜和呵護自己“心靈的窗戶”呢？一.讓眼睛及時休息。看電腦電視或閱讀時光線要適宜，每閱讀1小時讓眼睛休息10分鐘，如遠眺、眨眼、做眼保健操等。二.正確用眼。正確的寫字姿勢做到：1）身體坐正，書本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書本一尺，4）胸離桌邊一拳。另外要避免在走路、坐車及躺臥時讀書。第7頁，共13頁。三.增強體質。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強身體素質和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A等對眼睛有益的食物四.衛生用眼。青少年常見的眼病如近視外，還有青光眼、沙眼等，癥狀多表現為眼紅、眼癢、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出現這些癥狀時避免用手揉眼睛，要立即到醫院就醫，在醫生的指導下使用合適的眼藥水、眼膏等進行治療，不要自行用藥。第8頁，共13頁。對眼睛有益的食物維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類；

菊花茶對提神、清肝、明目也有好處第9頁，共13頁。愛眼日世界愛眼日是每年6月6日全國愛眼日是每年5月5日

節日口號預防近視，珍愛光明加強全民愛眼意識,提高民族健康素質

動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛視力1.5不等于沒有視疲勞孩子總瞇眼，盡早去查眼第10頁，共13頁。看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；光線強弱要適當，眼保健操常進行。觀看電視應注意，屏幕高低要適宜；夜間室內開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉；臉盆毛巾要專用，防治沙眼少憂愁。眼睛保健歌第11頁，共13頁。假性近視也是看遠模糊，看近清楚，但散瞳驗光檢查時又沒有相應的屈光度改變。

這個時期由于眼球還沒有變長，如果能夠適當地休息和治療，注意用眼衛生，合理使用眼睛，還有希望恢復正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時糾正和治療，久而久之就會發展成真性近視。已發生近視，要配戴適宜的眼鏡假性近視不及時緩解會成為真性近視

眼睛酸痛流淚及重影現象多由疲勞引起，斜視也會發生重影現象，而近視、斜視又可能會導致弱視，從而加重疲勞。斜視應積極尋找病因進行治療，進行散瞳驗光佩戴合適的矯正眼鏡，遮蓋一眼消除復視，肌內注射維生素，針灸及理療促進麻痹肌功能恢復等。采用保守方法及訓練療法半年以上無效時，可進行手術將視位糾正到正位，消除病癥效果理想。

真性近視與假性近視的鑒別

真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生于青少年，視力可在數周或1～2個月內下降，適當休息后又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。第12頁，共13頁。內容梗概猜一猜。教育部作了一個《全國學生體質健康監測報告》，在此報告中，中國小學生近視眼發生率為22．78%，初中生為55．32%，高中生為70．34%，大學生77．95%。近視高發群體——學生近視發病率則高達50%至60%，中國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視眼人數世界第一。近視眼影響升學、就業、參軍。如果出現下列現象，注意了，這是近視眼的信號。看書寫字缺乏耐心，經常抄錯黑板上的字，尤其是數字和英語。一.讓眼睛及時休息。看電腦電視或閱讀時光線要適宜，每閱讀1小時讓眼睛休息10分鐘，如遠眺、眨眼、做眼保健操等。正確的寫字姿勢做到：1）身體坐正，書本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書本一尺，4）胸離桌邊一拳。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強身體素質和抵抗力。在出現這些癥狀時避免用手揉眼睛，要立即到醫院就醫，在醫生的指導下使用合適的眼藥水、眼膏等進行治