與好書相約讀書筆記——《不抱怨的世界》李莉最近迷上了學(xué)習(xí)了美國(guó)作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界在細(xì)讀了以后，真正理會(huì)了其中的道理。也許有人會(huì)說(shuō)，不抱怨如何讓人發(fā)泄長(zhǎng)期不抱怨會(huì)不會(huì)得病其實(shí)不抱怨是人生的一種境界一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會(huì)更加成功，你的人生會(huì)更加美好。抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N司空見慣的行為2009年，遭逢天災(zāi)、金融海嘯和流感疫情帶給人們的影響還未散去，數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人繼續(xù)面臨減薪失業(yè)甚至破產(chǎn)的危機(jī)畢業(yè)生們抱怨工作越來(lái)越難找職場(chǎng)人開始抱怨工作壓力越來(lái)越大收入不如從前??抱怨聲在人們的周圍此起彼伏國(guó)最偉大的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫說(shuō)：這個(gè)世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失??都會(huì)讓我們抱怨不斷。我們有時(shí)候會(huì)抱怨困難，是因?yàn)榘牙щy當(dāng)作借口，以逃避自己向往卻沒(méi)有完成的目標(biāo)但是抱怨困難并不會(huì)讓問(wèn)題得以解決，也不會(huì)減輕內(nèi)心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來(lái)滅火想抱怨的不但得不到消除反而會(huì)帶來(lái)更多的災(zāi)厄給我們。抱怨是容易的正如心理專家所言帶來(lái)輕松和快感，

猶如乘舟順流而下，那是因?yàn)槲覀兪窃陧槕?yīng)自己負(fù)面思考的天性停止抱怨而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)——工作、家庭、人際、天氣、交通??這些都是抱怨的對(duì)象。抱怨的人是不快樂(lè)的他永遠(yuǎn)只會(huì)在不快樂(lè)的出發(fā)點(diǎn)原地打轉(zhuǎn)沒(méi)有意識(shí)到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨我們會(huì)在腦海里抱怨給自己聽那怎樣才能做到不抱怨呢？書上寫了有四個(gè)步驟——無(wú)意識(shí)的無(wú)能、有意識(shí)的無(wú)能有意識(shí)的有能無(wú)意識(shí)的有能簡(jiǎn)單的理解就是最初你是一個(gè)習(xí)慣于抱怨的人天喋喋不休的抱怨并且自己毫無(wú)察覺(jué)(無(wú)意識(shí)的無(wú)能)于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的都是和你一樣的愛(ài)抱怨的人(意識(shí)的無(wú)能;你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒(méi)有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變你開始有意識(shí)的控制自己不抱怨開始用沉默來(lái)給自己思考的機(jī)會(huì)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間，你的抱怨少了，心態(tài)平和了，行為積極了你得到了很多來(lái)自于環(huán)境的正面反饋這些鼓勵(lì)使得你不斷強(qiáng)化的選擇不抱怨，慢慢的，形成了不抱怨的習(xí)慣，此時(shí)不需要意識(shí)的控制(無(wú)意的有能)人生不可能總走上坡路，情緒也會(huì)有高峰和低谷，但是，抱

怨一切并不會(huì)改變生活的不如意我們可以這樣看天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng);怨老天的人請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你