1、補充膠原蛋白肽真的有用嗎，吃什么補膠原蛋白最快沒有哪個女性不渴望擁有“滿滿的膠原蛋白”。提到膠原蛋白，我們會聯想到一切和年輕的皮膚相關的詞：Q彈、水潤、光澤、緊實、飽滿這幾年，隨著營養美容風潮的興起，口服膠原蛋白也受到眾多女性的追捧，也有不同的聲音在討論口服膠原蛋白有沒有作用？今天我僅從我個人的學術角度給出一些答案，供大家參考。膠原蛋白，肌膚青春的源泉膠原蛋白對于皮膚，就像魚兒離不開水。膠原蛋白在人體皮膚中占據了70%左右，組成了一張彈力纖維網，支撐著皮膚，維持皮膚彈性、鎖住水分。一旦“彈簧”斷了，就會造成皮膚外觀塌方，水分也鎖不住，隨之而來的就是干燥皺紋，松弛下垂，細紋滋生、毛孔粗大、痘痘橫

2、生等一系列肌膚問題，讓我們的皮膚看上去越來越老。膠原蛋白不光分布在皮膚中，還廣泛分布在人體的胸部、眼睛、關節、血管等器官部位，承擔著不同的功能。膠原蛋白是眼角膜的主要成分之一，有潤滑眼睛的功能。隨著年齡增長膠原蛋白流失，“人老珠黃”，我們的眼睛也就不復當年的神采了。膠原蛋白還是關節軟骨的主要組成成分。當人體自身膠原蛋白生成的速度遠遠趕不上軟骨磨損的速度時，就會引發關節疼痛，關節炎等問題，給行動帶來不便。除此之外，膠原蛋白還能保持血管的穩定性，增加血管的彈性。所以，膠原蛋白被營養學家們比作“膚中之膚、骨中之骨、肉中之肉”！膠原蛋白隨著年齡的增長越來越少，這是不可抗拒的定律。所以要想增加體內膠原蛋

3、白含量，需要額外補充的！學會正確補充膠原蛋白口服補充膠原蛋白光靠涂抹是不夠的。膠原蛋白遍布全身各器官組織，只有靠口服才能將其運送到全身，滿足全身內外的需求。所以補充膠原蛋白，還是要靠口服。膠原蛋白肽與膠原蛋白只差一個字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！膠原蛋白的分子量非常大，直接補充膠原蛋白確實無法被人體直接吸收！但膠原蛋白肽是被水解的膠原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人體吸收的，而且人體吸收肽合成膠原蛋白的速率比吸收游離氨基酸合成膠原蛋白的速率更高，所以，口服研一精科彈性膠原蛋白肽是可以直接補充膠原蛋白的。而日常通過食補，如食用豬蹄、肉皮、雞爪、燕窩等食物并不能有效補充膠原蛋白。

4、這是因為這些食物中的大分子膠原蛋白（分子量大于10萬道爾頓）進入人體后很難被直接吸收，同時還攝入了過多的動物脂肪，結果美容目的沒達到，反而引起發胖。所以，口服研一精科膠原蛋白肽才是有效補充膠原蛋白的方法。研一精科修復型膠原蛋白肽成分真的天花板：營養滋補：魚膠原蛋白、彈性蛋白、VC濃縮針葉櫻桃粉再生強?。和该髻|酸、米糠油粉神經酰胺代謝調節：鮭魚魚子蛋白、玫瑰花粉、山竹粉（兼具抗糖）強強補水：殼寡糖、玻尿酸DNA肌因修復：鮭魚魚籽蛋白這些成分單挑出來任何一個都是很能打！如果這些精粹匯聚到一起的話我愿稱之為口服界行業天花板！吃夠時間吃夠量，效果才好人體的膠原蛋白每天都在流失分解，若要滿足全身的需求，每天的補充量必須達到一定的標準才能取