1、咳嗽健康教育咳嗽健康教育7/7咳嗽健康教育精心整理咳嗽健康教育一、不要小瞧咳嗽咳嗽是呼吸系統疾病常有的癥狀，從現代醫學的角度講咳嗽是人體除去呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。誠然有其有利的一面，但長遠激烈咳嗽不但影響正常的工作、生活，而且可傷害肺臟自己。因此對長遠無法自愈的咳嗽應當引起足夠的重視。中醫認為，咳嗽自己是指肺氣上逆作聲以及咯吐痰液的表現，并闡述為有聲無痰謂之咳，有痰無聲謂之嗽，實質生活中我們也經常會遇到干咳無痰，或咯痰而不咳的患者，這種區分更有利于針對不同樣癥狀患者的治療。咳嗽的病變主臟在肺，與肝、脾相關，久則及腎。中醫經典著作素問咳論指出“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也。”

2、說了然五臟六腑功能的失調都能引起咳嗽。比方心、腎功能的不全的患者由于繼發肺部的循環阻擋也可出現咳嗽，咯痰的癥狀。因此，針對病因的治療才是終結咳嗽的根本方法，而不是簡單的鎮咳。后輩出名醫家張景岳將咳嗽的原因，分為外感和內傷兩大類，認為由于感覺外邪所致，皆歸為外感咳嗽；因臟腑功能失調波及肺臟所致的，皆歸為內傷咳嗽。這種辯證分類原則有效合用，到此刻仍為廣大中醫所依照。二、咳嗽的易患人群精心整理1、有慢性鼻、咽炎、扁桃體炎等上呼吸道慢性炎癥者；2、有吸煙史者；3、煙霧、粉塵職業裸露者；4、過敏體質者；5、老年人及少兒；6、有“中風”后遺癥以致屢次進食嗆咳者；7、神志異常者；8、營養不良、體弱者。當上述

3、人群出現較明顯的連續咳嗽，及長遠不愈的咳嗽癥狀時，應及時就醫，明確病因，及時治療。三、咳嗽是不是吃止咳藥就可以了？咳嗽是一種自我保護反射，能幫助除去氣管內的痰液或粉塵異物，保持呼吸道的暢達和干凈，因此不能夠“見咳止咳”。出現咳嗽癥狀，應盡可能的請專業醫師進行判斷，針對病因進行治療。好多人咳嗽的自我感覺其實不正確。激烈咳嗽但不伴有咯痰，能夠在醫師指導下使用鎮咳藥物，減少咳嗽癥狀。如咳嗽痰多，粘稠難咳，則要慎用止咳藥物，由于多痰經常是呼吸系統急性炎癥溢出的表現。此時應使用祛痰、化痰的藥物幫助化痰排痰。四、咳嗽不應激烈運動精心整理有些患者有長遠運動的習慣，生病后也想堅持運動，認為運動能夠提高免疫力，

4、幫助疾病康復。其實，咳嗽時氣管支氣管粘膜炎癥所致，運動能夠加大氣管肺的通襟懷，加大對粘膜的刺激，不利于炎癥的愈合。若急性咳嗽已緩解，或慢性咳嗽的患者，可進行如閑步、太極拳、做操等運動。五、咳嗽或易患咳嗽的人應注意什么？防范感冒。盡可能在天氣合適的環境生活、學習、工作。盡量防范長時間感覺過熱、過冷、過燥、過濕等天氣環境。防范勞累。防范互相傳染。已患咳嗽的病人要講究個人衛生，咳嗽、噴嚏時要掩蓋口鼻，不要在可能流傳病菌的地方吐痰。易感人群在公共場所要閃避咳嗽、發熱患者，必要時戴口罩。參加合適的體育鍛煉。增強體質，提高呼吸道的抵抗力，減少本病的發生。慢性支氣管炎患者在緩解期要作合適的體育鍛煉，以提高體

5、能和心、肺的貯備能力。特別呼吸操、太極拳、八段錦、床上八段錦的鍛煉很重要。4積極找出各種致敏原。省得再次接觸，如少兒對牛奶、蛋類、魚蝦等產生的過敏現象，應少食或禁食；對花粉、油漆、染料、工業粉塵等易過敏者，應盡可能少接觸。5及時治療鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎。上呼吸道如鼻、咽部的疾病會以致咳嗽。6多飲水、進食平庸食品及保持大便暢達。戒除煙酒等不良愛好。精心整理8做好環境保護。防范煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，省得引起慢性支氣管炎。防范在流感流行季節進入空氣密閉的公共場所，如電影院，商場等；霧霾天氣防范出門，出門時宜戴口罩。9注意保暖。在天氣變冷的季節，患者要注意保暖，防范受涼，由于寒

6、冷一方面可降低支氣管的防守功能，另一方面可反射的引起支氣管圓滑肌縮短、粘膜血液循環阻擋和分泌物排出受阻，可發生繼發性感染。10增加營養。攝取豐富的蛋白質和維生素，對慢性支氣管炎的患者特別重要。六、經常咳嗽就是慢性支氣管炎嗎？咳嗽出現遷延難愈，人們經常第一想到慢性支氣管炎。其實，這是一種不夠全面的看法。引起咳嗽的原因多種多樣，經常咳嗽其實不用然就是慢性支氣管炎。引起咳嗽的原因歸納起來，有以下幾種：呼吸系統疾病：呼吸道各部位，如鼻、咽、喉、氣管、支氣管、肺的炎癥、腫瘤、出血等及吸入刺激性氣體及異物，均可引起咳嗽；胃食道反流性疾病：反流胃酸進入遠端食道產生反射性咳嗽，食道近端反流引起咽喉炎和咳嗽；心

7、臟疾病：心臟疾病，如風濕性心臟病引起的左心功能不全、肺水腫等均可引起咳嗽；精心整理藥物因素：如ACEI類降壓藥可引起干咳。5心理性咳嗽。七、咳嗽需要用抗生素嗎？急性期咳嗽，若是是細菌感染或肺炎支原體等病原體感染以致的，需要使用抗生素。病毒性感染早期不需要使用抗生素，但高出48小時后，特別是有慢性呼吸道疾病者，如慢性鼻竇炎，慢性扁桃體炎，支氣管擴大等疾病的患者，病毒感染后合并細菌感染可能性大，能夠使用抗生素。如果咳嗽是非感染因素以致的，如接觸過敏原、吸入粉塵、吸入化學氣體等，不需要使用抗生素。慢性咳嗽患者，不建議長遠屢次使用抗生素，需找專科醫師就診，辨明慢性咳嗽原因，針對病因進行治療。八、咳嗽的

8、飲食禁忌飲食禁忌海鮮（蝦、蟹、海魚）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他發物（羊肉、狗肉、牛肉）。相對禁忌雞蛋、牛奶等含蛋白高的食品（易過敏），生冷、冰凍食品、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋膩）。九、咳嗽食療方法咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽細風熱咳嗽，不同樣種類咳嗽在飲食上是完好不同樣的。風寒咳嗽咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀少色白，舌苔薄白。這時應吃一些辛溫的食品。生姜加紅糖加大蒜，溫熱的生姜紅糖水能起很好的治療作用，若是還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉。大蒜水，取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入

9、半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可，蒜能夠不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽特別好。風寒咳嗽禁忌癥：禁綠豆、螃蟹、蚌皮，柚子，香蕉、獼猴桃，絲瓜，藕，茄子，冬瓜、甘蔗，西瓜，慈姑，生蘿卜等。精心整理風熱咳嗽風熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，并有咽痛，這時應吃一些清肺，化痰的食品。?梨+冰糖+川貝把梨靠柄部橫斷切開挖去中間核后放入2至3粒冰糖，加入5克川貝，把梨拼好放入碗里，上鍋蒸三十分鐘，分兩次吃，有潤肺止咳化痰作用。?煮蘿卜水。白蘿卜切4至5薄片，放入鍋內，加大多數碗水，燒開后，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼后再

10、喝，用于風熱咳嗽，鼻干，咽燥，干咳少痰，2歲以內收效最好。禁：羊肉，狗網，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。內傷咳嗽指長遠的屢次發生的慢性咳嗽，屢次咳嗽的人由于使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調理脾胃。山藥粥：把山藥去皮，切塊放入粉碎機內，加半碗水，加工成稀糊狀，爾后倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。?紅棗+白果取紅棗3粒放入白果3粒放入鍋中，加上大多數碗水，中火燒10分鐘即可，每晚臨睡前服用（紅棗性溫益氣補氣，健脾胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，有固腎作用）。核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜核桃

11、仁半斤，黑芝麻糊二兩，紅棗半斤，碾碎放入大碗中均勻，再放入1勺蜂蜜，3勺水（由于蜂蜜難攪勻，因此選擇蜂蜜和水在火上燒）把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后，改用小火蒸40分鐘，早晚一次，不僅好治久咳，支氣管火，哮喘，還可治療便秘。此法長遠食用能增強體質。十、咳嗽的中醫特色療法1穴位敷貼法（天灸）天灸療法是依照皇帝內經“春夏養陽”的養生原則及充分表現中醫特色的子午流注時間治療學理論，特取每年三伏天、三九天，采用特定中藥，在特定穴位敷貼，特地治療某些疑難疾病的有效治療方法。穴位貼敷是中醫整體觀的表現，即人體體表與內在臟腑是一個不能切割的整體，在機能上有著若干的聯系，中醫臟象理論有諸內必見于外，故施

12、治于外即作用于內。有資料顯示：穴位貼敷可有以下作用：1、藥物吸取作用；2、激發經氣作用。中藥穴位貼敷于背部腧穴，經過“肺朝百脈”和經絡的“行氣血營陰陽”作用于全身而發揮效能。2自體血穴位注射療法（自血療法）主穴：大椎、風門(雙)、肺俞(雙)；配穴：足三里（雙）、腎俞(雙)、脾俞(雙)。方法：用5ml注射器抽取肘部靜脈血4ml，分別注入上述穴位中。每周2-3次，1個月為1療程，共治2-3個療程。現代醫學認為慢支與機體免疫功能相關，而且自血穴位注射臨床中已證明有調整人體免疫功能的作用。咳嗽中醫認為多由肺、脾、腎三臟功能失調,以致肺失宣肅,肺之氣機逆亂而成。治療應分清標本緩急,發生期以治標為主,重在

13、調理肺氣;緩解期當治其本,肺、脾、腎同治。現代醫學認為慢性支氣管炎與機體免疫功能相關,而且自血穴位注射臨床中已證明有調整人體免疫功能的作用。大椎是督脈與手三陽經交會穴,主一身之陽,陽主衛表,穴居上焦近肺部,有宣肺平精心整理喘作用,不論是外邪侵肺還是肺臟自己功能低下之疾皆可運用;風門為風邪出入人體之門戶,為治外感觸肺之要穴,有祛風解表,宣肺止咳的作用;肺俞為肺之背腧穴,是肺臟精氣輸注于背的部位,統治所有肺系疾患,既可補益肺氣,又可宣肺平喘,降逆止咳;脾俞、腎俞分別為脾臟、腎臟之背俞穴,可調理相關臟腑功能。因此,諸穴配用,發生期可宣肅肺氣,緩解癥狀;緩解期可調理肺、脾、腎以固其本,再注以自己血液,則作用相輔相成