1、科學發聲鍛煉方法有哪些一、基本訓練(一個小時)影響音質的因素有以下幾點:呼吸、橫隔閡、聲音共識、口腔各部位靈巧性。人類的發音器官一般分為三個部位呼吸器官,喉頭和聲帶,咽腔和鼻腔人類的聲音是有呼吸的氣流造成的,氣流是聲音的原動力,正常的呼吸是語言流利的基本條件。1、呼吸器官主假如由肺、胸腔、橫隔閡三部分來分擔責任的。肺:人的聲音就是靠肺排出的氣流。經由支氣管、氣管達到喉頭,沖擊聲帶、咽頭,擢用與口腔鼻腔等發音器官形成的。2、咽頭與聲帶:聲帶藏在咽頭里面。兩條聲帶能夠左右,也能夠閉攏,中間的通道喊聲門。從肺呼出的氣流經過封閉著的聲門是,就惹起了聲帶的震動,發出聲音。3、咽腔、口腔和鼻腔:是聲音要的

2、共識器官,聲波從聲帶所發出的輕微而純真的聲音,經過這些共識器官的調理作用,不單音量加大了,并且音色也豐富了二、用氣訓練和發聲練習(一)用氣訓練:(15分鐘)目的(1)提高音質。呼吸的正確與否,是決定聲音利害的重點,氣不足,聲音黯淡無光。用氣過猛,又破壞聲帶。假如使用適合,不單音色優美,音量也會大的驚人學會調整呼吸,緩解緊張,放松心態。地點:A:舒坦地做在椅子里,閉上眼睛,平均地呼吸,渾身放松不動。頭部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。腳趾,渾身沒有任何緊張。聽一段音樂,全部的注意力都集中在美好的音樂上。B找尋呼吸支點。持續閉眼，渾身放松不動，去感覺自己身上還有什么地方在活動

3、，請把手放在那地點上。方法：在椅子上做直，背部挺直，肩部放松，下額微收，雙手掌心向上防在膝上，雙目自然禁閉，先將體內的氣呼出，而后慢慢地、均速的呼入，吸氣時，腹部突出，腰部同時張掌開。不是向上挺胸，而是向上掌開，感覺腰帶漸緊，特1別是后腰，有向后撐開的感覺，控制片晌后，在慢慢的呼出，呼氣時，切忌一下把氣放出，而是要控制住腰部，慢慢的呼出氣來，呼氣的感覺好象是慢慢的嘆息。快吸、慢呼(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同時呼吸(平時說話用此方法)口訣：喜悅冷靜兩助開，覺不吸氣氣自來(二)發聲練習:(10分鐘)發生準備活動：短促。連續的吹灰目的：聲音打的遠不遠

4、要看橫隔閡的彈力，以上的訓練，是為了增強悍隔閡的力量。(橫隔閡的地點在胸腹之間)(2)氣泡音的方式按摩、活動聲帶。所謂氣泡音，就是喉部發出的輕微的顫音。方法：聲帶放松，用勻緩的輕微的氣流輕輕不停地吹動聲帶，會發出渺小的顫動聲，產生一種氣泡音。剛開始，不靈巧可能不響，多做必定就會響了。注:用嗓前練氣泡音，把聲帶由靜止狀態引向活動狀態。用嗓后作用氣泡音，可起到按摩性的作用，使緊張的聲帶漸漸廢弛下來。B、發聲:目的學會用氣味發聲要領：喉部放松，把注意力集中在呼吸與發聲上，聲音出來時以自然廢弛為好，不要一開始就追求響亮。自然站立，吸氣后呼氣。在呼氣的時候發出輕輕的He聲,在發出He聲時把雙唇閉上，這是

5、就會發出稍微的Mu聲。注意在發出Mu聲時能否感覺到自己的口腔和牙齒因為氣味的沖擊而有震動。在此基礎上把雙唇張開，這是自但是然地就會發出Ma，這個聲音在氣味的支持下保持一段時間。在(1)的基礎上，用不一樣的音高發出HeMuMa。高峰芬芳中國偉大河山漂亮橫當作嶺側成峰，遠近高低各不一樣三、聲音的共識訓練:(5分鐘)人體的共識機構,從共識成效來說,分高音(頭腔)、中音(口腔)、音(胸腔)、三個地區。對口語表達來說,獲得最正確成效的共識方式,應是以口腔為主、三腔共識的方式。優秀的共識,不單使聲音獲得擴大,并且使音色獲得美化。2口腔共識：聲音的圓潤和響亮,與口腔發音狀態有親密的關系,空間越大,聲音越大。

6、我們先進行口腔容積的擴大練習。A翻開槽牙:槽牙。就是往常所說的大牙。發音時,適合的翻開槽牙,可使下額放松,口腔靈巧。方法是下巴的捎向后、向下移。B上提肌:臉上肌向上兩邊斜上方提高,似放松淺笑狀態。這樣發出的聲音不煩悶。C、上挺軟額(口腔內分硬腭和軟腭)：軟腭向上挺住。使口腔形成一圓筒,這樣發出的聲音才光亮而有立體感。可用張口急速呼氣領會這類練習,也能夠學鴨叫ga(2)頭腔共識：使聲音帶有明媚、高亢的色彩。方法和要求:1、閉眼、閉口,上下牙略分開,舌尖輕抵上門齒背,舌面平放湊近上腭,發eng音,把聲音經過氣流集中在兩眉頭中間部位,即印堂穴有一種振撼感。2、頭腔也產生了共識，意識里聲音再往上走，重

7、新頂出去。用哼唱的方法，發eng音。12321用哼唱的方法，發LU音，要保持口腔發音的踴躍狀態。練習共識時，要以情運氣，以氣托聲。聲音不是從口里直接向前出去的，而是從硬腭向上彈出去的：聲音出來不是橫的，而是立著的：不是扁的，而是圓的：不是散的，而是集中的。總之，聲音是圓潤而光亮的，帶有金屬碰撞之風采。(3)胸腔共識：可使發出的聲音，帶有低落、渾樸、結實、有，力的色彩。方法：胸部放松，頸部自然，氣味通暢，有力于胸腔共識的調理。試用嘆息的感覺發lou音，手輕輕地撫在上胸部，會感覺到稍微的震動。注意：胸腔共識過多，會使聲音發悶，影響字音的清楚：過少，則聲音顯得單薄、飄浮。四、口腔器官協調性訓練：目的

8、是增添唇齒的靈巧性，使吐字清楚。(15分鐘)(1)雙唇：爵嘴和發E的音氣打嘴(2)舌：伸舌：舌根練習：饒舌：頂腮,模擬快艇急速的馬達聲dududududula念饒口令：長玻璃柜短3(3)牙：嘴張開，上下齒輕碰si-慢讀、快讀吱吱喳喳念繞口令：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十隔著窗子撕字紙，是字紙，撕字紙，不是字紙，就不要胡亂地撕一地紙。(4)舌根啃：哥挎瓜筐過寬溝，趕忙過溝看怪狗。不只飯峽鸝郟瞎隹鸝嶄綣止貳br(5)鼻音的練習慢讀、快讀密密層層念繞口令：媽媽拉馬，馬慢媽媽罵馬：妞妞牽牛，牛拗(niu)妞妞擰牛。五、朗誦練習(20分鐘)作用：經過朗誦練習，全面提高自己的發言水平。準備：(1)內心默念三遍：我能行，我