1、課題相約心理健康課課型新課主備人復(fù)備人日期課時編號No 教學(xué)目標(biāo)了解心理的不同狀態(tài)，以及心理健康的定義和內(nèi)涵，中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；知道中學(xué)生常見的心理問題，調(diào)整一些對心理健康的錯誤認(rèn)識。積極參與課堂活動和討論，能夠鑒別一般的心理問題。3.在遇到心理問題時，有主動求助的意識。教學(xué)重點了解心理的不同狀態(tài)，以及心理健康的定義和內(nèi)涵，中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；知道中學(xué)生常見的心理問題，調(diào)整一些對心理健康的錯誤認(rèn)識教學(xué)難點在遇到心理問題時，有主動求助的意識教法學(xué)法講授法，小組討論法教學(xué)準(zhǔn)備ppt教學(xué)過程教學(xué)過程一、課堂導(dǎo)入師：同學(xué)們平時理解的健康是指什么呢？一個人怎么樣才算健康？疫情之下，你對于健康有什么

2、新的認(rèn)識嗎？ 二教學(xué)過程（一）健康新概念1989 世界衛(wèi)生組織提出了有關(guān)健康的概念：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德;隨著時代的發(fā)展，社會的進(jìn)步，人們越來越認(rèn)識到，良好的心理健康狀態(tài)也是非常重要的。（二）什么是心理健康當(dāng)我們在談心理健康的時候我們在談什么？作為心理健康老師，經(jīng)常被問的問題之一是“你看我心理健康嗎？”有些父母會說“我覺得我家孩子心理有點問題.”你會不會有時候也會心生疑問：“我有時候會胡思亂想，是不是不正常？”“那個人心理變態(tài)！”“我有時候提不起精神，總覺得或者沒意思，我覺得我的心生病了.”上文提到的“心理健康”、“心理有問題”，“不正常”“心理變態(tài)”

3、“心生病了”，其實都是在描述我們的某種心理狀態(tài)。當(dāng)我們的心理健康時，工作，生活，社會正常運轉(zhuǎn)，社會適應(yīng)良好。而當(dāng)我們的心理不健康時，我們的工作和生活會受到不同程度的影響。不管是健康還是不健康，都是正常的心理狀態(tài)。人的心理狀態(tài)是動態(tài)連續(xù)的，心理狀況有時積極有時消極，有時健康或者不健康，但都會有趨于健康的狀態(tài)，就像心情曲線一樣，雖然有高低，但連續(xù)不間斷。而當(dāng)我們患上嚴(yán)重的心理障礙，或者某種神經(jīng)官能癥時，心理狀態(tài)就從正常轉(zhuǎn)為異常。（二）明辨是非：這些說法正確嗎？1.只有性格內(nèi)向的人才容易患心理疾病。2.患有心理疾病或者障礙的人，只有在別人看出來時才有必要去求助心理醫(yī)生。3.堅強的，成功的人不容易患心

4、理疾病。4.心理不健康是很讓人丟臉的。5.心理問題也有對錯。6.如果偶然出現(xiàn)了一些不健康的心理和行為，就是心理有問題。7.心理疾病不會影響身體健康。8.有心理問題的人精神都不正常。（三）心理健康的概念心理健康是指個體在各種環(huán)境中都能保持一種良好的心理狀態(tài)，并在外界環(huán)境發(fā)生變化的時候，能不斷調(diào)整自己的心理，達(dá)到與環(huán)境的平衡與協(xié)調(diào)，并在其中逐漸提高心理發(fā)展水平，完善人格特質(zhì)。所謂心理健康也就是指良好的心理狀態(tài)，而良好的心理狀態(tài)并非一成不變的，而是相對的。只要人能在自身和環(huán)境許可的條件下發(fā)揮最佳的心理功能狀態(tài)就能稱之為心理健康。（四）中學(xué)生心理健康的六標(biāo)準(zhǔn)1.智力發(fā)育正常2.情緒穩(wěn)定3.能正確認(rèn)識自

5、己4.有良好的人際關(guān)系5.穩(wěn)定，協(xié)調(diào)的個性6.生活態(tài)度積極、樂觀（五）中學(xué)生常見的心理與行為問題1.適應(yīng)問題：對新的角色、環(huán)境，人際不適應(yīng)2.學(xué)習(xí)心理問題：學(xué)習(xí)動機缺乏，厭學(xué)，考試焦慮等3.情緒問題：憤怒、焦慮、強迫、抑郁等不良情緒4.人際交往問題：社交恐懼，人際孤獨、人際沖突等5.自我意識問題：自我認(rèn)識偏差，自卑、自負(fù)等不良心理6.青春期問題：青春期身心發(fā)展、性發(fā)展、異性交往、青春期戀愛7.不良行為：偷竊、逃學(xué)、吸煙、傷亡成癮、任性、叛逆等表現(xiàn)（六）出謀劃策：適應(yīng)不良怎么辦？某生向心理老師傾訴：老師，我真想回到以前的學(xué)校！我是從外地來這個學(xué)校上學(xué)的，以前我在班上成績很好，還是班干部，老師對我

6、很好，跟同學(xué)關(guān)系也很好。我來到這個學(xué)校，一開始心情是很激動的，可是過了一段時間，我才發(fā)現(xiàn)我根本不屬于這里。住寢室我不習(xí)慣，學(xué)校的飯菜我也不習(xí)慣，新的同學(xué)我也不熟悉。這幾天我都睡不著覺，白天上課也提不起精神，老師講的課我越來越聽不懂了，我害怕變成“差生”。有時看到別的同學(xué)都有好朋友，在一起打打鬧鬧，我感覺更孤獨了。班主任說下周要舉行xx活動，我很想?yún)⒓樱墒俏矣謸?dān)心自己表現(xiàn)的不好，大家會笑話我。在這里我過的很不開心，我真懷念過去的時光，我想回到家鄉(xiāng)去上學(xué)。問題：這個學(xué)生的表現(xiàn)是哪一類心理問題？對此，你有什么建議嗎？遇到你心理問題，你會怎么辦呢？（七）維護(hù)心理健康的途徑遇到心理問題時，你會采取哪些有效的解決方法？找朋友傾訴,和老師、家長談心（傾訴）大哭一場,體育鍛煉、大聲叫喊、唱歌（宣泄）聽音樂、看電影、看電視、看小說、打游戲（轉(zhuǎn)移注意力）和心理老師溝通向?qū)I(yè)人員求助三、結(jié)語每個人的心理感受都需要被認(rèn)