1、XXXX生活小常識教案課程安排：1來讓他們的生活變得更加安康。從食這個方面來介紹這門課。一以提問的形式引入話題，以爭辯的形式完畢。3問題：1一天需要喝幾杯水？八杯；一天需要幾個小時的睡眠時間？八小時；狗肉和那種豆不能一起吃？綠豆這樣吃會引起什么問題？中毒；口腔醫生建議幾個月換一次牙刷？三個月；早午晚餐應如何合理安排？早餐要吃得像個國王，午餐要吃得像個王子，晚餐要吃得像個乞丐二運用在日常生活中，使他們可以提高自己的安康意識2三5四10五夏天運動后，應留意的問題5六以小組的形式來爭辯一下，夏天衣服臟了，一般的洗衣方法已經不適合了，應當怎么處理，幫助媽媽洗衣服。再講解5七告知他們生活小竅門，怎樣幫媽

2、媽洗臟衣服，暈車處理，依據實際狀況增減八總結。拉一下這節課的輪廓。資料背心黑點的處理。夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去1005001010消退，白背心干凈如初。臟衣服的用牙膏處理。夏天，穿過的衣服、衣領、袖口特別臟。清洗時，可先將衣服浸濕，再在臟處均勻涂上一層牙膏，用毛刷輕刷l-2干凈。10再用肥皂洗，用清水漂凈。洗出的衣服清潔、干凈，特別是白色的衣服，更顯得潔白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗漬等會有異味，并又干凈。洗碗碟 淘米水去油污力強，且不含化學物質，用淘米水洗20用清水擦凈，能除油漆味，還能除去污垢。運動后留意的問題。勞累后喝點醋不常活動的人，突然勞動或運動過度，會消滅肌肉酸痛的現象

3、。緣由是勞動、運動使陳代認為，運動的時候，由于肌肉要用勁，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以適應運動所需。運動后，加快了心跳和血液流淌，仍會持續其是心臟和腦部，導致心臟病突發，或腦部缺氧。防暈車三法：1.暈車者于乘車前一小時，取傷濕止痛膏 1 片貼于肝臍上稱神闕穴。如乘車超過一天，其次天另換一貼。可23. 2吃蘋果與吃糖的速度的區分。吃蘋果需要細嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是，還能清潔口腔生。蘋果含有多種維生素和酸性物質，只有細嚼慢咽，這些物質才能充分吸取利用。依據植1590%。因此，漸漸吃蘋果，對人體健康是有好處的。對于糖果來說，則吃起來與蘋果恰恰相反。這是由于長，產生的乳酸越多，對

4、牙越不利。所以，吃糖肯定要快。、油炸淀粉導致心血管疾病；2、含致癌物質；3、破壞維生素，使蛋白質變性。二、腌制類食品主要危害是：1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌；2、影響粘膜系統(對腸胃有害)；3加工類肉食品(肉干、肉松、香腸等)主要危害是：1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)；2、含大量防腐劑，加重肝臟負擔。 四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)主要危害是：1、食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔；2、嚴峻破壞維生素；3、2 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)主要危害是：1、破壞維生素，使蛋白質變性；2脯)主要危害是：12雪糕)主要危害是：1、含奶油極易引起肥胖；2、含糖量過高影響正餐。 十、燒烤類食品主要危害是：1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物質之首)；2、1603、導致蛋白質炭化變性，加重腎臟、肝臟負擔。食品相克。兔肉與雞蛋相克：易產生刺激腸胃道的物質而引起腹；兔肉與姜相克：寒熱同食，易致腹瀉；兔肉與小白菜相克：簡潔引起腹瀉和嘔吐；雞蛋與地瓜相克：同食會腹痛；田螺與牛肉相克：不易消化，會引起腹脹；土豆與香蕉相克：同食面部會生斑。酸牛奶與香蕉相克：同食易產生致癌物。汽水與進餐相克：對人體消化系統極為有害，使胃的消化功能越變越差。果汁與蝦相克：同食會腹瀉。冰棒與西紅