1、YCF正版可修改PPT(本科）大學生體育與健康NO6教學課件第六章 足 球目錄第一節足球運動及其競賽規則簡介第二節足球運動基本技術第三節 足球運動基本戰術目錄第六章 足 球一、足球運動簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介1863 年 10 月 26 日， 世界上第一個足球組織英國足球協會在英國成立， 并制定了統一的足球規則。 世界足壇將這一天稱為現代足球運動的誕生日。 1885 年， 英國建立了世界上第一個職業足球俱樂部。 1896 年， 首屆奧林匹克運動會設置了足球比賽項目。 1904 年 5 月 21 日， 國際足球聯合會（ International Federation of Asso

2、ciation Football， FIFA， 簡稱國際足聯） 在巴黎成立， 它是國際奧林匹克委員會的一個單項體育組織。一、足球運動簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介1928 年， 國際足聯決定從 1930 年起每 4 年舉辦一屆世界足球錦標賽， 即世界杯足球賽。 現國際足聯已接納了 211 個國家和地區的會員， 是國際上影響最大的體育項目組織。 據不完全統計， 現在世界上經常參加比賽的球隊約有 80 萬支，登記在冊的足球運動員約有 4 000 萬人， 其中職業運動員約為 10 萬人。足球運動國際重大賽事介紹如下：1.世界杯足球賽2. 世界杯女子足球賽3. 奧運會足球賽二、足球運動競賽規則簡

3、介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 1） 比賽場地。 國際足聯規定世界杯足球賽場地長 105 米、 寬 68 米。 國內基層比賽的場地長度為 90 120 米、 寬度為 45 90 米， 但球場的邊線長度必須大于球門線長度。 國際比賽場地長度為 100 110 米、 寬度為 64 75 米， 場內各區域的面積不得變更。 兩球門柱間的距離為 7.32 米， 橫梁下沿距地面 2.44 米。1. 比賽場地、球、隊員人數和隊員裝備二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 2） 球。 足球比賽所由的球由皮革或其他適當的材料制成， 其圓周長為 68 70 厘米， 質量在比賽開始前為 4

4、10 450 克， 壓力在海平面上為 0.6 1.1 個標準大氣壓。1. 比賽場地、球、隊員人數和隊員裝備二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 3） 隊員人數。 一場比賽每隊上場人數不得多于 11 人， 其中一名必須是守門員。 如果任何一隊少于 7 人則比賽不能開始。 在正式比賽中， 各隊可使用 3 名替補隊員。 在比賽中， 守門員可與其他隊員互換位置， 但必須事先通知裁判員， 并于死球時互換位置。1. 比賽場地、球、隊員人數和隊員裝備二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 4） 隊員裝備。 隊員的基本裝備包括運動上衣、 短褲（ 如穿緊身內褲， 其顏色

5、必須與短褲的主色為同一顏色）、 足球襪、 護腿板和足球鞋。 每個守門員的服裝顏色必須區別于其他隊員、 裁判員和助理裁判員。1. 比賽場地、球、隊員人數和隊員裝備二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 1） 比賽時間。 比賽時間分為上、下兩個半場，每半場為 45 分鐘，中場休息不得超過 15 分鐘。在每半場比賽中損失的所有時間應根據裁判員的判斷被扣除， 這些時間包括替換隊員、 對傷勢的估計、 將受傷隊員移出比賽場地進行治療、 拖延時間， 以及任何其他原因造成的損失時間。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽

6、規則簡介（ 2） 比賽開始或重新開始。 在比賽開始前， 裁判員召集雙方隊長， 用投幣的方式選擇場區。 開球時球應放定在中點上， 當球被踢并明顯移動時比賽即為開始。 中場開球時直接踢進對方球門算進一球。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 3） 比賽進行及死球。 當球在地面或空中整體越過球門線或邊線， 或比賽已被裁判員停止時成死球。 其他所有時間均為比賽進行中， 包括球從球門柱、 橫梁或角旗桿彈回場內， 球從比賽場地上的裁判員或助理裁判員身上彈回場內。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、

7、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介（ 4） 計勝方法。 球整體從兩球門柱之間及橫梁下越過球門線， 并且此前未違反競賽規則， 即為進球得分。 在比賽中進球數多的隊為勝隊。 若兩隊進球數相等或均未進球， 則比賽為平局。 競賽規程應說明若比賽為平局時是否采用決勝期或國際足球理事會同意的其他步驟以決定比賽的勝者。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介3. 越位隊員在對方半場內較球和最后第二名對方隊員更接近于對方球門線即處于越位位置。 隊員處于越位位置本身并不是犯規。隊員的下列情況為不處于越位位置： 在本方半

8、場內， 齊平于最后第二名對方隊員， 齊平于最后兩名對方隊員。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介3. 越位處于越位位置的隊員在同隊隊員踢或觸及球的一瞬間， 裁判員認為出現下列情況時才被判為越位犯規： 干擾比賽、 干擾對方隊員、 利用越位位置獲得利益。如果隊員直接得到球門球、 界外球、 角球， 則沒有越位犯規。 對于任何越位犯規， 裁判員應判給對方在犯規發生地點踢間接任意球來恢復比賽。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介4. 犯規與不正當

9、行為判罰。（ 1） 判罰直接任意球。 （ 2） 判罰間接任意球。（ 3） 紀律制裁。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法二、足球運動競賽規則簡介第一節 足球運動及其競賽規則簡介5. 任意球、罰球點球與擲界外球、球門球、角球。（ 1） 任意球。 （ 2） 罰球點球。（ 3） 擲界外球、 球門球和角球。2. 比賽時間、比賽開始或重新開始、比賽進行及死球、計勝方法一、踢球第二節 足球運動基本技術腳內側踢球是用腳的內側部位（ 跖趾關節、 舟骨和跟骨構成的三角部位， 即足弓）觸球的一種踢球動作。 腳內側踢球的動作要領為： 直線助跑， 支撐腳踏在球的側方 15 厘米左右處， 膝關節

10、微屈， 在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節為軸由后向前擺動， 在前擺過程中屈膝外展， 腳跟前送， 踢球腳的腳內側正對出球方向， 小腿急速前擺， 腳尖稍翹起， 腳底與地面平行， 用腳內側部位擊球的后中部， 踢球腿隨球前擺后再落地， 如圖 6-1 所示。1. 腳內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-1腳內側踢球一、踢球第二節 足球運動基本技術腳背正面踢球是用腳背的正面部位（ 楔骨和趾骨的末端） 接觸球的一種踢球動作。動作要領為： 直線助跑， 最后一步稍大并要積極著地， 支撐腳踏在球的側方 10 15 厘米處， 腳尖正對出球方向， 膝關節微屈； 踢球腿在支撐腿前跨和助跑的最后一步蹬離地面時順勢向后擺

11、起， 在支撐腳著地的同時以髖關節為軸， 大腿帶動小腿由后向前擺， 在膝蓋擺至接近球的正上方的剎那， 小腿做爆發式前擺， 腳背繃直，腳趾扣緊， 以腳背正面擊球的后中部， 擊球后踢球腿提膝隨球繼續前擺， 如圖 6-2 所示。2. 腳背正面踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-2腳背正面踢球一、踢球第二節 足球運動基本技術腳背內側踢球是用腳背內側部位（ 幾塊楔骨和跖骨末端） 接觸球的一種踢球動作。動作要領為： 斜線助跑， 助跑方向與出球方向約成 45， 支撐腳先以腳掌外沿積極著地， 踏在球的側后方 20 25 厘米處， 膝關節微屈， 踢球腳腳尖正對出球方向， 身體稍向支撐腳一側傾斜； 在支撐腳著地的同

12、時踢球腿以髖關節為軸， 大腿帶動小腿由后向前擺， 在身體轉向出球方向， 膝蓋擺至接近球的內側上方的剎那， 小腿做爆發式前擺， 腳尖稍外轉， 腳背繃直， 腳趾扣緊， 腳尖指向斜下方， 以腳背內側踢球的后中部（ 要踢出高球時， 需擊球的后下部），踢球腿隨球繼續前擺， 如圖 6-3 所示。3. 腳背內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-3腳背內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-3腳背內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-3腳背內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-3腳背內側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-3腳背內側踢球一、踢球第二節 足球運動基本技術腳背外側踢球是用腳背外側部位接觸球的

13、踢球動作。 腳背外側踢球的動作要領為： 助跑、 支撐腳的位置和踢球腿的擺動與腳背正面踢球基本相同， 只是接觸球的部位是腳背的外側。 在踢球腿的膝蓋擺至接近球的正上方的剎那， 小腿做爆發式前擺， 膝蓋內轉， 腳尖內扣， 腳背繃直， 腳趾扣緊， 以腳背外側踢球的后中部，踢球腿提膝后隨球繼續前擺， 如圖 6-4 所示。4. 腳背外側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-4腳背外側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-4腳背外側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-4腳背外側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-4腳背外側踢球第二節 足球運動基本技術圖 6-4腳背外側踢球二、停球第二節 足球運動基本技術動作要

14、領為： 運動員根據來球的運行路線和所選擇的停球空間及時移動到位， 并根據來球的高度將停球腳舉起前迎， 腳內側對準來球路線， 腳在與球接觸前的剎那開始后撤， 在后撤過程中用腳內側接觸球并把球控制在銜接下一個動作需要的位置上， 如圖 6-5 所示。1. 腳內側停空中球第二節 足球運動基本技術圖 6-5腳內側停空中球二、停球第二節 足球運動基本技術運動員可以采用挺胸停球或收胸停球兩種動作。 停高于胸部的空中下落球時， 運動員一般可采用挺胸停球動作； 停胸部高度的平直球時， 運動員一般可采用收胸停球的動作。 這里只介紹挺胸停球。動作要領為： 運動員根據球的運行路線和所選擇的停球時的空間位置及時移動到位

15、， 面對來球而準備停球時， 稍收下頜， 兩臂屈肘自然張開， 兩腳前后（ 或左右） 開立， 兩膝微屈， 身體重心落在兩腳間， 在球運行到與胸部接觸前的剎那， 兩腳蹬地上挺的同時展腹、 上體后仰并用胸大肌觸球， 使球向預定的方向稍彈起以改變其原運行路線， 然后落于需要的控制范圍內， 如圖 6-6 所示。2. 胸部停球第二節 足球運動基本技術圖 6-6胸部停球二、停球第二節 足球運動基本技術大腿停球一般適用于停弧度較大的高空下落球或平行于大腿高度的平直球。大腿停球的動作要領為： 運動員根據球的運行路線和所選擇的停球的空間位置及時移動到位， 面對來球， 停球腿屈膝、 抬起， 以大腿中部對準下落的球，

16、肌肉適當放松，大腿在與球接觸前的剎那快速后撤， 將球擋落在體前便于銜接下一個動作需要的位置上，如圖 6-7 所示。3. 大腿停球第二節 足球運動基本技術圖 6-7大腿停球1. 運球的動作要領運球跑動時， 運動員的身體要自然放松， 上體稍前傾， 兩臂屈肘并自然擺動， 步幅適中， 運球腳腳跟提起， 膝關節微屈， 在邁步前伸著地前用腳的相應部位推、 撥球前進。三、運球第二節 足球運動基本技術2. 運球的應用根據觸球部位， 運球的方法有腳背正面運球、 腳背內側運球、 腳背外側運球和腳內側運球等。三、運球第二節 足球運動基本技術四、頭頂球第二節 足球運動基本技術原地前額正面頭頂球的動作要領為： 運動員根

17、據球的運行路線和所選擇的擊球點及時移動到位， 身體正對來球， 兩腳前后或左右開立， 膝關節微屈， 上體稍后仰， 身體重心放在后腳上， 兩臂微屈且自然張開， 眼睛注視來球； 在球運行到身體垂直部位前的剎那， 后腳用力蹬地（ 當兩腳左右開立時， 身體重心落在兩腳間）， 在身體重心由后腳移向前腳的同時迅速向前擺體， 收下頜， 頸部緊張， 快速甩頭， 用前額正面頂球的后中部，上體隨球繼續前擺， 如圖 6-8 所示。1. 原地前額正面頭頂球第二節 足球運動基本技術圖 6-8原地前額正面頭頂球四、頭頂球第二節 足球運動基本技術動作要領為： 運動員根據球的運行路線和所選擇的擊球點及時移動到位， 準備起跳時兩

18、腿屈膝， 身體重心下降， 然后兩腳同時用力蹬地、 兩臂屈肘上擺使身體向上跳起，運動員在跳起上升過程中挺胸、 展腹， 兩臂自然張開， 眼睛注視來球， 在跳起接近最高點而準備頂球時身體成背弓， 在球運行到身體的垂直部位前的剎那， 快速收腹、 折體、 前屈并甩頭， 用前額正面將球頂出， 頂球后兩腿同時自然屈膝、 屈踝落地。2. 跳起前額正面頭頂球五、擲界外球第二節 足球運動基本技術動作要領為： 運動員面對出球方向， 兩腳前后或左右開立， 膝關節微屈， 上體后仰成背弓， 身體重心移至后腳上（ 兩腳左右開立時， 身體重心落在兩腳間），兩手自然張開， 拇指相對， 持球的后側部， 屈肘、 上舉， 將球置于頭

19、后。 擲球時， 運動員后腳用力蹬地， 兩腿快速伸膝， 同時擺體， 身體重心由后腳移向前腳， 同時兩臂急速前擺， 當持球擺到頭上時， 用力甩腕將球擲入場內（ 見圖 6-9）； 亦可沿地面向前滑動，但兩腳均不得離地或踏入場內。1. 原地擲界外球第二節 足球運動基本技術圖 6-9原地擲界外球五、擲界外球第二節 足球運動基本技術助跑擲界外球的動作要領為： 運動員雙手持球于胸前， 在助跑邁出最后一步時， 上體后仰成背弓， 同時將球舉至頭后， 擲球時的動作與原地擲界外球相同。2. 助跑擲界外球六、搶截球第二節 足球運動基本技術動作要領為： 運動員面向對手， 兩腳前后開立， 兩膝微屈， 身體重心下降并放在兩

20、腳間。 當對手運球腳觸球后即將著地或剛著地時， 搶球者快速前移身體重心， 搶球腳以腳內側對著球并屈膝向球跨出， 從正面搶堵球， 同時上體稍前傾， 身體重心移至搶球腳上。1. 正面跨步搶球六、搶截球第二節 足球運動基本技術動作要領為： 當與對手成并肩跑動時， 運動員身體重心稍下降， 同對手接觸側的手臂緊貼自己的身體， 當對手靠近自己一側的腳離地時， 運動員用肘關節以上部位沖撞對手相應的部位， 使其失去平衡而離開球， 趁機把球搶過來。2. 側面合理沖撞搶球一、個人戰術第三節足球運動基本戰術1. 進攻戰術接應擺脫拉開切入（ 2） 盯人。（ 1）選位。 2. 防守戰術一、個人戰術第三節足球運動基本戰術

21、二、局部戰術第三節足球運動基本戰術（ 1） 踢墻式二過一。 踢墻式二過一戰術配合在比賽中經常被用到， 當控球隊員與接應隊員之間形成合適的距離和角度時即可采用。 如圖 6-10 所示， 將球斜傳給， 并快速啟動直插去接的斜傳球， 以突破防守隊員。1. 局部進攻戰術二、局部戰術第三節足球運動基本戰術（ 2） 直傳斜插二過一。 當防守隊員身后有較大的空當時可采用此種配合。 如圖 6-11 所示，橫傳球給， 然后斜插去接的直傳球， 突破防守隊員。 號與號交叉換位。1. 局部進攻戰術二、局部戰術第三節足球運動基本戰術（ 3） 回傳反切二過一。 當接應隊員與控球隊員有一定的縱深距離， 并且防守隊員身后有較

22、大空隙時可采用此種配合。 如圖 6-12 所示， 回撤去接的傳球， 扯動防守隊員， 使之失位， 將球回傳給， 并突然轉身反切以擺脫防守隊員， 再次接得的傳球，突破防守隊員。 1. 局部進攻戰術二、局部戰術第三節足球運動基本戰術二、局部戰術第三節足球運動基本戰術（ 2） 補位（ 1） 保護2. 局部防守戰術（ 3） 圍搶一、五人制足球的產生與發展第四節五人制足球五人制足球與現代足球同步誕生， 并于 20 世紀 50 年代在巴西和歐洲國家之間開始進行正式比賽。1981 年， 室內足球國際聯合會成立， 并于 1989 年并入國際足聯五人制足球委員會。 1982 年，首屆五人制足球世界錦標賽在巴西舉行

23、。 1988 年 4 月， 室內五人制足球競賽規則 正式頒布。從 1989 年至今， 每四年一屆的室內五人制足球世界錦標賽已舉辦了 8 屆。一、五人制足球的產生與發展第四節五人制足球我國于 2003 年舉辦了首屆全國室內五人制足球錦標賽， 并組建了國家隊。 2005 年， 國家體育總局將室內五人制足球列為我國正式開展的競技體育項目。 2006 年， 中國足協室內五人制足球甲級聯賽正式啟動。 2007 年， 國家體育總局將五人制足球列入每四年一屆的全國體育大會正式比賽項目。 中國大學生五人制足球聯賽每年舉辦一屆。一、五人制足球的產生與發展第四節五人制足球五人制足球是提高球員足球技能和足球智力的完

24、美手段， 非常符合現代足球的要求， 并且具有場地小、 參與人數少、 趣味性強、 精彩激烈、 安全性高、 易普及的特點。 因此， 在國務院審議通過的 中國足球改革發展總體方案 的指導下， 五人制足球必將得到重點普及和發展。 五人制足球特別適合在校園開展， 故其必將為校園足球的提升起到極大的促進和推動作用。二、五人制足球的競賽規則第四節五人制足球第四節五人制足球（ 1） 2-2 陣型。 2-2 陣型（ 見圖 6-13） 由兩名后衛和兩名前鋒組成。 這種陣型的攻與守較為平衡，兩名前鋒通過穿插跑動和換位來打亂對方的防守體系， 為后面插上的隊員創造射門得分的機會。（ 2） 3-1 陣型。 3-1 陣型（

25、 見圖 6-14） 是指由三名后衛和一名前鋒組成的戰術配置。 此陣型注重防守， 但在進攻時后衛可以壓上助攻。 此陣型易于掌握， 適合訓練時間較短的隊伍使用。1. 進攻基本陣型三、五人制足球的基本技術和基本戰術第四節五人制足球第四節五人制足球（ 3） 4-0 陣型。 4-0 陣型（ 見圖 6-15） 適合在前鋒隊員受傷、 疲勞， 或者沒有個人能力突出的前鋒隊員時使用， 4-0 陣型主要通過四名隊員的不斷換位來制造對方的防守空當。（ 4） 5 打 4 陣型（ 守門員參與進攻）。 5 打 4 陣型（ 見圖 6-16） 的情況一般出現在一方比分落后且比賽即將結束時， 比分落后一方的守門員時常需要投入到場上去參與本方進攻， 以便形成以多打少的局面。1. 進攻基本陣型三、五人制足球的基本技術和基本戰術第四節五人制足球第四節五人制足球（ 1）