1、體育與健康人體運動系統講課班級：八年級五班授 課 人：蘇宗輝人體運動系統第1頁人體運動系統 運動系統由骨、關節和肌肉三種器官組成。骨以不一樣形式連結在一起，組成骨骼。骨骼組成了人體基本形態，并為肌肉提供附著。在神經支配下，肌肉收縮，牽拉其所附著骨，以可動關節為樞紐，產生杠桿運動。（骨是支撐，關節是杠桿，肌肉是動力） 運動系統主要功效是運動。簡單移位和高級活動如語言、書寫等，都是由骨、骨連結和骨骼肌實現。運動系統第二個功效是支持。組成人體基本形態，頭、頸、胸、腹、四肢，維持體姿。運動系統第三個功效是保護，由骨、骨連結和骨骼肌形成了多個體腔，顱腔、胸腔、腹腔和盆腔，保護臟器。從運動角度看，骨是被動

2、部分，骨骼肌是動力部分，關節是運動樞紐。人體運動系統第2頁 一、骨骼 正常成年人有206塊骨,能夠分為附肢骨和中軸骨兩部分,其中附肢骨包含上肢骨和下肢骨，中軸骨包含軀干骨和顱骨。 人體運動系統第3頁1、骨形態和分類骨骼按形態可分為長骨、短骨、扁骨和不規則骨。長骨：由股骨所代表那種長大骨，主要存在于四肢，呈長管狀。（骨干、髓腔、骺、滋養孔）短骨：為形狀各異短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足后半部等處。扁骨：呈板狀，主要組成顱腔和胸腔壁，以保護內部臟器，扁骨還為肌肉附著提供寬敞骨面，如肢帶骨肩胛骨和髖骨。不規則骨：形狀不規則且功效多樣，有些骨內還生有含氣腔洞，如椎骨。人體運動系統第4頁.骨結

3、構（1）骨膜：（2）骨質：骨密質、骨松質。（3）骨髓：紅骨髓有造血功效；黃骨髓5歲以后，長骨骨髓腔內紅骨髓轉化為黃骨髓，無造血功效，必要時有代償功效。人體運動系統第5頁、骨化學成份和物理性質有機質：骨膠原纖維、粘多糖蛋白等彈性、韌性；占1/3無機質：堿性磷酸鈣、碳酸鈣等硬性、脆性。 占2/3 幼兒有機質與無機質之比 5：5 年紀改變 成年人有機質與無機質之比 3.5：6.5 老年人有機質與無機質之比 2：8 人體運動系統第6頁 骨功效1、支架作用2、保護作用3、杠桿作用4、造血作用5、鈣磷倉庫 體育運動對骨影響1、促進骨生長發育；2、改進骨結構與功效。 總之，經常從事體育鍛煉，可使骨表面隆突更

4、顯著，骨密質粗厚，長骨增粗，骨小梁配布更符協力學規律。骨這些良好改變，將提升骨抗折、抗壓縮和抗扭轉性能。人體運動系統第7頁二、關節骨與骨之間連結裝置稱關節。分類：直接連結（不動關節）：骨與骨之間經過致密結締組織、軟骨或骨組織直接相連，活動度小或無。間接連結（活動關節）：骨與骨之間經過結締組織囊相連，其間有腔隙，活動度大。我們俗稱關節普通指間接連結。人體運動系統第8頁關節基本結構1、關節面 是組成關節各相關骨接觸面 ，普通為一凸一凹， 即關節頭和關節窩。 2、關節囊 是連結在關節面周緣及其附近骨面上膜性結締組織囊。關節囊分內、外兩層。外層為纖維層，內層為滑膜層。3、關節腔 為由關節囊和關節面軟骨

5、圍成密閉腔隙。呈負壓，對維持關節穩固性有一定作用。人體運動系統第9頁關節分類按關節運動軸數目和關節面形狀，關節可分為單軸關節：比如手指滑車關節。雙軸關節：比如膝關節。多軸關節：比如平面關節腕關節、球窩關節肩關節、髖關節。人體運動系統第10頁人體基本軸1、垂直軸：呈上下方向，并垂直于水平面軸。 2、矢狀軸： 呈前后方向，并與垂直軸呈垂直交叉軸 。3、冠狀軸 ：與前二軸相互垂直軸。人體基本切面1、矢狀面：沿前后方向，將人體縱切為左右兩部分切面 。2、冠狀面：沿左右方向，將人體縱切為前后兩部分切面 。3、水平面：與地平面平行，將人體橫切為上、下兩部分切面 。人體運動系統第11頁 依據組成關節骨數目，

6、關節可分為單關節和復合關節。 單關節，如肩關節； 復關節，如肘關節。人體運動系統第12頁依據關節活動范圍可分為自由活動關節：肩關節、肘關節、髖關節、拇指鞍狀關節等。人體運動系統第13頁部分活動關節：比如椎間盤人體運動系統第14頁非活動關節：比如顱骨人體運動系統第15頁 三、肌肉平滑肌不隨意肌心肌 不隨意肌骨骼肌隨意肌人體運動系統第16頁1、肌肉結構和形態人體運動系統第17頁人體運動系統第18頁人體運動系統第19頁位于上臂前面皮下，肌腹呈梭形，有長、短兩個頭，長頭起自肩胛骨盂上結節，短頭起自肩胛骨喙突。止于橈骨粗隆和前臂筋膜。近固定時，肱二頭肌長頭收縮，使上臂在肩關節處屈，長、短兩頭同時收縮，使

7、前臂在肘關節處屈并旋后（如乒乓球反手攻球）。遠固定時，使上臂在肘關節處屈，向前臂靠攏（如單杠引體向上）人體運動系統第20頁肱肌：位于上臂前面，肱二頭肌深層。起于肱骨前面下半部，肌束向下，止于尺骨粗隆。近固定時，使前臂在肘關節處屈；遠固定時，使上臂在肘關節處屈，（如反握單杠引體向上）。肱肌是屈肘運動主要肌肉。絕對力可達154.2kg，比肱二頭肌多20kg左右。人體運動系統第21頁喙肱肌：位于肱二頭肌上半部內側，為一細長梭形肌，起自肩胛骨喙突，止于肱骨中部內側。近固定時，使上臂屈和內收。人體運動系統第22頁人體運動系統第23頁肱三頭肌：位于上臂后面，起點有三個頭：長頭起自肩胛骨盂下結節；外側頭起自肱骨后面橈神經溝外上方骨面；內側頭起自橈神經溝以下骨面。三個頭合成一個肌腹止于尺骨鷹嘴。近固定時，使前臂在肘關節處伸，長頭使上臂在肩關節外伸、水平伸。遠固定時，使上臂在肘關節處伸。 人體運動系統第24頁發展肘關節伸肌群（肱三頭肌、肘肌）力量。人體運動系統第25頁髂腰肌人體運動系統第26頁臀大肌人體運動系統第27頁人體運動系統第28頁人體運動系統第29頁斜方肌作用：上部肌束收縮可上提肩