1、情緒的產生【活動目標】1、初步認識情緒，知道情緒的多樣性和復雜性，2、了解一些情緒的表情、體態和聲音，3、初步學會合理調控情緒?！净顒訙蕚洹縡lash童言無忌、ppt制作課件多彩的情緒、測試表格、書簽、白紙幾張【活動設計】（一）激趣導入1、讓學生談談現在上課時的情緒2、放松一刻：播放趣味動畫，隨機表揚和獎勵某一學生，提問：現在你們的心情又是怎么樣呢？一一 創設情境，引起學生多種的情緒體驗3、教師引出什么是情緒的話題。（二）認識多彩的情緒教師通過闖三關的游戲關卡，測測同學們對情緒知多少。這三關分別是通過人的面部表情、動作、聲 音來讓學生猜一猜分別對應的是哪一種情緒。（三）控制和調節情緒1、演一演

2、一一情緒表演游戲：通過面部表情和適當的手勢動作表演出來。2、測一測一一怎樣才算控制和調節情緒呢？教師出示幾道心理測試題讓學生自行測試。3、試一試一一四人小組討論，說一說生活中煩惱的事情再推選一位心理醫生，為同學們提供調節心情 的秘方。4、學一學一一學會用“手掌圖”來調節自己的情緒師再給同學們介紹一種好玩又有用的“手掌圖法”，可以讓我們學會一手控制自己的情緒哦！要求學生把手放在紙上，畫出手掌圖。教師在黑板上示范。教師引導小學生在圖的手指甲上填寫“難過、沮喪、失望、孤單、煩躁”等消極情緒，同時寫出產 生這些情緒的原因，如受委屈，比賽失利，錯過看好節目的時間，父母外出只有自己一人在家，和好朋友 吵架

3、等。（注意：此處不一定非讓學生和教師填得一樣，學生可多說少說。）告訴小學生這幾種情緒是不良情緒，對我們不利，是應該控制的。教師引導小學生提出幾種排除這些情緒的方法，填寫到相對應的位置上，看誰填得正確。（四）教師總結一一送一句話生活中，會有許多不愉快的事情發生，都會影響我們的情緒。我們要學會調節自己的情緒，做情緒的 主人。記住一一你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天。如何幫助學生正確對待青春期自我形象【活動目標】幫助學生了解自我形象并學會接納與欣賞，從而使他們形成設計美好自我形象的意識，在此基 礎上引導學生建立良好的自我形象。【活動準備】1、小品表演準備。2、幻燈片。3、配樂詩。4、教師給每一

4、位學生準備一份自 我滿意程序調查表，事先打印在紙上，活動時發給學生。5、每位同學準備一張自己最滿意 的照片?！净顒釉O計】一、小品表演：瘦與胖的苦惱。（瘦與胖的苦惱描述了青春期少女對自己的容貌和體態變化被同學嘲笑議論，產生羞于見人、不安、自卑的情緒。）二、交流討論（1）教師提出問題:同學們，剛才的小品中的同學為什么自卑？你自己或者你身邊的朋友有沒有遇到過和小品中的同學類似的問題？如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？（2）小組競賽分四人小組討論，如何幫助這位同學消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。然后每小組派 一名代表發言，最后評比哪一組是最佳心理醫生。

5、（3）我的自我形象如何散發學生自我滿意程序調查表，每人一份，上面有10個句子，每個句子有四個答案：很滿意； 較滿意；不太滿意；很不滿意。根據自己的態度把序號標在句子后面的括號里。完成后教師做總結。三、用事實說話。天津“丑女”張靜：整容后才發覺最缺知識整容依然找不到工作，人家問她懂不懂電腦，會不會打字，她這才發現自己欠缺的并不只是這張臉， 還有一技之長。在大家的鼓勵下，張靜一直堅持學習到現在。張靜的理想是學成之后為困難群體開一個熱 線幫助他們。整容和學習，哪個對張靜更重要？她表示整容后她才發現她缺知識。呂燕：絕代佳人還是超級丑女在2000年世界超級模特大賽上奪得亞軍的呂燕，似乎總給人一種“一夜成

6、名”的感覺。尤其是她的 容貌（小眼睛、塌鼻梁、扁平臉、厚嘴唇，外加不少雀斑）與國人心目中的美女標準相去甚遠，一時間“這 么丑的女孩也能當世界名?！钡囊蓡柭曀钠稹Υ?，呂燕自信而平靜地說：“從小我沒覺得自己漂亮，但 也不覺得自己丑。我覺得自己這樣很好。再說，你要是覺得我好看，那就多看幾眼，覺得不好看那就別看 唄，有什么關系呢？”（1）教師提問：1、張靜改變了自己的容貌，為什么還是找不到工作？（幻燈片）2、從呂燕身上，你看到了什么？你最欣賞呂燕什么？（幻燈片）（2）學生討論回答。（3）為自己畫像四、總結。讓同學們為自己寫幾句鼓勵自己的話，并記在心里，時常默念自己寫的話，用來激勵自己，實現美好 的自

7、我形象。自我分析我是一個粘液質成分較多，有部分多血質成分的人。性格比較穩定，樂于與 人交往，與同事關系融洽，有一顆善解人意的心，我愿意傾聽別人的傾訴，盡我 所能幫助別人，能設身處地地替他人想想，也會虛心聽取別人對我的意見和建議。 我能嚴于律己，認真工作，有愛心，有耐心，能以換位思考的方式站在他人的立 場審視自己的行為，體驗他人的心理感受，并且善于洞察他人的情緒與情感，能 客觀公正地對待人和事。我的情感和情緒也比較穩定，善于控制和疏泄不良情緒，釋放和緩解心理壓 力，能在各種情境中調節自己的情緒，盡量做到沉著、冷靜，既不盲目冒進，也 不怨天尤人，畏縮不前。我的思維敏捷，興趣愛好廣泛，喜歡嘗試新鮮事物，適應能力也比較強。我這些個性的形成與我的家庭氛圍有密