1、第6頁共6頁2022年周心得的體會模板這個學(xué)期的實(shí)踐周我參加了一個影樓的秀，是婚紗和禮服的展示。彩排和演出共兩天，雖然僅僅兩天卻學(xué)到了很多，也在自己不擅長的風(fēng)格中得到了鍛煉，也算融入社會，體驗(yàn)了大學(xué)生活中沒有的感受，時光總是那么短暫，實(shí)踐雖然結(jié)束了，卻給我了很多，給了我什么叫做艱苦，什么叫做堅(jiān)強(qiáng)，什么叫做友情，什么叫做團(tuán)結(jié)，什么叫做一個整體?；榧喰銛[美姿很重要，這正是我的弱項(xiàng)，既要展示出婚紗本身的特點(diǎn)，還要體現(xiàn)出曲線美，高雅的氣質(zhì)，真的很鍛煉人的基本功和技巧。我本身走臺時總是走的很急，過快，這次一直壓這自己的步伐，迎合著音樂。努力把課堂上老師講的走婚紗秀的要點(diǎn)和注意的事項(xiàng)與實(shí)踐結(jié)合在一起，在實(shí)

2、踐中檢驗(yàn)自己所掌握的技巧，真的是一種好的學(xué)習(xí)方法。紙上談兵遠(yuǎn)不如實(shí)踐鍛煉人，更能掌握其中的精髓，更好的發(fā)現(xiàn)自己的問題，并及時改正。實(shí)踐是以學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)與生活為核心的實(shí)踐性課程。我從中鍛煉了自己，學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。這次實(shí)踐不僅鍛煉了自己走臺的技巧，還學(xué)會了一些關(guān)于選擇婚紗的知識，選擇合適的婚紗可以隱藏自身的缺點(diǎn)而且還可以突顯你的優(yōu)點(diǎn)，幫你變的更美麗的新娘。比如胸部大會讓人顯得全身都很壯，所以試試修身款式的婚紗，這樣會看上去很瘦。開放垂直的領(lǐng)口可以突出脖子和鎖骨，合身的外形會裹住胸部，修飾胸型。身材偏胖的新娘通常會看上去比較矮，所以拉長身形是十分必要的。一件v領(lǐng)婚紗可以解決這個問題。此外

3、，高腰線的婚紗在胸部下面有一條橫向的接縫，這也會使整個人看上去更長。對于那些肩膀比較寬的新娘，一件露肩的a字形禮服可以使你顯得更瘦，并將視線集中在腰腹部，突出腰和臀部的線條。也可以選擇一件深v領(lǐng)的掛脖禮服或者帶腰帶的高腰禮服，這兩款都會使你看上去更瘦更高。開衩的直筒禮服會顯得更為性感。禮服上的華麗褶皺可以拉長身形，成為全場的焦點(diǎn)。反光面料，比如緞面，會更光彩奪目?？傊Y(jié)合自身?xiàng)l件和要求來選擇最合適的婚紗。做為一名大學(xué)生，我深深地感到初會實(shí)踐的重要性，并希望以后能夠經(jīng)常參加實(shí)踐，這種社會實(shí)踐活動是在大學(xué)生活所無法比擬的，只有在真正的社會實(shí)踐活動中體驗(yàn)生活，親身的接觸社會、了解社會，才能使自己

4、得到鍛煉，才能使自己所學(xué)的理論知識得以運(yùn)用到實(shí)踐，才能使自己成為真正有用于實(shí)際，使自己成為真正有用于社會的學(xué)生。社會實(shí)踐彌補(bǔ)了理論與實(shí)際的差距和不足，社會實(shí)踐的意義也在于此。社會實(shí)踐活動不僅使我的各方面能力得到了提高，也使我增強(qiáng)了扎根實(shí)踐吃苦耐勞的精神。服務(wù)于社會，真的很有意義，我想以后我還會一如既往地積極參加實(shí)踐活動。社會實(shí)踐活動是大學(xué)生邁向社會的橋梁，它有助于大學(xué)生認(rèn)識社會，了解社會，適應(yīng)社會。2022年周心得的體會模板（二）全國著名中醫(yī)婦科學(xué)家、_省中醫(yī)院婦科夏桂成教授精研古籍，勤讀巧思，博覽群書，博采中西之長，學(xué)驗(yàn)俱豐，首先提出心腎子宮生理生殖軸、陰陽消長轉(zhuǎn)化的月節(jié)律觀點(diǎn)，創(chuàng)立了“調(diào)周

5、”理論體系。不僅是中醫(yī)婦科臨床實(shí)踐的創(chuàng)新，更使中醫(yī)理論得到了升華，是中醫(yī)婦科學(xué)發(fā)展史上的一個里程碑。“調(diào)周”是根據(jù)中醫(yī)臟腑學(xué)說和辯證調(diào)經(jīng)理論，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的調(diào)經(jīng)周期神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)說，采用中藥調(diào)理月經(jīng)的一種方法。月經(jīng)周期分為經(jīng)期、經(jīng)后期、經(jīng)前期，_四期之間相互聯(lián)系，周而復(fù)始，為月經(jīng)的正常來潮及受孕創(chuàng)造條件。夏老立足于中醫(yī)傳統(tǒng)調(diào)經(jīng)療法的基礎(chǔ)，依據(jù)月經(jīng)四期中腎氣和氣血的具體變化，制定相應(yīng)的調(diào)經(jīng)原則，治愈了許多功能性月經(jīng)不調(diào)癥、不孕癥等，從而充實(shí)發(fā)展了中藥調(diào)經(jīng)療法。中醫(yī)理論認(rèn)為，只有在腎氣充實(shí)，精血旺盛的情況下，方能天癸至，沖脈盛，任脈通而月經(jīng)按時來潮。夏老認(rèn)為，女性體內(nèi)的三大節(jié)律：生殖節(jié)律，月經(jīng)周期節(jié)

6、律，生命節(jié)律，都有著一定的關(guān)聯(lián)。其中月經(jīng)周期節(jié)律，在一定程度上體現(xiàn)出生殖節(jié)律，而月經(jīng)周期的形成及其所出現(xiàn)的節(jié)律變化，實(shí)際上也是受生殖節(jié)律所主宰的。在(素問上古天真論中說：“女子七歲二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月食以時下，故有子?！弊耘园l(fā)育到青春期月經(jīng)來潮，即能生育，月經(jīng)是為生育服務(wù)的。所以在探析生殖節(jié)律時，得首先分析月經(jīng)周期1的變化。月經(jīng)的來源，如李時珍本草綱目婦人月水中有：“女子，陰類也，以血為主，其血上應(yīng)太陰，下應(yīng)海潮，月有盈虧，潮有朝夕，月事_月一行，與之相符，故謂之月信、月水、月經(jīng)。經(jīng)者，常也，有常軌也。”這說明女性特點(diǎn)，在天如同月，在地如同海潮，都有周期變化，遵循一定的規(guī)律。月

7、經(jīng)的產(chǎn)生是女性發(fā)育到成熟年齡階段后臟腑、天癸、氣血、經(jīng)絡(luò)協(xié)調(diào)作用于胞宮的生理現(xiàn)象。出血第l日為其開始，兩次月經(jīng)的第_日間隔時間為一個月經(jīng)周期，其長短因人而異，生理狀態(tài)下每個女性均有自己規(guī)律性的月經(jīng)周期。夏老認(rèn)為，月經(jīng)周期的循環(huán)，即在這段時期將經(jīng)歷經(jīng)行期、經(jīng)后、經(jīng)間及經(jīng)前的漸進(jìn)變化，而順利完成周期演變進(jìn)程。其具體受陰陽消長規(guī)律支配，表現(xiàn)為行經(jīng)期重陽必陰，轉(zhuǎn)化開始，排出經(jīng)血，標(biāo)示著本次月經(jīng)的結(jié)束，新的周期的開始，經(jīng)后期陰長陽消，陰愈長陽愈消，推動月經(jīng)周期的發(fā)展，經(jīng)間期重陰必陽，轉(zhuǎn)化開始，排出卵子，開始陽長的新時期，經(jīng)前期陽長陰消，陽愈長陰愈消，推動經(jīng)前期后移，行經(jīng)期重陽必陰，又形成新的周期，如此循

8、環(huán)往復(fù)，如環(huán)無、端，自_歲左右來經(jīng)，至_歲左右絕經(jīng)，每一次的循環(huán)，并不是簡單的重復(fù)，而是發(fā)展和提高，盡管有1一_次轉(zhuǎn)化不利，不能排卵，出經(jīng)血少，但在總體圓運(yùn)動規(guī)律影響下，依然可以向前發(fā)展。這種陰陽消長的激烈運(yùn)動維持在一定生理范圍內(nèi)，形成月節(jié)律性，從而也反應(yīng)出月經(jīng)的周期循環(huán)呈一定節(jié)律。2夏老根據(jù)易學(xué)中理論，對女性生命活動中規(guī)律的周期演進(jìn)形式加以客觀地歸納和總結(jié)，這一內(nèi)容在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究中已得到證實(shí)。比如“生物鐘與內(nèi)分泌節(jié)律”，“哺乳動物的季節(jié)繁殖和主體節(jié)律”，特別是近年發(fā)現(xiàn)，鳥的_細(xì)胞具有時鐘樣振動體，其細(xì)胞膜上具有光的受體，光照情報(bào)經(jīng)交叉核進(jìn)入下丘_制內(nèi)分泌中影響到褪黑素和泌乳素使脊椎體動物

9、的生殖機(jī)能受光周期反應(yīng)性影響。人們通過對靈長類動物實(shí)驗(yàn)所表現(xiàn)的內(nèi)分泌激素變化繪制成“標(biāo)準(zhǔn)曲線”，其共同的特征均可屬于生物鐘解釋范圍。因此，研究者們將內(nèi)分泌的這種生物鐘表現(xiàn)別稱為“概日鐘”。_，有人觀察雌鼠的生物鐘變化實(shí)驗(yàn)中觀察到睡眠和覺醒的時間節(jié)律變更影響其性周期變動，并與年齡的遞增中，由連續(xù)的發(fā)情狀態(tài)，偽妊娠狀態(tài)最終進(jìn)人連續(xù)非發(fā)情狀態(tài)，而步人老齡。說明時間醫(yī)學(xué)統(tǒng)轄下的內(nèi)分泌變化節(jié)律，能用客觀數(shù)理規(guī)律來表述其內(nèi)涵，與夏老從臨床診治中所領(lǐng)悟的規(guī)律不謀而合，說明月經(jīng)周期中圓運(yùn)動的生物鐘規(guī)律。而其意義深遠(yuǎn)之處就在可根據(jù)其運(yùn)動的規(guī)律，預(yù)測女性生殖機(jī)能活動過程中的“未病”，并為之醫(yī)治“未病”，防治女性疾

10、病上具有不可低估的實(shí)用價值。月經(jīng)周期的演變是陰陽消長過程的循環(huán)往復(fù)，夏老正因此分期治療。1經(jīng)后期(增殖期)。從月經(jīng)周期第_天起至第_天左右為經(jīng)后期，由于月經(jīng)過后“血?？仗摗?，胞宮在腎氣作用下，行使“臟”的功能，“藏精氣而不瀉”，主要藏腎之陰精，使腎陰充實(shí)，為“天癸至”創(chuàng)造物質(zhì)條件。按陰陽學(xué)說辨證，此期為陰長期?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為此期為3子宮內(nèi)膜修復(fù)期增殖期。由于雌激素分泌逐漸增高，子宮內(nèi)膜增生?；局蝿t以“養(yǎng)陰補(bǔ)腎”為主，代表方用二至丸、歸芍地黃湯化裁，常用藥物為當(dāng)歸、白芍、地黃、山藥、獲荃、丹皮、澤瀉、早蓮草、女貞子等。在經(jīng)后期的后幾天，需兼調(diào)陰陽氣血，故在上方基礎(chǔ)上加入川斷、冤絲子、巴戟天、山碴

11、、懷牛膝等補(bǔ)腎陽、調(diào)氣血之品。2經(jīng)間期(_)：正常_是月經(jīng)周期的第12_天左右，該期陰陽轉(zhuǎn)化是以陰精為基礎(chǔ)，陰精足則天癸至，“至”則促陰轉(zhuǎn)化為陽?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為此期子宮內(nèi)膜受雌激素的不斷刺激而逐漸增厚，同時卵泡已成熟破裂而排卵。此時正是陰陽轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵，治療上除了繼續(xù)使陰精(血)充足并達(dá)到一定水平外，酌情加入益腎助陽，益氣活血之品。在經(jīng)間期初、中期用歸腎丸、促排卵湯化裁，常用藥物如：熟地、山藥、獲荃、冤絲子、當(dāng)歸、牛膝、肉從蓉、川斷、紫河車、鹿角片、紅花、澤蘭等。3經(jīng)前期(分泌期)：從排卵后至下次月經(jīng)來潮前，正常為12、_天左右。此時，在腎陰充盛的基礎(chǔ)上，陰轉(zhuǎn)化為陽而發(fā)揮出陽的功能，屬陽長期。此過

12、程要消耗一定的陰精，陰陽轉(zhuǎn)化又賴于氣血的推動，故治則為水中補(bǔ)火，陰中求陽，常用毓麟珠養(yǎng)血補(bǔ)陽。佐以疏肝理氣之品，選用當(dāng)歸、自芍、黨參、白術(shù)、獲荃、川斷、冤絲子、肉從蓉、巴戟天、紫河車、炒柴胡、荊芥等。在上藥基礎(chǔ)上加重理氣活血之品，配用香附、郁金、青皮、陳皮、丹參、山植等促進(jìn)月經(jīng)正常排泄。如已婚求孕者，應(yīng)觀察之，不宜過用活血理氣之品。4行經(jīng)期(子宮內(nèi)膜脫落期)：行經(jīng)期意味著下一個月經(jīng)周期的開始，4即為陽轉(zhuǎn)陰階段?！把M盈而泄”，此時胞宮的功能體現(xiàn)為“腑”，“瀉而不藏”。一般不需治療，但如有腹脹腹痛、經(jīng)行不暢，治療原則為“通因通用”，法宜活血化癖、行氣調(diào)經(jīng)，但需結(jié)合素體證型特點(diǎn)化裁。多用加味失笑

13、散、七制香附丸、四味調(diào)經(jīng)丸加減，藥物如五靈脂、蒲黃、當(dāng)歸、赤白芍、香附、山植、益母草、雞血藤、丹參等活血理氣之品。行經(jīng)末期，應(yīng)滋陰化癖，用歸芍地黃湯加活血調(diào)經(jīng)之藥。臨床上夏老根據(jù)癥候舌脈加以綜合分析、辨證與辨病相結(jié)合，隨證(病)加減。如脾氣虛弱者，合參荃白術(shù)散、健固湯、香砂六君子湯;肝郁氣滯者，合丹桅逍遙散、越鞠丸等;心肝火旺者，合導(dǎo)赤散、黃連瀉心湯、當(dāng)歸龍薈丸等等。同時結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢查手段，若診斷為子宮內(nèi)膜異位癥者，加五靈脂、石打穿等;盆腔炎者，加入紅藤、敗醬草、蒲公英等;輸卵管阻塞者，加入蘇木、絲瓜絡(luò)、路路通、山甲片等;子宮發(fā)育不良者，加入紫河車、紫石英等;抗精子抗體陽性者，加入大量的竺麻根