1、 當我們給親朋好友送上新年的祝福時，常說道，祝你：（）擁有很多錢；（）有好的相貌和身材；（）有很好的社會地位；（）擁有健康；（）能上好大學讀書選一選 新年快樂 身體-！你知道健康的含義是什么？問題：你認為自己健康嗎？問題：你判斷的標準是什么？測一測：老王常常心情郁悶明明經常生病貝貝害怕和人相處他們健康嗎？評一評：為什么？生理不健康心理不健康社會關系不健康健康是指人的生理、心理、社會關系這三者處于最佳狀態。 世界衛生組織(WHO)你能用自己的語言給健康下個定義嗎？健康包括生理健康、心理健康和社會關系健 康。生理健康的標準：是由身體的功能決定，即人體各器官組織結構完整，發育正常，功能良好，沒有疾病

2、或身體不處于虛弱狀態。如何確保生理健康？要合理膳食經常參加體育鍛煉有足夠的睡眠要避免有害身體健康的生活方式 社會關系健康是指能與他人和諧相處。社會關系健康社會關系：與家庭和親屬的關系；工作、學習中與同事、同學的關系；親密的朋友和熟人的關系；社團活動，如參加俱樂部、協會等組織；參加其他社會活動。 社會關系健康是指你能與他人和諧相處。1、情緒樂觀，從容不迫、勇于承擔責任。2、具有旺盛的精力，能夠從事日常的社會、學習和工作而不感到有壓力。3、應變能力強，能夠很好適應環境的變化。4、善于修養精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和傳染病的能力。6、體重適中，不胖不瘦，身體好。7、眼睛明亮且反應敏捷。8、頭

3、發具有光澤而少有頭屑。9、牙齒清潔，無空洞，無痛感，無牙齦出血。10、皮膚有光澤有彈性，走路感覺輕松。世界衛生組織提出的健康的10個標志：相互影響、相輔相成討論 生理健康、心理健康和社會關系健康有什么關系？案例：適應不良小悅第一次坐在咨詢室時，雙手緊抓著放在并攏的腿上的書包，眼神遲疑。她說她心情很壞。她家在內地，十年寒窗，終于考上了夢寐以求的S大學，接到大學錄取通知書時，她幾乎喜極而泣。然而，當她步入大學后，她的生活變得一團糟。在她寢室8個同學中，有6個是上海人。她覺得她們是另一個世界的人：說著日語一樣的上海話，知識豐富，活躍興奮，變著花樣玩兒。在她們面前，她自己就像一個10歲不到的孩子。而老

4、師在課堂上講著一些莫名其妙又深不可測的東西。上課時，她喜歡坐在僻靜的角落里，許多人在一起時，她從不找別人說話，也沒有人理她。到食堂去買飯，有那么多人排著隊，她就只好看到什么就買什么，連價錢和菜名都搞不清楚，所以吃的東西常常是又貴又難吃。 、你是否每天進食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷類等多種事物？、你是否參加體育鍛煉活動？、你每天是否有小時的睡眠？、你是否不吸煙、不酗酒？、你是否能正確面對和處理壓抑的狀態？、你的大部分時間是否快樂？、你遇到問題時，是否有朋友和家人可以求助？思考下列問題：作出“是”或“不是”的判斷？對照人體健康的標準，一個人能做到的項目越多，說明人越健康。 注

5、意：生物遺傳因素；生活方式因素；環境因素； 保健設施因素。討論：哪些因素會使人不健康？病毒、細菌、真菌、寄生蟲等，營養不良、維生素缺乏、空氣污染、化學藥品中毒、遺傳、受傷和發育不良，吸煙、酗酒、吸毒、壓力過大等等。你有這些不良習慣嗎？ 一個人的健康水平處于“生病健康”這一連續區域內，并不斷變化著。 很不健康既不生病也不健康很健康降低健康水平 提高健康水平亞健康什么是亞健康？ 所謂亞健康是指處于健康和疾病之間的一種臨界狀態，是介于健康和疾病之間的連續過程中的一個特殊階段。從亞健康狀態既可以向好的方向轉化恢復到健康狀態，也可以向壞的方向轉化而進一步發展為各種疾病。 “亞健康”狀態是身體發出的一個信

6、號，提醒你該注意健康了。比如說，張某，你說有病他又沒什么大問題，你說沒問題他又無精打采做人都沒味道。甚至時常聽到一些人嘆氣：“哎呀！我全身沒勁，我要死了。” 亞健康主要表現為：心慌、氣短、胸悶乏力、記憶力減退、失眠、多夢、食欲不振、易患感冒、心煩、出汗、體溫異常、甲像異常、面色灰滯等。 亞健康有哪些癥狀？ 一個人的健康水平處于“生病健康”這一連續區域內，并不斷變化著。很不健康 既不生病也不健康 很健康降低健康水平提高健康水平亞健康思考? 怎樣提高你的健康水平，并使它靠近連續區域內健康的一端？怎樣才能更健康？為了保持健康，在環境發生變化時，有時需要及時地作出明智、有效的決定。做一個健康的人，必須

7、具備的條件：1、健康的生活方式2、對疾病的預防和治療3、保持心理健康4、具有良好的社會適應能力 遇到問題列舉危害做出決定評價決定列舉好處當你的朋友請你抽煙時，你該如何決定？提出問題:朋友讓我抽煙,該怎么辦?列舉危害:會損傷呼吸系統,可能會引起肺癌等疾病,會上癮,會給別人留下不好的印象列舉好處:沒有好處作出決定:告訴朋友,我不抽煙評價:這是個好決定,因為抽煙危害健康 有的同學長期沉溺于上網。你認為這是一種健康的生活嗎？請結合健康的定義談自己的看法。案例1:案例2:毒品海洛因本課知識結構：1、判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？（1）身體無疾病就是健康。 （ ） （2）只要經常參加體育鍛煉

8、，生理一定健康。 （ ）（3）生理健康的人不容易生病，體力充沛。 （ ）（4）以校為榮，以班為榮，樂于助人，這是 心理健康的體現。 （ ）練習：2、判斷下列對健康的描述哪些是對的？哪些是錯的？（5）生理、心理、社會關系三方面彼此沒有聯系 （ ）（6）經常與他人打架，這人最起碼社會關系不健康。 （ ）3、做一個健康的人應具備的條件是（ ）A、健康的生活方式，對疾病的預防和治療B、保持心理健康C、具有良好的社會適應能力D、以上三項都具備D4、下列各項中不是直接導致疾病發生的因素是（ ）A、由病毒、細菌等病原體侵入人體B、營養不良C、學習上不認真、不努力D、農藥中毒C5、下列因素會導致生理不健康的是

9、（ ） A、不良的生活方式 B、空氣污染 C、不遵守校紀校規 D、發現身體不適，馬上去醫院就醫AB6、當你的同學邀請你去喝酒時，你該如何做出決定？應用沖浪7、 _健康是由身體的功能決定的，即 _生理身體無疾病8、只有 _ 健康，人才有精力完成每天的 工作。 生理9、為了確保生理健康，需要 ( ) A合理膳食，經常參加體育鍛煉 B注意勞逸結合，要有一定的休息和睡眠 C避免一些有害身體的不良的生活方式 D以上幾方面都需要D10、人體內任何一種機能的失常都會導致疾病，它可能由 _ 、 _、 _、 _ 等病原體引起，也可能由 _、 _ 、 空氣污染 、 化學藥品中毒 、 遺傳 、 受傷和發育不良等引起

10、， _ 也是影響人健康的重要因素。病毒細菌真菌寄生蟲營養不良生活方式維生素缺乏11做一個健康的人應具備的條件是 ( ) A健康的生活方式對疾病的預防和治療 B保持心理健康 C具有良好的社會適應能力 D以上三項都具備D12下列措施中不能提高人體健康水平的是 ( ) A遇到冷空氣來臨時，及時加衣服 B發生意外事故時。及時避開危險因素 C遇到歡樂時，及時舉杯慶祝 D保持充足的睡眠時間C13.(1)國際上推廣使用中國鐵鍋，這是因為鐵鍋（ ） A硬度大、耐高溫 B化學性質不活潑 C抗腐蝕性強 D能提供人體所需的鐵元素(2)用鐵鍋炒菜，可以減少缺鐵性貧血的發生，原因是 ；如果在炒菜時加入適量的食醋，這種效

11、果會更好，原因又是 。與人類健康有關的節日：1世界防治麻風病日： 1月最后一個星期日2國際睡眠日： 3月21日3世界防治結核病日： 3月24日4世界衛生日： 4月7日5世界哮喘日： 5月7日6世界紅十字日： 5月8日7世界牛奶日： 5月16日8世界無煙日： 5月31日9世界禁毒日： 6月26日10世界人口日： 7月11日11世界母乳喂養周：8月第一個星期12世界心臟日： 9月最后一個星期日13世界聾人日： 9月28日14國際老人節： 10月1日15世界人居日： 10月的第一個星期一16世界精神衛生日：10月10日17世界盲人節： 10月16日18世界傳統醫藥日：10月22日19世界防治糖尿病日

12、：11月14日20世界慢性阻塞性肺疾病日：11月20日21世界艾滋病宣傳日： 12月1日22世界殘疾人日： 12月5日23世界強化免疫日： 12月5日24全國愛耳日： 3月3日25全國愛國衛生月： 4月26全國腫瘤防治宣傳周：4月15日至4月21日27全國防治碘缺乏病日：5月5日28中國學生營養日： 5月20日29全國母乳喂養日： 5月20日30全國助殘日： 5月第三個星期日31全國愛眼日： 6月6日32全國愛牙日： 9月20日33全國防治高血壓日： 10月8日34全國男性健康日： 10月28日35全國食品衛生宣傳周：11月第一周他們健康嗎？議一議小：身體不健康小：社會適應不良小：嫉妒心太強小

13、：人際關系不和小：害怕與人相處，人際關系不健康小：自卑是指人體各器官組織結構完整，發育正常，功能良好，生理化指正常，沒有疾病或身體不處于虛弱狀態。 主要指有積極向上、樂觀的心態，保持良好的情緒。 是指學會與人相處，維持良好的人際關系。身體健康心理健康社會關系健康不健康精神壓力大焦慮，擔心、美國硅谷人才濟濟，裁員現象嚴重，雇員猝死率高。、據醫療結果顯示，人失業時，血壓升高當擁有新工作后血壓降低至正常水平。、近幾年時有出現大企業老總過勞死的現象。 請給自己的健康打打分 1、是否經常擔心自己被別人譏笑。 1 2 3 2、是否只跟自己很熟的人說話。 1 2 3 3、是否總不喜歡參加集體活動。 1 2 3 4、是否常感到孤單。 1 2 3 5、是否常感覺其他同學都不喜歡跟自己玩。 1 2 3 6、是否經常沒吃早餐。 1 2 3 7