1、1、日子一天天變冷，氣溫一天天下降，暖暖的問候送上，讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日里加強營養，出門記得添加衣裳，多多鍛煉身體棒，愿你幸福生活一如既往。2、春風化雨四十載；五洲桃李葉成蔭。翰墨書香世代流芳；育人靈杰桃李滿園。您的一生，是偉大而光榮的。3、老哥，你終于有鐵飯碗了，不工作還有錢拿，真是美啊，羨慕你呀！4、恭喜你呀，這回終于修成正果，取的真金啦。祝愿您在退休在家的日子，能好好的享受生活。5、酷暑蚊蟲來擾，天然方法有效，蒜頭植于花盆，蚊蟲望風而逃，大豆油涂手腳，護膚防蚊獨到，門口撒黑胡椒，蚊蟲入侵不了，溫馨關懷送上，快樂安康到老！6、多少年來風雨路，現跟隨歲月嘆流年，憶往昔同游書山路，此時

2、各奔天涯不相見，幾多相思只化作顆顆熱淚，祝君平安，愿君幸福。7、我特別期待在將來的日子里，我們還能像過去那樣，依然是有酒有詩，自由瀟灑。8、感謝你這段時間對我的照顧，您的教導是我收益匪淺，在以后的工作中我會更加努力，不辜負你對我的期望。9、人生路，有點苦，走過風，走過雨，路過歡笑，經過痛苦，有些感情，停留心中，有些朋友，時常掛念，朋友，一路保重！10、運動，是健康的源泉，也是長壽的秘訣。盼您天天鍛煉，益壽延年。11、炎夏養生忙，秘籍來分享，蓮子心泡水，心火掃光光，心煩出汗多，西瓜綠豆湯，飲食太雜亂，葡萄排毒忙，桑拿天濕重，薄荷拌生姜，關懷送到，快樂安康！12、寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無

3、意，漫隨天邊云卷云舒。祝愿您退休快樂，退休幸福。13、愿我的臨別贈言是一把傘，能為你遮擋征途上的烈日與風雨。14、夏季瘦身有門道，輕松趕走饑餓感，堅果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，餓時一碗燕麥片，增加十足飽腹感，蘋果午后小零食，水分漲滿你的胃，愿快樂安康！15、長路漫漫，前途未知，我多想與你同行，但是今日我只能送你到此，希望你在未來的道路上一帆風順，不要怕艱辛，我的心將與你同行。16、養顏菜胡蘿卜炒西蘭花：西蘭花、胡蘿卜、食用油、鹽、雞精。將西蘭花、胡蘿卜，抵御減少紫外線核輻射對人體的傷害；該食物增強肌體對紫外線的抵抗力。17、相逢又告別，歸帆又離岸，既是往日歡樂的終結，又是未來幸福的開端。18

4、、讓我與你握別，再輕輕抽出我的手，思念從此扎根，年華從此停頓，朋友，請把我的祝福別在衣襟上吧，從此天涯海角都有我的問候。19、在人生中，健康的價值遠勝過聲望和財富。愿您勞逸適度，多加保重。避免光線直接照射在20、電腦工作室內需要保持適宜溫度、空氣流通干爽、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。光線不可太亮或太暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。21、炎夏火氣太旺，降溫要出狠招，牛奶滋陰解熱，早餐一杯最好，十一點前睡覺，養護肝臟首要，少吃辛辣油炸，多食草莓西瓜。溫馨關懷送上，快樂安康隨行！22、是您給了我努力前進的動力，是您教會了我拼搏的目標，我的教誨讓我認識了自己奮斗的目標，謝謝您！祝您永遠

5、幸福！23、春蠶到死絲方盡；蠟炬成灰淚始干。老師，您為教育事業，奉獻了自己的青春年華，愿您在退休的日子里幸福，快樂。24、秋去冬將來，花謝花開，我的思念隨之彌漫開來，隨著寒冷冬意飄到你身邊，給你帶去一絲溫暖，帶去我的祝福！季節更替，愿你心情美麗，平安好運。25、春天暖日，飲食要清淡清溫，順肝之性，助益脾氣，令五臟和平而多吃富含植物蛋白質、維生素、新鮮蔬菜春筍、菠菜、芹菜、蘆薈、山藥、蓮子、銀耳等。26、我們匆匆告別，走向各自的遠方，沒有言語，更沒有眼淚，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中發出深沉的共鳴。27、現在生活壓力大，心情容易煩躁！下面這幾種食物吃了你就能快樂：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥

6、面、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。28、心情保持長歡暢，壓抑郁悶皺紋長，日常注意強營養，補給充足方強壯，適時鍛煉記心上，運動多多才健康，愿你健康幸福無限量。29、愿一聲親切的問候，溫暖您的心，愿溫馨的祝福，伴隨著您的人生之旅！30、夏季總愛犯困，美食助你提神，豬牛羊一百克，補鐵消疲獨到，堿性食物多吃，番茄海帶豆腐，全谷補充能量，地瓜燕麥別少，溫馨關懷送上，快樂安康隨行！31、閑時多揉腹，好處非常多！揉腹不僅有利食物消化、吸收和排泄，還可改善大小腸蠕動功能，預防便秘，入睡前或起床時為最佳時機。32、人生的腳印有深有淺，生活的味道有平有淡，愛情的味道有苦有甜，唯有友情越久越暖，愿離別后友

7、誼不間斷，真情永遠存心間！33、你輕輕的來了，卻又要輕輕的走。揮一揮手，眼眸早已朦朧。桃花潭水深千尺，怎及我對你絲絲的情誼。世事弄人，唯有祝你一路順風！34、養生健身是好招，切記晨練別過早，運動強度控制好，運動之后忌冷飲，稀釋鹽水好飲料。天天運動身體好。身體健康樂淘淘。35、養生十個“常”：發常梳，面常擦，目常運，耳常彈，口常漱，齒常叩，胸常擴，腹常揉，足常搓，最重要一點，切記切記，朋友常聯系！36、常運動，勤鍛煉，多步行，莫懶散；家務活，搶著干，挨點累，出點汗；益身心，家人贊。37、夏日洗澡講究多，分享給你請記牢，再熱不洗冷水澡，感到寒冷易感冒，血壓過低不洗澡，供血不足虛脫擾，酒后千萬別洗澡

8、，溫馨關懷送到，快樂安康圍繞！38、離退休，順自然，莫失落，心別煩；心態好，要樂觀，愛學習，腦不閑；看書報，視野寬，勤思考，有遠見。39、養顏菜橘子胡蘿卜水果沙拉：橘子、胡蘿卜、火龍果、梨、石榴、檸檬、香蕉、狼牙生、薄荷葉、蘋果、千島醬等，抵御紫外線核輻射對人體的傷害與抵抗力。40、養顏菜魚香木耳：由豬里脊、冬筍、胡蘿卜、木耳、紅辣椒等組成佳肴，可抵御減少紫外線核輻射對人體造成的傷害；通過食物等增強肌體對紫外線的抵抗力。41、睡好覺，莫貪晚，睡午覺，成習慣；講衛生，衣常換，常洗澡，血循環；晚燙腳，促睡眠。42、我們不得不分離，輕聲地說聲再見，心里保存著感激，感謝你曾給我那一份深厚的情誼。43、

9、夏季去火小訣竅，還是綠豆好；熱到實在受不了，一口西瓜保準好；心燥肺熱長痘痘，冰糖雪梨來驅痘；若是腸胃不舒適，一碗肉湯包準治。夏季養生，你我同行。44、退休了，歲月不饒人啊，祝愿你在以后的日子里，快樂幸福的度過每一天。45、領導退休后希望你把你的業余生活，搞得豐富多彩。經常鍛煉身體，爬個山，游個泳，養個花弄個草的，也希望你常來我們這里看看大家。46、夏季養生忙，祛濕又健脾，紅豆白扁豆，熬粥放進去，煲湯放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜涼拌，清熱解毒方，西瓜翠衣炒，解暑營養高。關懷送上，安康圍繞！47、別離，是點滴難舍在心間，牽掛的情緒灑滿心田；離別，是絲絲遺憾在蔓延，祝福的話語充盈著雙眼，會遙遠。48、

10、啊，愿你們在飛逝而去的時間波濤上，乘風破浪，駛向成功的彼岸！49、夏日口干舌燥，美食緩解有招，蓮子芯水常飲，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，櫻桃一把就好，平日多吃蘋果，芝麻煮粥獨到。溫馨關懷送上，快樂安康沒跑！50、聞您重擔在肩，夙夜匪懈，成績卓著，碩果累累。謹愿百忙之中，起居有節，身心長健，永葆青春。51、夏季養生有門道，分享給你請記牢，腰腹以下宜常溫，胸上至頭宜稍涼，西瓜苦瓜消暑氣，出汗多喝酸梅湯，睡別超一小時。愿快樂安康！愿你我相信重逢的一天不*桑葉能散熱，午52、酷暑至，養生忙，調精神，歡樂揚，巧運動，大步走，慎起居，午睡宜，飲熱茶，勿貪涼，節飲食，多粥湯，菜加醋，殺菌忙，情意濃，關懷送，

11、愿安康！愿你我相信重逢的一天不*桑葉能散熱，午53、一聲汽笛，跌落在曠野；無限的惆悵與孤獨，在別離的那一刻，一齊涌上心頭。54、我衷心的祝愿領導：退休的生活更加豐富多彩。我相信你的退休生活，應該會比工作的時候更加美麗。55、蘿卜清熱化痰，開胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營養豐富，增強機體免疫；糯米利胃生津，調養胃腸裨益；茄子現食現補，適合深秋養體。56、心態好，不生氣，痛苦沒有煩惱少。煙不抽，酒少喝，粗茶淡飯樂呵呵。走走路，爬爬山，練練腿腳身體好。多吃菜，多吃果，健康就是金不換的寶。57、氣候驟冷，如果你有手腳冰涼的朋友，不妨告訴他：多吃一些性屬溫熱的食物，如大蒜、生姜、雞肉、山

12、藥、桂圓等，可提高耐寒力，還得多多運動哦！58、冬春換季多吃姜蔥蒜：中醫學認為冬春換季是陽氣上升的季節，按照“天人相應”養生原則，多吃蔥、姜、蒜、韭菜等溫性食物有祛陰散寒，殺菌防病的功效。59、尊敬的老領導，你這就要退休了，我們小輩兒，一定會謹記您的教育，努力工作的。60、五大絕招傳授你，吉祥安康伴隨你。一招飲食要均衡，二招瓜果蔬菜不離口，三招多吃乳制品，四招多喝白開水，五招適當鍛鍛煉，這個冬天沒煩惱。61、謝謝你這些日子以來，一直引導我們往對的方向走，讓我們從中獲得并有所成長。62、淘米水溫熱到略有燙手，將臘肉清洗約5分鐘，其表面黑色就慢慢消失，再用絲瓜瓤把臘肉刷兩遍，其黑色就完全沒有了。做出來的菜不但好吃且色香味俱全。63、夏季防暑巧喝茶，秘訣給你道一道，上午最宜喝綠茶，振奮精神效率佳，下午最好飲*，加入枸杞抗疲乏，晚間喝點決明子，補腦安神就靠它。愿快樂安康！64、夏季美食當道，養生我有妙招，涼拌苦瓜清火，消暑脆爽黃瓜，番茄炒蛋健脾，茄子吃時連皮，綠豆煲湯排毒，生菜蘸醬消脂，溫馨關懷送上，快樂安康伴你！65、眨眼間，您已經到了退休的年齡，祝愿您以后的生活更加快樂啊。66、輕輕一聲問安，讓賀卡將我心中的祝福化作陽光般的溫