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文檔簡介

克服考試焦慮任課教師：龍清麗診斷考試焦慮癥考試焦慮是一種常見的心理現(xiàn)象產(chǎn)生考試焦慮的原因:主觀原因：客觀原因:心理小測試: 1、在進(jìn)行考試時(shí)，我有信心，并且感到輕松。 2、在考試時(shí)，我感到心煩意亂。3、考慮到考試的分?jǐn)?shù)，妨礙了我進(jìn)行考試。4、遇到重要的考試時(shí)，我會(huì)發(fā)呆、楞住。5、考試時(shí)，我發(fā)覺自己盡想著我能否學(xué)成畢業(yè)。 6、我越盡力想如何答題，我越是慌亂。7、怕考得不好的念頭，干擾我不能集中注意力專心答題。8、當(dāng)參加重要的考試時(shí)，我感到異常心神不安，神經(jīng)過敏。9、即使對(duì)考試有了充分準(zhǔn)備，我還是感到神經(jīng)非常緊張。10、在發(fā)卷之前，我就開始感到極為不安。11、在考試中，我感到非常緊張。12、我希望考試不要如此厲害地?zé)_我。13、在重要的考試中，我緊張得連胃也不舒服了。14、當(dāng)進(jìn)行重要的考試時(shí)，我似乎被自己擊倒了。15、當(dāng)我參加重要的考試時(shí)，一直感到非常恐慌。16、在參加重要的考試之前，我非常擔(dān)憂。17、在考試之中，我發(fā)覺自己想著失敗的結(jié)果。18、在重要的考試中，我感到自己的心跳得特別快。19、在考試之后，我試圖不再擔(dān)憂它，但是做不到。20、在考試中，我的神經(jīng)是那樣緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。測試結(jié)果30353226正常輕度焦慮焦慮明顯嚴(yán)重焦慮男女克服考試焦慮的方法：克服考試焦慮的方法：

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