1、-. z.如何克制急躁心理 為什么有很多人看了很屢次，都記不住？為什么一看書就煩躁？原因還是急于求成，害怕失敗，但事實卻是在朝失敗方向開展。那怎么克制看書，看不進去呢？那就是怎么去看的問題！如果是理工科學的技術書籍，大家不能只看到理解了就行了，應該要把自己放在編書人的位置來看，為什么要這么寫？只有心隨編書人的思路，去系統地看，那才是看書的最高境界！其實，哲學都要這么來學。發散一下，怎么靜心？這是個長期養成的習慣！我最希望的是，論壇的兄弟們在辯論的時候失敗幾次，或者在生活中嘗幾次失敗，這樣，你首先要端正自己的態度，是失敗了就應該成認！然后，不要回避殘忍的現實，正面它，思考為什么我會失敗，用唯物辨

2、證法科學思考，這里面是有規律的，你們多思考，會領悟的。只要你每次都這樣做，慢慢地，你就會開場靜心了，開場冷靜甚至冷血地看萬物了！人，是很微缺乏道的個體，你應該要站得開闊，以宇宙觀來對待事物開展，努力先把自己脫離出自己，從旁觀者的身份來看自己，用藐視地眼光看自己，才能正視自己，端正自己。這樣，你才會發現自己的渺小，微缺乏道。把自己的姿態放低了，自然心平氣和，不再奢求太多，用一雙法眼看自己，看開展運動的萬事萬物！則，你再看長貼的時候，首先怎么想？那就是，把自己當做旁觀者藐視自己，原來自己什么都不知道，還是謙虛地看別人的智慧之光吧。 “急躁指輕浮，做事無恒心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天

3、無所事事，脾氣大。急躁是一種病態心理表現，其特點有： 1心神不寧。面對急劇變化的社會，不知所為，心中無底，恐慌得很，對前途毫無信心。 2焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利。在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮不安的心情。 3盲動冒險。由于集中不安，情緒取代理智，使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考，只要能賺到錢*亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。 2從個人主觀方面來看，個人間的攀比是產生急躁心理的直接原因。“人比人，氣死人。通過攀比，對社會生存環境不適應，對自己生存狀態不滿意，于是過火的欲望油然而生，因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險，稍有“誘惑

4、就會盲從。 急躁是一種沖動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理，它與艱辛創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。急躁使人失去對自我的準確定位，使人隨波逐流、盲目行動，對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害，必須予以糾正。 則怎樣才能克制急躁心理呢？ 1在攀比時要知己知彼 “有比擬才有鑒別，比擬是人獲得自我認識的重要方式，然而比擬要得法，即“知己知彼，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。 2要有務實精神 務實就是“

5、實事求是，不自以為是的精神，是開拓的根底。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。 3遇事善于思考考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。克制急躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫急躁。急躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從*種意義上講，急躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同急躁斗爭的一生。天氣是一如既往的炎熱和沉悶，我的心也像這天氣一樣，很是急躁，安

6、不下心來去做一件事情。Chairman Mao教誨我們說：“世界上怕就怕認真二字。說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情，就沒有做不好的。我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢，在開場的時候是一腔熱血，然后是熱情消退，最后完全放棄。是什么原因讓我們放棄呢？是急躁的心理，是急于求成、不愿面對困難的急躁心理。我們總是在想著事情的最后成果，急于看到我們所作的工作的成果，而這些卻不是一天兩天能看得出來的，所以我們就覺得這些工作是沒有意義的，于是選擇了放棄。如果我們能夠堅持，真正的靜下心來，認真地去學習、工作，我們做的會比現在后很多。只有拭去心靈深處的急躁，才能找到幸福和快樂，則，幸福和快樂在哪

7、里？幸福和快樂其實就在我們每個人的心里。只要你愿意，你隨時都可以支取。在很多時候，我們都急需在心中添把火，以燃起*些希望。在很多時候，我們都急需在心中灑點水，以澆滅*些欲望。你會感覺到，其實我們很幸福，其實我們很快樂。急躁心理是一種不能讓人心平氣和、腳踏實地做事的不良心理，這種心理的產生跟所處的環境和主觀有密切的聯系。人一旦具有了急躁心理，就容易見異思遷，急功近利，做什么事情都想以最短的時間到達最大的效果，缺乏耐心和恒心。所以克制急躁心理對事業的成功有極大的重要性。要想克制急躁心理首先就得明白急躁從何而來。1、急躁心理的產生跟外界環境的變化有很大的關系。我們所處的社會是急劇變化和轉型的社會，每

8、個人的地位都有可能發生變化。今天的億萬富翁可能明天就一貧如洗，今天的窮小子明天也可能成為企業家，每個人都有可能在變化中得到或失去一切。各種不良的社會風氣也在侵蝕著人們，如拜金主義，享樂主義等等。因此，在這個復雜而多變的社會環境里，人也容易變得患得患失，好高騖遠，不滿足自己現有的狀況，不斷地拔高自己，給自己壓力去追尋不切實際的目標。急躁心理的社會根源就在此。2、個人內在的因素。社會環境的變化總歸是外因，真正引起急躁心理的還是人心的不滿足。有些人在外界的各種沖擊下依然能夠保持恬靜的心態，能夠大隱隱于市，但有些人環境的稍微變化就開場不安現狀。所以，內因才是引起急躁心理的根本因素。攀比心理，金錢至上，

9、一夜暴富的思想都在左右著人們焦躁的心靈。要克制急躁心理，可以從以下幾點做起。2、不要高估自己，也不要貶低自己。一些人把自己的能力看得過高，覺得自己不能成功是時運的問題，不安于現有的工作和生活，朝秦暮楚，結果事事無成。還有些人則低估了自己，覺得自己難以面對外界的挑戰和機遇，但又不想浪費，于是猶猶豫豫，心神不寧。所謂人貴有自知之明，因此準確的定位自己，清醒的明白自己的優劣勢，揚長避短是成功克制急躁心理的必備條件。認識自己的同時，還要有務實開拓的精神，天上不會掉餡餅，只有自己動手做才能品嘗到成功的喜悅。3、不為攀比而攀比。有時候攀比能使人更加認清自己的缺乏，能夠激發人的斗志，為更加美好的明天而奮斗。

10、這時候攀比是合情合理的，這是人不斷追求進步的表現。但是更多的時候，攀比是為了炫耀自己的財富和榮耀，滿足自己的虛榮心。為了攀比，不惜斗富，浪費資源，甚至不擇手段掠取金錢。如果自己比不過人家，心里就不平衡，焦躁不安，覺得自己失了面子。所以，切忌不要為了攀比而攀比，人活著不是為別人而活，跟別人攀比只是到達別人的狀況，適合自己的東西反而失去了。如何戰勝急躁 急躁怎么辦 怎樣防止急躁|瀏覽：1409|更新：2014-03-20 16:18 1234567分步閱讀百度經歷:jingyan.baidu.急躁有時候來源于我們內心的急躁與不安，我們要學會靜心，讓我們的內心學會平靜。百度經歷:jingyan.ba

11、idu.方法/步驟 1多看書 漲知識急躁有時候是自己缺少知識，不知道該怎么面對，就該產生急躁了，以及不安，讓我們面對這個事情的時候就會急躁，不能平靜下來，通過看書記，讓我們掌握一些方法，學會調節。2學會思考急躁來源于我們內心的沖動，我們不要沖動，要思考思考，知道自己下一步要做什么。不要啥都不管，就是急躁不安。3學會淡定淡定不是說學會就學會的，需要我們要去努力的去做，我們在平時的時候，就要學習一些讓我們自己能夠淡定的方法，比方說聽一些輕音樂，讓我們的心情能夠平靜下來，不要讓心情幅度太大，免得急躁不安。4運動放松當我們急躁的時候，或者不安的時候，我們可以讓自己進展跑步，通過跑步讓我們自己急躁的心情

12、得以釋放。5要有強大的心理準備我們自己做什么事情都要有強大的內心，不能經歷不起大風大浪，讓自己多遇見一些事情，能夠讓自己的心理承受能力提高，也能夠讓自己的急躁減少了。6學會放松告訴自己的大腦，現在自己很急躁，這個是我自己的錯誤導致的，急躁的情緒，對不起，是我讓你產生了，希望你退去吧，謝謝你，通過對話，然后讓自己的心情平靜下來。這個方法要經常的練習。7學會調節呼吸我們要讓自己的呼吸均勻一些，不能夠太急促，我們在急躁的時候，我們的呼吸一般都比擬的快，我們這時候就要深呼吸，保持三秒，在呼氣，呼出來三秒，這樣來調節自己的呼吸，讓自己的急躁心情得以放松。END當今社會非常急躁,急功近利心理非常的厲害大家都不想腳踏實地工作，都想一夜暴富。具體在各個行業有不同的表現形式：文娛界，快男超女比賽，一夜成名，不再象以前的演員，演戲十幾年才獲得公眾的認可；各種“門事件，利用不道德的事情，來炒作，讓自己知名，甚至利用潛規則知名。官場，都是按照領導意圖辦事，領導重視的才做，領導指示的才做，不愿意按照客觀規律，循序漸進。以期在35年任期內討好上級，升官發財。企業，什么值錢就跟風生產，完全不顧行業開展規律，不愿意夯實消費根底，不愿意辛苦研發，只希望一次興旺。教育，什么值錢就生產什么專業，完全不顧國家長遠開展。要求越來越低，出來的學生根本不適應社會的要求。以前一個中專生能夠馬上上崗