1、有人說，肌肉發(fā)達(dá)、強(qiáng)健有力就是健康；也有人說，沒傷沒病就是健康。你同意上述的說法嗎？請(qǐng)說說自己的理由。第八單元第三章了解自己，增進(jìn)健康 人教版 八年級(jí)下第一節(jié) 評(píng)價(jià)自己的健康狀況概述什么是健康。21嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，關(guān)注健康問題。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的技能，學(xué)會(huì)保持心理健康。3（重、難點(diǎn)）給你的健康打分單獨(dú)做如實(shí)評(píng)供參考參照P98圖表，給自己的健康進(jìn)行打分給你的健康打分第1、3、8、10、11、12、15、19、22涉及到身體健康的項(xiàng)目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健康的項(xiàng)目有：第、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社會(huì)適應(yīng)的項(xiàng)目有：健康的定義健

2、康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。健康社會(huì)適應(yīng)心理身體健康的定義合理營養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生健康社會(huì)適應(yīng)心理身體正確地認(rèn)識(shí)自我，保持愉快地心情和積極向上的心態(tài)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系，使個(gè)人能力在社會(huì)生活中得到充分的發(fā)揮。課外拓展世界衛(wèi)生組織（WHO）提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn) 1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。 2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小不挑剔。 3.善于休息，睡眠良好。 4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。 5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。 6.體重得當(dāng)，身材勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂

3、位置協(xié)調(diào)。 7.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。 8.牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。 9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。 10.肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。即時(shí)鞏固某初三畢業(yè)生參加體檢，體檢報(bào)告顯示各項(xiàng)指標(biāo)正常，說明該生()A身體健康 B心理健康C道德健康 D社會(huì)適應(yīng)良好A保持愉快的心情心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。保持愉快的心情資料1：據(jù)衛(wèi)生部青少年心理健康問題座談會(huì)公布的調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示，我國青少年中有焦慮不安、恐怖和抑郁情緒等問題的學(xué)生占學(xué)生總數(shù)的16%以上。其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6%至32.

4、0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)習(xí)適應(yīng)方面的問題。資料2：穿越死亡一書中的女主人公女律師桑德斯在醫(yī)生判決她患了癌癥只能活6個(gè)星期時(shí)，她沒有被這個(gè)可怕的數(shù)字所嚇倒，而是選擇了與死神抗?fàn)?，仍然精神飽滿、情緒樂觀，生活安排得豐富多彩。調(diào)節(jié)自己的情緒的方法轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)自己的情緒的方法宣泄煩惱調(diào)節(jié)自己的情緒的方法自我安慰即時(shí)鞏固【教材改編題】日常生活中，當(dāng)我們遇到一些不順心的事情時(shí)，要用恰當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)自己的情緒，下列做法屬于轉(zhuǎn)移注意力的是() A B C D B評(píng)價(jià)自己的健康狀況健康的定義兒童青少年心理健康的核心身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)調(diào)節(jié)情緒的方法宣泄煩惱自我安慰轉(zhuǎn)移注意力心

5、情愉快1下列哪一項(xiàng)是評(píng)價(jià)心理健康的()A我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快B我的食欲很好C我能夠按時(shí)完成作業(yè)D我的體育成績已達(dá)標(biāo)A2某同學(xué)平時(shí)學(xué)習(xí)成績很好，可每到重要考試時(shí)他就情緒緊張、發(fā)揮失常，出現(xiàn)“怯場(chǎng)”現(xiàn)象。這說明該同學(xué)還需要進(jìn)一步培養(yǎng)、訓(xùn)練和增強(qiáng)()A道德健康 B身體健康C心理健康 D社會(huì)適應(yīng)能力C3【中考南通】新冠肺炎疫情期間，長時(shí)間居家生活，少數(shù)學(xué)生出現(xiàn)了焦慮情緒。下列做法不能有效緩解焦慮的是()A沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲 B適度開展體育鍛煉C多和家人交流D積極參加線上學(xué)習(xí)活動(dòng)A4按照世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義，兒童青少年心理健康的核心應(yīng)是()A保持智力正常B保持心情愉快C保持良好的社會(huì)關(guān)系D身體、心理、社會(huì)適應(yīng)和創(chuàng)新B5媒體曾報(bào)道了一位中學(xué)生因?yàn)橐徊渴謾C(jī)而發(fā)生跳樓的極端事件。請(qǐng)你結(jié)合所學(xué)知識(shí)和這名學(xué)生的行為，判斷以下說法錯(cuò)誤的是()A這位同學(xué)身體沒有疾病，他是健康的。為了避免意外事件的再次發(fā)生應(yīng)該對(duì)中學(xué)生有求必應(yīng)B心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C在日常生活中遇到挫折時(shí)，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒D健康是指身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)A6【模擬濟(jì)南】青春期是人生的黃金時(shí)期，要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，下