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1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁2022春學期國旗下講話安排表 2022春學期第八周國旗下講話文課件_春學期第八周國旗下講話：預防近視尊敬的教師，親愛的同學們：大家好!今天，國旗下講話的主題是愛自己，從保護眼睛開場。我們都知道眼睛是心靈的窗戶，愛自己，就一定要保護好眼睛。特別是我們小學生處于人生學習的黃金期，天天學習離不開眼睛。據有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。同學們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。形形色色的眼病不

2、僅嚴重危害了人們的身心安康，也阻礙了人們生活質量的進步。一個正常人假如分開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們周圍，真正亮堂的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們去認識世界，學習知識，假如我們失去了亮堂的眼睛，我們的世界將是黑暗的。同學們在日常生活和學習中一定要自覺的注意科學用眼。讓我們每個人從如今做起、從我做起，養成良好的用眼習慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點：讀書寫字姿勢要端正，連續看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠處眺望一會。看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，

3、這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。寫字時，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。防止眼睛疲勞的最正確方法是適當休息，切忌連續用眼。每隔小時至少讓眼睛休息次。養成多眨眼的習慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于次會使眼睛枯燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。糾正偏食、挑食的不良習慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。平日里要加強體育鍛煉,如跑步、做播送操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，

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