1、 PAGE 9 我的情緒我做主說課稿 中江縣永安鎮(zhèn)中學張凱各位評委、各位老師，大家好。今天我說課的內容是七年級的我的情緒我做主。設計理念：情緒是對客觀事物與人的需要之間關系的反映。為了讓孩子從小逐漸認識自己，認識自己的情緒，并學會初步的調節(jié)，使自己經常擁有快樂的情緒，我針對小學五年級學生的年齡特征，以活動的形式對孩子開展情緒心理健康教育。讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認識、體會一些常見的情緒，并能集大家的智慧探討合理調控不良情緒的方法，讓大家擁有快樂的情緒，做個情緒的小主人。作為一名心理輔導教師，應該進入到孩子的世界中去，看看他們在想些什么，做些什么。在他們的生活中尋找原型，搬到課堂之上，這樣學生

2、才不會感覺陌生，才能激發(fā)他們思考的火花。一、說內容我的情緒我做主一課主要是讓學生認識到日常生活中我們身上經常表現出來的一些情緒，在這些情緒中有許多不良的情緒對我們學習生活產生不良影響。此基礎上，共同探討合理地調控自己的不良情緒的方法，讓我們以后學會用這些方法調解自己的不良情緒，使自己每天都保持良好的心理狀態(tài)。二、說目標1、知識：讓學生認識什么是情緒，知道日常生活中經常出現的情緒。2、過程與方法：學生從活動中學會團結協作來解決問題的方法。3、情感態(tài)度與價值觀：讓學生初步學會調節(jié)控制自己的情緒，使自己始終保持快樂的情緒。三、說重、難點教學重點、難點在于讓學生認識到對不良情緒對自己的影響，并讓他們初

3、步學會調控自己的不良情緒。四、說教法這節(jié)活動課主要采取的教學方法為：1情境教學法。由于學生對“情緒”的概念難以理解，也為了激發(fā)學生學習本課的興趣，增強學生的情緒體驗，所以讓學生通過表演認識情緒。2自主探究法。對于如何調控情緒這個問題，學生不容易概括、歸納，就采取小組成員自己探究的辦法，集眾人智慧。五、說學法1合作式學習法。對于不易概括的問題，小組合作，互相啟發(fā)，解決問題。2表演法。表演情緒表現、情緒療法，既激發(fā)興趣，又培養(yǎng)表演能力。六、說過程 （一）熱身游戲(幸運數字) 同學們好！今天老師很高興能與你們在一起，相信我們的合作會很愉快的。老師這兒有一些數字簽，請各小組組長負責讓每位同學任拿一個。

4、別急，現在你手上的數字沒多大意義，等老師說完要求意義就不同了。看，我給你們帶來了什么？讓這個幸運大轉盤轉動起來，轉盤停下指的數字和你手里的是一樣的，你就可以得到一顆幸運星。（出示幸運星）我們請誰來轉盤？“轉盤轉起來，幸運數字是多少？”（出示“幸運數字”）幸運數字是，誰手上的就是這個數字？請上來領獎。（發(fā)幸運星）你的心情怎樣？（有幸運星的同學）你們呢？（臺下的同學）別灰心，老師再給你們一次機會，看看這次的幸運數字會落到誰的手里。剛才同學們的心情有哪些變化？（平靜緊張興奮、激動或者失）小結：是呀，有時候做一件事會有不同的情緒變化，那么在實際生活中，我們會碰到很多事情，有高興的、愉快的，也有悲傷的、

5、煩惱的，因而情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒，做個健康快樂的人，這節(jié)課咱們就來聊聊我的情緒我做主這一話題。（出示課題我的情緒我做主）設計意圖： 從學生年齡特點和興趣出發(fā)，充分調動他們的內心情感，引發(fā)他們對類似感受的體驗，使之產生共鳴。 （二）認識情緒1勝利者和失敗者在游戲中產生的情緒有高興、失望等，這些僅僅是我們日常生活中幾種常見的情緒，而我們的情緒不止這些，它就像空氣一樣無時無刻不陪伴在我們身邊。2情緒大展示通過多媒體展示幾種日常生活中常見的情形，每小組討論一個話題，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。（1）幸運大轉盤終于現出了幸運數字888。（高

6、興）（2）你發(fā)現書上有一張廢紙，認為是同桌故意扔的，和同桌吵起來。 （憤怒）（3）中國體育代表團在奧運會上獲得了28塊金牌。（興奮、激動）（4）晚上自己一人在黑暗的馬路上走。（恐懼）（5）最好的朋友轉學走了。（傷心）（6）天黑了，我的爸爸還沒有回家。（擔心）選派幾個代表上臺表演，臺下同學猜一猜表演的是什么情緒。 3認識不良情緒師：在剛才表演的各種情緒中，有些對我們有好處，可以促進我們的學習工作，而有些情緒則會給我們帶來不良影響，你認為哪些會給人帶來不良的影響？帶來什么樣的影響？設計意圖： 進一步讓學生自我認識，讓學生反復體會煩惱情緒對人的負面影響及學會控制煩惱情緒的重要性。 （三）活動體驗 “

7、心靈超市”調節(jié)情緒（背景音樂獻給艾麗絲） a、看來大家都有自己真切的情緒體驗。說起開心事，有的小朋友認為逛超市很有趣。大家一定逛過超市吧？那你看到過“心靈超市”嗎？ b、“心靈超市”里的商品很特別，每樣商品只有你打開了它的心鎖，才可以放到心靈專柜上。看老師手里有四樣快餐，名字叫“開心豆”“消怒果”“忘憂草”“輕松糖”。我們來看（圖片解釋）（上課前讓學生在卡片上寫上自己一件煩惱事，然后放在別組同學的桌子上。）“開心豆”將快樂的事兒和尋找快樂的方法寫在或者畫在“豆”上。“消怒果”給“果子”上生氣、發(fā)怒的事想想辦法，寫下消除怒氣的辦法。“忘憂草”給“果子”上憂傷、煩惱的事想想辦法，寫下忘記憂愁的辦法

8、。“輕松糖”給“果子”上緊張、害怕的事想想辦法，寫下放松心情的辦法。 c、老師先來解開它的心鎖。舉例，集體討論：“消怒果”、“忘憂草”、“輕松糖”的制作（老師任意抽取三樣讓學生想辦法）這三樣“快餐”做好了，我把它放到“自助餐桌”上了。 d、每組小朋友座位上面有幾種“快餐”，請你和伙伴討論方法，每人選擇做一種快餐。學生自主合作、討論交流、實踐操作。老師也與學生一起“做”。 e、“做”好的請組長收起，分類放在“自助餐桌”上。（四張大桌子，分別放“開心豆”、“消怒果”、“忘憂草”、“輕松糖”） f、心靈快餐做好了，我們的“快餐交流會”也要開始了。小朋友很熱心地將自己的快樂秘訣寫給別人，下面我們要去看

9、看別人寫給自己的快樂秘訣。（讓學生走到相應的自助餐桌前，圍在一起討論交流自己和別人的心靈快餐。） g、在交流中，你認為哪份心靈快餐對你的幫助比較大？談談自己的想法。（指名學生說）設計意圖： 通過訓練使學生的心理穩(wěn)定性、自制力或承受力得到較大改善。 （四）探討控制不良情緒的方法1了解自己的情緒學生對情緒有了一定認識之后，讓他們試著了解自己的情緒。教師先對自己最近的情緒做簡單介紹，然后讓學生思考自己最近的情緒。2小組討論（過渡）在你們的記憶中，有快樂，有幸福，有煩惱，有緊張等等，我們每個人都希望每天過得快快樂樂的，可生活中總有一些不可避免的煩惱事，讓我們傷心難過，會給我們的學習、生活、工作帶來許多

10、不良的影響。小組討論：你最近有哪些不良情緒？因為什么事情？你是怎么做的？他的方法合理嗎？你能不能幫他想個辦法調節(jié)他的不良情緒？3全班交流。像開始游戲那樣團結起來出主意，想辦法，幫助同學調節(jié)自己的不良情緒。4教師總結調控情緒的方法“情緒療法”（1）情感轉移（如果傷心，聽歡快音樂，如果煩躁，聽輕柔音樂，如果沮喪失望，聽慷慨激昂的音樂。跑步等適量運動也可轉移不良情緒） （2）情感宣泄：找個沒人的地方大聲叫喊、哭等。 （3）寫心理日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。 （4）與人交流、傾訴：找?guī)讉€感情深的朋友，想說什么，就說什么。 （5）換位思考：站在別人的位置上想一想。（6）做心理放松操：閉眼什么都不要

11、想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數數字1、2、3連續(xù)多次身心都可放松。設計意圖：使本節(jié)課的教育效果能在學生今后的生活中持久性地發(fā)揮作用。（五）總結延伸 同學們，人的情緒就像天氣一樣，有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天，人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事，只要我們學會調節(jié)情緒，做情緒的主人，樂觀自信，就能成為一個健康快樂的人。最后老師送大家一首兒歌：情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心時，想得開。樂觀向上有自信，學習生活添光彩。教師寄語：生活就像一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。最后，共同唱起歌聲與

12、微笑，祝愿大家天天有個好心情。（在音樂中結束）設計意圖：進一步深化主題。在學生的歡樂聲中，我打出字幕：謝謝同學們的積極參與，再見！活動課結束。七、教學反思本堂課從主題的選定、方案的設計直到實施完成，效果還是相當不錯的。既受到了參與輔導同學的喜歡，也得到了聽課領導和老師的一致好評。其成功因素概括起來主要有以下幾個方面。（一）選題切合學生實際，具有較強的現實指導意義。（二）方案設計合理，能夠遵循初一學生的身心發(fā)展規(guī)律和年齡特點。（三）教學目標具體明確。（四）教學重難點得到了較好的貫徹落實，學生既懂得了煩惱情緒產生的原因，獲得了“成長中的煩惱不可避免”的積極情緒認知，又普遍認識到了控制和消除煩惱情緒的重要性，并掌握了一些具體的排解煩惱情緒的方法。（五）教學方法靈活多變，整個教學活動以活動性、趣味性為基本特色，充分體現了心理輔導課的相關原則，如“支持法”的運用，充分體現了“接納、無批評” 的原則，而“短劇表演”、“畫畫素煩惱”和“心