1、第二章 自我認識之價值觀探索案例葉新宇已經(jīng)大三了，很快就面臨畢業(yè)找工作的問題，是找一份收入一般但穩(wěn)定且福利好的工作，還是找一份薪水較高但挑戰(zhàn)很大且極不穩(wěn)定的工作？程一鳴是葉新宇的同學(xué)，也在考慮找工作的問題。他看到自己的表哥在一家外企工作，外表上風(fēng)光無限好，其實累的要命，加班到深夜兩點是常有的事。他很疑惑：是否一定要找一份收入很好單很累的工作來滿足自己的虛榮心？王雨婷是一名外語系的學(xué)生。想到大學(xué)畢業(yè)后的前途，她覺得很迷茫。一方面，她覺得做一名翻譯也許挺適合自己，另一方面，她又不滿足于只給別人打工，希望能有自己的天地。從小她的心氣就比較高，好強的性格促使她想去拼搏一番。不過，她又覺得四年的學(xué)習(xí)很沒

2、底。究竟自己將來能做到什么程度呢？能讓自己滿意嗎？她很困惑。魚與熊掌，我要的到底是什么？或者，哪個是魚，哪個是熊掌？什么是好工作？什么事最適合自己的工作？在哪項工作中，我能真正開開心心投入并實現(xiàn)自己的價值？ 這些可能是許多人在擇業(yè)時會面對的問題。練習(xí)請在紙上寫下“我希望做的工作。在一分鐘的時間內(nèi)盡可能多的寫下你頭腦中所聯(lián)想到的任何短語，形容工作特質(zhì)或?qū)傩浴Ｕ埶伎迹耗阍诠ぷ髦姓覍さ氖鞘裁矗磕闩袛喙ぷ鳌昂谩皦牡臉藴适鞘裁矗空垖⒛闼鶎懙膬?nèi)容、你的思考和同伴分享。下面是一些大學(xué)生所寫的例子：沒有太大壓力，能夠有不斷學(xué)習(xí)提高成長的時機，人際關(guān)系不復(fù)雜，相互幫助相互學(xué)習(xí)相互提高，相對安靜，不受太多制度的制

3、約，能夠幫助別人表達自己的價值。有挑戰(zhàn)性，不沉悶單調(diào)，是我所熱愛的，可以成為生活的樂趣。有開展前途，不要太累，讓我有足夠的自由支配時間，能夠勞逸結(jié)合。可以讓我快樂，有成就感。清閑，離家近，賺錢多，時間短，環(huán)境優(yōu)越，單位領(lǐng)導(dǎo)正直，單位同事心地善良，工作穩(wěn)定，不用東奔西跑。能更多與年輕人接觸，富于交流的樂趣。盡量貼近自然，而不是成天面對電腦或文件，健康的，不會帶來身心傷害，能夠幫助別人，感到提供幫助的快樂。這些用下劃線標出的詞語。他們都反映了個人在工作中所尋找的是什么、需要的是什么、用什么樣的標準來判斷工作的好與壞。他們就是我們的工作價值觀。一、什么是價值觀？價值觀：就是我們在生活和工作中所看重的

4、原那么、標準或品質(zhì)。換句話說，就是你在乎的、覺得重要的或是想要追求的。它指向我們一生中最重要的東西。因此他也是一套自我鼓勵機制。生涯大師舒伯super,1970認為，職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關(guān)的目標，亦即個人在職業(yè)上所看重的工作特質(zhì)或?qū)傩浴Ｋ莻€人價值觀在職業(yè)問題上的反映。 二、價值觀的鼓勵作用馬斯洛1970提出，人有五個層次的需求：生理需求、平安需求、歸屬需求、尊重需求和自我實現(xiàn)的需求。只有當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫礁緷M足后，個人才能關(guān)注并致力于滿足下一層次的需求。這些需求是強大的內(nèi)在驅(qū)動力，我們所做的事情正是為了滿足這些需求。我們的需求在生活中反映出來，就表達為我們的價值觀。比方，有些學(xué)生

5、會比較重視工作能帶給自己多少收入，而有些學(xué)生，可能更多的考慮要做自己喜歡的工作。這兩者的不同在很大程度上可以歸結(jié)為他們所處的需求層次不同，前者在生理、平安的層次上，而后者在較低層次的需求已經(jīng)得到滿足的情況下，追求對“歸屬、“自我尊重、“自我實現(xiàn)的需要。以下圖標示：馬斯洛需求層次模型所對應(yīng)的價值觀自我實現(xiàn)自我尊重歸屬需求安全需求生理需求開展和成長、興趣、創(chuàng)造性、社會意義成就、地位、聲望、自主性人際關(guān)系、團隊合作工作穩(wěn)定性、工作條件經(jīng)濟保障、工資待遇練習(xí)：我的需求結(jié)合剛剛的練習(xí)，對照需求層次模型，想一想，你處在哪一級需求層次上？你最希望在工作中獲得對哪個層次需求的滿足？什么因素能夠帶給你滿足感、鼓

6、勵你更好的工作？三、為什么在職業(yè)選擇中要考慮價值觀？價值觀是人們在考慮問題時所看重的原那么和標準，是人們內(nèi)在的驅(qū)動力。因此，價值觀在人們的生涯開展中往往起到極其重要的、決定性的作用。甚至可能超過了興趣和性格對個人的影響。影響人們對目標、事物的選擇； 影響人們對事物的評價和感受。名人案例：楊瀾、特里薩修女、席琳.迪翁 、座右銘：“什么是快樂？只有創(chuàng)造才是快樂，其他都是沒有意義的在地上飄浮的影子。 、父母給了她一個充滿愛的家庭。樂觀 、努力、責(zé)任感 ；、丈夫吳征：坦蕩，充滿熱情、陽光文化公司：非常大的挑戰(zhàn) ，苦，累，難，值；執(zhí)著；失敗后的感觸：不是犧牲了自尊，而是知道自己不是一個有才華的商人；對商

7、人更加敬仰。、她形容內(nèi)心深處的自己：我渴望浪漫的生活，渴望冒險，渴望掙脫一切束縛，遠離塵囂，在天上飛！ 、為什么要做主持人？ 內(nèi)心有一種東西，要跟別人去交流 、?正大綜藝? 期為什么選擇去美國讀書？好奇、冒險、自己的理想、喜歡讀書：?約翰克里斯朵夫?一個犯過很多錯誤的年輕人，但是真誠、對藝術(shù)不懈追求、矛盾楊瀾兩段話一個人要想成功的話，一個最重要的基礎(chǔ)，就是先要明白自己到底要干什么，成功的意義應(yīng)該由自己確定；在2001年離開鳳凰衛(wèi)視轉(zhuǎn)做陽光的時候說的：你對一個環(huán)境有不滿意的地方，希望有突破，那一定是你內(nèi)心有這樣的需求，那就按照你的心告訴你的那樣去做，這是對自己最負責(zé)任的態(tài)度。你沒有方法保證結(jié)果。

8、也許有人會說楊瀾并沒成功，那也沒關(guān)系，我仍然相信我的選擇是對的，因為我選擇的是我喜歡做的事。 ?仁愛一生：諾貝爾和平獎得主特里薩修女傳? 1910年，特里薩修女生于馬其頓一個富裕的家。12歲時萌生了做修女的愿望，18歲遠赴印度受訓(xùn)成為修女，27歲發(fā)終身誓愿并升任女修道院院長。自38歲起，她開始了在加爾各答貧民窟為赤貧者、瀕死者、棄嬰、麻瘋病人效勞的生涯。在她的心目中，窮人比富人更需要尊嚴，窮人在價值的等級中至高無上。40歲時，建立“仁愛傳教修女會。她獲得過多個國際性獎項，1979年獲諾貝爾和平獎。19萬美金的諾貝爾獎金她如數(shù)獻給了窮人和麻風(fēng)病人，終其一生不覺苦，他覺得讓人有尊嚴的死去是最有價值

9、的事。 日常生活中，同樣可以看到價值觀對我們的巨大影響。比方，你的父母是不是常常用他們的價值標準來影響你進行專業(yè)、職業(yè)方面的選擇？而當(dāng)你的觀點與他們的意見發(fā)生分歧的時候，這種沖突是否也是不同價值觀之間矛盾沖突的表達？現(xiàn)實困惑：我想做我喜歡的事，可是父母堅持認為我應(yīng)該從事更有錢途的工作。他們讓我考研的專業(yè)我一點都不喜歡。怎么辦？分析：他人的價值觀會對我們造成影響。不同人的態(tài)度與回應(yīng)不同。為什么對父母的意見，常會感到難以違抗卻又心不甘情不愿？隱藏另一個重要價值觀：想與父母有一個良好的關(guān)系，想被他們認可、喜歡。這個困境其實是兩種價值觀之間的沖突：想做自己喜歡的事情 想得到父母的贊許妥協(xié)和放棄也是一種

10、能力。 還可以思考目標和手段的問題：得到父母的贊許是否一定意味著要聽從他們考研的建議呢？如何溝通交流的問題。除了個人價值觀，文化價值觀也會影響我們的生活和職業(yè)開展。著名職業(yè)輔導(dǎo)理論家高特弗萊德森Gottfredson,1981提出了職業(yè)選擇上的“限制與妥協(xié)理論。他認為，人們在遇到環(huán)境限制時，在職業(yè)選擇上通常最先放棄的是興趣、 其次是社會地位，最后是性別角色即人們傳統(tǒng)上認為適合男性或女性擔(dān)任的職業(yè)，例如，男性很少會從事護理專業(yè)。事實上，對美籍華人和中國人的調(diào)查都說明，他們最后放棄的是社會地位。社會地位、興趣或性別角色在人們心目中重要程度，表達了社會群體的價值觀。由于個人是生活在社會群體中，所以文

11、化價值觀很容易為個人所采納，從而對個人的生活產(chǎn)生影響。四、價值觀會發(fā)生變化嗎？會。從舒伯的生涯開展理論和馬斯洛的需求層次理論可以看出，個人由于所處的生涯開展階段、社會環(huán)境不同，他的需求也會發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價值觀的變化。比方，有很多剛畢業(yè)的大學(xué)生，都希望進外企，做白領(lǐng)，把賺錢當(dāng)做自己的首要目標。因為這個階段，他們面臨買房、成家的任務(wù)，這些都需要經(jīng)濟支持。而在工作十余年、有了一定經(jīng)濟根底的人群中，那么有不少人意識到，僅僅為了錢而從事自己不喜歡的工作是一件痛苦的事情。所以，他們在考慮職業(yè)選擇的時候，薪酬就不再是排首位的價值觀了。尋找一個適合于自己興趣愛好的、能夠兼顧家庭的工作成為他們的目標。他

12、們的需求發(fā)生了改變，他們在職業(yè)上所看重的東西職業(yè)價值觀也隨之發(fā)生了變化。由于時代巨大變遷，多元價值體系的沖擊，以及個人的成長和開展所帶來的變化，個人的價值觀常常變得混亂，因此，個人需要對自己的價值觀進行探索。澄清價值觀的重要性一個適應(yīng)社會、身心健康、人格成熟的人應(yīng)該清楚自己的價值觀。價值觀不僅影響人對事物的選擇，也影響與他人的相處與溝通，最終影響人的生活，影響人的開展。通過價值觀的澄清，可以強化你的分析、批判事物的能力；可以提升你從事作決定的能力。一個人越清楚自己的價值觀、越了解自己在工作和生活中想要尋求什么、什么對自己來說是最重要的，他的生涯開展目標也就越清晰。而當(dāng)現(xiàn)實環(huán)境與理想發(fā)生沖突、魚

13、與熊掌不可兼得時，他也更容易作出決策，因為他清楚哪些東西是可以放棄的，哪些是不可或缺的。不同的價值觀會產(chǎn)生不同的行動選擇。而價值觀不清晰的人，往往會陷入混亂、難以抉擇。 怎樣了解自己的價值觀？有幾種方式去了解自己：回憶你的時間規(guī)劃，時間用在哪些方面，這樣安排背后的想法，可能就是價值觀在起作用；回憶那些印象深刻的經(jīng)驗，為什么印象深刻，對你的意義就是價值觀的表達；利用價值觀測量工具；互動游戲：價值觀拍賣會、澄清個人價值觀練習(xí)：價值觀市場1效勞他人2成就3名譽/社會地位4多樣性5獨立自主6管理權(quán)7開展與成長 8物質(zhì)保障9社會交際10平安感11舒適12挑戰(zhàn)性13創(chuàng)造性步驟1：從這十三種價值觀中，挑選出

14、其中五種對你來說最重要的價值，分別寫在5張小紙條上。如果你認為重要的價值在表中沒有列出，也可以另寫。步驟2：給每一條對你來說很重要的價值下定義，并在紙條上寫下來，即：要到達什么養(yǎng)的水平你才能滿意？個人對同一種價值的定義可能并不相同。比方，對于物質(zhì)保障的理解，有的人可能認為是月薪至少3000以上，而有的人可以接受2000元月薪的工作，按一定要有醫(yī)療保險。步驟3：如果你不得不放棄其中一條，你會放棄哪一條？將寫有你準備放棄的價值的紙條與其他人交換。步驟4：保存剛剛別人給你的紙條，放在一邊。現(xiàn)在，如果你不得不繼續(xù)放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？再次與另一個人交換。步驟5：繼續(xù)下去，直到最后一條。

15、這是否是你無論如何也不愿放棄的。我的五樣重要價值觀及其定義按重要程度排序ABCDE討論通過這個活動，你對于自己的價值觀有什么樣的了解和想法？你的價值觀會對你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生什么樣的影響？真實價值觀澄清每個人都有自己獨特的價值觀，而且不管喜歡與否，生活中重要他人如父母、同學(xué)、師長等的價值觀也常常會對我們產(chǎn)生影響。重要的不是去評判這些價值的對錯，而是去考量他們給自己的生活和職業(yè)開展帶來的影響，并適時作出調(diào)整。同時，也要認識到：很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀。因此，我們總是要不斷地作出妥協(xié)和放棄。這是不可防止的，也是必要的。只有對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。可能有

16、人會發(fā)現(xiàn)對價值的取舍和排序是一個艱難的過程，甚至做完了這個活動，仍然不清楚自己想要的到底是什么。比方在“價值觀市場活動中，可能會有人發(fā)現(xiàn)留下來的最后一條價值觀也不見得是對自己真正重要的。出現(xiàn)這種情況是正常的，因為大學(xué)生還處在建立和形成個人價值觀的生涯探索期，有一些混亂是必然的。重要的是對自己的職業(yè)和生活進行不斷地思考和探索。價值觀的澄清本身不是一勞永逸的過程。因此，有必要進行進一步的探索，并在今后的生活中不斷反思。拉舍Raths,1966等學(xué)者指出：真實的“價值需要具備以下一些根本要素1選擇它是你自由選擇的，沒有來自任何人或任何方面的壓力嗎？它是從眾多的價值觀中挑選出來的嗎？它是在你思考了所做

17、選擇的結(jié)果后被挑選出來的嗎？2珍視你是否珍愛你的價值觀，或者為你的選擇感到自豪？你愿意公開向其他人成認你的價值觀嗎？3行動你的行動是否與你選擇的價值觀一致？你是否始終如一的根據(jù)你的價值觀來行動？對于某件事，如果你能對所有上述問題都給出肯定的答復(fù)，那么，這說明你確實認為他有價值。如果對其中一些問題的答復(fù)是否認的，那么你需要思考一下自己看重的、想要得到的到底是什么。真實價值觀澄清為了澄清真實的價值觀，請回想一下過去一兩個月內(nèi)你作出的5個相對重要的決定。比方：你是如何運用自己的時間、精力和金錢的？你希望如何運用它們，而實際上又把他們花在了什么方面如果必要，你也可以從現(xiàn)在開始每天對此進行記錄，在一周之

18、后再進行回憶，以便得出更準確的結(jié)果？你和什么樣的人相處？你做了一些什么樣的事情？在一些舉棋不定的事情上，你最終做出了什么樣的選擇？當(dāng)你回憶這些決定時，其中是否浮現(xiàn)出來什么模式？這樣的生活形態(tài)是你想要的嗎？比較一下你在自我探索活動和價值觀測評中所得出的價值觀，與你在實際作決定時所選擇的，是否有什么不同。如果這兩者之間有差異，思考一下：你是要調(diào)整自己的選擇，以求符合自己所宣稱的價值觀呢，還是說那些反映在你行動中的價值觀取向其實才是你真正相信的？答復(fù)這些問題，就是價值澄清。價值澄清需要投入時間和精力。但這樣的投入是值得的，因為它會有助于個人從整體出發(fā)，更好的為自己的全面開展做出考慮和選擇。當(dāng)你依照符合自己健康開展要求的真實價值觀行動時，會感覺到很大的滿足。工作價值觀沒有一種職業(yè)能完全滿足一個人所重視的各種價值觀。因此，了解自己各種價值觀