1、觀看“暑假平安第一課：珍愛生命嚴防溺水”心得體會這一次學校組織我們對防溺水平安知識的學習，使我認 識到在炎炎夏日去游泳雖然可以消暑解乏、鍛煉身體，但是 同時也需要做好平安方面的防范，要在家長的帶著下，才能 夠平安、舒適的游泳，防止溺水事故的發生。通過老師對防 溺水平安知識的講解，想起自己前幾年在家長帶著下去游泳 的切身體會，我認為平安舒適的游泳、防止溺水需要注意以 下幾點：第一，按照學生的身體素質要求，加強鍛煉，努力提高 自身的身體素質和游泳水平。當今世界，經濟開展迅速，現 代科技突飛猛進，對我們的生產、生活方式，都產生了深刻 的影響。我們作為學生，要按照學校的要求，既要學好文化 知識，同時也

2、要加強身體的鍛煉，使自己的文化知識和身體 素質同步提高，使我們的德、智、體能夠全面開展。尤其是 我們地處長江和洞庭湖水域，學會游泳，學會正確的游泳是 對我們的一項最基本的技能要求。第二，夏天去游泳要有目標、有準備、有計劃，要在家 長的帶著下去游泳池游泳，不能幾個朋友一邀就私自去，尤 其是不能去河里或者是其它的水塘里去游泳。我記得前年的地帶游戲、玩耍；三.必須要在有家人陪伴的前提下，到平安的、正規的 游泳池游泳。并要做好相應的打算活動，防止溺水事務的發生;四.不到無平安設施、無救援人員的水域玩耍和游泳; 不在設有“制止游泳”或“水深危急”等警示標語的水域 處下水戲水，不在公園尤其是靠河處逗留玩耍

3、；五.當覺察有人落水時，不能冒然下水營救，應馬上大 聲呼救，同時將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將 其拖至岸邊。生命是珍貴的，每個人都只有一次，她不像財產能失而 復得，也不像離離原上草周而復始。失去了生命，不僅僅是 自己失去了一切，還要給活著的親人留下心靈的創傷。觀看“暑假平安第一課：珍愛生命嚴防溺水”心得體會生命，是一朵正待開放的花朵，綻放出生命的活力；生 命，是一首歌曲，唱響無數人生命的意義。水雖然是生命之 源，但也蘊藏了無盡的危險，使人失去珍貴的生命。水，曾 奪走無數人的生命，一個個悲慘的事件時刻在提醒我們在沒 有充分準備的情況下不要去江邊游泳。但許多人缺乏意識,因此，我們身邊缺少

4、了一個個可愛的生命。2022年X月12 日我市六名學生在水庫玩耍時發生溺水事件，不幸全部死 亡;2022年X月29日，當地2名學生在附近池塘洗澡時溺水 身亡。同日，XX農場小學兩名初二學生在當地一池塘溺水死 匚。據統計，我國每年約有14460名小學生在各種事故中死 亡，大約每月死亡1200多人；每天死亡39人。其中，溺水 生亡人數居死亡人數之首，占全部死亡人數的70%。水是那么恐怖，我們應當怎么辦呢？其實很簡單：1.盡 量不要去江邊游泳，如果要去，必須有水性好的大人陪同。 2.游泳下水前做暖身運動有助于預防游泳時下肢抽筋。3.如 果水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再 下水游泳。

5、4.游泳時用鼻子吸氣容易引起嗆水，我們盡量用 嘴呼吸。生命無價，一次車禍，一次溺水，都有可能讓人失去生 命。珍惜生命，珍惜生活。生命是無價之寶，生命，只能在 人生的經歷中獨一無二，讓我們熱愛生命，讓溺水遠離大家 吧！觀看“暑假平安第一課：珍愛生命嚴防溺水”心得體會游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉工程之一。然而, 不做好準備、缺少平安防范意識，遇到意外時慌張、不能沉 著自救，極易發生溺水傷亡事故。為了確保游泳平安，防止 溺水事故的發生，必須做到以下幾點：.不要單獨一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情 或比擬危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的 游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是

6、否衛生，水下 是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了 解清楚。.必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶著下去 游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都 要清點人數、并指定救生員做平安保護。.要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者 不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備, 先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體, 待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下, 以防嗆水時假牙落入食管或氣管。.對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要 貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要 在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。.

7、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。.在游泳中，假設小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用 力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼 叫同伴救助。.在游泳中遇到溺水事故時，現場急救刻不容緩，心肺 復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物 和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻 堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱 其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動倒水動作。恢 復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵，應立即進行人工呼吸，可 采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速 送往醫院救治。秋

8、天，在我住的社區里有兩個初中的男孩子私自去鄉下的池 塘里游泳，結果其中的一個就溺水了，另外的一個沒有準備, 等到他回家找到家長來救人時，已經晚了，逝去的生命再也 無法挽回。所以，我認為，作為學生，我們還未成年，還不 能夠有獨立的生活和應急的能力，學校要求我們去游泳必需 要家長陪同是正確的，也是為了保護我們，讓我們平安、舒 適的享受游泳的快樂。第三，在游泳之前，尤其是在下水之前，要做一些準備 工作，做一做徒手操，讓自己的身體能夠適應水溫，讓自己 的關節、韌帶和肌肉做好充分的準備，以免受傷或者是下水 后的抽筋。因為夏天的氣溫很高，突然下水會造成身體無法 適應，有可能帶來傷病甚至是抽筋，真的在水里面

9、一旦抽筋 那可是大的麻煩，輕那么讓你痛苦不堪，重那么可能造成溺水的 事故，所以一定要注意，做好游泳前的熱身準備，這樣才能 確保平安。第四，夏天在游泳時，尤其是游泳時間較長時，抽筋有 時候很難防止。因此，要學會控制節奏，盡量的在游了一段 時間后要休息一下。當然，也要學會如何在水中自己去解脫 抽筋。一旦出現抽筋的情況，不能慌張，一定要冷靜，如果 是在淺水中，可以立即上岸，通過自己或家長的按摩，可以 得到緩解；如果在深水中，那么首先要將自己的狀態放松，最 好能夠改成仰泳的姿態，然后馬上呼救，請自己的朋友或者是家長來救援，最后再盡量的通過自己身體抽筋部位強制性 的伸直繃緊然后放松的方法，解脫抽筋的狀態

10、。其實，一旦 在水中發生了抽筋，千萬要保持鎮靜，只要不緊張，人處于 仰泳狀態，可以很輕松的浮在水面上等待救援。第五，當發生了溺水事故時，一般的情況下，因為我們 還屬于未成年人，沒有救人的專業技能，因此我們要盡可能 的去呼救，并且盡快將救生圈等救生物品扔給溺水者，我們 不能夠貿然下水營救。如果溺水事故比擬嚴重，那么要馬上請 家長或其他的大人撥打急救 ，或者去找車送醫院救治。我們作為一名學生，主要是要在校期間學好文化知識。 學校為了我們的健康成長，為了我們能夠既學好文化知識， 又能夠讓我們的身體素質得到同步的提高，除了體育課之外, 每年還組織召開學生運動會等活動。在炎炎夏日到來的時候, 又組織我們

11、學習平安游泳，防止溺水的相關知識。我們絕不 辜負學校和家長對我們的關懷和希望，讓我們努力加強自身的學習和身體鍛煉， 爭取早日成為一名高素質、高能力的合格人才！觀尹“暑假平安第一課：珍愛生命嚴防溺水”心得體會俗話說水火無情。剛進入夏季，學生溺水事件又頻現報 端，一個又一個鮮活的生命離我們而去，一個又一個血淋淋 的事件再次為我們敲響了防溺水平安的警鐘。防溺水平安重于泰山。溺水事件的頻發也值得我們深思。 縱觀第一次溺水事件的發生，我們不難發現，這里面既有防 溺水設施的缺位、漏位，也有遇溺學生對防溺水知識的缺泛。 特別是緊急情況下自我保護和救生手段的缺失。防患于未燃。 防溺水平安重在一個防字，重在提高

12、學生的防溺水平安意識, 提升學生的防溺水技能。學校應加強防溺水平安知識宣傳和 教育，要通過觀看幻燈片，參觀圖片展，以事實說話，以個 案示人，讓廣大學生對防溺水有一種直觀和形象的認識，從 而牢記在腦，銘記在心。同時要定期不定期地組織開展防溺 水平安演練，模擬漲水場景，讓學生身臨其境，通過現場指 導，教會學生防溺水的基本技能和救生要點。當然，防溺水 平安不是一個部門就能解決的問題，應該建立起學校、家庭、 社會三位一體防溺水機制。積極政府應發揮其職能作用，加大對湖、泊、河、塘、 壩平安警示標志的設置，實現全覆蓋，并加大巡查力度，做 到全天候。學校應發揮防溺水平安的主體作用，提高學生的 防漲水平安的意

13、識和技能。家庭是學生生活休息的另一個主 要場所，學生除在校學生外，很多業余時間都在家渡過，而 溺水事件集中發生時段也是在節假日和暑假之中。究其原因 是家長的監管不到位，等到事情發生，后悔晚已。家長應承 擔起自己的職責，加強對自己子女的監管，時時教育和提醒 他們遠離水患。疏大于堵。目前由于溺水事件的頻發，讓學 生家長談水色變，禁止游泳于是乎也就成了共識。禁止游泳 不亞于堵源截流。正確的方式應該是疏導，要教會孩子學會 游泳，掌握一些游泳的基本技能，不至成為旱鴨子，從而從 源頭上最大限度地杜絕和減少溺水事件的發生。溺水猛于虎。但當我們面對頻發的溺水事件時，我們不 應該只扼腕嘆息，而應該積極行動起來，

14、共同構建起一道防 溺水平安的生命屏障，讓溺水遠離孩子，讓溺水事件不再重 演什么是幸福的家庭，無非是完整無缺的溫馨的家庭，然 而一個幸福美滿的家庭卻被無情的河水毀于一旦。陽光明媚的天氣，顯得有些悶熱，這么好的天氣，人們 心中只是對幸福美滿的家庭充滿憧憬，但想不到的是，美麗 的想像畫面后竟隱藏著一件悲哀欲絕的事一一本完整無缺 的家庭被無情的河水摧毀了、淹沒了、吞并了。看吧，他們一家人的生活多么溫馨，無時無刻都在一起, 互相關愛。卻在夏天的時候，改變了他們一家人的生活，改 變了他們一家人的命運，改變了他們一家人的希望夏天的天氣是炎熱的，人們都喜歡去一個既省錢又舒服 的地方游泳一一江河。今天的江河看上

15、去與平時似乎有所不 同，原來是旁邊多了一個可愛的小男孩，這個小家伙看上去應該有七八歲吧，那么小的一個小孩竟然敢單獨一人來江邊 游泳，人們都在猜測他應該是家中的小寶貝吧！人們正當想得高興的時候，忽然一個意想不到的事情發 生了。水面上出現了一個極大的漩渦，快把小男孩淹沒了， 人們都想上去營救他，但是水流太急了，無法靠近他。人們 心里都希望他能憑自己的堅持游上來，能平安無事，但人們 的希望都被急流沖破了，把一個生命徹底毀滅了，把一家人 的幸福生活打碎了。難道他真的要沉下去了嗎？是的，江流是無情的，它把 一個新的將來親手斷送了，這是殘忍的現實。這鮮活的例子，火紅的生命就這樣被那江河吞噬了，我 們作為旁

16、觀者我們都為他們悲傷、心痛。而這種心痛的程度 是永無休止的，它將浸入他們的生活，改變他們的一生。為了使社會減少悲傷之痛，增加快樂，希望各位同學能 引以為鑒，不要別人再為你哭泣，家人為你而悲哀，朋友為 你而嘆惜。“寧欺山，莫欺水”，希望各位同學把它永記心中，時 刻提醒自己，珍愛生命，預防溺水，江河已經淹沒了太多的 人才了，不要再讓江河增加更多的罪惡吧！水是我們的關于生命之源，能在水中暢游無阻、自由自 在是每個人都喜歡的事情，可你知道嗎？在水中溺水是非常 危險的，不會游泳的人很難自救，所以，在水中運動一定要小心溺水。在很多情況下，人們都會遇到水的危險，會游泳，就有 活的希望。不會游泳，關于生命作文

17、就會有危險。在民間， 會游泳的人就等于擁有兩條命，正因如此，我們都要學會游 泳。在我們國家，溺水死亡與車禍死亡的人數最多，所以, 溺水已成為兒童意外死亡的主要殺手之一，在水庫底下游玩 非常危險，就算沒有水的河床也千萬不能久留。不能在船上 打鬧，更不能在船頭的護攔上坐、站或把手伸向外面。即使 會游泳也不能去河水喘急的河里，盡管水流不急，也要大人 看護，并準備好救生衣、圈。發現落水者時，先研究方法, 即使我們會游泳也不能盲目救人，最好叫大人去搶救。在水 溝、下水道旁邊也要小心，因為那里面有著惡臭，時間一長， 就很有可能會被臭昏，然后溺水身亡。如果在早澤旁，一定 要迅速離開，因為掉入早那么是絕對沒有

18、生還的機會。生命只有一次，請大家珍惜這珍貴的生命。觀嚴“暑假平安第一課：珍愛生命嚴防溺水”心得體會沒有安康，就不會有奇跡，沒有平安，祖國也會少一份 盼望。自從我看了珍愛生命，預防溺水這個節目以后, 使我受益匪淺，每一個孩子，有可能是以后奧運會的世界冠 軍，有可能是一位鼎鼎知名的文學家，也有可能是一位國之 棟梁。可假如沒了平安，祖國和社會的盼望就將會受到大大 的損失，科技開展將會緩慢，所以，每一個人都要擁有平安。珍愛生命，預防溺水這個節目播出以后，告知了我 很多關于預防溺水的平安學問，也警告了各位酷愛游泳頑皮 活潑的孩子不能在擔憂全或不熟識的狀況下游泳，各位不會 游泳的小孩們也必須要盡快學習可以預防意外。在燥熱的夏天，驕陽似火，如火如丹，每一個小孩都想 去游泳，可卻也是溺水發生最多的時候，所以，要去游泳的 話，必需要在大人的陪伴下，必須要留意平安，尤其是一些 淘氣的小孩子，他們總是會有一點逞強，說自己不用救生圈， 不用做熱身，有的甚至用一只手游泳，結果在游泳的過程中 抽筋，造成了不行估量的危急，不能在不熟識，不知水情的 地方游泳，以免造成不行預料的危急，所以每一個人都須要 記住這些防溺水的學問，可真是名副其實，對人可有效了呢！在