1、分腿騰躍練習說課稿回民學校王兵華尊敬的各位評委老師：大家好。我說課的題目是分腿騰躍練習一、指導思想：分腿騰躍要求學生完成助跑、踏跳、支撐推手、分腿騰躍、落地緩沖等技術動作?？焖儆辛Φ靥ぬ屯剖?，對發展學生腿部和上肢的爆發力，增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關節韌帶的力量有重要作用，同時對發展速度，靈敏、協調性、控制力和平衡能力等有積極作用，從而促進學生體能發展。使學生不斷地克服膽怯和畏難情緒，逐步樹立自信心，培養勇敢頑強果斷等意志品質。逐步學會自我保護和互相保護幫助技能，培養安全意識，增強責任感。二、教材分析支撐跳躍是實用性很強的身體鍛煉的手段，而分腿騰躍是其中的一項。分腿騰躍是技巧性、柔韌性較強的

2、一項重要教材內容，分腿騰越是經過助跑、踏跳，采用分腿動作，借助兩臂的支撐，迅速、安全、省力地騰越山羊的一項運動。同時發展學生腿部和上肢的爆發力，增強肩臂、腰腹、下肢肌肉及關節韌帶的力量，并對發展力量，靈敏、協調性、身體的控制力和平衡能力等有積極作用。正確的保護與幫助，是學生樹立戰勝困難挑戰自己的自信心。分腿騰躍主要動作要點是快速助跑，積極踏跳，頂肩推手，提臀分腿，展髖挺身，緩沖落地。三、學情分析：一般學生的上肢、下肢力量較弱，腿部柔韌性較差，完成分腿騰越動作有困難，部分學生身體素質比較好點。學生很少有支撐跳躍的經歷和經驗，對于分腿騰越的學習既新鮮又畏懼。上課時，可能多數男生表現興奮、躍躍欲試，

3、但多數女生趨向于安靜皺起眉頭，表現出害怕、恐懼的心理狀態。另外，師生之間都比較陌生，很多學生都不敢表現。加上對教師的陌生，學生更加的不敢1表現自己了。所以在這方面教師就要適時的引導學生。做好保護與幫助，防止傷害事故的發生，以免學生產生畏懼心理。四、教學目標：1、學生初步掌握分腿騰躍的基本技術，使學生了解分腿騰躍的初淺知識，并吸引學生積極參與學習與鍛煉。2、發展學生下肢、腰部、上肢肌肉的力量等。3、培養學生的頑強的意志品質和學生之間的互助友愛。五、教學重點、難點重點：踏跳板。難點：頂肩提腿。六、教與學的方法：1.示范講解法：以規范的動作示范，直觀的反映動作要領，學生領會意圖，有利于學生模仿正確的

4、動作技術，適時的語言提示，建立正確的動作技術。2.糾正錯誤法：學生完成動作質量各不相同，通過糾正錯誤動作，改進練習方法，提高學生的學習信心。3.啟發式教學法：通過教師的語言表述，學生自己先體會摸索動作后，教師根據學生情況進行示范，學生正確完成動作要領。4.采用分組教學：學生能多做幾次動作，幫助他們快速理解動作。5.先學后教法：根據教師的講解方法提高練習質量。學生先自己體驗動作要領，并反復進行練習。七、教學過程：（一）課堂常規1、教師提前到場等待學生。上課鈴響學生集合，體育委員整隊，報告老師，教師安排見習生。2、師生問好，教師檢查服裝，提示學生系好鞋帶，拉好拉鏈。3、宣布課的內容,提示學生注意練

5、習安全。2（二）準備部分1、慢跑400米；要求學生在跑的過程中注意隊形有序，呼吸有節奏、步幅步頻適宜、擺臂動作規范，勻速跑完全程。2、徒手操（擴胸運動體側運動腹背運動正壓腿各關節活動。）；要求：動作大方到位，充分活動各關節韌帶。（三）基本部分1.俯撐成分腿立撐加挺身跳教師示范動作、講解動作。目的是模仿山羊上的提臀分腿動作推。要求：俯撐成分腿立撐動作要連貫。.原地分腿跳教師示范動作、講解動作。目的是模仿推手后的挺身動作。要求：原地分腿跳要跳的高一點。學生進行模仿動作練習，教師在糾正學生的動作。2.助跑踏跳挺身跳教師示范動作，主要是規范學生的上板踏跳動作，其次是通過踏板來模仿造型跳，大膽展示自己。如屈腿跳、挺身跳、屈腿分腿跳等，展開學生想想的翅膀，創造動作。完成由助跑跳到落墊的動作過程。3.山羊支撐提臀分腿練習教師示范動作，講解要求。學生原地起跳做支撐提臀分腿練習，注意兩臂支撐的控制能力。4.分組“跳背”練習（嘗試跳山羊）。拓展改進動作方法。5.嘗試越過器械（橫山羊）教師示范動作，可以讓個別有能力的學生進行練習或根據學生的能力適當