1、管理時間提高效率許多作業要做許多知識已忘許多書本與筆記開了又合合了又開,如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從宿舍到課室又從課室到飯堂忙忙忙 盲盲盲盲得曾經沒有主張盲得曾經失去方向忙得分不清歡喜和憂傷忙得沒有時間 只想痛哭一場而成果卻還是老樣Yes or No?自習課、晚修總在前面幾分鐘和最后幾分鐘總是干不了實事？回到課室總要磨蹭一段時間才開場學習？英語單詞、語文根底知識總是沒有時間背誦？文科作業總是做不完，自習課、晚修時間都在趕作業？做完作業了不知道本人該干啥？書桌是不是in a mess?需求某科學習資料時，總是找不到？做作業時，總是被打斷？在預定的時間內，總是完成不了本人想做的事情？我沒有時

2、間放松本人？！前5個yes的話，他要留意了，他把屬于的時間都丟掉了！solution :時間管理后5個yes的話，他要留意了，他利用時間的效率太低了！solution :提高效能 時間管理Time Management薰衣草終身共有的天數是140至175天左右，而其吸收營養最多的天數只需14至21天。這個生物景象對于我們的人生有什么啟示？薰衣草吸收營養的天數僅為其終身共有天數的1/7，把握人生的有效生長期是本人能否可以勝利的一個主要要素。一輪復習就是我們最重要的生長期！ 高質量的學習離不開有效的時間規劃時間是我們的財富之源，利用時間要做到精打細算時間管理的關鍵在于建立一種優良的習慣如何管理好時

3、間？1. 正確對待時間：2. 養成快節拍生活：走路快一點；吃飯快一點；洗澡快一點。沒有目的的箭！永遠射不到靶心！3.確定學習目的本周、本月目的本學期目的3年目的10年目的人生目的目的金字塔4. 擬定每日方案假設無每日方案，他的一天活動將會由別人決議。方法在記事本上寫下今天要完成的事項尚未開場學習前擬定不用訂下確定的時間安排學習要有自主的內容，否那么能夠只是被動學習大石頭小沙子水杯子理論給本人算算一天的時間清單時間段任務備注6:00-6:50起床、個人衛生、早餐6:50-7:30早讀7:31-7:40課間7:41-8:20第一節課8:21-8:30課間12:00-12:50午餐12:51-14:

4、15午睡可支配固定時間可支配固定時間了解時間清單：固定時間：上課，考試，生活作息時間自在時間： - 大段的時間自習，晚修 - 零碎時間討論：大段的時間我可以干些什么？5. 善用零碎時間 閑談時間走路時間 睡前時間 等候時間排隊打飯等洗澡等上課等做操不要隨意打發他的零星時間 零碎時間看起來好似不太重要，但是這種時間假設可以把它積少成多，化零為整，把那些小塊時間充分利用起來，以很少的時間來做一些小事，堅持下來，也是非常可觀的。零碎時間稱為時間的存儲器。討論：我的零碎時間可以干什么？1. 時間管理就是緊縮時間嗎？2. 時間上的“貧富差距？時間管理 = 緊縮時間教師上課占據了絕大部分的時間，又要布置好

5、多好多的作業，每天連作業都做不完，哪里來的時間去本人學習？還有一種情況是，有的人花了很多的時間去學習，幾乎到達了人的生理極限了，不太能夠再擠得出什么時間出來了，但提高依然非常有限，怎樣辦？學習時間的馬太效應學習好的人，由于看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓本人獲得更大的提高；而為學習苦惱的人，由于看書做題都很苦楚，效率低下，每天連教師布置的作業都難以完成，根本擠不出時間來學習，只能越來越苦楚。學習成果的“貧富差距越拉越大。！時間管理還要求改動本人，讓本人更富績效，更富效能把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很對地做完，叫做效能 高效利用時間終極目的：原那么一：學會舍棄 優先方案管理緊急

6、不緊急重要立刻處理用心完成（如明天就講的題和知識）做好規劃謹慎完成（如補弱科弱項）不重要馬上處理盡快完成（有些同學間的瑣事）仔細甄別有空完成（如積累）時間管理通那么把每天要做的事列一份清單用數字闡明優先順序，從最重要的事情做起 每天都這么做，養成習慣 世界最大的鋼鐵制造公司伯利恒鋼鐵公司管理顧問李愛菲確保本人不斷都在做最重要的事情，實踐上也就是確保了本人的時間不斷都在被高效的利用。 我們要保證本人的學習效率，就要多做和本人程度相順應的標題，既有成就感又能提高本人的解題才干。原那么二：做本人力所能及的事留意研討他精神最充沛、腦子最清楚的時段，在此時段做最有價值的事；留意研討他留意力集中的時間有多

7、長，在此時間內處理問題；該休憩的時候一定要休憩，在他感到疲倦之前就休憩，他每天清醒的時間，就多添加了1小時。原那么三：掌握本人的生理節拍法學會間作套種 “間作套種是農業上常用的一種科學種田的方法。改動任務內容就會產生新的興奮灶，人的腦力和膂力就可以得到有效的調劑和放松。 聽說馬克思研討經濟學時，累了就演算數學題，以緩解疲勞，馬克思竟然因此而在微積分領域有所成就。原那么四：將外界干擾最小化 過多的外界干擾會呵斥一個人精神的分散。當我們精神有限的情況下，只需集中精神做某些事才有可能獲得應有的效果。 不要盲從那些空耗生命的人 不要有過多的交際而天天忙著串班、交朋友、聊天 喜好興趣不能沒有，但不能太過

8、廣泛 要勇于說“不，學會回絕他人不合理的懇求，將外界干擾最小化 要有定力，學會專注做事，一次只做一件事要有定力，不要盲從那些沒有方向的人抑制“毛毛蟲效應 法國心思學家約翰法伯曾經做過一個著名的 “毛毛蟲實驗：把許多毛毛蟲放在一個花盆的邊緣上，使其首尾相接成一圈，在花盆周圍撒了一些毛毛蟲喜歡吃的松葉。毛毛蟲開場一個跟著一個，繞著花盆的邊緣轉圈，夜以繼日一連走了七天七夜，最終由于饑餓和精疲力竭而相繼死去。 后來，科學家把這種因跟隨而導致失敗的景象稱為“毛毛蟲效應。要勇于說“不 有些人往往不能回絕他人無聊的懇求而犧牲本人的時間和精神，以取悅他人。 這樣不利于時間的合理利用，也不利于個人高效利用時間才

9、干的構成。 該回絕的時侯就要回絕，這樣才干節省大量的時間，同時防止許多不用要的費事。 原那么五：一氣呵成 作業分次完成的缺陷 養成一氣呵成的習慣 有時不用受下課的干擾回絕拖延 拖延是一種不良的習慣 拖延是沒有行動力的表現 拖延是沒有自信的表現 拖延是力不從心的表現 我們要養成雷厲風行的做事風格，讓本人成為一個有行動力和有執行力的人。 結合日常生活，找一找他存在做事拖延缺陷的地方。 作業本有充足的時間做好，可是總是先做無用的事，到了迫在眉睫了，才剛剛開場寫，結果一切的作業都擠到一塊兒，弄得焦頭爛額； 原方案這個星期看一本書，可是過了一個月，這本書還沒看完； 今天洗了澡，本來應該馬上把衣服洗掉，可往往過了一星期，衣服還在盆子里動也沒動； 原來三天之內要完成一項義務，可是過了兩個星期還沒做好 拖延是妨礙我們勝利的大敵，是我們生命的無形殺手！趕走他的拖延和耽擱假設他要 把一件容易的事變得困難 只需不斷拖延下去 就可以了！ 管理好書桌才干管理好時間原那么六：管理好他的課桌建立有效的學習環境盡量堅持