1、儀態禮儀專業訓練教案本節教學目標：掌握不同場合站姿禮儀；時刻做一名有禮有節的新時代中職生。課程回顧儀容儀表男士儀容儀表女士儀容儀表知識運用檢查 觀察下面一些圖片，請男女生各選派兩名代表上臺說說你的感想？并展示自己的儀容儀表。新 課 導 入儀態禮儀由哪些禮儀構成?請同學們以最快的速度寫在紙上。儀態禮儀站姿禮儀坐姿禮儀走姿禮儀蹲姿禮儀手勢禮儀面部表情新 課 講 解 站 姿任務書請男女生各派一名代表上臺展示以下情景站姿：1、面試者2、亞運服務人員3、提公文包的公務人員4、在公交車上沒有座位時5、演講時一、站姿 站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。 站姿是人靜態的造型動作，優美、典雅的站姿是發展人

2、的不同動態美的基礎和起點。優美的站姿能顯示個人的自信，襯托出美好的氣質和風度，并給他人留下美好的印象。（1）頭正。（2）肩平。（3）臂垂。（4）軀挺。（5）腿并。（6）身體重心主要支撐于腳掌、 腳弓上。（7）從側面看，頭部肩部、上 體與下肢應在一條垂直線上。（一）正確的站姿要求（二）手位 站立時，雙手可取下列之一手位： （1）雙手置于身體兩側。 （2）右手搭在左手上疊放于體前。 （3）雙手疊放于體后。 （4）一手放于體前一手背在體后。雙手置于身體兩側 右手搭在左手上疊放于體前 雙手疊放于體后 一手放于體前一手背在體后 （三）腳位 站立時可采取以下幾種腳位：（1）“V”型。（2）雙腳平行分開不超

3、過肩寬。（3）小“丁”字型。“V”型雙腳平行分開不超過肩寬小“丁”字型1男士的基本站姿（1）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（四）幾種基本站姿（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手手指自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹部，不要挺腹或后仰。（3）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，雙腳平行分開，兩腳之間距離不超過肩寬，一般以20厘米為宜，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼于臀部。2女士的基本站姿（1）身體立直，抬

4、頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，雙手自然垂直于身體兩側，雙膝并攏，兩腿繃直，腳跟靠緊，腳尖分開呈“V”字型。（2）身體立直，抬頭挺胸，下頜微收，雙目平視，嘴角微閉，面帶微笑，兩腳尖略分開，右腳在前，將右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型，雙手自然并攏，右手搭在左手上，輕貼于腹前，身體重心可放在兩腳上，也可放在一腳上，并通過重心的移動減輕疲勞。（五）站立注意事項（兩分鐘同學默記，并感言）（1）站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在 墻上、桌子上。（2）不要低著頭、歪著脖子、含胸、端肩、駝背。（3）不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支 撐著身體。（4）身體不要下意

5、識地做小動作。（5）在正式場合，不要將手叉在褲袋里面，切忌雙手交 叉抱在胸前，或是雙手叉腰。（6）男子雙腳左右開立時，注意兩腳之間的距離不可過 大，不要挺腹翹臀。（7）不要兩腿交叉站立。（六）站姿訓練 1背靠墻 2兩人背靠背 3頭頂書本 4對鏡訓練請集體共同體驗男士1、基本站姿2、二位站姿3、三位站姿4、拿公文包站姿5、在公交車上站姿6、發言時站姿站姿要點女士1、基本站姿2、二位站姿3、三位站姿4、持文件夾站姿5、在公交車上站姿6、發言時站姿小 結子曰：人無禮，無以立。中國自古以來就是一個重視禮儀的國度，禮儀是一個人是否有道德的基本評價標準，一個人有禮儀就可以被重用，就能成大事，就能受人尊敬，就能成為別人的榜樣。在現實社會中：你是否有禮儀，就反映了你是否能更好的立足于社會，能否得到更好的發展。生活中，學習中，等等