1、第二章 自我認(rèn)識之價值觀探求.案例葉新宇曾經(jīng)大三了，很快就面臨畢業(yè)找任務(wù)的問題，是找一份收入普通但穩(wěn)定且福利好的任務(wù)，還是找一份薪水較高但挑戰(zhàn)很大且極不穩(wěn)定的任務(wù)？程一鳴是葉新宇的同窗，也在思索找任務(wù)的問題。他看到本人的表哥在一家外企任務(wù)，外表上風(fēng)光無限好，其實(shí)累的要命，加班到深夜兩點(diǎn)是常有的事。他很疑惑：能否一定要找一份收入很好單很累的任務(wù)來滿足本人的虛榮心？王雨婷是一名外語系的學(xué)生。想到大學(xué)畢業(yè)后的出路，她覺得很迷茫。一方面，她覺得做一名翻譯也許挺適宜本人，另一方面，她又不滿足于只給他人打工，希望能有本人的天地。從小她的心氣就比較高，好強(qiáng)的性格促使她想去拼搏一番。不過，她又覺得四年的學(xué)習(xí)很

2、沒底。終究本人未來能做到什么程度呢？能讓本人稱心嗎？她很困惑。.魚與熊掌，我要的究竟是什么？或者，哪個是魚，哪個是熊掌？什么是好任務(wù)？什么事最適宜本人的任務(wù)？在哪項(xiàng)任務(wù)中，我能真正開開心心投入并實(shí)現(xiàn)本人的價值？ 這些能夠是許多人在擇業(yè)時會面對的問題。.練習(xí)請?jiān)诩埳蠈懴隆拔蚁Ｍ龅娜蝿?wù)。在一分鐘的時間內(nèi)盡能夠多的寫下他頭腦中所聯(lián)想到的任何短語，描畫任務(wù)特質(zhì)或?qū)傩浴Ｕ埶妓鳎核谌蝿?wù)中找尋的是什么？他判別任務(wù)“好“壞的規(guī)范是什么？請將他所寫的內(nèi)容、他的思索和同伴分享。.下面是一些大學(xué)生所寫的例子：沒有太大壓力，可以有不斷學(xué)習(xí)提高生長的時機(jī)，人際關(guān)系不復(fù)雜，相互協(xié)助相互學(xué)習(xí)相互提高，相對安靜，不受太多

3、制度的制約，可以協(xié)助他人表達(dá)本人的價值。有挑戰(zhàn)性，不沉悶單調(diào)，是我所熱愛的，可以成為生活的樂趣。有開展出路，不要太累，讓我有足夠的自在支配時間，可以勞逸結(jié)合。可以讓我高興，有成就感。清閑，離家近，賺錢多，時間短，環(huán)境優(yōu)越，單位指點(diǎn)耿直，單位同事心地仁慈，任務(wù)穩(wěn)定，不用東奔西跑。能更多與年輕人接觸，富于交流的樂趣。盡量貼近自然，而不是成天面對電腦或文件，安康的，不會帶來身心損傷，可以協(xié)助他人，感到提供協(xié)助的高興。.這些用下劃線標(biāo)出的詞語。他們都反映了個人在任務(wù)中所尋覓的是什么、需求的是什么、用什么樣的規(guī)范來判別任務(wù)的好與壞。他們就是我們的任務(wù)價值觀。.一、什么是價值觀？價值觀：就是我們在生活和任

4、務(wù)中所看重的原那么、規(guī)范或質(zhì)量。換句話說，就是他在乎的、覺得重要的或是想要追求的。它指向我們終身中最重要的東西。因此他也是一套自我鼓勵機(jī)制。生涯巨匠舒伯super,1970以為，職業(yè)價值觀是個人追求的與任務(wù)有關(guān)的目的，亦即個人在職業(yè)上所看重的任務(wù)特質(zhì)或?qū)傩浴Ｋ莻€人價值觀在職業(yè)問題上的反映。 .二、價值觀的鼓勵作用馬斯洛1970提出，人有五個層次的需求：生理需求、平安需求、歸屬需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。只需當(dāng)?shù)蛯哟蔚男枨蟮玫礁緷M足后，個人才干關(guān)注并努力于滿足下一層次的需求。這些需求是強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動力，我們所做的事情正是為了滿足這些需求。我們的需求在生活中反映出來，就表達(dá)為我們的價值觀。

5、.比如，有些學(xué)生會比較注重任務(wù)能帶給本人多少收入，而有些學(xué)生，能夠更多的思索要做本人喜歡的任務(wù)。這兩者的不同在很大程度上可以歸結(jié)為他們所處的需求層次不同，前者在生理、平安的層次上，而后者在較低層次的需求曾經(jīng)得到滿足的情況下，追求對“歸屬、“自我尊重、“自我實(shí)現(xiàn)的需求。.以下圖標(biāo)示：馬斯洛需求層次模型所對應(yīng)的價值觀自我實(shí)現(xiàn)自我尊重歸屬需求平安需求生理需求開展和生長、興趣、發(fā)明性、社會意義成就、位置、聲望、自主性人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)協(xié)作任務(wù)穩(wěn)定性、任務(wù)條件經(jīng)濟(jì)保證、工資待遇.練習(xí)：我的需求結(jié)合剛剛的練習(xí)，對照需求層次模型，想一想，他處在哪一級需求層次上？他最希望在任務(wù)中獲得對哪個層次需求的滿足？什么要素

6、可以帶給他滿足感、鼓勵他更好的任務(wù)？.三、為什么在職業(yè)選擇中要思索價值觀？價值觀是人們在思索問題時所看重的原那么和規(guī)范，是人們內(nèi)在的驅(qū)動力。因此，價值觀在人們的生涯開展中往往起到極其重要的、決議性的作用。甚至能夠超越了興趣和性格對個人的影響。影響人們對目的、事物的選擇； 影響人們對事物的評價和感受。名人案例：楊瀾、特里薩修女、席琳.迪翁 .、座右銘：“什么是高興？只需發(fā)明才是高興，其他都是沒有意義的在地上飄浮的影子。 、父母給了她一個充溢愛的家庭。樂觀 、努力、責(zé)任感 ；、丈夫吳征：坦蕩，充溢熱情、陽光文化公司：非常大的挑戰(zhàn) ，苦，累，難，值；執(zhí)著；失敗后的感觸：不是犧牲了自尊，而是知道本人不

7、是一個有人才的商人；對商人更加敬仰。、她描畫內(nèi)心深處的本人：我盼望浪漫的生活，盼望冒險，盼望掙脫一切束縛，遠(yuǎn)離塵囂，在天上飛！ 、為什么要做主持人？ 內(nèi)心有一種東西，要跟他人去交流 、 期為什么選擇去美國讀書？獵奇、冒險、本人的理想、喜歡讀書：一個犯過很多錯誤的年輕人，但是真誠、對藝術(shù)不懈追求、矛盾.楊瀾兩段話一個人要想勝利的話，一個最重要的基礎(chǔ)，就是先要明白本人究竟要干什么，勝利的意義應(yīng)該由本人確定；在2001年分開鳳凰衛(wèi)視轉(zhuǎn)做陽光的時候說的：他對一個環(huán)境有不稱心的地方，希望有突破，那一定是他內(nèi)心有這樣的需求，那就按照他的心通知他的那樣去做，這是對本人最擔(dān)任任的態(tài)度。他沒有方法保證結(jié)果。也許

8、有人會說楊瀾并沒勝利，那也沒關(guān)系，我依然置信我的選擇是對的，由于我選擇的是我喜歡做的事。 . 1910年，特里薩修女生于馬其頓一個富有的家。12歲時萌生了做修女的愿望，18歲遠(yuǎn)赴印度受訓(xùn)成為修女，27歲發(fā)終身誓愿并升任女修道院院長。自38歲起，她開場了在加爾各答貧民窟為赤貧者、瀕死者、棄嬰、麻瘋病人效力的生涯。在她的心目中，窮人比富人更需求尊嚴(yán)，窮人在價值的等級中至高無上。40歲時，建立“仁愛傳教修女會。她獲得過多個國際性獎項(xiàng)，1979年獲諾貝爾和平獎。19萬美金的諾貝爾獎金她如數(shù)獻(xiàn)給了窮人和麻風(fēng)病人，終其終身不覺苦，他覺得讓人有尊嚴(yán)的死去是最有價值的事。 .日常生活中，同樣可以看到價值觀對我

9、們的宏大影響。比如，他的父母是不是經(jīng)常用他們的價值規(guī)范來影響他進(jìn)展專業(yè)、職業(yè)方面的選擇？而當(dāng)他的觀念與他們的意見發(fā)生分歧的時候，這種沖突能否也是不同價值觀之間矛盾沖突的表達(dá)？.現(xiàn)實(shí)困惑：我想做我喜歡的事，可是父母堅(jiān)持以為我應(yīng)該從事更有錢途的任務(wù)。他們讓我考研的專業(yè)我一點(diǎn)都不喜歡。怎樣辦？分析：他人的價值觀會對我們呵斥影響。不同人的態(tài)度與回應(yīng)不同。為什么對父母的意見，常會感到難以違抗卻又心不甘情不愿？.隱藏另一個重要價值觀：想與父母有一個良好的關(guān)系，想被他們認(rèn)可、喜歡。這個姿態(tài)其實(shí)是兩種價值觀之間的沖突：想做本人喜歡的事情 想得到父母的贊許妥協(xié)和放棄也是一種才干。 還可以思索目的和手段的問題：得

10、到父母的贊許能否一定意味著要聽從他們考研的建議呢？如何溝通交流的問題。.除了個人價值觀，文化價值觀也會影響我們的生活和職業(yè)開展。著名職業(yè)輔導(dǎo)實(shí)際家高特弗萊德森Gottfredson,1981提出了職業(yè)選擇上的“限制與妥協(xié)實(shí)際。他以為，人們在遇到環(huán)境限制時，在職業(yè)選擇上通常最先放棄的是興趣、 其次是社會位置，最后是性別角色即人們傳統(tǒng)上以為適宜男性或女性擔(dān)任的職業(yè)，例如，男性很少會從事護(hù)理專業(yè)。現(xiàn)實(shí)上，對美籍華人和中國人的調(diào)查都闡明，他們最后放棄的是社會位置。社會位置、興趣或性別角色在人們心目中重要程度，表達(dá)了社會群體的價值觀。由于個人是生活在社會群體中，所以文化價值觀很容易為個人所采用，從而對個

11、人的生活產(chǎn)生影響。.四、價值觀會發(fā)生變化嗎？會。從舒伯的生涯開展實(shí)際和馬斯洛的需求層次實(shí)際可以看出，個人由于所處的生涯開展階段、社會環(huán)境不同，他的需求也會發(fā)生改動，從而能夠?qū)е聝r值觀的變化。.比如，有很多剛畢業(yè)的大學(xué)生，都希望進(jìn)外企，做白領(lǐng)，把賺錢當(dāng)做本人的首要目的。由于這個階段，他們面臨買房、成家的義務(wù)，這些都需求經(jīng)濟(jì)支持。而在任務(wù)十余年、有了一定經(jīng)濟(jì)根底的人群中，那么有不少人認(rèn)識到，僅僅為了錢而從事本人不喜歡的任務(wù)是一件苦楚的事情。所以，他們在思索職業(yè)選擇的時候，薪酬就不再是排首位的價值觀了。尋覓一個適宜于本人興趣喜好的、可以兼顧家庭的任務(wù)成為他們的目的。他們的需求發(fā)生了改動，他們在職業(yè)上

12、所看重的東西職業(yè)價值觀也隨之發(fā)生了變化。.由于時代宏大變化，多元價值體系的沖擊，以及個人的生長和開展所帶來的變化，個人的價值觀經(jīng)常變得混亂，因此，個人需求對本人的價值觀進(jìn)展探求。.廓清價值觀的重要性一個順應(yīng)社會、身心安康、人格成熟的人應(yīng)該清楚本人的價值觀。價值觀不僅影響人對事物的選擇，也影響與他人的相處與溝通，最終影響人的生活，影響人的開展。經(jīng)過價值觀的廓清，可以強(qiáng)化他的分析、批判事物的才干；可以提升他從事作決議的才干。.一個人越清楚本人的價值觀、越了解本人在任務(wù)和生活中想要尋求什么、什么對本人來說是最重要的，他的生涯開展目的也就越明晰。而當(dāng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境與理想發(fā)生沖突、魚與熊掌不可兼得時，他也更容

13、易作出決策，由于他清楚哪些東西是可以放棄的，哪些是不可或缺的。不同的價值觀會產(chǎn)生不同的行動選擇。而價值觀不明晰的人，往往會墮入混亂、難以抉擇。. 怎樣了解本人的價值觀？有幾種方式去了解本人：回想他的時間規(guī)劃，時間用在哪些方面，這樣安排背后的想法，能夠就是價值觀在起作用；回想那些印象深化的閱歷，為什么印象深化，對他的意義就是價值觀的表達(dá)；利用價值觀丈量工具；互動游戲：價值觀拍賣會、廓清個人價值觀.練習(xí)：價值觀市場1效力他人2成就3聲譽(yù)/社會位置4多樣性5獨(dú)立自主6管理權(quán)7開展與生長 8物質(zhì)保證9社會交際10平安感11溫馨12挑戰(zhàn)性13發(fā)明性步驟1：從這十三種價值觀中，挑選出其中五種對他來說最重要

14、的價值，分別寫在5張小紙條上。假設(shè)他以為重要的價值在表中沒有列出，也可以另寫。.步驟2：給每一條對他來說很重要的價值下定義，并在紙條上寫下來，即：要到達(dá)什么養(yǎng)的程度他才干稱心？個人對同一種價值的定義能夠并不一樣。比如，對于物質(zhì)保證的了解，有的人能夠以為是月薪至少3000以上，而有的人可以接受2000元月薪的任務(wù)，按一定要有醫(yī)療保險。.步驟3：假設(shè)他不得不放棄其中一條，他會放棄哪一條？將寫有他預(yù)備放棄的價值的紙條與其他人交換。步驟4：保管剛剛他人給他的紙條，放在一邊。如今，假設(shè)他不得不繼續(xù)放棄剩下四條中的一條，他會放棄哪一條？再次與另一個人交換。步驟5：繼續(xù)下去，直到最后一條。這能否是他無論如何

15、也不愿放棄的。.我的五樣重要價值觀及其定義按重要程度排序ABCDE.討論經(jīng)過這個活動，他對于本人的價值觀有什么樣的了解和想法？他的價值觀會對他的職業(yè)選擇和人消費(fèi)生什么樣的影響？.真實(shí)價值觀廓清每個人都有本人獨(dú)特的價值觀，而且不論喜歡與否，生活中重要他人如父母、同窗、師長等的價值觀也經(jīng)常會對我們產(chǎn)生影響。重要的不是去評判這些價值的對錯，而是去考量他們給本人的生活和職業(yè)開展帶來的影響，并適時作出調(diào)整。.同時，也要認(rèn)識到：很少有任務(wù)可以完全滿足一個人一切的重要價值觀。因此，我們總是要不斷地作出妥協(xié)和放棄。這是不可防止的，也是必要的。只需對本人的價值觀進(jìn)展廓清和排序，才干知道如何取舍。.能夠有人會發(fā)現(xiàn)

16、對價值的取舍和排序是一個困難的過程，甚至做完了這個活動，依然不清楚本人想要的究竟是什么。比如在“價值觀市場活動中，能夠會有人發(fā)現(xiàn)留下來的最后一條價值觀也不見得是對本人真正重要的。出現(xiàn)這種情況是正常的，由于大學(xué)生還處在建立和構(gòu)成個人價值觀的生涯探求期，有一些混亂是必然的。重要的是對本人的職業(yè)和生活進(jìn)展不斷地思索和探求。價值觀的廓清本身不是一勞永逸的過程。因此，有必要進(jìn)展進(jìn)一步的探求，并在今后的生活中不斷反思。.拉舍Raths,1966等學(xué)者指出：真實(shí)的“價值需求具備以下一些根本要素1選擇它是他自在選擇的，沒有來自任何人或任何方面的壓力嗎？它是從眾多的價值觀中挑選出來的嗎？它是在他思索了所做選擇的

17、結(jié)果后被挑選出來的嗎？.2珍愛他能否珍愛他的價值觀，或者為他的選擇感到驕傲？他情愿公開向其他人成認(rèn)他的價值觀嗎？.3行動他的行動能否與他選擇的價值觀一致？他能否一直如一的根據(jù)他的價值觀來行動？對于某件事，假設(shè)他能對一切上述問題都給出一定的回答，那么，這闡明他確實(shí)以為他有價值。假設(shè)對其中一些問題的回答能否認(rèn)的，那么他需求思索一下本人看重的、想要得到的究竟是什么。.真實(shí)價值觀廓清為了廓清真實(shí)的價值觀，請回想一下過去一兩個月內(nèi)他作出的5個相對重要的決議。比如：他是如何運(yùn)用本人的時間、精神和金錢的？他希望如何運(yùn)用它們，而實(shí)踐上又把他們花在了什么方面假設(shè)必要，他也可以從如今開場每天對此進(jìn)展記錄，在一周之

18、后再進(jìn)展回想，以便得出更準(zhǔn)確的結(jié)果？他和什么樣的人相處？他做了一些什么樣的事情？在一些舉棋不定的事情上，他最終做出了什么樣的選擇？.當(dāng)他回想這些決議時，其中能否浮現(xiàn)出來什么方式？這樣的生活形狀是他想要的嗎？比較一下他在自我探求活動和價值觀測評中所得出的價值觀，與他在實(shí)踐作決議時所選擇的，能否有什么不同。假設(shè)這兩者之間有差別，思索一下：他是要調(diào)整本人的選擇，以求符合本人所聲稱的價值觀呢，還是說那些反映在他行動中的價值觀取向其實(shí)才是他真正置信的？.回答這些問題，就是價值廓清。價值廓清需求投入時間和精神。但這樣的投入是值得的，由于它會有助于個人從整體出發(fā)，更好的為本人的全面開展做出思索和選擇。.當(dāng)他

19、按照符合本人安康開展要求的真實(shí)價值觀行動時，會覺得到很大的滿足。.任務(wù)價值觀待出售的職業(yè)有關(guān)項(xiàng)目的價值1、具有吸引力，讓每一認(rèn)識自己的人都喜歡自己容貌、被賞識2、擁有健康長壽而且沒有疾病健康、心理健康3、有清晰的自我認(rèn)識，知道自己是誰？智慧、自我了解、內(nèi)心和諧4、每年至少賺100萬財(cái)富、錢、利潤5、成為一個團(tuán)體或者政黨中最有影響力的人權(quán)力、領(lǐng)導(dǎo)能力、晉升6、有時間過一個愉快、有意義的家庭生活家庭關(guān)系、生活方式7、參加社會活動如音樂會、戲劇、芭蕾舞表演或體育運(yùn)動 審美、休閑、刺激8、在一個沒有歧視、欺騙和不公正現(xiàn)象的環(huán)境中工作公正，正義、誠實(shí)、道德 9、為貧病人士竭誠服務(wù)利他主義、幫助他人、友誼

20、10、什么時候都可以做自己想做的事自主、獨(dú)立、生活方式.待出售的職業(yè)有關(guān)項(xiàng)目的價值11、有一份穩(wěn)定的工作和收入工作保障、穩(wěn)定、固定工作12、能夠?qū)ふ业缴畹囊饬x和真諦智慧、真理、個人成長13、精通專業(yè)，在所作的一切事情上都取得成功成就、技能、賞識14、有學(xué)習(xí)的條件有所需要的全部書籍、電腦和各種輔助物。知識、智力方面對鼓勵15、創(chuàng)造一個能讓人們自由給予和付出愛的氛圍慈愛、愛、友誼16、冒險、迎接挑戰(zhàn)、過一個精彩的人生冒險、興奮、競爭17、產(chǎn)生新思想、創(chuàng)造新的行動方式創(chuàng)造性、多樣性、變化性18、自由決定工作的條件、時間、位置和著裝等自由、獨(dú)立、個人權(quán)利19、制作有吸引力的物品、為世界增添美麗審美、

21、藝術(shù)性的創(chuàng)造20、獲得全國范圍內(nèi)和世界性的榮譽(yù)和名望被賞識、炫耀、威望21、休長假、什么也不愿做，只要開心玩樂休閑時間、放松、健康.沒有一種職業(yè)能完全滿足一個人所注重的各種價值觀。因此，了解本人各種價值觀的權(quán)重排序是非常必要的，占自動位置的職業(yè)價值觀在選擇職業(yè)時，將起著決議性作用。當(dāng)他所選職業(yè)能滿足他的心思需求和價值觀，那么就是能令他感到稱心、勝利的生涯選擇。假設(shè)沒有中意的可選職業(yè)，人們會選擇與主導(dǎo)價值觀沖突最小的一個職業(yè)。假設(shè)沒有明晰的、處于主導(dǎo)位置的價值觀，而客觀環(huán)境又要求他作出選擇，那么，他會非常煩惱和焦慮。.舒伯的生涯開展實(shí)際 舒伯是自帕森斯之后又一位里程碑式的巨匠 。將生涯的過程視為

22、從出生到死亡，分為五個階段。生長階段：由出生至14歲 探求階段：由15歲至24歲大學(xué)生涯開展階段，主要義務(wù)是從多種時機(jī)中探求自我，逐漸確定職業(yè)偏好，并在所選定的領(lǐng)域中開場起步。建立階段：由25歲至44歲維持階段：由45歲至65歲 衰退階段：65歲以上 .生涯的彩虹圖 Life-career rainbow.從舒伯的生涯彩虹圖中，我們可以看到生涯規(guī)劃立體化了。從長度上，他包括了一個人從生到死的全部生命歷程。從空間上，并不局限于對職業(yè)角色的關(guān)注，同樣注重非職業(yè)角色對一個人生涯的影響。舒伯以為，子女、學(xué)生、配偶、持家者、公民、休閑者、退休者等的角色和任務(wù)者的角色都是一個人自我概念的詳細(xì)表現(xiàn)。自我概念包括個人對本