1、團體心理輔導方案活動目的活動適用于團體輔導初期，目的在于緩解團體成員初次見面的緊張感和陌生感，促進成員間的交流溝通，讓他們能夠更快地互相認識、互相熟悉。活動方案活動材料：菜譜若干份。寫有配料名的名牌，如“鹽”、“糖”、“青菜”等，按人數(shù)和菜譜上有的配料準備，菜譜的配料不宜過多，在10種以內(nèi)為佳。且所有菜譜的配料數(shù)量加起來應比總?cè)藬?shù)適當少一些。椅子若干張。活動步驟：事前準備：活動開始前將活動空間和椅子準備好。椅子具體要用多少張，之后根據(jù)游戲每一輪使用的菜譜進行調(diào)整。分組（5-10min）：主持人讓團體成員一二報數(shù)，簡單分為紅白兩隊。之后，主持人和助手分發(fā)寫有配料名的名牌，讓參與者把名牌貼在胸口。

2、規(guī)則講解（5min）：主持人講解游戲規(guī)則，講解完后給出提問時間。主持人首先在PPT上打出一個菜名，由主持人告知所有參與者所有菜譜都有標準配料表，之后會依次宣布。椅子擺成向外的圈，數(shù)量留夠這道菜配料的數(shù)量即可。配菜（1min）：請認為自己是這道菜配料的參與者上臺，面朝內(nèi)站成一個圈。（由于屬于油鹽醬醋這類調(diào)味料的人會比較多，臺上的椅子肯定是不夠坐的。）配料下鍋（5min）：主持人圍著椅子一邊走一邊說：“我是XX（主持人可以根據(jù)自己的喜好給菜館取名）私房菜的掌勺大師，現(xiàn)在我要做一道XX菜，我需要XXX（配料）”被點到名的人，就站起來介紹自己的名字：“我叫XXX（自己的名字），我是XX（配料名）。”自

3、我介紹完畢后，被點名的人跟在主持人后面走，并且主持人做了什么動作，跟在后面的人也要模仿（如彎著腰走路、一蹦一跳等等）。主持人點完配料名后，找準時機，大喊一聲：“下鍋！”這時，所有跟在主持人后面的人開始搶椅子。沒有搶到的人中，屬于這道菜配料的下臺，等待下一次機會。不屬于這道菜配料的直接被淘汰。咸魚翻身（2min）：給團體成員和其他人商量交換名牌的時間，整個游戲過程中只能使用一次。說明：每個人在游戲結(jié)束前有一次和所有人（包括已經(jīng)搶到位置和沒有搶到位置的人）商量交換名牌的機會。如果一道菜中的關鍵配菜沒有搶到位置，就面臨被淘汰的危險，但可以通過交換名牌的環(huán)節(jié)獲得一次起死回生的機會。比如在所有菜譜中，只

4、有“紅燒牛肉”這一道菜中用到了“牛肉”，那么被分到“牛肉”這塊牌子的人如果沒有搶到位置，也不和別人交換名牌，那么就注定被淘汰。但他可以在游戲結(jié)束之前和拿到“鹽”之類調(diào)料名牌的人交換，增加自己勝出的幾率。但也有風險，一是因為不知道下一道菜的配料是什么，二是有可能想要交換的對象不屬于自己的隊伍，并不同意交換。易容改裝（1min）：給參與者時間進行交換名牌環(huán)節(jié)的公開發(fā)表，助手負責監(jiān)督。重復4-7步驟。游戲全程大概4-5個菜譜比較合適。最后，看紅白哪一隊被淘汰的人少，即可判出勝利者。活動時間控制在60min左右。活動結(jié)束與總結(jié)分享（10-20min）主持人宣布活動結(jié)束，并讓參與者分享一下本次團體輔導活

5、動的感受、心得。主持人可以詢問被淘汰的人或者勝利者的感想。如勝者從中發(fā)現(xiàn)了什么巧妙的必勝方案，被淘汰的人認為自己的決策有什么失誤，如果還有機會可以從什么方面改進。做菜，每個人都有自己的秘方，有些團體成員根據(jù)自己的猜想判斷自己屬于某道菜的配料，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己并不是時，也可以激發(fā)團體成員之間的交流，這些有關生活的小細節(jié)的討論也有助于增進團體成員之間的關系。更進一步：之后可以通過菜名對團隊進行分組。喜歡某道菜的人可以結(jié)為一個小組，人數(shù)和組名方面主持人可以視情況進行一定的協(xié)調(diào)。活動中可能出現(xiàn)的問題及注意事項參與者可能對團體輔導不了解或不感興趣，而表現(xiàn)出的不積極參與活動中、不配合等問題。因此，主持人在活動開始時應先向參與者簡單介紹一下團體輔導，并最好準備一個簡單的熱身活動，把大家的積極性調(diào)動起來，并關注那些不大愿意參與活動的人的表情動作等，有意識地讓他們參與到活動中去。這個游戲的運氣成分比較大，比如拿到調(diào)味料名牌的人機會可能更多一些。但活動的關鍵不在于輸贏，而在于人際關系拉近，及團體成員從中獲得的樂趣。活動過程中，可能有參與者不按要求做。因此一定要介紹清楚活動規(guī)則，確保每個人都理解。活動中可能出現(xiàn)與預想的效果不一樣的情況，要