1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁職業規劃組比賽規則職業規劃組比賽規則職業規劃組比賽分為書面作品評審、PPT 現場展示與問答等環節。一、書面作品分為職業生涯規劃設計書和職業生涯人物訪談報告兩個部分，分別占總分的 20%和 15%。要求提交普通4 紙黑色打印稿。1職業生涯規劃設計書須以參賽選手本人的職業規劃為主題，涵蓋自我認知、職業認知、職業目標與路徑設計、實施計劃等內容，適當運用人才測評工具（推薦選用思杰拓人才測評），以及社會實踐和相關社會活動為論據，體現未來就業目標和人生價值，每位選手只需選定 1 個職業目標。2職業生涯人物訪談報告由參賽選手結合自身的職業規劃目標和就業傾向，與同

2、類職位的職場人士進行生涯訪談后總結成文。報告要體現受訪人的單位和個人簡介，訪問的時間、地點、參與人員等基本要素，列出訪談提綱，確定訪談重點。報告要重點突出選手對于目標職業的直觀體會和理性思考，以及訪談結果對于職業規劃的正向反饋和修正作用。字數控制在 20_0 字以內。二、PPT 現場展示與問答，分別占總分值的 45%和 20%。要求通過 PPT 演示，對職業生涯規劃設計書進行陳述。借助理論講解和案例展現等形式，表現選手的綜合素質，闡明職業規劃的合理性、實用性和可操作性，PPT 陳述時長控制在8 分鐘內，問答控制在 3 分鐘以內。大學生職業生涯規劃大賽比賽規則大學生職業生涯規劃比賽由三個部分組成

3、，一是“職業規劃設計參賽作品”、二是“個人作品現場展示”（8分鐘），三是“回答評委提問”（2分鐘）。 參賽選手根據自己的職業生涯規劃測評報告，結合自己的實際情況與社會需求，從專業、就業、職業等方面，按照“自我認知、職業認知、決策與應對、自我監控”四大步驟來進行職業生涯規劃設計（包括職業規劃備選方案）。不得委托他人代寫。3.參賽作品內容要求（包含但不限于以下內容）簡而言之，職業生涯規劃就是：知己、知彼，合理選擇職業目標和路徑，并以最優的策略、高效的行動去實現職業目標的過程。 自我認知（知己）：根據“職業生涯規劃測評”、“360度評估”等方法，客觀分析p 自己的職業興趣、能力傾向、職業價值觀、行為

4、風格、個性特征等，了解自己喜歡干什么？能夠干什么？適合干什么？最看重什么？人-崗是否匹配？ 職業認知（知彼）：通過多種途徑（書籍、互聯網、社會實踐、專家咨詢等）和方法（外部環境分析p 、目標職業分析p 、職業素質測評、SWOT分析p 等），全面了解目標行業、目標職業、目標企業（用人單位）的相關資訊，結合自己的專業情況、就業機會、職業選擇、家庭環境、社會需求等因素，理性評估職業機會。 決策與應對：選擇職業目標和路徑：在自我認知、職業認知的基礎上，進行職業定位，采用決策平衡單、SWOT分析p 等工具選擇最適合自己的職業目標，并確定相應的職業發展路徑。制定行動計劃和策略：圍繞職業目標的實現，制定具有針對性、明確性與可行性的行動計劃，在校大學生要重視大學期間和畢業后五年內的實施計劃。在制定計劃時要注意區分輕重緩急，在行動計劃和策略制定完成后，要加強學習、要高效行動，學會時間管理和應對干擾，確保行動計劃的順利完成。自我監控：與時俱進，靈活調整。由于社會環境、家庭環境、組織環境、個人成長曲線等變化以及各種不可預測因素的影響，一個人的職業生涯發展往往不是一帆風順的。為了