1、實驗中學拓展活動方案一、指導思想為了提高學校課堂氣氛，學生學習環境及為學生做更好的放松減壓。以團隊協作思維開發為主要思想為主線，全面落實我校的“人文見長，全面發展”的理念。在各年級開展豐富有趣的拓展活動，增加我校的辦學特點及培養人才之優勢。學有所思，思有所用，用有所得。二、目的意義拓展訓練，是一種典型的戶外體驗式培訓，對于個人和團隊組織都能有極大的幫助。今下我們引入學校教學就是為了更好的服務高考，為孩子們放松減壓及團隊配合相互幫助的培養。在競爭中提高在互助下成長，懂得分享，明白目標，敢于奮進。拓展訓練對于學生個人的意義：改善身體機能，強健體魄，認識自身潛能；增強自信心，改進自身形象，克服心理惰

2、性；完善性格結構，磨練戰勝困難的意志與毅力；克服浮躁與頹廢，更好的面對工作與生活中的挑戰；認識團隊的作用，增進對團隊的參與意識和責任心，啟發想象力與創造性；提高解決問題的能力，學習欣賞別人；學會關心他人，助人為樂；幫助提升對于人際關系的處理。拓展訓練對于班級的意義：增強團隊的凝聚力，樹立成員間相互配合與支持的團隊精神，提升團隊意識,改善團隊成員間的人際關系；形成積極向上的班級氛圍，改進班級內部的溝通與信息交流，使班級在面對困境與挑戰時能更加從容有序；提升學生更佳的學習才能，挖掘團隊學生的內在能量，使之聚合，并在學習和生活中更好的釋放出來。營造更加優越的學習氛圍和環境。三、拓展內容一、活動主題：

3、團結、奮進、卓越二、活動宗旨：豐富校園文化生活，提高學生綜合素質，拓展減壓，服務高考。三、活動對象：實驗中學全體班級四、活動時間：2018年3月至12月六、活動簡介：利用各年級對拓展活動安排，利用新型拓展活動，增強課外活動趣味性，推進學校向縱深方向發展，營造活躍、氛圍、提高學生的學以致用和創新能力，更好的為學習和高考服務。努力將全新的理念和面貌展現在到文化學習中。七、活動要求：為進一步豐富和繁榮實驗中學的文化生活，充分展現實驗學子的風貌，增強團隊的凝聚力和向心力,努力打造學生們的團隊精神，每個團隊必須要有自己的口號和名稱,每個學生都要有自己的稱號。八、活動形式：利用各年級組所安排時間，在學校規

4、定位置有序進行活動。本學期拓展活動4個班為一組進行評分，最終獎勵評分最高三個班級，由學校配發獎狀和相對應獎勵物品。每次活動特別增加2分積極配合分，最終加入總分評定。八、活動項目：（一）盲人方陣10分項目類型：團隊協作型游戲人數：10-16人道具要求：長繩一根場地要求：空曠的大場地項目評分：將繩子在規定的時間內拉成規定的形狀用時間最短的者獲勝詳細游戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運

5、轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底己坦然了很多。而行動方案得到大家的認同并推進，使員工們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅?；顒幽康模哼@個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。（二）“7人8足”綁腳比賽10分游戲簡介：團隊成員站成一排，用若干條短繩將相鄰隊員的左腿與另外隊員的右腿綁在一起，然后規定一段距離隨著裁判的一聲令下，參賽隊伍腳并腳扣緊繩子，肩搭肩，齊步的跑起來，比賽在員工們的喊叫聲中激烈的進行著。哪個隊協調的好用時最短通過終線哪個隊獲勝。游戲人

6、數：10-15人場地要求：開闊的場地一塊道具要求：繩子若干條、口哨一個項目評分：設置規定的一段距離，（提前畫好線）哪個對用時最短到達終點即獲勝活動目的：增進員工之間的友誼，增強團隊的凝聚力?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。（四）接力語句10分游戲簡介：由第一個人（A組）說出一句五個字的話，由第二個（B組）人從中插入一個字組成六個字的話，第三個（A組）同上，依次道最后一位。重復三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發言權，最后一次劃拳決定、。游戲人數：每組6人活動目的：培養團隊間的綜合實力和個人應變能力?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以語句字

7、數評分。（五）比劃猜猜10分游戲簡介：先在紙板上寫上動物或物品的名字，兩位隊員互相面對彼此，給紙板給比劃的人看了后，比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達其意思，由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數：每組6人場地要求：不限道具要求：寫好的紙片若干活動目的：培養團隊間的默契程度?；顒釉u分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以猜出個數評分。（六）踩氣球比賽（互動比賽）10分游戲簡介：每位隊員腿上綁2個氣球，并每成員手臂相扣不得分開，由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球，主持人宣布結束時停止踩氣球。一個余下的氣球算一分。游戲人數：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個?；顒幽康模?/p>

8、培養團隊間的默契程度，團隊協作能力活動評分：一個余下的氣球一分，計算總分。（七）夾氣球跑步接力10分游戲簡介：每對成員用腿夾住一個氣球，從第一位成員從起點開始，到達終點返回，回來后與第二位成員擊掌，第二位同學開始，依此類推游戲人數：每組5人道具要求：氣球若干，口哨一個。活動目的：培養團隊間的默契程度，團隊協作能力活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，依此類推。以用時長短評分。（八）貪吃蛇。10分游戲簡介：每個班級為一個單位，將本班級人員隨機分配在足球場上，由最后一名同學抱籃球跑到下一名同學身后將球交于其手中并將手搭于肩膀，連成火車隊形向下一名同學進發。直到最后一名同學結束，用時最短者獲勝。

9、中途斷線必須原地等后面同學補上才可繼續進行。游戲人數：一個班全體同學道具要求：籃球一個，口哨一個活動目的：培養集體活動能力，加強團隊協作精神。活動評分：一名10分，二名9分，三名8分，以此類推。以用時長短評分（九）磐卜蹲。放松類游戲簡介：將班級參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數字命名，任意指定一堆蘿卜開始統一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動作，目標要一致，依此類推但不能馬上回指。以一實例加以說明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲?！蹦钔旰笏邪滋}卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們馬上要開始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們能夠再指定下一個但不能是白蘿卜?；顒幽康模簣F隊協作共同面對，一起放聲吶喊。十、活動操作：（1）、所有班級成員組隊參加。（2）