1、八年級快樂跳躍、巧用跳繩單元教學計劃教學內容快樂跳躍、巧用跳繩教學目標認知目標：學生能了基本跑、跳各階段的技術動作要求及鍛煉價值技能目標：學生能掌握跳躍各階段技術，完成立定跳遠，并取得較好成績。3、情感目標：練習中，不怕苦、不怕累，勇于拼搏，敢于爭先。課次教學內容重、難點教學目標教學策略25單、雙腳跳躍基礎練習重點：掌握正確的單、雙腳跳躍姿勢難點：時機的把握和身體姿勢的控制。1.認知目標：通過本次課，能讓學生說出短加速跑后單、雙腿各式跳躍以及收腹跳躍練習時腳部的動作要領，運用轉動腳踝從而更好使得前腳掌蹬地發力、整體動作協調的動作概念；2.技能目標：讓90%以上的同學基本能巧妙結合跳繩作為輔助工

2、具提高自身跑與跳以及跳繩的能力；3.情感目標：通過本次課培養同學們的遵守規則、吃苦耐勞的品質。1、專項練習2、講解示范3、自主嘗試4、指導糾錯5、反復練習26結合跳繩的跳躍協調聯系重點：蹬擺協調有力、身體姿勢正確難點：反應迅速，跑動速度快。1. 認知目標：學生通過學習，進一步了解跳繩輔助下跳躍的動作方法及注意事項。2. 技能目標：掌握收腹團身跳的動作方法及途中跑技術。3. 情感目標：學生在練習過程中相互鼓勵、團結協作，體驗成功的喜悅。1、專項練習2、示范講解3、討論交流4、自主嘗試5、教學比賽6、計時訓練27結合仰臥起坐的收腹跳重點：對提高垂直高度、橫向距離的跳躍掌握難點：正確合理利用技術，提

3、升成績。1. 認知目標：了解全程跑的幾個過程2. 技能目標：通過練習，學生能合理利用各階段的技術，提高自己的立定跳遠成績。3. 情感目標：學生在練習過程中相互鼓勵、共同體驗成功的樂趣。1、游戲2、專項練習3、討論交流4、指導糾錯5、計時跨障礙跳躍28立定跳遠教學重點：利用立定跳遠技術完成測驗難點：正確合理利用技術，保持良好的身體姿態，爭取好成績。1. 認知目標：了解立定跳遠的規則和評分標準。2. 技能目標：能夠按照要求，把握全程跑各階段細節，順利完成考核。3. 情感目標：學生在考核過程中表現出敢于拼搏、勇于爭先的體育精神。游戲2、專項練習3、計時考核4、隨機補考教學設計 水平4一、指導思想：

4、堅持健康第一的指導思想，激發學生對運動知識的學習興趣，培養學生對體育的執著精神。跳繩是中考項目之一，加之疫情期間特殊時期結合實際，為學生著想、從學生的興趣入手，讓學生充分的感受騰空跳躍的喜悅，運動與音樂結合的動感，培養學生喜愛運動，在原有各式單、雙腳跳的基礎上，結合多種練習方式，引導學生在練習中善于思考，積極運動，促進學生自身的身心健康發展。二、教學內容： 水平4：快樂跳躍 第2節課。三、教學材料分析： 根據初中學生年齡特點，該年齡段學生的大部分運動與跳躍息息相關，然而腿部力量與跳繩、立定跳遠等中考項目息息相關，因此本課通過引入輔助教學器材跳繩，進而提高體育訓練的趣味性，同時提高學生的核心力量

5、和跳躍能力，重點以鞏固基本技能，進一步發展身體 綜合能力，從而加強身體素質為。單元目標是讓90的學生學會結合跳繩的各項跳躍運動。四、學情分析： 初中生正處于身心發育與身體發展的重要時期，對事物有一點的控制與掌控能力、模仿力、運動能力，初中生喜愛體育，尤其是對跳躍相關的運動項目。同時，雖然大部分同學可能接觸過跳繩，但是不了解跳繩與跳躍結合的多樣化跳躍練習，其缺乏標準化，欠缺趣味性、動作不妥，對力量和方向的控制略顯不足，結合以上幾點問題，采用啟發、引導教學，運動也動腦、動與靜相結合的教學手段，讓學生得以多方面進步。五、教學程序： 課前準備課堂常規慢跑2圈熱身操激趣比拼動作講授分組練習教師巡視指導組

6、間展示集體練習接力比賽體能練習（課課練）拉伸放松集隊、課堂總結下課歸還器材六、重難點： 學會運用核心與腿部力量。用腰腹部肌群力量，通過蹬腿、收腹等方式完成各式循序漸進的跳躍運動。七、教法學法： 練習法、師生互動、啟發法、講解法示范法、師生評價法八、安全事項： 要求學生嚴格保持紀律，注意安全隱患，禁止推搡、禁止嬉戲打鬧，注意個人衛生與不交叉使用運動器械。九、場地器材： 運動場（軟性場地），跳繩（每人一條），播放音樂設備一套。十、預期達成目標： 掌握了解多種結合跳繩的跳躍方式，通過科學的腿部力量訓練方式，讓90的學生初步掌握各式跳躍技能而提升腿部力量素質。學生練就勇于表現自我的品質，體驗快樂運動的

7、樂趣。十一、教學特色： 1、情景設置：引入學生自主設計環節，激發學生自主學習興趣。 2、練習的動作要領引入教學情境設置當中，讓學生知其重要性。 3、培養學生主動運動、鍛煉身體的意識。快樂跳躍巧用跳繩教案 課程：快樂跳躍巧用跳繩 課時2 學生：22 班級：八（2）班 學習目標1.認知目標：通過本次課，能讓學生說出短加速跑后單、雙腿各式跳躍以及收腹跳躍練習時腳部的動作要領，運用轉動腳踝從而更好使得前腳掌蹬地發力、整體動作協調的動作概念；2.技能目標：讓90%以上的同學基本能巧妙結合跳繩作為輔助工具提高自身跑與跳以及跳繩的能力；3.情感目標：通過本次課培養同學們的遵守規則、吃苦耐勞的品質。場地器材運

8、動場地跳繩每人一條播放音樂音響1套重點難點重點：起跳時屈膝降低重心，收緊腰腹，落地時掌握緩沖。難點：逐漸降低重心，提高步頻、步幅。教學流程課前準備課堂常規慢跑2圈熱身操激趣比拼動作講授分組練習教師巡視指導組間展示集體練習接力比賽體能練習（課課練）拉伸放松集隊、課堂總結下課歸還器材課的結構時間次數 學習內容教 法學 法組織與隊形激趣導學7分鐘1331.課堂常規： = 1 * GB3 體委整隊、報告人數、師生問好。 = 2 * GB3 安排見習生，宣布目標、內容。2.慢跑：慢跑2圈熱身操與趣味比拼：學生結合音樂，運用跳繩，在教師帶領下，進行熱身與拉伸練習。學生根據游戲規則進行比拼。1.師生問好。教

9、師宣布上課。安排見習生宣布課的內容與任務2.均速慢跑：全腳掌著地，手臂均勻前后擺動，均勻呼吸3.教師通過播放音樂帶領學生做熱身操練習。1.體育委員整隊。報告人數。學生聽教師講解。2均速慢跑：學生兩列縱隊隊形，列隊跑步前進。3.學生使用自己所帶跳繩輔助練習。1.組織：成四列橫隊增趣促學合作學練33分鐘21539422221.講解示范如何巧用跳繩進行練習，包括單、雙腳縱跳、多方向跳躍、跑跳結合。掌握俯身跳躍時會運用腰腹和前腳掌協調發力，說明注意事項，安全事宜。分組練習：伴隨音樂對跑跳與跳繩進行分組設計與練習結合訓練3.優秀動作展示：教師選擇動作優秀組別進行動作展示4.集體練習：伴隨動感音樂，結合分

10、組練習成果，強化提高跑跳能力分組趣味比賽：全班分為兩組，在規定動作下完成跳繩接力跑。6、體能練習（課課練） = 1 * GB3 波比跳 = 2 * GB3 俯臥登山跑 = 3 * GB3 俯臥撐 = 4 * GB3 側身俯臥蹬擺練習根著音樂節奏練習，每個練習一定時間，間隔5秒轉換下一個練習，兩輪循環。教師講解示范，通過引入“跑酷”極限運動，進而激發學生學習興趣：講解各項跑跳動作與如何掌握跑與跳的結合要領，如蛙跳、團身跳、收腹跳躍等，學生聽信號開始練習。分為4個組別：各組根據教師要求，設計訓練環節并進行組內練習，同伴互助學習，教師巡回指導。根據優秀個例，對該生動作進行評點。列隊，4橫排隊形，按要

11、求進行跑跳集體練習.5.要求迅速列隊，按照游戲隊形分組站好，并且要求學生集中注意力、練習中注意安全。6.教師選一個學生領做。堅持持續、采用循環集體練習的教學組織形式。在練習，一個部位的肌肉疲勞后，迅速轉換下一個肌肉群練習，提高心肺器官持續承受負荷的能力。1.學生在教師講解示范的同時注意觀察動作細節。學生通過集體思考，群策群力將跳繩擺放好，按照指定方式，結合要領，進行練習。學生認真聽講，注意觀察優秀個例的動作細節，并在集體練習中做出改善。學生積極配合，從練中學。5.學生從比賽中得以練習、鞏固課程內容，比賽中，對前方障礙物迅速作出相應動作。動作迅速、干凈利落。6.根據音樂節奏集體循環練習1分10秒

12、換下一個練習。間隔5秒開始下一個練習，每個部位練習兩輪。分別練習下肢、腹肌、上肢、背肌四個部位的肌肉群，提高肌肉耐，發展健康體能。組織： *組織： 男組織： XXX-XXX XXX- XXX XXX-XXX XXX-XXX 組織： 組織： 放松身心5分鐘4188884848放松拉伸：放松拉伸操集體練習。小結本課： = 1 * GB3 歸納評價。 = 2 * GB3 宣布下課。跟著音樂的節奏一起做放松練習。教師進行小結： = 1 * GB3 教師總結，評價。 = 2 * GB3 布置還器材。靜態拉伸放松要求動作柔和、舒展。身心得到充分放松。6秒內快速集合。組織：在自己的小墊子位置的上練習拉伸放松。成四列橫隊 易犯錯誤：跑跳結合練習時，跳躍前對身體重心的把握，未降低身體重心，從而影響動作的完整性，科學性。預計心率曲線預計平均心率165170次/分鐘 預計練習密度6075安全隱患1.衣褲口袋中不要