1、 乒乓球專項理論課王苑苑王苑苑Wyy_ 內容：n第一章 乒乓球運動概述n第二章 乒乓球基本理論 n第三章 乒乓球基本技術 n第四章 乒乓球基本戰術n第五章 乒乓球比賽的規則和編排n第六章 導學導練 第一章乒乓球運動概述n第一節 乒乓球運動的起源n第二節 乒乓球運動的作用和意義n第三節 世界乒乓球運動的發展簡況n第四節 乒乓球運動的發展方向 第一節：乒乓球運動的起源n 乒乓球是由兩名或兩對選手用 球拍在中間隔放一個球網的球臺兩端輪流擊球的一項球類運動。球用賽璐珞制成。球拍底板為木制，用來擊球的拍面其覆蓋物可以是顆粒膠或海綿膠。球臺長2.74米，寬1.525米，高76厘米。網高15.25厘米。乒乓

2、球運動起源于英國，流行歐洲，最早叫“Table Tennis”。從這個命名可以看出，網球是乒乓球運動的前身。1900年出現了賽璐珞制的球，由于拍與球撞擊時發出“乒”而落臺時發出“乓”的聲音，故而有稱“乒乓球”。第一屆世界乒乓球錦標賽在英國倫敦舉行。第二節 乒乓球運動的作用和意義n 乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多、趣味性強。設備較簡單，不受年齡和身體條件的限制，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。經常參加這項運動可以發展人的靈敏性和協調性，提高動作的速度和上下肢活動的能力，改善心血管系統的機能，促進新陳代謝，增強體質，并能培養人的勇敢頑強、機智果斷等品質。 第三節：世界

3、乒乓球運動的發展簡況第一發展階段：歐洲全盛期 最初，運動員使用的是木制球拍，速度慢，旋轉也不強，因為打法單調，只是擋來擋去。膠皮板出現后，技術發生了變化，它可以制造一定的旋轉，于是出現了削下旋的防守形打法。這一時期乒乓球運動的重點和優勢在歐洲。歐洲選手的基本打法是防守多于進攻，主要靠穩削下旋球取勝對手。 1952年，日本運動員在參加第19屆世界錦標賽中采用遠臺長抽打法，結合快速的步伐移動，擊敗了歐洲的下旋削球，從此使上旋打法占了優勢。此外日本還使用海綿球拍，因而加快了進攻的速度。 第二發展階段：優勢轉向亞洲， 日本長抽打法稱霸乒壇第三發展階段： 中國直拍近臺快攻打法崛起世界乒壇 中國通過參加世

4、錦賽積累了一些經驗，在技術上保持了快與狠的特點，加強了擊球的準確性和變化，提高了對削球的拉攻技術，逐漸形成并創造了以“快、準、狠、變“為技術風格的獨特直拍近臺快攻的打法。 第四發展階段：歐洲的復興和歐亞對抗 歐洲從失敗中總結經驗，創造了適合他們的以弧圈為主結合快攻和以快攻為主結合弧圈球這兩種先進的打法。特點是旋轉較強、速度快、能拉能打、正反手都能拉弧圈球，回球威脅性大。70年代以來我國在近臺快攻打法也有了一定的發展。創新了正反手高拋球，發展了反手加力推、減力擋和推擠弧圈球，小弧圈等技術。另外直拍快攻結合弧圈球打法也取得較大的成績，削攻結合和以削為主打法的選手，較好的掌握了兩面不同性能的膠皮，在

5、發球、搓球、削球和擋球等技術方面，達到世界先進水平。第五發展階段：進入奧運時代，歐亞競爭更加激烈 1988年，乒乓球被列入奧林匹克運動會的正式比賽項目，大大推動了世界乒乓球運動的發展，世界各國尤其是歐亞強國，如：瑞典、蘇聯、德國、韓國、日本和中國更加重視乒乓球的普及和提高。進入奧運時代，歐亞競爭更加激烈。 第四節：乒乓球運動的發展方向n 技術打法向快速方向發展是總趨勢中的一個重要的方面，速度和旋轉相互滲透，要求更好的結合；弧圈球技術和反弧圈球技術將在相互牽制、相互爭斗的矛盾中發展提高；力爭主動，先發制人，爭取前三板發揮出個人技術特長，是各種類型打法發展的另一個趨勢。削攻打法在比賽中增多進攻成分

6、，利用兩面不同性能球拍搞旋轉變化，伺機強攻等，都要在“變、轉、攻”上下功夫爭主動；推攻和兩面攻打法的運動員，除加快進攻的速度外，還會進一步提高反手攻球的威力，力爭更加全面掌握技術。n 總的來講，世界乒乓球技術正朝著更加積極主動、特點突出、技術比較全面、戰術變化多樣的方向發展。第二章 乒乓球基本理論n第一節第一節 常用術語常用術語 n第二節第二節 球拍的性能和握拍的方法球拍的性能和握拍的方法n第三節第三節 提高擊球的五大要素提高擊球的五大要素n第四節第四節 擊球動作結構擊球動作結構 第一節第一節 常用術語常用術語n一、球臺一、球臺 左右半臺：又稱1/2臺。通常指擊球范圍。其左右方向是指其擊球者而

7、言。n二、站位與擊球距離：二、站位與擊球距離： 站位：指運動員開始擊球前的基本位置。近臺：站位離球臺端線30-50厘米以內的范圍稱近臺。中近臺：站位離球臺端線50-70厘米以內的范圍稱中遠臺。中遠臺：站位離球臺端線70-100厘米以內的范圍稱中遠臺。 遠臺：站位離球臺端線1米以外的范圍稱中遠臺。n三、擊球路線三、擊球路線 擊球路線：指球體在臺面上空飛行的俯視角的投影線。n 左 左 中 右 右方 方 路 方 方 斜 直 直 直 斜線 線 線 線 線 上 上 高 下 下 升 升 降 降 前 后 點 前 后 期 期 期 期 期四、擊球時間四、擊球時間擊球時間：指來球在本方臺面彈起后，其運行軌跡從著臺

8、點上升再下落至觸及地面以前的過程。 五、擊球部位擊球部位：球拍觸及球的部位。 上部 中上部 中部 中下部 下部 12 1 2 3 4 5 6 六、拍面角度和拍面方向 拍面角度：拍面與臺面所形成的角度。拍形前傾 拍形稍前傾 拍形垂直 拍形稍后仰 拍形后仰拍面方向： 拍面向上：拍面觸球接近6時的角度。 拍面向下：拍面觸球接近12時的角度。 拍面向左：擊球右側所對的方向。 拍面向上：擊球左側所對的方向。 12 1 2 3 4 5 6 七、擊球點 擊球點：指擊球時，球拍與球接觸的那一點所屬空間的位置。是對擊球者所處的位置而言。它包含三個因素：一是擊球時，球處于身體的前后位置；二是指擊球時，球和身體的遠

9、近距離；三是指擊球時，球的高度位置。 第二節第二節 球拍的性能和握拍的方法球拍的性能和握拍的方法n一、球拍的性能 各種球拍的性能如下：球拍名稱球拍名稱膠膠 皮皮 性性 能能持此類球拍持此類球拍代表人物代表人物普通膠皮拍球拍彈力均勻，擊球穩，容易掌握，但擊球的速度不快。 長膠膠皮拍膠粒高度1.6-2毫米，主要依靠旋轉強或沖力大的來球，增加會球的旋轉強度。來球旋轉或沖力小，回球旋轉也弱。它比普通膠皮拍難以控制，擊球的速度也不快。 正膠海綿拍反彈力較弱，回球速度較快，能制造一定的旋轉。但不如反膠轉。劉國粱（正手正膠）生膠海綿拍反彈力強，回球速度快，摩擦力較小，造旋能力差。 反膠海綿拍膠皮表面平整，有

10、較大的粘性，摩擦系數大，能制造出強烈的旋轉。馬林（右手直拍反膠）防弧海綿拍海綿特別軟，彈性差，可以削弱旋轉球的作用，便于控制對方的弧圈球。 n一、握拍法： 基本上分為直拍法和橫握拍法。 握握 拍拍 法法握拍要領握拍要領優優 勢勢劣劣 勢勢 直握拍直握拍以食指第二關節和拇指第一關節扣壓拍面，虎口貼住拍柄。其他三指自然彎曲重疊，中指第一關節頂在中線外。正反手都用球拍的同一面擊球，出手較快；正手攻球快速有力，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不容易判斷。但反手攻球因受身體的阻礙，較難掌握；防守時，照顧面積小。 橫握拍橫握拍虎口貼住拍肩，中指、無名指、小指握住拍板，拇指放在正面，食指自然伸直置于背面。照

11、顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不大；反手攻球便于發力，也便于拉弧圈球。 但還擊左右來球時，需要轉動拍面；攻直線球時動作變化明顯，易對方識破；臺內正手攻球較難掌握。第三節第三節 提高擊球的五大要素提高擊球的五大要素 提高擊球質量的五大要素分別是：制造適度的弧線，提高快攻的速度，增大擊球的力量，掌握多變的旋轉規律，控制回球的落點。第四節第四節 擊球動作結構擊球動作結構n 擊球的動作結構包括：擊球前進行選位、引拍、迎球揮拍；擊球時決定擊球時間、擊球部位、拍面角度、揮拍方向；擊球后隨勢揮拍、還原。 第三章：乒乓球基本技術第三章：乒乓球基本技術n一、基本站位和基本姿勢一、基本站位和基本姿勢： 乒

12、乓球的基本站位，應當根據不同類型打法及個人打法特點來決定。這樣才有利于技術特長的發揮。 打打 法法 類類 型型站站 位位左推右攻近臺中間偏左兩面攻近臺中間弧圈球中臺偏左橫板攻削結合中臺附近以削為主中遠臺附近 正確的基本姿勢是：兩腳開立略比肩寬，是為了身體中心的穩定。兩腿微屈、腳內側用力著地，有利于迅速蹬地起動。提踵的動作對保證（快速起動）具有重要的作用。 二、基本步法n包括：單步、跨步、跳步、 并 步、交叉步等。 三、發球與接發球n發球的技術有：發球的種類有平擊發球、正反手側旋球、急球（奔球）、正反手發下旋加轉球和不轉球、下蹲式發球等。 n 接發球的基本方法是由點、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、

13、擺短、撇側等各種技術綜合組成。 四、推擋球n推擋球的特點是站位近、動作小、落點多變、速度快具有一定力量。比賽中推擋球能主動、調動和壓制對方,為正手攻球和側身攻，積極防守和相持變主動。 五、攻球n 正手快攻的特點是：站位近、動作小、球速快，借球反彈力還擊，與落點和變化結合可調動對方為扣殺創造條件。 六、打法類型： n直拍快攻型打法的當今代表人物有劉國梁、馬林、韓國的金澤洙等。n弧圈結合快攻型打法的運動員：中國選手（王勵勤、孔令輝和劉國正）瑞典選手（瓦爾德內爾，佩爾森）。n削攻型打法的運動員有我國的丁松、陳新華等。 第四章 基本戰術 一、一、發球搶攻戰術發球搶攻戰術發球搶攻是我國直板快攻打法的“殺

14、手锏”，是力爭主動、先發制人的主要戰術。各種類型打法的運動員都普遍采用發球搶攻來搶占每個回合的上風。發球戰術運用的效果主要取決于發球的質量和第三板進攻的能力。發球搶攻戰術因打法的類型不同而有所差異但常用的發球搶攻戰術，主要有以下幾種：1、 正手發轉與不轉2、 側身正手（高拋或低拋）發左側上（下）旋球。3、 反手發右側上（下）旋球。4、 反手發急球或急下旋球。5、 下蹲式發球。 二、接發球戰術二、接發球戰術接發球戰術與發球搶攻戰術同樣重要，在某種意義上講，接發球水平的高低可以反映運動員的實戰能力以及各項基本技術的應用程度。事實上，接發球者只是暫時處在被控制狀態，如果你破壞了發球者的搶攻意圖或者為

15、他制造了障礙，減弱了對方搶攻的質量，也就意味著已經脫離被控制狀態，變被動為主動了。控制與反控制是辯證的統一。常用的接發球戰術1、 穩健保守法2、 接發球搶攻3、 盯住對方的弱點處，尋找突破口。4、 控制接發球的落點5、 正手側身接發球n三、搓攻戰術三、搓攻戰術搓攻戰術是進攻型打法的輔助戰術之一，主要利用搓球旋轉的變化和落點的變化為搶攻創造機會。這一戰術在基層比賽中被普遍采用。搓攻戰術也是削球型打法爭取主動的主要戰術之一。常用的搓球戰術有：1、 慢搓與快搓結合。2、 轉與不轉結合。3、 搓球變線4、 搓球控制落點5、 搓中突擊6、 搓中變推或搶攻n四、對攻戰術四、對攻戰術對攻戰術是進攻型打法在相

16、持階段常用的一項重要戰術。快攻類打法主要依靠反手推擋（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技術，充分發揮快速多變的特點來調動對方。常用的對攻戰術有以下幾種：1、 緊逼對方反手，伺機搶攻或側身搶攻、搶拉。2、 壓左突右3、 調右壓左4、 攻兩大角5、 攻追身球6、 變化擊球節奏，加力推和減力擋結合，發力攻、拉與輕打輕拉結合，也可造成對手的被動局面。7、 改變球的旋轉性質，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中遠臺削一板對方往往來不及反應，可直接得分或創造機會球。n五、拉攻戰術五、拉攻戰術拉攻戰術是以攻為主的選手對付削球的主要戰術。為了發揮拉攻的戰術效果，首先要具備連續拉的能力，并有線路、落

17、點、旋轉、輕重等變化，其次要有拉中突擊和連續扣殺的能力。常用的拉攻戰術主要有：1、 拉反手后，側身突擊斜線或中路追身球。2、 拉中路殺兩角或拉兩角殺中路。3、 拉一角或殺另一角4、 拉吊結合，伺機突擊。5、 拉搓結合。6、 穩拉為主，伺機突擊。n六、削中反攻戰術六、削中反攻戰術我國乒壇名將陳新華以及第43屆世乒賽男單冠丁松成功地運用削中反攻的戰術創造了輝煌，令歐洲選手手足失措，無以應對。這種戰術主要靠穩健的削球，限制對方的進攻能力，為自己的反攻創造有利條件。它不僅增強了削球技術的生命力，也促進了攻防之間的積極轉化，常用的削中反攻戰術主要有：1、 削轉與不轉球，伺機反攻。2、 削長短球，伺機反攻

18、。3、 逼兩大角，伺機反攻。4、 交叉削兩大角，突擊對方弱點5、 削、擋、攻結合，伺機強攻。n七、弧圈球戰術七、弧圈球戰術由于弧圈球戰術把速度和旋轉有效地結合起來，穩健性好，適應性強，許多著名選手已用它去替代攻球或扣殺，常用的戰術如下：1、 發球搶攻。2、 接發球果斷上手3、 相持中的戰術運用。第五章：乒乓球比賽的規則及編排第五章：乒乓球比賽的規則及編排 一、定義：n1、 球處在比賽狀態的一段時間叫做一個“回合”。n2、 不予判分的回合叫做“重發球”。n3、 判分的回合叫做“得分”。n4、 握球拍的手叫做“執拍手”。n5、 未握球拍的手叫做“不執拍手”。n6、 用握在手中的球拍或執拍手手腕以下

19、部位觸球叫做“擊球”。n7、 球從突出臺外的球網裝置下或之外經過，或回擊的球越過球網后回彈過網，均應視為“越過或繞過”球網裝置。二、合理發球：n（一）發球時，球應停放在不執拍手的掌上，手應靜止、張開、伸平，四指并攏，拇指不限。n（二）發球時，不執拍手與球接觸應在比賽臺面的水平面之上，并在發球員的端線之后。n（三）從球在不執拍手掌上靜止的最后一瞬間起直至擊球，整個球拍應始終高于比賽臺面。n（四）在雙打比賽當中，球應首先觸及本方臺面的右半區，然后直接越過或繞過球網裝置，觸及接球員臺面的右半區。 三、合法還擊：n對方如果發出或還擊的球越過球網又返回時，可以對此球進行還擊，使其直接觸及對方臺區，此球應

20、看作越過或繞過球網。四、重發球：n出現以下情況應判重發球：n1、由于發生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發球、合法還擊或遵守規則。n2、合理發出的球，越過或繞過球網裝置或觸及球網裝置后被接發球員或其同伴攔擊或阻擋。n3、接發球員未準備好而球已經發出，而且接發球員或其他同伴均沒有企圖接球。 五、失一分：n1、 未能合法還擊n2、 未能合法發球n3、 連續兩次擊球n4、 用不符合所規定的拍面擊球n5、 運動員或其穿戴的任何物品移動了比賽臺面n6、 不執拍手觸及比賽臺面n7、 發球時發球員或其同伴跺腳n8、 運動員或其穿戴的任何物品觸及球網裝置六、發球和接發球：n發球員必須用手把球幾乎垂直

21、地向上拋，不得使球旋轉，并使球在離開不執拍手的手掌之后上升不少于16厘米。n1、單循環的比賽順序及輪次編排n確定單循環的比賽順序的方法有很多，經常采用的是“逆時針”輪轉法。這種方法是一號位置不動，其它號位每輪按逆時針方向輪轉一個位置，即可排出全部輪次的比賽順序。n例如有6個隊參加比賽：七、競賽的組織和編排 第1輪 第2輪 第3輪 第4輪 第5輪 16 15 14 13 12 25 64 53 42 36 34 23 62 56 45 當隊數或輪數為單數時，應用“0”補成雙數，然后用逆時針輪轉排出各輪比賽的順序。其中遇到“0”者即為該場輪空。例如有5個隊參加比賽： 第1輪 第2輪 第3輪 第4輪

22、 第5輪 10 15 14 13 12 25 04 53 42 30 34 23 02 50 45 n2、在團體賽當中，如果有兩個隊或有兩個以上的隊獲勝次數相等，則根據他們相互之間比賽的勝負比率（勝/負）來決定名次：首先計算次率，然后計算場率，再次計算局率，最后計算分率，直至算出全部名次。第六章 導學導練n體育院校通用教材乒乓球n網上資料： 中國乒乓網：中國乒乓網：http:/- 提供乒乓球新聞，賽事報道，器材信息及行業協會信息。 中體網：http:/ 提供知識百科、競賽規則、乒乓評論。2005乒球重要賽事乒球重要賽事 時間比賽地點1.12-15斯洛文尼亞公開賽Velenje1.19-23克羅

23、地亞公開賽薩格勒布2.4-6歐洲12強賽法國雷恩2.4-6威爾士公開賽卡地夫2.21-25卡塔爾公開賽多哈3.10-13世界單打杯賽法國南特3.10-122004年亞洲杯女子比賽日本北九州3.21-27第17屆亞洲錦標賽韓國濟舟島3.24-27北美錦標賽加拿大蒙特利爾3.27-4.3歐洲錦標賽丹麥阿胡斯4.29-5.6第48屆世乒賽中國上海5.18-25第十屆全運會預賽河北秦皇島6.9-12韓國公開賽漢城6.4-8.20乒乓球超級聯賽1-18輪6.16-19中國臺北公開賽臺北6.23-26巴西公開賽里約熱內盧6.30-7.4智利公開賽圣地亞哥7.7-10美國公開賽待定9.8-11松下中國公開賽

24、待定9.15-18大眾中國公開賽待定9.22-25日本公開賽橫濱保加利亞公開賽待定10.6-9亞洲巡回賽待定10.21-23男子世界杯比利時列日10.11-18第十屆全運會決賽江蘇無錫10.27-30世界青年大獎賽巡回賽總決賽多米尼加共和國多明哥10.28-30女子世界杯中國，地點待定11.3-6俄羅斯公開賽圣彼得堡11.9-13德國公開賽馬格德堡11.17-20瑞典公開賽哥德堡12.9-11職業巡回賽總決賽中國，地點待定11-12月乒乓球超級聯賽19-20輪12.6全國少年總決賽河南鄭州12.10-17世界青少年錦標賽奧地利林茨待定豐田杯國際乒乓球邀請賽待定待定中國VS世界聯隊對抗賽待定待定

25、健勝苑國際乒乓球挑戰賽待定2004 世界乒壇年度評選世界乒壇年度評選n無論對于中國乒乓球，還是對于世界乒乓球，2004都是驚心動魄的一年，即使再過上很多年，這個年份里發生的事情仍然有足夠的分量被提起。而且我們也相信，在2004年里發生的一些事情，將對今后很長一段時間里的乒乓球世界產生重要的影響 n中國男子乒乓球隊主教練在2004年所經歷的考驗、磨難以及悲喜比以往任何一個年份都要多。這個位置從來就是一個焦點，但2004年尤甚，幾乎所有2004年的焦點事件都指向了劉國梁。賽場內的2004年，劉國梁是這樣過的 年度人物：劉國梁年度人物：劉國梁 年度事件：奧運會中國男雙人選之爭年度事件：奧運會中國男雙

26、人選之爭中國乒乓球歷史上有很多讓當事人無法釋懷并最終留下后患的選拔事件，但是這一次不在其中。馬琳/陳玘是在打贏了一場近乎肉搏的生死戰后才獲得了奧運會的參賽資格的，沒有幾個人看到了那場比賽，但是據看到了的人說年度組合：金澤洙年度組合：金澤洙+柳承敏柳承敏 n金澤洙本來是有機會作為球員參加奧運會的，但是他主動放棄了，他把自己在雅典的身份換成了柳承敏的教練。如果不是這樣的話，金澤洙能夠達到的高度很可能也就是一塊銀牌或者銅牌，而柳承敏，八強而已 年度賽事：奧運會男年度賽事：奧運會男單決賽王皓單決賽王皓VS柳承敏柳承敏n本年度最重要的一場比賽，除了首局外，每局分差均為2分，氣氛令人窒息。從技術層面分析，本場比賽