1、我的情緒我做主教學目標：這是一堂情緒體驗課程。通過游戲體驗，認知生活中的多見情緒，了解 情緒的多變性，明白情緒無好壞之分。在學生了解自我情緒的基礎上，幫助學 生掌握一些合理應對消極情緒的方法，學會合理調節(jié)情緒，爭做情緒的主人， 努力營造優(yōu)美心情。教學重點：1 .讓學生了解情緒，認識情緒的多面性。2 .指導學生學習運用調節(jié)情緒的方法轉化自己的消極情緒。教學難點：指導學生學習運用調節(jié)情緒的方法轉化自己的消極情緒。教學時間：1課時教學方法：本課主要采用了心理投射、心理調查、情境體驗式、繪本閱讀、討論分享 等。教學準備：課件、福袋（裝有紅豆、綠豆、黃豆若干）、卡片若干、彩筆教學過程一、暖身活動1.游戲

2、：抓到榮幸規(guī)則：以小組為單位，每組請一名同學上臺，從福袋里用十秒鐘的時間抓 出一粒豆子，如果是紅豆，小組的每個成員將得到一份小禮物，如果是綠豆， 小組的每個成員將受到一次懲罰。教師采訪抓到例外顏色豆子的學生，請他們說出自己的心情。2.小結：剛 才同學們所說的吃緊、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時會有的正常反應。今天我們就一起學習我的情緒我做 主。（設計意圖：課前的暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調 動同學們的積極參與性。軀體的放松有利于心理的康健。本游戲還可讓學生感 受情緒，導入新課。）二、參與活動，初識情緒1 .教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生說

3、出圖片上人物的情緒，相機板書。引導學生明確喜怒哀懼是每個人最基本的四種情緒,我們可以從別 人的表情和動作中觀察出別人的情緒。（設計意圖:了解四種基本情緒,知道例外情緒可以通過各種表情、肢體活動 等表現(xiàn)出來，體會自己例外的情緒也會有例外的表情動作。）2 .教師出示兩組人物面部表情圖,一組為歡愉、開心、美滿等情緒，一組為傷 心、難過、生氣等情緒。請學生看圖說情緒，并解放猜想在圖中人物身上發(fā)生了什么事。小結:這組圖片中的人物有的喜笑顏開,有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開 心、歡愉，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了好事。這類情緒是積極情緒。（板 書:積極情緒）另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流

4、滿面,有的膽戰(zhàn)心驚，他們所表達 的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發(fā)生了什么不好或者不如 意的事情。這類情緒是消極情緒。（板書:消極情緒）事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一 種正常反應。有了消極情緒并不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，會影響 身心康健，因此我們需要對消極情緒進行調節(jié)。（設計意圖:讓學生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒 都是人對外界刺激的正常反應,并初步了解不善于調節(jié)消極情緒會帶來一些不好 的影響。）三、認識自己的情緒，正確面對1,心理投射，為臉譜涂色教師給每個學生分發(fā)一張白卡片。要求學生回憶自己很喜悅、

5、生氣、悲傷 和恐懼時的樣子，并選擇其中一種,用臉譜的形式畫出來，并用自己認為最恰當?shù)摹?最能表達這種情緒的顏色給這個臉譜涂色。（配樂，學生在舒徐的音樂中描畫，教師 巡視涂色情況。在這一活動中，老師稍作引導，如用璀璨、明朗的色調表示歡愉的 情緒，用灰暗、慘重的色調表示消極情緒。）（設計意圖:心理投射是抒發(fā)個人心理情緒的一種專業(yè)性技術，通過音樂、畫 畫、涂鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實。這一活動幫助了解自己 的情緒，培養(yǎng)自我意識。）2.心理調查。請學生介紹自己畫的臉譜,同時扼要說出產(chǎn)生這種情緒的事件及這種情緒會 對自己生活學習產(chǎn)生的影響。教師現(xiàn)場制作喜怒哀懼情緒調查表。（設計意圖:讓學

6、生體會情緒對自己行為的影響，為接下來的活動準備所需的 素材。）四、接納自己的各種情緒，正確表達，妥善管理1 繪本賞析生氣湯，感知消極情緒可以合理轉化。相機提問:霍斯遇到了哪些不如意的事情?他的情緒如何?又是如何轉化的呢？（設計意圖:以學生喜愛的繪本為切入口，感受消極情緒的影響,了解情緒是可 以轉化的。）2 .小組合作學習，找策略轉化消極情緒。教師給每個小組分發(fā)畫有開心豆消怒果忘憂草松弛糖的四張卡片。要求:小組為單位合作完成，從喜怒哀懼情緒調查表中選取相應事例想辦法 解決。開心豆-選擇一件喜的事，寫一寫可以如何與人分享。消怒果-一選擇一件怒的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的 辦法。忘

7、憂草一一選擇一件哀的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下忘記憂慮 的辦法。松弛糖-一選擇一件懼的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的 辦法。（小組討論、分享）（設計意圖:通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對例外情緒的方法，在 交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現(xiàn)學生的自我成長。）3 .匯報交流（1）把各小組頭腦風暴中碰撞出來的兩個好點子都貼在黑板上。（2）學生交流，勾出好的點子,并問一聲:這是誰的創(chuàng)意？（3）根據(jù)大家認同的方法進行簡單的歸納,并相機補充。（設計意圖:給學生一個交流的空間,學生不斷接受到新的信息和他人的反饋, 學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。）五、教師總結1 ,生活中難免會遇到不順心的事，關鍵就是看你如何去面對，今天咱們集大家 的智慧知道了許多調節(jié)情緒的好方法,那就讓我們今后用它們來讓自己保持喜悅 的情緒。2,學習兒歌情緒氣象臺。（出示PPT）3,生活就像一面鏡子，你對它哭,它也對你哭;你對它笑,它也對你笑。我們只有 笑著去面對生活，面對生活中的每一件事，讓自己擁有喜悅的情緒，成為自己情緒的 小主人，我們的生活才會更美滿。老師祝愿我們每一位同學都擁有喜悅的情緒，每 天都過得開開心心的！4.相關情緒繪本閱讀推薦，例如菲菲生氣了我的情緒管理等。5你們現(xiàn)在的情緒怎么樣?（高興、