1、田徑規則與裁判法裁判員必須做到：1、認真學習規則與裁判法，加強崗位責任制； 2、執行裁判工作時，嚴肅認真、公正準確、謙虛謹慎、團結協作裁判長：徑賽裁判長、田賽裁判長、全能裁判長、外場裁判長、檢錄裁判長徑賽一、 徑賽的賽次：預、次、復、決二、 跑道測量1、 標準跑道全長應為400米，由兩個直段和兩個半徑相等的彎道組成。內、外突沿高約5cm，寬至少5cm。2、 跑道計算線：第一道在內突沿外沿以外30cm處，其余各道在內側分道線外沿以外20cm處，若沒有內突沿，則應在標志線外沿以外20cm測量。3、 賽跑的距離應從起跑線的后沿量至終點線的后沿。4、 400米及400米以下各項徑賽，分道比賽，每條分道

2、寬1.220.01米（包括右側分道線），分道線寬5cm。800米、4400米接力為部分分道跑（過搶道標志線后切入里道）。1500米以上為不分道跑。5、 跑道的左右傾斜度最大不得超過1%，在跑進方向上的向下傾斜度不得超過1三、 起點工作1、協調發令員：（1）安排發令組裁判員的職責。（2）監督發令組每位成員履行職責的情況。（3）發令前，應確認有關計時員、檢查員、終點裁判員和風速測量員已準備就緒，通知發令員開始發令。（4）為每名召回發令員確定專門的任務和位置。（5）保存所有產生在發令過程中的文件。（6）確保規則第130條5得到完全執行（起跑犯規）2、發令員：（1）運動員各就位時，發令員就完全控制運動

3、員。在發令過程中，應位于能完全看清楚所有起跑運動員的位置。（2）只有發令員有權實施規則中的警告和取消比賽資格的處分。2、召回發令員：召回發令員如觀察到任何起跑犯規情況都有權召回運動員。在運動員起跑犯規被召回或被中止后，召回發令員應向發令員報告他的觀察結果，由發令員決定是否給予運動員警告。3、助理發令員：（1）助理發令員應檢查運動員參加比賽的項目、組次、佩戴號碼是否正確。（2）助理發令員必須正確安排每名運動員的道次或站位，完成這項工作后，向發令員示意一切準備就緒。當下令重新起跑時，應重新召集運動員。（3）接力賽跑時，助理發令員應負責為第一棒運動員準備接力棒。（4）除了全能項目之外，任何起跑犯規的

4、運動員將被取消該項目的比賽資格。在全能比賽中，對第一次起跑犯規的運動員應給予警告。每項比賽只允許一次起跑犯規而運動員不被取消資格，之后每次起跑犯規的一名或多名運動員均將被取消該項目的比賽資格（見規則第200條9）。出現起跑犯規的情況后，助理發令員應當：除了全能比賽，對起跑犯規負有責任的一名或多名運動員將被取消比賽資格，并在該名運動員面前出示紅牌，分別在各自分道的道次墩上作出相應的標志。全能比賽中，將對第一次起跑犯規負有責任的一名或多名運動員警告，并在該運動員前舉起黃牌，分別在各自分道的道次墩上作出相應的標志。同時，其他參加比賽的運動員也將被警告，并由一名或多名助理發令員在運動員前舉起黃牌，以通

5、知他們如果任何運動員再次起跑犯規將被取消比賽資格。如果再次發生起跑犯規，對起跑犯規負有責任的一名或多名運動員將被取消比賽資格，并在該運動員前舉起紅牌，分別在各自分道的道次墩上作出相應的標志。在沒有道次墩的情況下，應當使用基本通知系統（在對起跑犯規負有責任的運動員前舉牌）。注：比賽中，當一人或多人起跑犯規時，其他運動員容易跟隨，嚴格來說，跟隨者也屬于起跑犯規。發令員只應警告他認為對起跑犯規負有責任的一名或多名運動員。因此受警告或被取消比賽資格的運動員可能不止一人。如起跑犯規并非由運動員引起，則不應對運動員提出警告，并且要向所有運動員出示綠卡。4、起跑器：400米及400米以下（包括4200米和4

6、400米接力的第一棒）各項徑賽的起跑必須采用蹲距式起跑，并使用起跑器。其他徑賽項目的起跑不得使用起跑器。在跑道上安裝起跑器時，起跑器的任何部分不得觸及起跑線或延伸至其他分道。5、起跑：（1）400米及400米以下（包括4200米和4400米接力）和各項徑賽，發令員口令“各就位”、“預備”、“鳴槍”，（“各就位”時，雙手和一個膝蓋應觸地，兩腳應接觸起跑器；“預備”時，雙手或雙腳仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板）（2）400米以上的各個項目，起跑時使用口令“各就位”、“鳴槍”，（起跑時，運動員應單手或雙手觸地）（3）400米及400米以下（包括4200米和4400米接力的第一棒）各項目，運動員必

7、須使用起跑器進行蹲距式起跑。（4）在“各就位”“預備”口令發出后，所有運動員都應立即做好最后的預備姿勢，不得延誤。如果根據發令員的判斷，運動員有下列行為，發令員將取消此次起跑.（1）當運動員聽到“各就位”或“預備”后，在發令槍或其他經批準的發令器材發出信號之前，無有效理由（由相關裁判長裁定理由）造成起跑中斷（例如在蹲踞式起跑中舉手或站立）；（2）沒有執行“各就位”或“預備”口令，或未能在適當時間內做好最后起跑動作者；（3）下達“各就位”口令后，運動員用聲音或其他方式干擾該項比賽中的其他運動員。裁判長將根據規則第125條5和第145條2，以不正當行為對該運動員進行警告（運動員在同一比賽中第二次違

8、反規則將被取消比賽資格）。以及其他外部理由被認可為中斷起跑的原因時，或者裁判長不同意發令員的判決時，則應向所有運動員出示綠卡表示沒有人起跑犯規。（5）運動員在做好最后預備姿勢之后和鳴槍之前開始起跑動作，應判為一次起跑犯規。（6）起跑犯規的運動員判罰參見助理發令員條款。四、終點1、判定運動員的終點名次，應以其軀干（不包括頭、頸和四肢）任何部位抵達終點線后沿垂直面的順序為準。2、分道跑項目的裁判方法（400米和400米以下項目、4100米接力）：采用按名次分工的方法：（1）每人看一個名次，認準所看名次的道次。（2）每人主看一個名次，同時兼看一個與主看名次相鄰的名次。 兼看名次8763214、576

9、54321主看名次 （主裁判）終點名次報告表組別： 項目： 賽次： 組次：主看名次第 名號 碼道 次兼看名次號 碼道 次備 注 主裁判： 裁判員： 年 月 日3、部分分道跑項目的裁判方法：（1）按道次分工（人盯人）（800米跑、4400米接力），每個裁判員看一個道次。當運動員上道時，核實號碼，牢記其特征。起跑后，注意跑進中的名次變化。運動員到達終點判定其名次。（2）按名次分工（4400米接力或不分道跑的800米和1500米），每個裁判員看一至兩個名次（第一名兼第八名，第二名兼第九名，以此類推）。起跑后，注意觀察各隊或運動員的名次變化，隨時辨認自己所認看名次的道次（隊名或號碼）。判定運動員到達終

10、點的名次，并立即核實本名次運動員的道次、號碼和隊名。4、不分道跑項目的裁判方法（1500米或3000米以上的項目）：采用按名次分工的辦法。在中、長距離跑比賽中，為了準確判定名次，就必須做好記圈工作。（1）總記圈組（三人）：A報號碼，并監看記錄工作；B記錄；C記錄領先運動員通過終點的時間，記錄脫圈運動員的人數。（2）脫圈組（三人）：D報領先運動員號碼，E記錄；D報脫圈運動員號碼，并記錄，F監看記錄工作，并舉牌或口頭通知運動員剩余圈數。（3）報圈組（兩人）：領先運動員進入終點直道時，報圈（翻牌），領先運動員還剩最后一圈時“搖鈴”。（注：最后一圈時，應以信號通知每名運動員）注：常用方法：兩個總記圈，

11、其中一個報告通過終點的運動員號碼，另一個記錄，特別注意領先運動員和脫圈運動員；其他裁判員每人認二到三名運動員并兼記這些運動員的圈數和報圈，特別是脫圈的運動員要為他報圈，最后判定名次。 五、計時員 （時、分、秒 “： ： 、” 例： 2：09：44、32）1、開表、停表：計時應從發令槍發出的閃光或煙開始，直至運動員的軀干（不包括頭、頸和四肢）的任何部位抵達終點線后沿垂直面的瞬間為止。2、讀表：人工計時，停表時如果指針停在兩線之間，應按較差的時間計算。使用1/100秒的表或人工操作的數字式電子表，當百分位不為零時，應進位至較差的1/10秒，如10.11秒進位成10.2秒。3、在三只正式表中，兩只表

12、所計時間相同而第三只表不同時，應以兩只表所計時間為準；如三只表所計時間各不相同，則應以中間成績時間為準；如只使用兩只表，所計時間又不相同時，應以較差的時間作為正式成績。4、成績相等：（1）按成績錄取下一賽次時如成績相等，電動計時看1/1000秒（手計時看1/100秒），如果成績依然相等，則有關運動員均應進入下一賽次。如實際條件不允許，則抽簽決定進入下一賽次人選。（2）決賽中出現第一名成績相等，裁判長有權決定是否重賽，如無法重賽，則名次并列，其他名次的運動員成績相等時并列處理。（決賽時成績相等，以終點判定的名次為準，如分組決賽則并列）六、檢查工作：1、檢查裁判員的任務：在徑賽裁判長領導下進行工作

13、，確保徑賽項目的比賽符合田徑規則的規定。賽前要復查徑賽場地、設備和器材。在比賽過程中，檢查徑賽運動員有無犯規情況；在跨欄、障礙跑項目中檢查欄數、欄位、欄高是否準確；在接力項目中，管理好第二、三、四棒運動員的上道等。2、運動員犯規時，檢查員應做到：（1）看：看清犯規運動員的道次、號碼、犯規情況；（2）記：應準確地用膠布在犯規地點做標記；（3）報告：用旗示或對講機向檢查主裁判報告；（4）填寫報告單：寫清比賽項目、賽次、組次、組別，犯規運動員的號碼、道次，犯規地點、情節，以及受影響運動員的號碼、道次、受影響情況。3、阻擋：運動員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運動員走或跑進時，應取消其該項目的比賽資格。4

14、、分道跑：出現下列情況不應取消運動員的比賽資格：（1）運動員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道，未從中獲得利益，不應取消其比賽資格。（2）在直道上跑出自己分道，沒有獲得實際利益。（3）在彎道上跑出自己分道的外側分道線，未從中獲得實際利益，也未阻擋其他運動員。5、部分分道跑（800米、4400米接力），運動員越過搶道線后方可切入里道。6、跨欄跑：（1）欄架的設置：組 別全程距離欄架數量欄架高度起點至第一欄欄間距離最后一欄至終點男 子110米101.067米13.72米9.1414.02米男 子400米100.914米45米35米40米女 子100米100.84米13米8.5米10.50米女 子

15、400米100.762米45米35米40米（2）放置在跑道上的欄架底座的支架應指向運動員的跑來方向。放置欄架時，欄板后沿應與跑道上放置欄架的標記后沿重合。（3）跨欄跑犯規情況：過欄瞬間，其腳或腿低于欄頂水平面；跨越他人欄架，或未跨完全程欄架；有意用手推倒或用腳踢倒欄架；手臂擺動影響和阻礙他人跑進。7、接力跑：（1）接力區：每個接力區的長度為20米。接力區的開始和結束都從接力區分界線的后沿算起。（2）4100米和4400米接力項目，第二、三、四棒運動員可從接力區后面10米以內的地方起跑（預跑區10米）。（3）4400米接力的第一次交接棒應在各自分道內完成，第二棒及以后各棒運動員必須在接力區內起跑

16、。（4）4400米接力的第三、四棒運動員應在指定裁判員的指揮下，按照同隊傳棒運動員跑完200米時的先后順序（由內向外）排列各自的接棒位置。一旦傳棒運動員跑過200米處，接棒運動員即應保持其排列順序，不應改變其在接力區起點處的位置。任何運動員不遵守本規定，應取消其接力隊的比賽資格。（5）接力跑犯規情況： 未在接力區內完成交接棒（以棒為準）； 拋擲接力棒； 接棒隊員得到助力后跑進； 未持棒跑完全程； 交棒后離開跑道阻擋他人跑進； 掉棒后，不是由原掉棒人撿起而跑進， 或由原掉棒隊員撿起，但縮短了距離，或阻礙他人跑進； 4400米接力的第三、四棒運動員在公共接力區內改變位置阻攔他人。七、檢錄工作（賽前

17、控制中心）1、檢錄裁判員檢查運動員號碼與證件，運動員的鞋、鞋釘的數量和規格、服裝和提包上的廣告應符合國際田聯的規則和規定。2、鞋釘：（1）至多可安裝11枚鞋釘，凡不超過11枚鞋釘的運動鞋均可使用，但鞋釘的釘座不得超過11個。（2）鞋釘長度：塑膠跑道不得超過9mm，跳高、標槍不得超過12mm，鞋釘的最大直徑為4mm。非塑膠跑道最大長度25mm，最大直徑為4mm。3、檢錄時間：賽前控制中心工作時間表（全運會） 時間步驟預檢廣播時間(運動員進入第一檢錄處)開始檢錄項目 第一次 第二次 第三次(關閉第一檢錄處)徑 賽賽前40分鐘賽前35分鐘賽前31分鐘賽前30分鐘跨 欄賽前50分鐘賽前45分鐘賽前41

18、分鐘賽前40分鐘田 賽賽前55分鐘賽前50分鐘賽前46分鐘賽前45分鐘撐竿跳高賽前80分鐘賽前75分鐘賽前71分鐘賽前70分鐘賽前控制中心工作時間表（省運會） 時間步驟預檢廣播時間(運動員進入第一檢錄處)開始檢錄（第二檢錄處）項目 第一次 第二次 第三次(關閉第一檢錄處)徑 賽賽前30分鐘賽前25分鐘賽前21分鐘賽前20分鐘田 賽賽前40分鐘賽前35分鐘賽前31分鐘賽前30分鐘撐竿跳高賽前50分鐘賽前45分鐘賽前41分鐘賽前40分鐘兼項： 如果一名運動員同時參加一項徑賽和一項田賽或多項田賽，則有關裁判長每次可以允許該運動員在某一輪的比賽中，或在跳高和撐竿跳高的每次試跳中以不同于賽前抽簽排定的順

19、序進行試跳（擲）。如果該運動員后來在輪到他試跳（擲）時未到，一旦該次試跳（擲）時限已過，則應視其該次試跳（擲）為免跳（擲）。在跳高和撐竿跳高的比賽中，當所有運動員都完成了比賽，但是該運動員還沒有到場，并且給他的試跳時限已過，裁判長將視其為中退。八、編排記錄公告工作賽前競賽日程和分組表的編排比賽期間臨場編排記錄公告（一）任務：1、 根據競賽日程的規定編排比賽日程。2、 收集各種有關競賽的信息，接收、審查報名，整理各參賽運動員情況統計表，匯編總秩序冊。3、 根據最后確認，完成賽次的編排、分組，抽簽排定組次、道次或順序等工作，匯編每日秩序冊。4、 臨場處理賽中成績，完成后繼賽次的錄取、分組、抽簽排定

20、組次、道次或順序等工作。5、 發成績公告，匯編成績冊。6、 完成各隊金、銀、銅牌和總分統計。7、 準備較充足的各種應用表格及做好其他準備工作。（二）編排原則：1、按照規則規定編排全能項目及注意各賽次之間的休息時間，就保證至少按最低標準留出休息時間。 任一賽次最后一組與下一賽次第一組之間的最短時隔時間：（1） 200米以下：45分鐘；（2） 200米以上，1000米以下：90分鐘；（3） 1000米以上不在同一天進行；（4） 全能各單項間：30分鐘；第一天最后一項到第二天第一項間隔：10小時2、按兼項的一般規律，盡量把相關項目分開編排，以減少兼項沖突。性質相近的項目要注意先后順序：一般先100米

21、后200米、先5000米后10000米、先跳遠后三級跳遠等。3、在時間允許情況下，盡量照顧到兼項之間的時間間隔，及格賽后隔1天再進行正式比賽。4、不同組別的同一田賽項目，一般不連續安排在同一單元內進行。5、不同級別的同一徑賽項目，最好銜接進行，如男子100米和女子100米等，短距離徑賽項目賽次如果少，最好安排一天結束。6、為了節省擺欄時間，跨欄項目一般都安排在同一比賽單元的第一項，還可排在長距離比賽之后進行。7、決賽和預計破紀錄的項目等，分配到各個比賽單元盡量排在下午，并留出發獎時間。8、 同一時間內不要排兩個田賽長投項目。9、 在舉行競走、長距離跑時，最好不同時安排標槍等長投項目。10、撐桿

22、跳高要考慮陽光的照射方向和比賽時間較長，最好安排上午進行。11、在可能情況下，把比較精彩的決賽項目排在開閉幕式或觀眾較多的單元里。田賽項目應防止一端過分集中，另一端空場冷落觀眾。12、 最后一個單元臨近結束之前，可考慮安排一項長距離項目或適當減少項目，以便閉幕式，宣布團體成績。13、 每一單元的比賽，盡量安排使徑賽和田賽同時結束。 田賽一、總則（一）比賽順序：運動員應按抽簽排定的順序參加比賽。如果有及格賽，則決賽的順序就重新抽簽。（二）試跳與試擲：1、除跳高和撐竿跳高外，在其他田賽項目中，如參賽運動員多于8人，則每名運動員均有3次試跳（擲）機會，有效成績最好的前8名運動員可再試跳（擲）3次。如

23、出現第八名成績相等，按成績相等的規定處理。 當運動員人數只有8人或少于8人時，每人均有6次試跳（擲）機會 。如果前3輪的試跳（擲）后有1人以上沒有有效成績，那么后3輪的試跳（擲）順序為按他們原來的順序排在其他有成績的運動員之前。在以上兩種情況中，前3次試跳（擲）結束后，應對運動員的成績排序，第4、5次的試跳（擲）順序，應與前3次試跳（擲）的排名相反。最后一輪的試跳（擲）順序應與前5次試跳（擲）后的排名相反。（三）成績相等 在以遠度判定成績的田賽項目中，如成績相等，應以其次優成績判定名次。如次優成績仍相等，則以第三較優成績判定名次，余類推。 如仍相等，并涉及第一名者，則令成績相等的運動員，按原比

24、賽順序，進行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。其他名次則并列。（注：高度跳躍項目見后面）（四）延誤比賽 田賽項目比賽時，運動員無故延誤試跳（擲）時間，將導致不許其參加該次試跳（擲），并記錄為該次試跳（擲）失敗。在任何情況下，均由有關裁判長決定何為無故延誤。 如果到時限時運動員已開始了試跳（擲），應允許其進行該次試跳（擲）。單項和全能項目時限（單位：分鐘）仍在參賽的運動員人數單項全能跳高撐竿跳高其他項目跳高撐竿跳高其他項目3人以上11111123人1.5211.5211人352*3*連續試跳（擲）232232*此處給予的試跳時間 ，只有當只剩一名運動員，而且之前一次的試跳也是該運動員時才適用

25、。（五）比賽成績 每名運動員應以其最好的一次試跳（擲）成績，包括因第一名成績相等而進行的決名次賽的成績，作為其最后的決定成績。二、高度跳躍項目（一）通則1、比賽開始前，主裁判應向運動員宣布起跳高度和每輪結束后橫桿的提升高度，此計劃直至比賽中只剩下一名已獲勝的運動員或出現第一名成績相等時為止。2、試跳（1）運動員可以在主裁判事先宣布的橫桿升高計劃中的任何一個高度上開始起跳，也可在以后任何一個高度上根據自己的愿望決定是否試跳。只要運動員在一個高度上連續三次試跳失敗，即失去繼續比賽的資格，第一名成績相等而進行決名次賽的情況除外。允許運動員在某一高度上第一次或第二次試跳失敗后，在其第二次或第三次試跳時

26、請求免跳，并在后繼的高度上繼續試跳。運動員在某一高度上請求免跳后，不準在該高度上恢復試跳，除非出現第一名成績相等的情況。（2）即使所有其他運動員均已失敗，一名運動員仍有資格繼續試跳，直至放棄繼續比賽的權利。（3）除非比賽中只剩下一名運動員，并且他已獲得該項目比賽的冠軍，否則： 跳高項目每輪之后，橫桿升高不得少于2厘米；撐竿跳高項目每輪之后，橫桿升高不得少于5厘米。 橫桿升高的幅度不得增大。本規則不適用于仍在試跳的運動員同意將橫桿直接升到世界紀錄的高度。當某運動員已在比賽中獲勝時，有關裁判員或裁判長應征求該運動員的意見，由該運動員決定橫桿的提升高度。（注：此規則不適用于全能比賽項目）全能比賽中，

27、跳高項目每輪的橫桿提升高度均為3厘米；撐竿跳高項目每輪的橫桿提升高度為10厘米。3、測量（1）所有高度項目的測量均應以厘米為單位，從地面垂直量至橫桿上沿最低點。（2）每次升高橫桿后，在運動員試跳之前，均應測量橫桿高度。當橫桿放置在紀錄高度時，有關裁判員必須進行審核測量。如果自上一次測量紀錄高度后，橫桿又被觸及，在后繼的紀錄高度的試跳之前，裁判員必須再次測量橫桿高度。（3）橫桿 跳高橫桿全長為4.00米（2厘米），撐竿跳高橫桿全長為4.50米（2厘米）； 兩立柱之間的距離為4.004.04米； 橫桿兩端與立柱之間至少應有1厘米的空隙。 4、成績相等 如果出現成績相等，按以下規定解決：（1）在出現

28、成績相等的高度上，試跳次數較少者名次列前。（2）如成績仍然相等，則在包括最后跳過的高度在內的全賽中，試跳失敗次數較少者名次列前。（3）如成績仍相等： 如涉及第一名時，在造成其成績相等失去了繼續試跳權利的最低失敗高度上，每人再試跳一次。如有關運動員都跳過或都未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。他們應在每個高度上只試跳一次，直到分出名次為止。有關運動員必須參加決定名次的每次試跳 如成績相等不涉及第一名時，則運動員的比賽名次并列。5、跳高（1）運動員必須用單腳起跳。（2）如出現下列情況之一者，應判為試跳失?。?試跳后，由于運動員的試跳動作，致使橫桿未能留在橫桿

29、托上； 在越過橫桿之前，運動員身體的任何部位觸及橫桿后沿（靠近助跑道）垂直面以前的地面或落地區。如果運動員在試跳中一只腳觸及落地區，而裁判員認為他并未從中獲得利益，則不應因此原因判該次試跳失敗。三、遠度跳躍項目（一）通則1、在所有遠度跳躍項目中，記錄測量距離的最小單位為0.01米，不足1厘米不計。2、助跑道長度至少應為40米，從起跳線量至助跑道盡頭。助跑道寬度為1.220.01米。（二）跳遠1、比賽（1）如出現下列情況，應判為試跳失?。?在未做起跳的助跑中或在跳躍中，運動員身體任何部位觸及起跳線以前的地面； 從起跳板兩端之外起跳，無論是否超過起跳線的延長線； 觸及起跳線和落地區之間的地面； 在

30、助跑或跳躍中采用任何空翻姿勢； 在落地過程中觸及落地區以外地面，而落地區外的觸地點較落地區內的最近觸地點更靠近起跳線； 離開落地區時，運動員在落地區外地面的第一觸地點較落地區內最近觸地點和在落地區內因身體失去平衡而留下的任何痕跡更靠近起跳線。注1：運動員在任意位置跑出助跑道白色標志線不算犯規。注2：如果運動員的腳或鞋的一部分觸及起跳板兩端以外起跳線后面的地面，不算犯規。注3：如果運動員在落地過程中其身體的任何部分觸及了落地區以外地面，不算犯規，除非第一觸地點同上述第5點情況。注4：如果運動員以正確方式離開落地區后，再向后穿過落地區不算犯規。（2）上述第2點規定除外，運動員在起跳板后面起跳應為有

31、效。（3）測量成績時，應從運動員身體任何部位在落地區內的最近觸地點量至起跳線或起跳線的延長線。測量線應與起跳線或其延長線垂直。2、起跳板 起跳板長1.220.01米，寬20厘米（2毫米），厚10厘米，涂成白色，埋入地下，上沿與助跑道及落地區表面齊平。起跳板靠近落地區的邊沿稱為起跳線。3、落地區 落地區寬度最小2.75米，最大米。助跑道應對準落地區中央。（三）三級跳遠（除下列規則外，跳遠的規則也適用于三級跳遠）1、比賽（1）三級跳遠的三跳順序是一次單足跳、一次跨步跳和一次跳躍。（2）單足跳時應用起跳腿落地，跨步跳時用另一條腿（擺動腿）落地，然后完成跳躍動作。 運動員在跳躍中擺動腿觸地不應視為試跳

32、失敗。四、投擲項目（一）通則1、器材： 投擲器材重量器材成年女子成年男子鉛球4千克7.26千克鐵餅1千克2千克標槍600克800克2、場地：（1）鉛球投擲圈內沿直徑應為2.135米（5毫米）；鐵餅投擲圈內沿直徑應為2. 5米（5毫米）。（2）鉛球與鐵餅落地區角度為34.92度（落地區5厘米線寬不包括在此角度內）。（3）從金屬圈頂兩側向外各畫一條寬5厘米、長至少75厘米的白線，白線的后沿的延長線應能通過圓心，并與落地區中心線垂直。（4）標槍助跑道：至少應長30米，至多長36.5米。助跑道寬4米。起擲弧半徑8米，弧寬7厘米。投擲弧兩端向外各畫一條白色直線，線寬7厘米，長75厘米，與助跑道標志線垂直。落地區角度為29度（落地區5厘米線寬不包括在此角度內）。3、試擲（1）在投擲圈內完成鉛球、鐵餅與鏈球的試擲。在助跑道內完成標槍的試擲。在圈內進行試擲時，運動員在圈內應從靜止姿勢開始試擲。（2）如果運動員在試擲