1、2011-2012學年第二學期大學生心理健康教育期末論文姓名：學號：班級：大學生心理健康摘要高爾基說過："一個人追求的目標越高，他的才能就發展越快，對社會就越有益"目標能夠激發人的積極性、產生向前的動力。一旦沒有生活目標，就會意志消沉、渾渾噩噩地虛度年華。我們正處于富有理想、不斷憧憬未來的青年時期我們更應該有明確的目標。關鍵詞 大學生、心理健康、心理障礙、自身發展、人際關系、積極心理學.在經歷了四節心理健康教育的講解之后，我對于大學生心理健康有了比較深的理解。心理健康通常是一種積極的心理狀態，是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的

2、意志和成熟的心理行為等。而在一些雜志上則是這樣描述的：我國當代大學生心理健康標準是：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、適應能力強以及心理行為符合大學生的年齡特征。作為一名大學生，在入校之后我也經遭遇了許許多多的心理問題，在學習、生活、班級工作等諸多方面。印象最深刻的就是班級工作，對于許多同學的不配合，我當時感到很氣憤，也曾經想到過辭職，最終輔導員找到我，給我疏導了許許多多的問題。相信大多數的大學生都有這種經歷，對于新環境的熟悉以及大學多帶來的壓力，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題

3、等等。如何使同學們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為現在迫切的需要和共同關注的問題。心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如“夢境”一般，浪漫奇特，美妙無比。而在上大學后，緊張的學習氛圍，嚴格的紀律要求，不算舒服的生活環境,使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性

4、，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活 對于大學生心理所產生的諸多問題，要從積極心理學的角度進行分析。積極心理學是美國著名心理學家塞林格曼在美國發起的一場心理學運動。它倡導的是一種全新的心理學理念,主張以人的積極力量、美德為研究對象,提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象做出新的解讀,并以此來激發每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質和積極力量,最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。它主要從以下三個方面來研究積極力量:一是主觀層面,主要研究個體的主觀體驗,包括滿足、安寧、希望、樂觀和福樂等,重點是對人的主觀幸福感的研究,強調人要滿意地對待過去、幸福地感受現在

5、和樂觀地面對未來;二是個體層面,主要研究個體的人格特質,特別是人格中關于積極力量和美德的人格特質。在這方面,積極心理學主要研究了包括智慧、勇氣、仁慈、感激等24種人格力量,希望尋找到一條能使個體具備這些積極人格特質的有效途徑;三是群體層面,主要研究積極的組織系統,包括研究安定的社會、關系良好的社區、健康的家庭、有效能的學校以及有社會責任感的媒體等,從而使公民成為具有責任感、利他主義、有禮貌、有職業道德的人。現在的大學生的心理健康處于迅速發展但未真正完全成熟的階段，有著不同于中學生和一般社會青年心理發展基本特點：自我意識增強但發展不成熟；抽象思維迅速發展但思維易帶主觀片面性；情感豐富但情緒波動較

6、大；意志水平明顯提高但不平衡、不穩定。這些特點是了解和分析大學生心理狀況的客觀基礎。大學校園是個多種文化磨礪碰接的地帶，多樣性的價值觀、世界觀在這里得到延伸或是方向性的改變，再加上大學生長期生活在一個相對封閉的環境里，缺乏生活閱歷、生活經驗，其心理適應能力、承受能力、認識問題和解決問題的能力較差，大學生心理疾患正是在這一特有環境中多種誘因共同作用下發生的。所以，針對大學生的現狀，首先要從高校的心理健康教育抓起，目前,我國學校心理健康教育尚未能擺脫傳統的病理心理學或消極心理學模式,往往把重點放在預防和矯正學生的各種心理問題上,而忽略了他們作為有潛力個體的不斷發展。要改變我國當前學校心理健康教育的

7、現狀,就必須將積極心理學的理念引入到學校的心理健康教育工作中去,拓展心理健康教育的服務面, 發展學生心理的積極層面, 挖掘學生的潛能, 促進學生真正的成人成才。大學生心理健康教育一般有三級目標,一級目標以預防為主,面向全體學生,注重潛能的開發和心理素質的培養;二級目標以解決心理問題為主,針對學生中的普遍心理問題進行輔導和咨詢,消除心理困惑;三級目標是以治療心理疾病為主,針對有心理障礙和疾病的個體進行心理診斷和治療。學校心理健康教育在具體實施過程中都偏向了問題取向,主要關注的是學生在學習生活中出現的問題,似乎心理健康教育的主要內容就是解決心理問題。在這種消極心理學模式下,教師過于關注學生的消極心

8、理層面,忽視了積極品質的培養和積極潛能的開發。 相應的，高校應加強心理學知識、常識的教育和普及；完善心理咨詢工作和培養高水平的師資隊伍；積極開展豐富多彩的校園活動和探索多種形式的教學方法。；強化法制教育，增強大學生的法律意識；加強學校內部管理，積極開展心理互助活動，為學生營造良好的環境氛圍和人文關懷空間。心理健康教育工作與學校的其他工作不是割裂的,更不是對立的,而是一個有機整體。每一個教師、學生和學生家長都是心理健康教育的主體,也是心理健康教育的客體,只要讓他們意識到自身積極的潛能,就是最有效的資源。其次大學生自己也應該加強自己心理素質，增強自身調節能力，提高自己的心理免疫力。也許并非解決心理疾患、壓力的唯一途徑。面對太多的、更嚴重的心理疾患的時候，打消掉心理疾病不是病、看心理醫生丟人的觀念，去勇敢地面對心理醫師可能更為必要，但是心病需要自己積極主動的調整依然是解決問題重要的一環。要勇于面對現實，這是最基本的心理健康素質。避免出現類似馬加爵、藥家鑫這種的悲劇。對于這些心理問題，要解決并不困難，但我們真正做到這些的時候，那我們的關于這些問題的心理困惑也就不存在了。其實這一類的心理困惑的解決關鍵還是要靠自己，只有自己做好了心理調適，