1、第一單元走進中學1.我上中學了一、中學生活的新變化(1學習科目增多了。(2學習難度加大了。(3自主管理的要求高了。(4社團活動更豐富多彩了。二、積極適應新生活(1自覺遵守規章制度。中學規章制度與小學相比對我們的要求提高了,要盡快了解自己所在的班級、學校的規章制度和要求,并以此規范自己的行為。(2盡管建立新的人際關系。怎樣建立新的人際關系:<1>盡快熟悉你的班級、同學<2>交出真誠,獻出熱情,保持同學之間的正常交往<3>盡快找到新朋友,在集體中確立自己的位置。(3主動迎接學習的新挑戰。怎樣主動迎接學習的新挑戰:在中學,我們再也不僅僅依賴老師的安排和父母的督促,

2、我們要積極、主動學習,做到盡管適應老師的講課方法,還要做到課前預習,課后復習,尋找適合自己的學習方法等。2.認識新伙伴一、打開“心鎖”(1什么是閉鎖心理:對人懷有很深的戒備,只要求對方無條件地開放和接納,而自己卻沒有以更積極的態度作出回應,這種間自將自己閉鎖起來的心理狀態稱為閉鎖心理。(2為什么要克服閉鎖心理(閉鎖心理有什么危害:閉鎖心理如果不及時客服,很容易發展為自閉心理,把朋友拒之門外,不利于建立良好的友誼關系,不利于自己的健康成長。(3我們應怎樣克服閉鎖心理:<1>我們要獻出自己的真誠和信任,主動與他人交流。<2>克服害羞,樹立自信。<3>主動幫助同學

3、,養成熱情開朗的性格。<4>樹立友愛合群的觀念,掌握與同學友好相處的方式。二、養成熱情開朗的性格(1熱情開朗的作用(重要意義,為什么要培養:熱情開朗的性格會對人的生理、心理產生積極的影響;容易被人接納,建立良好的人際關系;在集體和社會中營造融洽的人際氛圍,并且容易得到快樂。(2怎樣培養熱情開朗的性格:<1>每天保持一種好心情<2>對老師、對同學態度友好<3>與人交往主動、豁達,不斤斤計較。三.建立新友誼(1為什么要建立新友誼(朋友與友誼的作用:朋友和友誼是人生中最寶貴的財富。朋友,能滋潤我們的心田,能分享我們的快樂,能驅散我們的煩惱,能給我們支持

4、和力量。友誼是人類一種美好的情感,是人與人之間溝通的橋梁,能使人受到鼓舞,獲得力量。(2怎樣建立新友誼:<1>真正的友誼,是人們在交往中相互理解,相互信任的基礎上建立起來的親密情誼。<2>友誼要靠真誠和寬容“播種”<3>友誼要靠平等和尊重“護理”<4>友誼要靠信任與奉獻“澆灌”<5>我們要善交益友,不交損友,樂教諍友。3.融入新集體一、個人在集體中成長集體的特點:<1>由多人組成<2>有組織,有紀律<3>每個集體都有共同的目標<4>共同的目標有著共同的活動(常見到的集體:班集體、學校、工

5、廠、國家(1<1>個人與集體的關系:個人與集體是分不開的,個人離不開集體,集體不能缺少個人。<2>個人只有在集體這片土壤中方能茁壯成長。<3>集體這個“家”需要每個成員貢獻智慧、發揮特長方能變的更溫暖而美麗。(2為什么說學校是我們成長的園地:<1>學校為我們提供良好的學習環境,滿足我們的心理需要<2>可以使我們拓展視野、獲得知識、增長才干<3>可以讓我們找到了新朋友、與老師平等相處,同學之間充滿友愛,讓我們感到幸福和快樂。二、團結就是力量(1什么是團隊意識:團體意識是一種整體配合意識,它強調集體成員為了共同目的、互相關心、

6、互相幫助、互相鼓勵、緊密配合的團隊精神。(2為什么要培養團隊意識(重要性,為什么說團結就是力量:<1>一個富有凝聚力的集體,它的靈魂是團隊意識。<2>團體意識是一種整體配合意識,它強調集體成員為了共同目的、互相關心、互相幫助、互相鼓勵、緊密配合的團隊精神。<3>沒有團隊意識的班集體,即使每個成員都很優秀,都無法發揮出集體的威力。(3怎樣培養團隊意識:<1>相互容納同學之間的差異性。<2>每個人都關心他人,想集體之所需。<3>同學之間互相關心、互相幫助、互相鼓勵、互相配合,我們的班集體就會越來越有凝聚力。三、增強集體榮譽感(

7、1集體榮譽感是什么:集體榮譽感是一種熱愛集體、關心集體興衰成敗的道德情感。它是一種積極的心理品質,是推動個人履行道德義務的巨大精神力量。(2集體榮譽感的作用(為什么要增強集體榮譽感:<1>集體凝聚力源于集體榮譽感<2>是推動個人履行道德義務的巨大精神力量。<3>集體榮譽感會給人帶來自豪感、產生歸屬感、形成向心力、親和力<4>能使人總是把自己的一言一行和集體榮譽、利益聯系起來,決不做損害集體利益的事。(3如何維護集體榮譽感(怎樣自覺維護集體榮譽感:<1>集體榮譽需要大家自覺去維護<2>每一個人為集體出力,不做損害集體的事&l

8、t;3>自覺遵守集體紀律,服從集體利益,張揚個性四.讓個性在集體中張揚(1為何要讓個性在集體中張揚:一個優秀的班集體,是由個性各異的了組成的。各個人的優點、特長越能充分發揮,集體就越堅強、團結和優秀。(2怎樣讓個性在集體中張揚:<1>自覺遵守集體紀律,服從集體利益,張揚個性<2>主動提出自己的建議,發揮自己的特長<3>堅持自己的興趣,張揚自己的個性(3如何要建設良好的班集體:<1>確立共同的奮斗目標,團結互助,增強班集體的凝聚力<2>自覺維護集體榮譽<3>發揮自己的特長<4>堅持自己的興趣,讓個性在集體中

9、張揚。集體利益和個人利益在根本上是一致的,但有些情況下也會產生矛盾和沖突。在這種情況下,個人利益要服從集體利益。而集體利益的最高表現形式是:維護國家利益。第二單元認識自我1.悅納自己一、認識你自己(1悅納自己的原因:我們每一個人都是一個獨立的個體(2我們可以從那幾方面認識自己:<1>外在特征(外貌、長相、衣著打扮(生理自我<2>內在精神世界(情緒、性格、興趣、愛好、特長(心理自我<3>自己在集體中的地位(自己在同學中的影響、在班級和學校中的作用(社會自我(3正確認識自己的途徑:<1>自我評價<2>他人評價<3>與他人的比較

10、認識自己就是為了悅納自己二、悅納自己(1悅納自己的原因<1>自然界是由多姿多態的物種構成的,人類社會也是由形形色色的個人組成的。正是由于每個人都是獨特的,這個世界才如此豐富多彩。<2>悅納自己是心理健康的表現(2什么是悅納自己:悅納自我,就是欣然地接受自己,悅納自己,就是讓我們做到:無條件的接受自己。包括分析自己的優點,面對自己的不足。(3如何做到悅納自己:<1>客觀地評價自己,不能過低過高地評價自己<2>欣賞自己的優點,體驗它給自己帶來的快樂和滿足<3>接受自己的不足三、完善自己(1怎樣完善自己:<1>發揚優點,強化它&

11、lt;2>克服缺點,改善它<3>追求進步,學會用發展的眼光看待自己(2怎樣追求進步:用發展的眼光看自己2.調控情緒(識一、情緒“萬花筒”(1情緒是什么:情緒是一種內心體驗。分為積極情緒和消極情緒。積極情緒帶來積的作用,消極情緒帶來消極的作用。(2情緒具有多樣性和復雜性:人的基本情緒只有四種,當時,隨著我們的內心體驗不斷變換這四種情緒又會演變為又驚又怒、喜憂參半等各種復雜情緒。二、調試情緒(1為什么要調適情緒:情緒是我們自覺失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調試。(2情緒可以調試。(3調試情緒的方法有:輸入自我調控意識,這是開始駕馭自己的第一步

12、。轉換角度看問題,別老琢磨令人煩心的事。用行動控制自己的情緒,如打打球等。三、保持樂觀健康的情緒(1保持樂觀健康情緒的重要性:有助于我們積極去面對挫折和困難。中學階段,以飽滿的精力、充沛的熱情,樂觀、積極地面對生活對于我們來說至關重要。樂觀健康的心態有助于我們找到良好的自我感覺,建立有價值的人際關系,獲得成功的人生。(2如何保持樂觀健康的情緒:樹立健康積極的生活態度。勇敢的面對挫折和失敗。學會愛和感恩。3.男生女生(識一、男女生優勢(1男生女生有哪些特點?各有所長,各自精彩。進入青春期后,語言能力、準確把握細節方面,女生優于男生;空間能力、數學能力方面男生比女生略占優勢。優勢互補,互為映襯。(

13、2男生女生各自有其自身的優勢:男生堅強,勇敢,富有責任感,在女生遇到困難,愿意挺身而出,解決問題;女生溫柔,細膩,善于關心他人,樂于傾聽,樂于奉獻。在青春的路上,男生和女生的性格互為補充,互為映襯,構成社會最美妙的圖畫。二、男生女生正常交往.(1自然、快樂亦是正常。(2男生女生正常交往的意義:有利于我們身心的健康發展,幫助我們培養健康的性心理。有益于形成團結向上的班集體,從而營造出一種和諧、合作氣氛。男生女生建立在友誼基礎上正常交往,給我們學習和生活帶來快樂、美好的感受。讓我們以輕松的心情和態度與異性同學友好相處,相互學習,相互幫助,共同進步。(3男生女生交往的恰當方式:言行適當,自然大方。互

14、相尊重,自重自愛,自然大方,不拘謹,保持距離,把握尺度;不洽淡方式:過分拘謹,過分冷淡,過分親昵,嘩眾取寵。互相尊重,平等待人。包括尊重對方的人格,尊重對方的意愿,不隨意干擾別人。自重自愛,珍惜自己。包括愛護自己的尊嚴和名譽,珍惜自己的人品和人格,并且懂得保護自己。懂得自愛,才能贏得對方的尊重和友情。第三單元學會交往1.我和父母(用一、我們都有溫暖的家(1家庭的種類:兩代人的核心家庭、幾代人組成的大家庭、單親家庭、收養家庭。(2不同家庭的共同之處:都有情人之間的相互關愛,都有溫暖的血緣親情。(3家的功能:家為我們提供物質生活的保障(經濟上。家是我們感情的歸宿(精神上。家是人生的港灣。二、孝親敬

15、長(1孝敬父母的原因:父母在我們的一生中起著無與倫比的作用,他們不但賦予我們生命,還關愛我們成長,把無私的愛都分享給我們。父母對我們有養育之恩,我們唯有以愛和孝敬來回報。孝敬父母是中華民族的傳統美德,也是做人的本分,是社會的基本道德要求,也是子女應盡的道德義務、法律義務。(2中學生怎樣孝敬父母:用心領受父母的教誨與期待,努力學習,讓父母為自己的良好行為高興、驕傲。誠心體諒、關心父母,可能為父母分擔生活的壓力和苦惱。真心關注父母的健康和心情,不使用父母對自己的錯誤行為憂慮、煩惱。(3我們已經長大成人時,就要承擔贍養父母的義務。三、“愛的沖突”可化解(1“愛的沖突”的形成:隨著年齡增長,獨立意識和

16、能力逐漸增強,越來越渴望獨立做人,對事物有了自己的看法,對父母的嚴加管教會產生抵觸情緒。子女與父母在思想觀點、行為方式等反面存在著差異,使子女與父母之間發生矛盾和誤解,而導致對抗和沖突。(2“愛的沖突”的危害:“愛的沖突”的出現是正常的、自然的,但經常的沖突和對立會影響和諧的親子關系,破壞正常的親子溝通。“愛的沖突”既會使使父母憂心,使自己煩惱,使家庭氣氛緊張,消極后果顯而易見。因此,我們不能以“平常”為理由任其發展,應主動化解。(3“愛的沖突”的化解:化解沖突,需要父母理解自己,同樣,自己也要理解父母。理解的途徑是溝通傲。學會換位思考,理解父母的良苦用心,發生矛盾是不鬧對立。經常與父母談心,

17、讓他們了解自己的學校生活。有事多和父母商量,聽取他們意見。了解父母的工作和家庭的支付能力,體諒父母的難處。學習父母的良好品德,在生活中幫助父母,在精神上支持父母,做父母的朋友。對父母作出的承諾要說到做到。做錯事了主動檢討,不逃避責任。(4與父母溝通的意義:增進雙方的感情,學習父母的經驗,促進相互理解,促進家庭和諧。2.師生情誼(識一、老師的重要性(1老師的地位:人生不能缺少教育,教育不能沒有老師(2老師是文化知識的傳播者,是我們道德人格形成的導師和我們的心靈保健醫生,也是我們的朋友和榜樣,讓我們受益終生。(3老師是我們攀登人生階梯的引導者、扶持者,我們應由衷感謝老師、尊重老師。二、新型師生關系

18、(1歷史師生關系:古代,老師是絕對的權威。文革時期:學生造反有理。(2新型師生關系:在和老師的交流中。我們感到自己更加受尊重。和老師的關系變得平等了。在課程學習中。老師帶我們進入自主學習的新天地。在課外活動中。老師常常只充當指導者而不是領導者。建設民主、平等、和諧的師生關系,我們要和老師共同努力。(3新型師生關系的特點:是一種民主、平等、和諧的師生關系。(4老師對學生的要求:<1>學習上,自覺、自主地學習,對自己負責<2>班級活動方面,鍛煉自我管理,學習做活動的組織者<3>思想上,有自己的想法,自我反省,自我嚴格要求學生對老師的要求:<1>希望老

19、師更多聽取學生意見<2>想獲得發揮想象力的更大空間<3>喜歡更加平等的師生關系<4>希望得到更多的尊重、信任、幫助和理解三、尊師愛師(建立和諧的師生關系(1尊重和信任老師。當發生矛盾時,首先分析自己的問題,多反省自己的行為。(2理解和體諒老師。學會換位思考,對老師工作中的疏忽、缺點,應善意提出。(3關心和幫助老師,和老師做朋友。(4正確對待老師的表揚和批評,獲得表演不自滿,受了批評不氣餒。(5善意指出老師的錯誤,并寬容老師的錯誤。3.文明交往(用一、交往是人際基本需要(交往的重要性(1交往是人的基本需要。每個人都是社會的一員,社會交往是人們必不可少的活動。(

20、2在與他人的交往中,我們獲得知識、友誼、信任、肯定,從而找到自己在社會中的位置,產生歸屬感和安全感。(3人們在追求和創造生存和發展的各種條件時,幾乎都離不開社會交往。(4交往過程,就是我們不斷學習和調適自己,逐步適應社會生活的過程。(5在現代社會,人們社會交往的空間與時間的局限性越來越被打破,因此。交往的能力對于現代人越來越重要了。二、交往藝術(1掌握好交往這門藝術,需要學習、思考和實踐(2為什么說交往的前提是尊重:人們之家彼此在人格和法律上都是平等的。尊重他人,平等待人,是做人的基本美德。只有懂得尊重他人的人,才能獲得得到信任和友誼。因此,與任何人打交道,首先要尊重對方。(3禮貌的內涵:禮貌

21、是謙虛恭敬的態度和言行,是尊重他人的表現形式,是文明的體現。是否文明禮貌表明一個人是否具有道德修養,影響到人際關系的質量和社會風氣的好壞,關系到國家和民族的尊嚴。(4文明禮貌在人們交往中的重要意義:禮貌是交往的名片。禮貌是謙虛恭敬的態度和言行,是尊重他人的表現形式,是文明的體現。禮貌有助于顯示一個人的良好的文化內涵和修養,能夠增添一個人的風采和魅力。禮貌是人們在交往中應該共同遵守的一種道德規范,有助于建立融洽的人際關系,一個彬彬有禮的形象是交往成功的第一張“通行證”。有利于形成文明的社會風氣,構建和諧美好的社會。有助于提升文明程度。三、建立良好的人際交往(1建立良好的人際關系,歸根結底是:學會

22、做人,培養良好的品德人格。(2學會文明交往的藝術,做受歡迎的人:儀表大方,語言文明,多用禮貌用語。與人交談能掌握說話藝術,善于聆聽。尊重他人,細心體貼,待人真誠坦率,彬彬有禮,熱情開朗,堅持原則等。(3交往時還需注意:需要有一把識別善惡的標尺。對于那些虛偽、欺詐、不懷好意的人,要學會拒絕和遠離。保護自己,不受誘惑,也是交往的重要課題。(4自覺遵守社會公德,帶頭做講文明懂禮貌的市民。如在日常生活中不說臟話,不隨地吐痰等。第四單元學會學習1.培養正確學習觀念一、學習是生活的重要課題(1學習的內涵:學習是人經過練習,由不會到會,由不能到能的過程。(2為什么說學習是生活的重要課題(怎樣樹立正確的學習觀

23、念,學習的重要性:(個人角度:<1>學習是人類的基本活動。人們通過學習能夠擺脫愚昧、掌握一技之長;提高自己的素質;養成良好的品德;吸納人類積累的智慧和思想;獲得服務社會的本領。<2>學習是個人成長的需要。學習使我們掌握知識、發展智力、形成良好的品德和健康的個性,最終促使我們成為社會有用之才。<3>學習是提高生活質量的重要條件。當今社會,個人能力與收入水平有著密切的關系。知識水平越高、能力越強的人,收入與生活質量也會相應地提高。(國家角度:<4>學習是將來參加祖國建設的需要。我國正處于全面建設小康社會的新階段,國家需要大批掌握最新科學文化知識的建設

24、者。因此,學習也是國家與社會發展的需要。把學習目的和國家需要緊密結合起來,我們也就擁有了源源不斷地學習動力。<5>我們國家也提倡建設全民學習、終身學習的學習型社會。社會的學習氣氛愈來愈濃,學習成為人們生活不可或缺的重要內容。二、學習的類型和特點(1學校的學習是一種有目的、有計劃、有組織的學習活動。(2學習活動具有多種類型:語文學習、技能學習、解決問題學習、品德學習。(3學校學習的特點:<1>學習內容:系統掌握知識和能力<2>學習方式:在老師的指導下進行<3>學習時間:相對集中<4>學習目標:為未來服務社會做準備(4把握好初中階段的學習

25、和生活的重要意義:初中三年的學習,是終身學習的重要基礎,把握好初中的學習和生活,將使我們終生受益。三、做學習的主人(1怎樣做學習的主人:<1>樹立正確的學習動機(學習動機分為高層次學習動機、低層次學習動機、外在學習動機、內在學習動機<2>自主參與學習活動<3>培養濃厚的學習興趣(2培養濃厚學習興趣的原因:培養學習興趣,能不斷引發學習需要,對學習活動也是一種強大的推動力。2.掌握科學學習方法一、學下方法的重要性(1學習方法的重要性:<1>掌握學習方法,可以節省學習時間和提高學習效率<2>掌握學習方法,可以提升自信心<3>學習

26、方法不管在現在還是在未來都很重要<4>正確的學習方法是打開成功之門的鑰匙,我們掌握了科學的學習方法，就如同找到了攀登知識之巔的路徑。 （2）學習方法與刻苦學習的關系：<1>科學的學習方法是打開成功之門的鑰匙，但并不意味著我們就應放棄 刻苦學習的精神和良好習慣<2>學習是一項艱苦的工作，會遇到這樣那樣的困難，刻苦學習的精神品質正是幫 助我們克服困難、支撐我們學習的精神支柱。 二、 正確的學習方法 （1）正確的學習方法有：<1>做好學習計劃，科學安排學習時間<2>集中注意力<3>培養記憶力<4>學會收集、 整理和運

27、用信息<5>善于運用互聯網進行學習 （2）培養記憶力的方法：<1>加強過度學習（過度學習，指在學習過某一內容的基礎上集中一定的時間繼續 對這一內容進行學習的一種學習方式） ，以保證較長時間的記憶<2>歸納整理學習材料，以便記憶學習過的內 容<3>聯系自我追憶，以強化記憶 三、 探索適合自己的學習方法 （1）怎樣探索適合自己的學習方法：<1>我們不能照搬別人的方法，而應根據自己的性格特征，思維特點去 探索適合自己的學習方法。<2>學習有法，貴在得法，只有適合自己的方法，才是最好的方法。<3>適合自己 的學習方法不會從天而降，要靠我們在不斷探索，不斷思考，苦苦尋求解決方法的過程中形成<4>我們在每一 個學習階段后，只要認真總結自己學習方法上存在的問題，很