1、第二屆北京健康之星評選大賽活動初選知識競賽答案(總分值100分；時間60分鐘)街道 姓名 一、 單項選擇題本大題共25小題，每題1分，共25分在每題列出的四個備選項中只有一個是最符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內，錯選、多項選擇或未選均不得分。1. 北京市政府哪年出臺了?健康北京人-全民健康促進十年行動規劃?？( C )A 2007年 B 2021年 C 2021年 D 2021年2. 健康成年人的理想血壓值是多少？毫米汞柱 ( B )A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/1003. 以下哪種疾病不是生活方式疾病？ ( C )A 高血壓 B糖尿病 C 流感

2、 D 肥胖4. 中國居民膳食寶塔推薦一般成年人每天的谷類食物攝入量是多少？ ( B )A 200350 B 250400 C 300450 D 3505005. 成人每人每天應食入多少克奶？ ( C )A 200 B 250 C 300 D 4006. 健康體重用國際通用的體質指數BMI來衡量，由體重克除以身高米的平方得來。中國人健康體重的BMI范圍為: ( C )A 16.521.9 B 17.522.9 C 18.523.9 D 19.524.97. 反映成年人中心性肥胖的指標是什么？( B )A 胸圍 B 腰圍 C 臀圍 D 體重8. 預防肥胖癥應該從何年齡組抓起？( B )A 嬰幼兒

3、B 兒童 C 青少年 D 成人9. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水？( A )A 1200 B 1300 C 1400 D 150010. 哪類糖尿病與生活方式密切相關？( B )A 1型 B 2型 C 妊娠期糖尿病 D 其他特殊類型11. 我國高血壓日是哪天？( A )A 10月8日 B11月1日 C 5月 6日 D 7月20日12. 以下哪項不是北京市最常見的惡性腫瘤？( B )A 肺癌 B乳腺癌 C肝癌 D 鼻咽癌。13. 以下哪種傳染病不可以通過接種疫苗來預防？( D )A 乙型肝炎 B 脊髓灰質炎 C 麻疹 D 艾滋病。14. 手指被鐵釘扎破了需要預防哪種傳染病？( C )A 狂犬

4、病 B 肝炎 C 破傷風 D 出血熱。15. 肺結核是通過什么途徑傳播的？( B )A 消化道傳播糞口傳播。B 呼吸道傳播。C 蟲媒傳播。D 接觸傳播。16. 一般應該多久更換一次牙刷？( A )A 3個月 B 4個月 C 5個月 D 6個月17. 老年人至少應保持多少顆具有咀嚼功能的牙齒？( B )A 18 B 20 C 22 D 2418. 婦女的最正確生育年齡是多少歲? ( C )A 2023歲 B 2325歲 C 2528歲 D 2832歲19. 正常人體體溫是多少？( B )A 36.036.5 B 36.037.0 C 37.037.5 D 36.537.520. 成年人每天應該保

5、證多少小時的睡眠時間？( B )A 67小時 B 78小時 C 89小時 D 910小時21. 駕駛員連續行車多長時間后就應該停車休息？( B )A 3小時 B 4小時 C 5小時 D 6小時22. 以下哪類物品不屬于易燃危險品？( C ) A易燃液體 B 易燃固體 C 易燃氣體 D自燃物品23. 世界衛生組織將每年哪一天定為“世界無煙日？( C ) A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日24. 什么時間段是睡眠的最正確時間？( B ) A 晚上9點凌晨3點 B晚上10點凌晨4點C晚上11點凌晨5點D晚上12點凌晨6點25. 以下哪種動物不屬于“四害？( D )A 蚊子

6、 B蒼蠅 C老鼠 D麻雀26. 成人每人每天應攝入多少克食用油？( D )A 10-15克 B 15-20克 C 20-25克 D 2530克27. 高血壓患者一天吃多少鹽最適宜？( A )A 1.53 克 B 2.54 克 C 3.55 克 D 4.56 克28. 哪些疾病屬于生活方式疾病？( A )A 高血壓、肥胖、血脂異常 B 高血壓、糖尿病、心臟病 C 糖尿病、肥胖、冠心病 D 動脈硬化、肥胖、血脂異常 二、 多項選擇題本大題共25小題，每題1分，共25分在每題列出的四個備選項中至少有兩個是符合題目要求的，請將其代碼填寫在題后的括號內，錯選、少選、多項選擇或未選均不得分。1. 心理健康

7、應該包括哪幾方面？( ABCD )A人格完整 B智力正常 C情緒穩定、心情愉快 D和諧的人際關系2. 2021年北京市前三位死因的疾病是什么？( ABD )A 惡性腫瘤 B心臟病 C 結核病 D腦血管疾病3. 生活中應遵循以下哪些飲食習慣？( ABD )A膳食不要太油膩。B不要太咸，限制每天食鹽的使用量。C要攝食大量的動物性食物，選用動物油。D不要攝食過多油炸、煙熏、腌制食物。4. 科學控制體重的原那么是什么？( ABCD )A合理營養 B平衡膳食 C適度運動 D保持健康體重5. 健康生活方式的表現有哪些？( ABCD )A生活有規律，沒有不良嗜好。B講求個人衛生、環境衛生、飲食衛生。C講科學

8、、不迷信D平時注意保健、生病及時就醫。6. 以下哪項是不恰當的減肥行為？( AC )A不吃早餐 B加強運動 C 盲目節食 D 吃低油低鹽食品7. 以下哪些工程是有氧運動？( ABCD )A慢跑 B游泳 C爬山 D騎自行車8. 血脂異常的危害有？( ACD )A脂肪肝 B糖尿病 C動脈粥樣硬化 D冠心病9. 患高血壓的主要危險因素有哪些？( ABC )A高血壓家族史 B超重和肥胖 C高鹽飲食 D愛吃甜食10. 預防高血壓，需要特別關注哪些行為？( ABCD )A控制體重 B限鹽限酒 C適度活動 D勞逸結合11. 冠心病好發的人群特點是？( BC )A 多發生于50歲以上 B男性多于女性 C腦力勞

9、動者居多 D體力勞動者居多12. 冠心病的危險因素有？( ABCD )A吸煙。B高血壓。C血脂異常。D體重超重。13. 哪些因素可以影響預防接種的效果？( ABCD )A接種起始時間 B接種間隔 C接種途徑 D接種劑量14. 怎樣保持心理健康? ( ABCD )A采取樂觀、開朗、豁達的生活態度。B把生活目標定在自己能力所及的范圍內C調適對社會和他人的期望值。D建立良好的人際關系。15. 預防流感的主要方法有哪些？( ABCD )A每年接種一次流感疫苗。推薦每年的9月至11月份接種。 B加強鍛煉，保證充足睡眠和營養。C要經常開窗通風。D流感流行季節少去人群聚集、空氣流通不好的場所。16. 如何預

10、防水痘？( ABC )A 隔離病兒至皮疹枯燥結痂為止。B 防止接觸水痘病人和帶狀皰疹病人。C 托幼機構中已經接觸病人的易感者應隔離觀察3周。D 2歲以上、沒出過水痘的兒童可到醫院接種水痘疫苗。17. 出現哪些病癥時應及時去醫院檢查，以判斷是否得了肺結核？( ABD )A連續兩周以上咳嗽、咳痰。B如果經過抗感冒治療2周以上無效，或同時痰中帶有血絲。C連續嘔吐、腹瀉D其他常見的病癥有低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。18. 艾滋病是通過哪些途徑傳播的？( ABD )A性接觸 B 血液 C呼吸道 D 母嬰19. 在生活中如何殺滅蟑螂？( ABCD )A毒餌誘殺法。B滯留噴灑法。C開水燙殺滅法。D人工捕殺

11、。20. 為什么提倡母乳喂養？( AC )A母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有嬰兒所需的全部營養，有助于嬰兒發育。B乳制品不平安C母乳中含有大量抗體，能增強嬰兒的免疫能力，預防感染。D母乳喂養能增進母子間的情感交流，促進母親恢復健康。21. 當前我國道路交通事故的主要原因有? ( ABD )A酒后駕駛。B超速駕駛。C交通擁堵C疲勞駕駛。22. 濫用抗生素可以引起哪些不良后果？( ABCD )A容易引發致病微生物的耐藥性；引起藥物不良反響。B導致抗生素逐漸失去原有的成效。C起不到治療疾病的作用；甚至引起藥源性疾病。D濫用某些維生素還可能導致耳聾特別是兒童和人體內菌群失調等，嚴重時還可能威脅生命。2

12、3. 預防道路交通傷害的措施有哪些？( ABCD )A 駕駛和乘坐汽車時系平安帶B 駕駛摩托車以及自行車時佩戴頭盔C 不超速、不酒后駕車D 不疲勞駕駛24. 正確的刷牙方法是什么？( ABD )A 上牙從上往下刷B 下牙從下往上刷C 不分上下牙左右刷D 咬合面來回刷。25. 在生活中如何殺滅蟑螂？( ABCD )A 毒餌誘殺法。B 滯留噴灑法。C 開水燙殺滅法。D 人工捕殺。26. 目前北京有哪些給兒童免費接種的疫苗？( ABC )A卡介苗 B乙肝疫苗 C麻疹疫苗 D肺炎疫苗27. 以下說法正確的選項是？( ABD )A 35歲以前戒煙，能防止90%的吸煙引起的心臟病B 59歲以前戒煙，在15

13、年內死亡的可能性僅為繼續吸煙者的一半C 如果煙齡有幾十年了就沒有必要戒煙了D 即使年過60歲才戒煙，肺癌病死率仍大大低于繼續吸煙者三、 填空題本大題共15小題25空，每空1分，共25分請在各小題中的橫線處填上你認為正確的答案。1. 適量運動是指每周進行至少 3 次，每次至少 30 分鐘的有氧運動。2. 健康四大基石是 合理膳食 ， 適量運動 ， 戒煙限酒 ， 心理平衡 3. 人體每日所需的營養素及膳食成分主要有：蛋白質、脂肪、碳水化合物、 維生素 、礦物質、膳食纖維和 水 。4. 成人每人每天食鹽攝入量不要超過 6 克包括醬油、醬菜、醬及其他含鹽食品的含鹽量。5. 男性的腰圍應控制在小于 90

14、 厘米，女性的腰圍應控制在小于80 厘米6. 通常情況下，成年人如果身體條件允許，建議每周進行 3 次以上、每次至少 30 分鐘的中等強度的有氧運動，長期堅持，對健康十分有利7. 世界衛生組織認為影響人健康的各種因素中7%取決于自然因素，8%取決于醫療條件，15%取決于遺傳因素，60%取決于 個人的生活方式和行為。8. 甲型肝炎是由甲肝病毒引起的傳染性肝炎。秋冬、初春季節相對多發。本病經 糞口 途徑傳播，多因食用受病毒污染的食物或飲用水而感染。9. 自我口腔保健的主要措施是 有效刷牙 10. 兩大常見口腔疾病是 齲齒 和 牙周病 11. 據統計我國每年死于吸煙相關疾病的人數超過 100 萬，占

15、死亡總人數的12%12. 在沒有情緒沖動、緊張和運動等因素刺激下，收縮壓 140 毫米汞柱和/或舒張壓 90 毫米汞柱，就應當請醫生診斷是否患了高血壓。13. 北京市公共衛生公益熱線 的號碼是 12320 14. 醫療救助緊急 急救 號碼是 120 、999 15. 常用的外出血簡單止血法有 包扎止血法 、 指壓法止血法 、 止血帶法止血法 16. 控制糖尿病的要點也稱五駕馬車是 健康教育 、 自我監測 、 飲食治療 、 運動治療 、 藥物治療 四、 問答題本大題共5小題，每題5分，共25分請在各小題后的空白處填上你認為正確的答案。1. ?健康北京人全民健康促進十年行動規劃?要開展哪九項主要行動？1健康知識普及行動。2合理膳食行動。3控煙行動。4健身行動。5保護牙齒行動。6保護視力行動。7知己健康行動。8惡性腫瘤防治行動。9母嬰健康行動。2. 衡量自我是否健康的十個標志是什么？1精力充分。 2處事樂觀。 3善于休息。 4應變能力強。 5對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。 6體重適當。 7眼睛明亮。 8牙齒清潔。 9頭發光潔。 10肌肉、皮膚有彈性，走路有彈性。3. 怎樣保持心理健康?采取樂觀、開朗