1、關(guān)于主題班會(huì)快樂(lè)學(xué)習(xí)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第1頁(yè)，共27頁(yè)欣賞小品真正的大神真正的大神現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第2頁(yè)，共27頁(yè)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第3頁(yè)，共27頁(yè) 積極向上快樂(lè)的情緒狀態(tài)，使人積極向上快樂(lè)的情緒狀態(tài)，使人心情開(kāi)朗，輕松穩(wěn)定，精力充沛，對(duì)心情開(kāi)朗，輕松穩(wěn)定，精力充沛，對(duì)學(xué)習(xí)生活充滿熱情與信心。因此學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)生活充滿熱情與信心。因此學(xué)習(xí)中應(yīng)避免不良情緒的發(fā)展。當(dāng)你朝著中應(yīng)避免不良情緒的發(fā)展。當(dāng)你朝著奮斗的目標(biāo)邁進(jìn)時(shí)，都會(huì)增加你的愉奮斗的目標(biāo)邁進(jìn)時(shí)，都會(huì)增加你的愉悅與自信。你就會(huì)自然形成樂(lè)觀的心悅與自信。你就會(huì)自然形成樂(lè)觀的心態(tài)，快樂(lè)將永遠(yuǎn)與你相伴態(tài)，快樂(lè)將永遠(yuǎn)與你相伴 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第4頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力

2、？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？一，勞逸結(jié)合。一，勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)要講求效率，一味用學(xué)習(xí)要講求效率，一味用 功功不會(huì)休息的人是不會(huì)有可觀成績(jī)的，大腦過(guò)度不會(huì)休息的人是不會(huì)有可觀成績(jī)的，大腦過(guò)度疲勞只會(huì)讓人更糊涂，漸漸對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生煩感，疲勞只會(huì)讓人更糊涂，漸漸對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生煩感，最終喪失信心，導(dǎo)致考試失利。我個(gè)人認(rèn)為，最終喪失信心，導(dǎo)致考試失利。我個(gè)人認(rèn)為，學(xué)生每天晚上要保證七小時(shí)睡眠，白天中午要學(xué)生每天晚上要保證七小時(shí)睡眠，白天中午要有一個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，每周日最好參加一有一個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，每周日最好參加一些喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，讓緊張的生活變得多彩而些喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，讓緊張的生活變得多彩而有意思。有意思。 現(xiàn)在

3、學(xué)習(xí)的是第5頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？二，笑看分?jǐn)?shù)。二，笑看分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)是對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)階段的總結(jié)，分?jǐn)?shù)是對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)階段的總結(jié)，考試的最終目的是改掉知識(shí)錯(cuò)誤，掃除知識(shí)盲考試的最終目的是改掉知識(shí)錯(cuò)誤，掃除知識(shí)盲點(diǎn)。如果因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不理想而消極沮喪是最中合點(diǎn)。如果因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不理想而消極沮喪是最中合算的。然而我們又不能采取無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)算的。然而我們又不能采取無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)試題所顯示出的問(wèn)題一定要認(rèn)真總結(jié)。記錯(cuò)題試題所顯示出的問(wèn)題一定要認(rèn)真總結(jié)。記錯(cuò)題就是很好的一種方法。分?jǐn)?shù)不是用來(lái)攀比的工就是很好的一種方法。分?jǐn)?shù)不是用來(lái)攀比的工具，是幫助我們克服缺點(diǎn)的助推器，對(duì)分?jǐn)?shù)有具，是幫助我們克

4、服缺點(diǎn)的助推器，對(duì)分?jǐn)?shù)有正確的認(rèn)識(shí)才是進(jìn)步的保證。正確的認(rèn)識(shí)才是進(jìn)步的保證。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第6頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？三，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。三，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。由于多方面原因由于多方面原因，不少人愛(ài)情緒化，動(dòng)不動(dòng)就和同學(xué)，老，不少人愛(ài)情緒化，動(dòng)不動(dòng)就和同學(xué)，老師或家長(zhǎng)耍小脾氣，不學(xué)習(xí)了，還總說(shuō)師或家長(zhǎng)耍小脾氣，不學(xué)習(xí)了，還總說(shuō)“調(diào)整一下再好好學(xué)調(diào)整一下再好好學(xué)”，這是自欺欺人的表，這是自欺欺人的表現(xiàn)，是為自己的懶惰找借口，此時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)現(xiàn)，是為自己的懶惰找借口，此時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)讓自己理性一些，生活態(tài)度樂(lè)觀一點(diǎn)，會(huì)讓自己理性一些，生活態(tài)度樂(lè)觀一點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)時(shí)效率就會(huì)很高

5、。這樣學(xué)習(xí)時(shí)效率就會(huì)很高。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第7頁(yè)，共27頁(yè) 四，合理安排業(yè)余生活。四，合理安排業(yè)余生活。不少同學(xué)喜歡小說(shuō)不少同學(xué)喜歡小說(shuō)，漫畫(huà)，不但在家里看，還愛(ài)在學(xué)校看，漫畫(huà)，不但在家里看，還愛(ài)在學(xué)校看，到了不喜歡的課就走進(jìn)小說(shuō)空間，到了不喜歡的課就走進(jìn)小說(shuō)空間，“兩耳兩耳不聞窗外事不聞窗外事”，其實(shí)不少人就是在這樣不，其實(shí)不少人就是在這樣不知不覺(jué)中把自己葬送的。建議大家也不要知不覺(jué)中把自己葬送的。建議大家也不要嘗試玩新的游戲，因?yàn)橛螒虮旧頃?huì)有一定嘗試玩新的游戲，因?yàn)橛螒虮旧頃?huì)有一定引誘性，玩上了好長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)會(huì)讓自己失控引誘性，玩上了好長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)會(huì)讓自己失控。如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？現(xiàn)在

6、學(xué)習(xí)的是第8頁(yè)，共27頁(yè)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第9頁(yè)，共27頁(yè)1.學(xué)習(xí)時(shí)你習(xí)慣干其他的什么事情？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第10頁(yè)，共27頁(yè)2.你通過(guò)什么方式使自己在學(xué)習(xí)時(shí)放松 下來(lái)？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第11頁(yè)，共27頁(yè)3.你在什么情況下覺(jué)得學(xué)習(xí)特別有勁， 越學(xué)越有信心？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第12頁(yè)，共27頁(yè)適度壓力：適度壓力： 警覺(jué)。行為與情緒可控，有動(dòng)力、責(zé)任心，警覺(jué)。行為與情緒可控，有動(dòng)力、責(zé)任心， 解題能力可正解題能力可正常發(fā)揮或超常發(fā)揮。常發(fā)揮或超常發(fā)揮。過(guò)度壓力過(guò)度壓力 過(guò)度警覺(jué)。行為與情緒難控，思維受阻、過(guò)度警覺(jué)。行為與情緒難控，思維受阻、 解題能力降低。解題能力降低。無(wú)壓力：無(wú)壓力： 缺少警覺(jué)。無(wú)動(dòng)力與責(zé)任心，缺意

7、志努力，解題隨意性大，缺少警覺(jué)。無(wú)動(dòng)力與責(zé)任心，缺意志努力，解題隨意性大，易錯(cuò)。易錯(cuò)。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第13頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？一，勞逸結(jié)合。一，勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)要講求效率，一味學(xué)習(xí)要講求效率，一味用功不會(huì)休息的人是不會(huì)有可觀成績(jī)用功不會(huì)休息的人是不會(huì)有可觀成績(jī)的，大腦過(guò)度疲勞只會(huì)讓人更糊涂，的，大腦過(guò)度疲勞只會(huì)讓人更糊涂，漸漸對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生煩感，最終喪失信心漸漸對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生煩感，最終喪失信心，導(dǎo)致考試失利。我個(gè)人認(rèn)為，學(xué)生，導(dǎo)致考試失利。我個(gè)人認(rèn)為，學(xué)生每天晚上要保證七小時(shí)睡眠，白天中每天晚上要保證七小時(shí)睡眠，白天中午要有一個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，每周午要有一個(gè)小時(shí)的睡眠。此外，

8、每周日最好參加一些喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，讓日最好參加一些喜愛(ài)的體育項(xiàng)目，讓緊張的生活變得多彩而有意思。緊張的生活變得多彩而有意思。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第14頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？二，笑看分?jǐn)?shù)。二，笑看分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)是對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)階段的總結(jié)，考分?jǐn)?shù)是對(duì)一個(gè)學(xué)習(xí)階段的總結(jié)，考試的最終目的是改掉知識(shí)錯(cuò)誤，掃除知識(shí)盲點(diǎn)。試的最終目的是改掉知識(shí)錯(cuò)誤，掃除知識(shí)盲點(diǎn)。如果因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不理想而消極沮喪是最中合算的。如果因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)不理想而消極沮喪是最中合算的。然而我們又不能采取無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)試題所顯然而我們又不能采取無(wú)所謂的態(tài)度，對(duì)試題所顯示出的問(wèn)題一定要認(rèn)真總結(jié)。記錯(cuò)題就是很好的示出的問(wèn)題一定要認(rèn)真總結(jié)。

9、記錯(cuò)題就是很好的一種方法。分?jǐn)?shù)不是用來(lái)攀比的工具，是幫助我一種方法。分?jǐn)?shù)不是用來(lái)攀比的工具，是幫助我們克服缺點(diǎn)的助推器，對(duì)分?jǐn)?shù)有正確的認(rèn)識(shí)才是們克服缺點(diǎn)的助推器，對(duì)分?jǐn)?shù)有正確的認(rèn)識(shí)才是進(jìn)步的保證。進(jìn)步的保證。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第15頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？三，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。三，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。由于多方由于多方面原因，不少人愛(ài)情緒化，動(dòng)不動(dòng)就面原因，不少人愛(ài)情緒化，動(dòng)不動(dòng)就和同學(xué)，老師或家長(zhǎng)耍小脾氣，不學(xué)和同學(xué)，老師或家長(zhǎng)耍小脾氣，不學(xué)習(xí)了，還總說(shuō)習(xí)了，還總說(shuō)“調(diào)整一下再好好學(xué)調(diào)整一下再好好學(xué)”，這是自欺欺人的表現(xiàn)，是為自己的，這是自欺欺人的表現(xiàn)，是為自己的懶惰

10、找借口，此時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)讓自己理懶惰找借口，此時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)讓自己理性一些，生活態(tài)度樂(lè)觀一點(diǎn)，這樣學(xué)性一些，生活態(tài)度樂(lè)觀一點(diǎn)，這樣學(xué)習(xí)時(shí)效率就會(huì)很高。習(xí)時(shí)效率就會(huì)很高。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第16頁(yè)，共27頁(yè)如何減緩學(xué)習(xí)壓力？如何減緩學(xué)習(xí)壓力？四，合理安排業(yè)余生活。四，合理安排業(yè)余生活。不少同學(xué)喜歡小不少同學(xué)喜歡小說(shuō)，漫畫(huà)，不但在家里看，還愛(ài)在學(xué)校說(shuō)，漫畫(huà)，不但在家里看，還愛(ài)在學(xué)校看，到了不喜歡的課就走進(jìn)小說(shuō)空間，看，到了不喜歡的課就走進(jìn)小說(shuō)空間，“兩耳不聞窗外事兩耳不聞窗外事”，其實(shí)不少人就是，其實(shí)不少人就是在這樣不知不覺(jué)中把自己葬送的。建議在這樣不知不覺(jué)中把自己葬送的。建議大家也不要嘗試玩新的游戲，因?yàn)橛螒?/p>

11、大家也不要嘗試玩新的游戲，因?yàn)橛螒虮旧頃?huì)有一定引誘性，玩上了好長(zhǎng)時(shí)間本身會(huì)有一定引誘性，玩上了好長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)會(huì)讓自己失控。內(nèi)會(huì)讓自己失控。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第17頁(yè)，共27頁(yè) 其實(shí)，從根本上解決學(xué)習(xí)壓力其實(shí)，從根本上解決學(xué)習(xí)壓力大的方法就是善于學(xué)習(xí)，樂(lè)于大的方法就是善于學(xué)習(xí)，樂(lè)于學(xué)習(xí)。聽(tīng)起來(lái)很難嗎？怎樣做學(xué)習(xí)。聽(tīng)起來(lái)很難嗎？怎樣做到善于學(xué)習(xí)，高效的學(xué)習(xí)呢？到善于學(xué)習(xí)，高效的學(xué)習(xí)呢？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第18頁(yè)，共27頁(yè) 1、不妨給自己定一些時(shí)間限制。、不妨給自己定一些時(shí)間限制。連續(xù)連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把功課分成若干個(gè)部分，緒，這時(shí)可以把功課分成若干

12、個(gè)部分，把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于把每一部分限定時(shí)間，這樣不僅有助于提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可提高效率，還不會(huì)產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你能的話，逐步縮短所用的時(shí)間，不久你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，以前一小時(shí)都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第19頁(yè)，共27頁(yè)2、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他、不要在學(xué)習(xí)的同時(shí)干其他事或想其他事。事。 一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是一心不能二用的道理誰(shuí)都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。或許你有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽(tīng)音樂(lè)。或許你會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好

13、辦法，那么會(huì)說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時(shí)后全身放松地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功地聽(tīng)一刻鐘音樂(lè)，這樣比帶著耳機(jī)做功課的效果好多了。課的效果好多了。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第20頁(yè)，共27頁(yè)3、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。、不要整個(gè)晚上都復(fù)習(xí)同一門(mén)功課。 這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。每晚安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。安排復(fù)習(xí)兩三門(mén)功課，情況要好多了。 除了除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一筆記。如果課

14、堂上忙于記筆記，聽(tīng)課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆定不高，況且你也不能保證課后一定會(huì)去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記。課消化吸收，適當(dāng)做一些簡(jiǎn)要的筆記。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第21頁(yè)，共27頁(yè)4.玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。 一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦

15、并用腦并用5.身體是學(xué)習(xí)的身體是學(xué)習(xí)的“本錢(qián)本錢(qián)”。 沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？么能提高學(xué)習(xí)效率呢？ 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第22頁(yè)，共27頁(yè)6.只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。 有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地