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文檔簡介

1、豆漿機怎么做南瓜粥 南瓜在我國的大部分地區都有種植，所以在市場上很常見，屬于人們特別喜愛的一種蔬菜類食物。南瓜可以當作糧食也可以當作一般的菜肴，特殊是在一些農村地區，人們每天都要吃一些南瓜，不但能夠讓人飽腹，還具有相當多的養分價值。南瓜的制作方法有許多，那么，怎么用豆漿機做南瓜粥呢？ 主料 南瓜小南瓜半個 糯米豆漿機量杯一杯 牛奶一袋200ml左右 清水 豆漿機做南瓜粥的做法步驟 1. 把小半個南瓜剁成碎塊 由于要用豆漿機做 所以不能很大塊 2. 用豆漿機配的量杯 盛一小杯糯米（ 我家的豆漿機是九陽的植物奶牛系列的 ） 然后洗潔凈備用 3. 把切好的南瓜塊和糯米都倒到豆漿機里 4. 把一袋牛奶

2、到近豆漿機里，我用的牛奶 是三元袋裝牛奶 豆漿機都有水位線 假如倒進牛奶不夠水位線的話 就再倒一些清水 然后蓋上蓋子，選擇米糊鍵（選豆漿鍵應當也行） 然后就等著香噴噴的南瓜粥出爐把！ 5. 15分鐘左右。豆漿機提示完成 打開一看 金燦燦的南瓜粥大功告成啦 ！ 真的味道很香濃 喜愛吃甜的放點糖 老人就別放了 有降血脂的功效喔！ 養分價值： 1 長期食用南瓜，有助于補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，愛護胃粘膜、關心消化。其功效主要適用于脾虛弱、養分不良、肺癰、水火燙傷。據本草綱目注，南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎 止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。 2 南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝，使皮膚變得細嫩，并有中和致癌物質的作用。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D；維生素A能愛護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素汲取的作用，進而收到壯骨強筋之功，對于兒童佝僂病、青少年近視、中老年骨質疏松癥等常見病有肯定預防之效。 生活中有許多人都有貧血的癥狀，這時候就應當通過補血的方式來緩解。這時候推舉大家多吃一些南瓜，由于南瓜當中有一種名為“鈷”的成分，當人體汲取之后就可以起到補血的

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