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文檔簡介

1、這幾樣食物滋補陽氣效果不錯 記得多吃哦 春天可是滋養陽氣的重要季節，由于進入春季后，天氣變得溫和明媚起來，許多人便開頭脫掉厚重的衣服，穿的很單薄，而實則春季的早晚溫度還是比較低的，所以便很簡單使得外界的寒邪之氣趁機進入體內，于是一系列疾病也會“纏”上你。 所以說，在體內陽氣不斷升發的春季里，肯定要重視好補陽氣的事項哦。下面就為你推舉幾種有助補陽氣的食物，大家伙好好瞧瞧吧！ 滋補體內陽氣吃什么好 1、干姜 生姜大家應當都吃過，但是干姜應當很少有人聽過或吃過。實則，干姜是一種滋補陽氣的中藥材。 中醫認為，干姜屬于補陽氣的食物，同時在干姜中還含有肯定的姜油酚成分，并有活血、除濕的功效，而對于一些體內

2、濕氣重的人，不妨選擇用干姜泡茶喝幫你補補體內的陽氣，另外配點桂圓、紅棗也是更佳的。 2.韭菜 翠綠的韭菜可是春季的時令蔬菜，不僅味道非常的鮮美，適量吃一些可幫你散除體內的陰氣、促進陽氣的滋生。所以，炒上一盤韭菜美食，和豬肝、千張搭配都是極好的，讓味蕾更享受。 3.艾葉 體內的陽氣不足，很簡單造成氣虛血寒的癥狀，對于一些女性而言危害更是極大的，而若選擇艾葉便能起到不錯的一個調整。 由于，艾葉屬于辛溫的食材，并能入肝、腎經，素有祛寒溫經的效果，所以，你可以試著用艾葉煮雞蛋食用，加點紅糖或生姜片，補陽氣效果會更好。 4.牛肉 對于一些愛吃肉又需要補陽氣的人來說，選擇吃牛肉是極好的選擇。由于牛肉本身就有補中益氣的作用，另外牛肉屬溫熱的食物，且蛋白質、鈣質都較豐富，并能被腸胃很好的汲取，所以適量吃些可通過滋養脾胃達到補陽氣的作用。 5.香菜 提到香菜，許多人便會皺起眉頭，表示不愛吃。但是，香菜對于幫助升發體內的陽氣可是非常有益的。 香菜屬于溫性的食物，并能發汗散寒，因此，在日常做菜的時候少加點香菜都是極好的，可幫助升發體內的陽氣， 文中所列出的這5種具有滋補體內陽氣的食物，大家在日常要記得

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