1、讓你牙齒美白的小偏方 輕松祛除牙垢 牙垢是一種沉積在牙齒上的堅硬礦物質。這些沉積物很簡單辨認，由于它們傾向于變色。因此，我們通常看到的是棕色或黃色牙垢。牙垢的形成與牙斑有所不同，牙斑是由牙齒上的細菌引起。但這兩種沉積物都與口腔衛生不佳有關。 讓你牙齒美白的小偏方 輕松祛除牙垢 牙垢可以分為齦上和齦下兩種不同類型。齦上牙石涉及牙齦上部結石，而齦下結石消失在牙齦以下。牙垢一旦形成，難以自己清除，通常需要牙醫關心使用特別器械或材料才可以將它們除掉。由于牙垢存在導致慢性牙齦感染，牙齦退縮和口臭的危害，清除它們很重要。此外，牙垢還會加速牙斑形成，這反過來可以增加牙齦疾病的風險。 其他一些導致牙垢形成的常

2、見緣由還包括吸煙，糖尿病，服用引起口干的藥物等。假如患有糖尿病，把血糖水平掌握在正常水平有助于削減牙垢積聚。此外，戒煙也是一個預防牙垢的好辦法。 牙垢的危害 牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增加，所以應當定期清除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏來有效清除。一般每天早晚刷牙2次即可達到較好的效果。在牙齒之間等不簡單刷到的地方可以使用牙線。洗牙可以進一步保證牙垢的徹底清除。 牙垢中的細菌主要是正常口腔內存在的鏈球菌、厭氧菌等。牙垢積累到肯定厚度之后，其內部緊挨牙齒表面的細菌由于與空氣隔絕開頭轉入無氧呼吸。無氧呼吸在此處產生的酸不能準時被唾液沖走，因此會腐蝕琺瑯質中的礦物成分，并進一步促進齲齒的形成

3、。在牙根處積累的牙垢也會刺激牙齦，導致牙周炎等牙周疾病。 去除牙垢小偏方 牙齒變白方法1：用醋除牙垢 常吸煙的人，牙齒了會消失一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最終用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。 牙齒變白方法2：墨魚骨粉潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。 牙齒變白方法3：小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持光明光滑。 牙齒變白方法4：橘皮末潔牙凈 橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口芳香，由于橘皮還有很強的防

4、腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。 預防牙垢方法 主要是要保持良好的口腔衛生，每次飯后或吃零食后，用清水漱口；早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要實行豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內面、外面和上面都要刷到。 另外，吃飯時，要用雙側牙齒咀嚼。有的人習慣于用一邊牙齒咀嚼，這樣，不使用的一側摩擦少，就簡單沉積牙垢和牙石。假如在飯后常常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黃瓜、脆蘿卜等，利用果肉和瓜類等的摩擦作用，也有助于去掉食物殘渣和牙石。 1、飲食結構 富有維生素的粗纖維食物的充分咀嚼有利于牙面的清潔，精細蛋糕、甜食、粘性零食極易沉積于牙面，簡單形成牙結石，必需在進食這類食物后準時刷牙漱口。 2、口腔健康檢查 每半年進行一次口腔健康檢查，準時、及早處理問題，使牙面、牙頸部常常處于干凈狀態。 3、超聲波洗牙 每半年一次的超聲波洗牙是清除牙結石最為有效的方法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。 4、牙齒漂白法 利用化學藥物的方法置換出牙齒表面或牙面的色素成份讓牙齒變白，美容措施，對待附著堅固的牙結石其實不行取，長期療效并不穩定。 5、刷牙 早晚刷牙、飯后漱口是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法，牙結石形成之初，使用口腔清潔法或刷牙法，都很簡單清除牙結石，等到沉積變厚、鈣化之后、附著緊密時就不易清除了。 通過上文的了解，我們知道了有關牙垢的相關學問，知道了牙