1、蝦的做法大全-蝦怎么做好吃？ 蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。產后體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將它作為滋補和療效食品。 蝦的做法大全-蝦怎么做好吃？ 蝦的做法大全 果球蝦仁沙拉 蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳的功效，同時也適合產后體虛的媽媽。 食譜所需用料： 蝦仁（紅）500克、紅毛丹適量，橙子一個、淀粉適量、色拉油適量、食鹽適量、白酒適量、沙拉醬適量。 做法步驟步驟： 1、蝦仁用刀劃開蝦背，去掉紗線，清洗潔凈后加入少許酒、加入一勺鹽拌勻后，腌制15分鐘。 2、橙子剝皮，切成小塊。 3、鍋中倒入適量油，油六七成熱的時候，將蝦仁一只只滑入鍋中，轉中火，炸一

2、分鐘，等到蝦仁金黃酥脆即可撈出。 4、紅毛丹去皮，留下果球清洗潔凈備用。 5、將果球和蝦仁拌在一起。擠上適量沙拉醬，攪拌勻稱即可食用。 360常識網小貼士： 蝦仁清洗潔凈后，要用少許鹽腌制一刻鐘，蝦仁更入味。 蝦仁直接下鍋炸的話，蝦仁會縮水、炸老、崩油，只要外面裹一層干粉，就不會發生上面狀況。 炸蝦仁的時間，一分鐘就足夠了，由于蝦仁很簡單熟，時間長了就炸老了。 假如覺得沙拉醬的熱量過高，就用無糖低脂酸奶代替吧，健康又美味。 加入白酒可以提鮮去腥，或者加入適量蔥姜末也可以起到相同作用。 此食譜的功效：蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精、通乳之功。產后體虛、氣短乏力、飲食不思、面黃羸瘦的人，都可將

3、它作為滋補和療效食品。 鮮蝦小餛飩 鮮蝦含磷、鈣、鐵及各種維生素、優質蛋白質等，有補腎益氣等作用，有助提高人體反抗力。 食譜所需用料： 豬肉餡150克、蝦仁100克、姜末3克、香油毫升、餛飩皮200克、水30毫升、生抽5毫升、老抽2毫升、胡椒粉少許、蠔油10毫升、鹽2克、蔥末5克、菠菜100克、雞蛋1個、 碗汁：紫菜少許、蝦皮少許、香油5毫升、醋2毫升、生抽2毫升。 做法步驟： 1、青菜洗潔凈，蔥姜切末，蝦仁去除蝦線洗凈。蝦仁切大塊加入一點鹽腌5分鐘，雞蛋打散攤成雞蛋餅，切絲備用。 2、在肉餡中依次加入姜末、生抽、老抽、胡椒粉、蠔油、鹽攪拌勻稱。 3、取一張餛飩皮，中間包入一點餡料，加入一個蝦

4、仁塊，然后如圖包成餛飩外形。 4、鍋中倒入水，大火加熱，水沸下入菠菜焯燙二十秒，撈出后用涼水沖洗潔凈。鍋中放入新的水，煮沸后下入包好的餛飩，鍋再次煮沸后改小火再煮兩分鐘左右，下入菠菜和雞蛋絲，關火。在碗里倒入全部碗汁的調味料，煮好的餛飩舀一勺倒入碗里即可食用。 360常識網小貼士： 餛飩皮能夠供應優質蛋白質和必需的脂肪酸?？晒t素（有機鐵）和促進鐵汲取的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 菠菜要焯燙，并且再次用涼水清洗潔凈，否則會有土腥味。 此食譜的功效：鮮蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等，有補腎益氣等作用，有利于提高人體反抗力。 祈福蝦杯 蝦含有比較豐富的蛋白質

5、和鈣等養分物質，為人體補充豐富養分，提高機體反抗力。 食譜所需用料： 蝦6只、豬肉餡150克、鵪鶉蛋6個、姜適量、生抽1匙、蠔油1匙、火腿1大匙、油菜6棵、食鹽1小匙、香油1匙、水淀粉適量、香菜少許、小蔥適量、胡椒粉1小勺、高湯適量。 做法步驟： 1、蝦去除蝦線，剝去頭、蝦殼（留蝦尾部分），再從背部將蝦剖開，加蔥姜、胡椒粉、鹽腌漬20分鐘入味。將蝦分別貼放于撻模內。 2、豬肉餡里加入蔥姜末、胡椒粉、鹽、生抽、蠔油拌勻后攪拌至肉餡上勁呈黏稠狀。 3、鋪上豬肉餡，中間用手指按一個小凹印。 4、打上鵪鶉蛋，蛋黃位于凹印內，再撒上火腿末。 5、放入蒸籠內，大火上汽后轉中火蒸約12分鐘左右至熟，然后用勺

6、子沿碗壁挖出后擺放盤中，用香菜葉裝飾一下。高湯加水淀粉勾薄芡，淋少許香油。開水中加少許鹽、油，將上海青燙熟擺盤，最終澆上薄芡湯汁即可。 360常識網小貼士： 肉餡肥瘦比例建議3：7或者2：8，太瘦了口感會柴。 鋪好肉餡后用手指蘸水按壓平，再按一個凹印，這樣可以固定蛋黃的位置，造型更美觀。 模具內不需要刷油，蒸好后用勺子輕輕一挑即可脫模。 火腿末增加口感，不加也沒關系，或者用胡蘿卜末點綴也很美麗。 假如沒有蛋撻模，也可以用一般的飯碗來代替。 此食譜的功效：蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等養分物質，為人體補充豐富養分，提高機體反抗力。 鳳凰鮮蝦卷 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等養分物質，孕婦適量食用可以

7、補充全面養分。 食譜所需用料： 蝦250克、荸薺2個、雞蛋2個、海苔1張、淀粉1小把、食鹽適量、香油數滴、胡椒粉1小勺。 做法步驟： 1、大蝦去頭尾、去殼、去除腸泥剝成蝦仁，洗凈用廚房紙擦干水分，用刀背拍成泥狀并剁碎，加入鹽、白胡椒粉拌勻。荸薺去皮切成碎末，蝦泥中加入荸薺末、干淀粉拌勻，最終加一點香油攪拌成蝦漿備用。 2、雞蛋加少許鹽打散成勻稱的蛋液，平底鍋抹上一點點油，把蛋液倒入，以小火烘成蛋皮備用。 3、蛋皮裁剪成和海苔相當大小，海苔鋪在蛋皮上面，再撒上少許干淀粉，把預備好的蝦漿勻稱的平鋪在上面，卷成長條形，放在已經抹了油的平盤中。 4、將盤子放入水開的蒸鍋蒸10分鐘，取出稍涼后，切成1厘

8、米的厚片，排盤上桌。 360常識網小貼士： 蒸蝦卷的時候最好用保鮮膜掩蓋著，防止水蒸氣掉入盤底，蝦卷底部才不會濕濕的。 煎蛋皮要美麗最好用不粘平底鍋，鍋里只要放一點點油，油太多了蛋液反而不好攤開攤平。 此食譜的功效：蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等養分物質，孕婦適量食用可以補充全面養分。 三色炒蝦仁 三色炒蝦仁尤其適合孕媽媽們食用，肉質松軟，易消化，是孕媽們補身子的佳品。 食譜所需用料： 蝦500g、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺。 做法步驟： 1、將彩椒洗潔凈，切成小丁。 2、蝦清洗潔凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線。 3、加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，

9、腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌勻稱。 4、起鍋加入少許油，將三顏色椒丁下鍋炒至斷生。 5、加入少許鹽等調味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關火。 360常識網小貼士： 宿疾者、正值上火之時不宜食蝦；患過敏性鼻炎、支氣管炎、反復發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦；蝦為動風發物，患有皮膚疥癬者忌食。 加入淀粉給蝦仁上漿，可以讓超好的蝦仁口感更滑嫩。 蝦仁要想入味，就要事先腌制，加入少許白酒起去腥的作用。 此食譜的功效：蝦養分豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

10、 田園鮮蝦粥 田園鮮蝦粥香滑綿膩，能給寶寶補充鈣和磷元素，提高寶寶免疫力。 食譜所需用料： 蝦1碗、大米一把、鮮玉米粒1把、干香菇1把、豌豆1把、姜適量。 做法步驟： 1、香菇用40度的溫水浸泡2個小時后，擠掉水份，切絲。 2、玉米粒、碗豆粒洗凈備用。 3、鮮蝦去外殼后，從背部剔除泥線。撒入白胡椒粉，糖和姜絲腌制10分鐘。 4、大米淘洗潔凈，鍋中加入適量的清水，用大火燒開后，倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘，先倒入香菇絲煮5分鐘，再倒入鮮蝦和姜絲。 5、倒入玉米粒和豌豆連續煮5分鐘，然后關火放鹽、雞精和香油調味，即可。 360常識網小貼士： 蝦養分豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍。

11、 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調整作用，能很好的愛護心血管系統。 蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分。 此食譜的功效：蝦肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦的通乳作用較強，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。媽媽和寶寶都需要多喝鮮蝦粥，是強身健體的好方法。 吐司蝦托 蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。 食譜所需用料： 蝦250克、吐司適量、雞蛋白1個、青椒適量、紅椒適量、蔥少許、姜少許、淀粉1湯匙。 做法步驟： 1、鮮蝦剝殼、去蝦線；青紅椒切成菱形小塊狀。 2、將蝦仁、鹽、胡椒粉、蛋清、淀粉、少許蔥姜水一起放入攪拌杯中，將攪拌棒放入，輕輕上下移動刀頭，使材料攪拌的更勻稱，攪打好的蝦蓉光滑又細膩。 3、將全麥土司去掉四邊