1、【預防保健】1、手足口病可通過被病毒污染的毛巾、患者唾沫、帶病毒的蚊蠅等多途徑傳播，故飯前便后要吸收，毛巾要勤曬，餐具勤消毒，做好滅蚊滅蠅工作。2、手足口病病毒可侵犯心、腦、腎，引發相關疾病，應予以重視。4、居室要經常通風，勤曬衣被；5、出現相關癥狀要及時到醫療機構就診。6、中藥食療提高人體自身防病抗病能力。【防病食療】1、黃於惹茵綠豆粥：黃苣15克、生惹仁10克、綠豆10克，黃於取液，加入其余藥味，共煮之。2、荷葉粥：鮮荷葉2張，白米50克，將荷葉切碎煮粥吃。3、雙花漱口水：金銀花10克、荷葉5克。加水煎藥汁漱口。【中醫防治處方】1、中藥藥枕：蕾香、艾葉、白菊花各60克。將各味藥潔凈處理，去

2、除雜質，制成藥枕使用。2、金銀花12克、白菊花6克、板藍根9克、竹葉6克。水煎服，每日1劑，少量頻服，適用于平時健康的兒童。3、黃於12克、防風6克、炒白術6克、蚤休6克。水煎服，每日1劑，少量頻服，適用于體弱易感者。4、中藥飲片煎煮熏蒸法：蕾香10克、艾葉10克、佩蘭10克。每30平方米面積場所內，將上述中藥加水1000毫升在敞開器皿中煎煮熏蒸30分鐘。【健康提示】手足口病急性起病以發熱；口腔粘膜出現散狀皰疹，米粒大小，疼痛明顯；手掌或腳掌部出現米粒大小皰疹為主。手足口病的疹子有四不像”特征：不像蚊蟲咬、不像藥物疹、不像口唇牙齦皰疹、不像水痘。如出現上述癥狀，請及時就醫。【預防保健】1、保持

3、樂觀向上的態度，使心情愉快，消除恐懼感和焦慮感。2、按時睡覺，調整好自己的生物鐘。3、注意睡姿，以右側臥尤好，可有利于肌肉組織松弛，消除疲勞。4、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水；睡前不喝濃茶、咖啡、戒煙酒。5、加強體育鍛煉，如有安神養心作用的易筋經、太極拳、八段錦。6、養成良好的生活作息習慣，居住環境避免嘈雜。7、安眠藥的使用應該謹遵醫囑。【防病食療】1、蓮子百合飲：蓮子30個，百合50克。兩者一起加水適量，燒熟后加蜂蜜適量調味即可。睡前2小時食用，可凝心安神，有助于入眠。適宜于各種類型失眠癥患者。2、龍眼洋參飲：龍眼肉30克，西洋參6克，白糖少許，清水適量。隔水蒸40-50分鐘即可。隔日食用1次，

4、不拘時。可益氣養心安神，適應于各種類型失眠癥心、T°3、蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷的攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養心安神的作用。【中醫防治處方】失眠：安神補心片、朱砂安神丸、五味子糖漿、復方棗仁膠囊。【健康提示】失眠在中醫學中屬于“不寐”范疇，如您有以下的中醫辨證：不易入睡，睡后易醒,醒后不能再寐，時寐時醒，或徹夜不寐為其證候特點，并常伴有日間精神不振，反應遲鈍，體倦乏力，甚則心煩懊惱的癥狀，提示您可能患上了失眠癥，請及時通過中醫食療養生或藥物交易治療中醫藥健康教育處方-腦中風【預防保健】1、控制高血壓是預防腦中風的重點，定期測量血壓，盡量保持血壓平穩。2、要保持情緒

5、的平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將。3、飲食必須清淡，戒煙限酒，保持大便通暢。4、適量運動，如打太極拳、易筋經、散步等。5、注意中風先兆：一部發病人在中風發作前常伴有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等癥狀，發現后要盡早的采取措施加以控制。【防病食療】1、黑豆羹：黑大豆500克、清水適量，入鍋燉至湯汁粘稠，每日三次，一次一勺，可用于中風語言不利者。2、烏雞湯：烏骨雌雞一只，去毛和內臟，洗凈，加黃酒、清水各半，燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數日食畢，用于中風后行走不利者。3、煨豬蹄筋：豬蹄筋30克，將溫油發過的豬蹄筋家適量水，文火煨爛后加調味料。一日食30克，隔日一次，一月為

6、一療程，適用于中風后遺癥。【中醫防治處方】腦中風：天麻杜仲膠囊、斯泰隆（銀杏葉片）【健康提示】選用銀杏葉制劑保護血管內皮，阻遏動脈粥樣硬化，防治血栓形成保護神經，增強中樞神經系統功能中醫藥健康教育處方-老年癡呆癥【預防保健】1、防止高脂食物引起膽固醇升高，進而加重老年癡呆癥狀。2、保持精神愉快。3、活到老，學到老，廣泛結交朋友，豐富老年生活。4、定期體檢、及早治療軀體疾病，重視自己的身心健康。5、動脈硬化、高血壓、糖尿病、冠心病、腦卒中、腦炎、氣體中毒等，可誘發癡呆，故應對這類疾病加以重視和積極治療。6、適量進行舒緩運動，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞。、7、老年癡呆的最初癥狀是失

7、憶，如發現您家里的老人有失憶癥狀，請及時就醫。8、小心別摔倒，跌倒有導致老年癡呆的風險。【防病食療】1、龍眼肉米粥：龍眼肉30克，粳米50克。2、泥鰥燉豆腐：泥鰥50克，豆腐200克。3、核桃芝麻蓮子粥：核桃30克，蓮子：10克，芝麻20克，粳米食療。4、黑豆紅棗粥：黑豆100克，紅棗50克，粳米適量，糖適量。【中醫防治處方】老年癡呆癥：參苣膠囊、斯泰隆（銀杏葉片）。【健康提示】選用銀杏葉制劑修補神經纖維，重建視神經網絡，維持大腦的正常運作降低腦部脂質自由基的過氧化，抗衰老有效防治老年性癡呆【預防保健】1、少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不易過飽2、多吃海魚和富含維生素和膳食纖維的食物，少鹽，少動

8、物油，少膽固醇。3、生活要有規律，保持足夠的睡眠，飯后不易立即就寢，睡覺右側臥位。4、保持情緒穩定，切忌急躁、激動或悶悶不樂。5、適量運動，運動強度以不出現胸悶氣短、不增加心率和血壓，不出現心率失常為原則。6、控制總能量攝入，保持理想體重（身高-105）,肥胖者應減肥。7、隨身攜帶常用藥物，必要時緊急自救，家屬應掌握心臟復蘇的搶救知識。8、養成良好的排便習慣，保持大便通暢。【防病食療】1、韭白粥：韭白30克，粳米100克。2、木耳燒豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，蔥、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克,菜油適量。3、荷葉粥：荷葉1張，粳米100g。4、雙花茶：金銀花，白菊花少許。【中醫防治處方】胸

9、痹：斯泰隆（銀杏葉片）、雷氏丹參片。【健康提示】選用銀杏葉制劑擴展冠狀動脈，緩解心肌缺血，防治心絞痛保護血管內皮，防治血管“生銹”（動脈粥樣硬化）保證血管通暢【預防保健】1、多食用富含鈣的食品，如牛奶、豆制品、蝦、魚、海帶、木耳、黑芝麻。2、戒煙限酒，少食高糖、高脂、高鹽類食物。3、適當運動，充足陽光，鍛煉因人而異，防止意外發生。4、補鈣時應注意：不易空腹補鈣；宜夜間補鈣；補鈣后多喝水；高鈣食品避免與菠菜同吃。【防病食療】1、蝦皮豆腐湯：蝦皮50克，嫩豆腐200克，蔥花、姜末及料酒適量。豆腐切塊，蝦皮泡發，加蔥花、姜末及料酒，油鍋內煽香后加水燒湯。可以充分補鈣，常食有效。2、豬骨黃豆粥：豬排骨

10、150克，黃豆50克，鹽、蔥、姜、味精適量。凈豬排骨洗凈，文火中煨1小時，將排骨放入同煮數沸后，再加入大米100克煨煮成粥,排骨黃豆煮至爛熟為宜。本方有補腎、長骨之作用。適用于嬰兒、少兒及青少年旺盛生長期食療補鈣。【中醫防治處方】1、補腎壯骨：左歸丸、右歸丸、補腎益骨膏。2、益氣健脾：加味歸脾湯。【健康提示】骨質疏松癥以骨骼疼痛、易于抽筋、骨折為特征的一種疾病，如您有上述癥狀，應及時的做相應檢查，做到早發現，早治療。【預防保健】1、勞逸結合，適量體育運動，如：易筋經，降壓操、太極拳、八段錦。2、低鹽、低動物脂肪飲食，多吃新鮮蔬果。3、戒煙限酒。4、聯合用藥，合理用藥，高血壓藥物使用切忌吃吃停停。【防病食療】1、天麻粥：天麻3克，大米100克，白糖適量（適于肝陽上亢型高血壓）。2、芝麻桑甚粥：粳米120克，桑甚100克，黑芝麻30克（適于肝腎陰虛型高血壓）。3、菠菜山藥粥：菠菜50克，山藥100克，粳米100克，食鹽適量（適于陰陽兩虛型高血壓）。4、玉米須蚌肉湯：玉米須60克，蚌肉150克，料酒20克，蔥花5克，生姜5克，食鹽味精少許（適于痰濁內蘊型高血壓）5、大棗芹菜湯:大棗50克，芹菜500克，白糖適量（適于瘀血內停型高血壓）。6、黃於鯽魚湯：鯽魚1條（約500克），黃於30克，糯米30克，生姜5克（適于氣血虧虛型高