1、髖關節置換術后床下活動指南下 床步驟1由床的患腿側下床，理療師會教你怎樣挪動手術肢體并幫助你怎樣使用助行器。 步驟2以肘關節幫助支撐髖部，保持手術肢體與軀干在一條線上，禁止扭轉患肢。 步驟3將非手術側腿移動至床邊并保持患腿伸直。扶住助行器支撐站立，努力站起來時不能向前傾斜。 坐 下步驟1坐高位直靠背帶扶手的座椅，座椅避免過低，坐墊避免過厚過軟。后退助行器直至感覺到腿的后方接觸到座椅。 步驟2將手從助行器上解放出來后抓住座椅扶手，支持慢慢降低身體，保持手術側肢體伸直在前方。  步驟3先彎曲健側腿向后滑動身體坐下，同樣將此方法用于上衛生間

2、。 行 走當你能夠站立時，可以借助于助行器保持平衡。剛開始患肢只能部分負重行走。當肢體力量強壯時，醫生會告訴你什么時候增加患肢負重量。 步驟1 將助行器放置在面前幾英寸處，用雙手握緊助行器，保持髖關節伸直，將健腿置于助行器中間。步驟2借助行器支持體重，術側腿與助行器一起踏向前，注意不要碰到助行器腿。步驟3提起助行器（如果助行器沒有輪子），確定放穩所有助行器四條腿后方可再次邁向前方。      拐 杖當肌肉力量足夠強的時候，理療師會建議使用拐杖代替助行器。理療師會制定行走實時間和距離方案。當使用拐杖時，身體的重量負在

3、手掌上，而不是負重于腋窩下方。不能扭轉身體，而以一小步代替旋轉。理療師會告訴你患肢能夠負多少重量。步驟1 正確握緊拐杖，將符合置于手上，而不是腋下。步驟2. 同時向前移動患肢和雙拐。步驟3 注視前方，首先拐杖和患肢邁出，緊跟著邁非手術腿。     扶拐杖上樓握緊拐杖直立于地面上，先健側腳放置在樓梯臺階上，將身體傾向前，利用拐杖支撐身體向上，利用拐杖和健腿支撐支撐自己的體重，然后抬患側腳置于臺階上。    扶拐杖下樓梯將雙拐和患側腳放到下一級臺階上，利用拐杖保持平衡和移動身體，再次移動拐杖同時移動患腳，最初

4、幾次可以由其他人來幫助。應該的避免危險動作最開始活動時避免過度活動，否則會導致關節脫位，理療師會講述什么動作需要避免，最危險的動作是什么：坐不能使你的膝關節交叉過身體中線 應該雙足置于地上，雙膝關節之間保持6英寸距離錯誤 正確轉身避免將足固定而旋轉患側髖關節 應該同時轉動軀干和患足。錯誤 正確彎腰不能完全彎腰 正確的做法是以一種裝長柄抓鉤延長錯誤 正確當你在家時遵循外科醫師的指導是非常重要的，指導意見是主治醫師在出院之前決定的。· 如果需要使用助行器或者拐杖，向醫生問明患者可以負多少重量。 · 記得你會較平時更容易疲勞，可以計劃每天上午十點左右和下午3點左右休息30-60分

5、鐘。 · 充分利用雙臂起落座椅是比較安全和簡單的做法，避免坐過低和厚軟墊座椅。坐起的時候可以用電子或者枕頭墊高墊著。 · 利用高位馬桶在起來和坐下來時可以減少髖關節和膝關節的應力。 · 為了增加安全性和舒適度，洗浴時可以坐在浴缸座上。 · 使用長的搓澡巾可以到達下肢，女患者可以購買剃刀給自己的腿剃面。 ·  避免掃地、拖地和使用吸塵器，用長把手羽毛單子打掃高位和地位置的灰塵。你的主治醫師會告訴你什么時候可以掃地、拖地和使用吸塵器。 · 你可以乘坐轎車，但是必須按照醫生的知道上下車，用枕頭墊高車上的坐墊保護髖膝關節。 · 醫生會告訴你什么時候可以駕車，一般情況下在手術后4-6個星期，如果你的汽車是手動變速器，醫生會告訴你駕駛注意事項，確信你在駕駛時剎車沒有不舒服。 ·  便秘是患者術后最常見的問題，便秘可限制活動和止痛藥物的應用。