1、茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏

2、菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。職場壓力管理人力資源部培訓課程講師：XXX茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔

3、，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。目錄/ Contents什么是壓力壓力來源工作壓力壓力對應茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。

4、茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力（stress）是一個外來詞，來源拉丁文“stringere”，原意是痛苦。現在所寫的單詞是“distress（悲痛、窮困）”的縮寫。有“緊張、壓力、強調”等意思，壓力會影響人們的身心健康。壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。什

5、么是壓力茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子

6、的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力是你的心理以及身體對某些實際或想像情境及事件的反應心理壓力金錢壓力身體壓力人際壓力工作壓力什么是壓力健忘缺乏自信借酒減壓情緒不穩挫折感大量吸煙易疲勞焦慮茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗

7、，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 人格因素茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅

8、膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 人格因素A型人格問卷判斷下列的陳述在多大程度上代表了你絕大多數時候的反應請回憶你通常的行為或情感方式，答案無對錯之分321這個陳述對我來說非常典型這個陳述對我來說有一定

9、的典型性這個陳述對我來說沒有典型性茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條

10、條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 人格因素12345678我最大的滿足來自我比別人做得好我傾向于使會談的話題圍繞我所感興趣的事情在會談的時候，我經常握緊拳頭，敲擊桌子以示強弱我移動，行走和吃飯都很快我感覺自己可以比別人完成更多的事如果連續幾個小時或幾或者什么事也不做，我會感到內疚我很容易與別人發生爭論我不能忍受大多數事情進行的速度茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的

11、表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 人格因素910111213141516比別人得到的更多對我來說很重要我生活的一個方面（如

12、工作，家庭事務，學習）支配了其他所有方面我經常會為自己沒能控制自己的脾氣而后悔我通過說“是的”“嗯”或替別人說完他們的句子來加快別人講話的速度回避競爭的人自信心不強要做好一件事，你必須把精力都集中在它上面，排除所有的干擾感覺他人的錯誤使我產生不必要的惱怒我發現自己不能忍受看其他人進行那些我可以做得更快的工作茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地

13、區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 人格因素1718192021222324“在工作中爭先”是我的一個主要的個人目標我僅僅是沒有足夠的時間來過一種非常平衡的生活我向別人發泄由于自身的不完美而帶來的沮喪我經常同時做兩件或更多的事當我遇到一個

14、競爭對手時，我覺得有必要向他挑戰傾向于把我的空閑時間都用跟工作相關的思考或活動來填滿我經常因生活的不公平而感到沮喪我發現排隊等候對我來說是痛苦的茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港

15、澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。壓力來源 個人生活因素可怕經驗（如遭遇搶劫）日常煩惱（如家中停水停電）人際問題（如同事之間不和）身心健康問題（如生病）財務問題（如貸款買房）重大生活事件（如親人病逝）020504030106茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗

16、，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。時間性壓力源u 工作過多，“忙”u 缺乏控制，“茫”遭遇性壓力源u 角色沖突（角色不相容）u 問題沖突（意

17、見不統一）u 行為沖突（對抗與敵意不能好相處）情境性壓力源u 令人不適的工作環境u 快速的變革預期性壓力u 令人不快的預期u 擔憂01020403壓力來源 工作因素茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬

18、茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。工作壓力職場壓力來源可調節壓力工作壓力人際關系難以調節壓力環境因素職業發展茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物

19、，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。工作壓力是當工作要求與工作者的能力、資源或需求不匹配時發生的生理與情緒反應。對工作壓力的正確認知： 人需要適當的壓力，讓自己維持良好的表現 徹底消除壓力，不實際也不可能AB工作壓力茅膏菜的表面綺麗，但也

20、有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物

21、，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。如何減壓茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有

22、些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。如何減壓討論：有效的壓力管理方式：你的經驗遇到工作壓力時，你一般是如何處理的？寫出你遇到壓力時最常見的三種應對反應。它們的效果如何？茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉

23、藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。小案例分析實話實說，您是哪一位？周末早上大家正在熟睡時，一個不自覺的人為做家具鋸木頭，噪聲非常大甲：會火冒三丈，沖出去“主持公道”，大喊大叫，與人爭吵，但無濟于事。乙：在家里嘟嘟囔囔，心懷不滿，很焦慮，但是不敢說或不愿意說，比較壓抑。丙：這時

24、候也會不高興，也會下去與鋸木頭的人理論，但當與鋸木頭的人無法溝通時，C型人會穿起球鞋跑步去，或拎起菜兜子買菜去了。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中

25、也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。小案例分析壓力的尋求者壓力的承受者壓力的處理者甲乙丙茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱之為毛氈苔，同科中也有貉藻屬，為食蟲植物。茅膏菜的表面綺麗，但也有些人覺得它表面可怕，它有圓葉和條條葉子的，我養的是條條葉子的。茅膏菜，屬茅膏菜屬綠色植物，港澳臺地區常稱