1、高品質文檔2022年關于中學生拓展訓練心得體會分享 拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式,其課程以培育群體合作意識與進取精神為宗旨。接下來就跟著的腳步一起去看一下關于關于中學生拓展訓練心得體會共享吧。 關于中學生拓展訓練心得體會共享篇1 星期天，我早早的起了床。究竟是怎樣的動力讓我轉變了一貫懶床的習慣?那就是拓展訓練。 直到夜晚十時許，訓練閉幕。回到家時，墻上的鬧鐘已經敲起深夜十二時的鐘聲了。回想起今日發生的那一幕幕令人感動的畫面，熱血依舊沸騰!久久不能入睡。 記得那個高空單杠的項目讓我膽戰心驚，看著隊友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰

2、亂了節奏的心跳聲。但處于奇怪與刺激，我又想挑戰一下自己。看著隊友，一個兩個都勝利了的完成任務。該我上場了，我一開頭也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時我因為沒有任扶手，腳在柱子上抖動得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊友們加油助威的吶喊。我想，我不行以為我們的團隊抹黑，于是努力地去做每一個動作，最終，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠處的單杠。我勝利了，我勝利了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊友們也給了我更多的掌聲。 晚上的壓軸項目生命之旅，兩百多人的群體被教練“劈成”兩半。清晰了規章后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學則可以選擇當誰的引路人。時間漸漸消逝，我在等候

3、，等候著那個我可以信任，可以依靠的人早點來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊急了，莫非我獨自就面對一片黑暗嗎?我顯得很無助。在我最失意的時刻，最終感覺到一雙暖和的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭最終落了下來。一聲令下，我們開頭了我們的旅程。總擔憂自己會摔跤，不愿信任那個幫助我的同學，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動了，漸漸地我也信任了他。就這樣他關心我克服了一路上很多的困難與挫折，最終到了角色互換的時候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路當心翼翼照看我的人。我發覺是一張生疏的臉，我們互不相識，若不是這個活動，我想我們今生都沒有

4、交集。當我給他引路時，才發覺責任的重大，我甚至不敢松懈，可怕一不留神就會造成了他的任何損害。 在這個項目中，我深刻的熟悉到，在人生的道路上，難免會遇到很多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應當英勇的面對，我們要接受別人對我們的關心，也要有一顆關心人的心。相互支持與鼓舞，我們才更簡單取得勝利! 結束了生命之旅，進入今日的總結時段。劉老師動情地為我們敘述一些感人的事跡。其中就有一些有關父母與我們的故事，讓我聯想到自己的父母。每個天沒亮的早晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補充一天的養分，每個傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了哺育我成才，不辭辛苦的工作，賺些錢來補貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件

5、新衣，卻在每到過年的時候為我選擇我寵愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時常還會鬧脾氣，經常因為一點小事而跟父母鬧別扭。此刻，我懊悔極了。我打算以后肯定要做個讓父母省心的孩子。 其實，一成天下來，每一個體驗的項目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰鼓、齊頭并進等活動，讓我明白了沒有完善的個人，只有完善的團隊的話語的深刻含義。病毒嬉戲也給我留下了深刻印象，一個病毒的消失，不會影響什么，但隨時間增長，病毒會感染許多使其也成為病毒，這樣惡循環下去，最終全部遭殃。學習中這樣類似的現象太多了，像是班集體中一開頭可能只有極個別的同學有講話的不好行為，但假如沒有被制止，他可能吸引更多同學仿照這種不良習慣。久而久之

6、，我們的班集體就會整體落下。所以我們肯定要為自己營造一個良好的學習環境，我們必需將那些“病毒”扼殺在搖籃中。 總而言之，今日的拓展太值得了，學得的學問我終身受用。我唯有感謝舉辦訓練的老師，是他們讓我重新燃起盼望的火花。 關于中學生拓展訓練心得體會共享篇2 今日早上9點，我們學校四班級同學一起乘車來到雅森素養拓展基地，開展了一次特殊的活動素養拓展訓練。 一到基地，我們就迫不及待地想開展活動，可老師不緊不慢地讓我們整隊、報數、分組，帶我們去主廣場開營。在開營儀式上，吳校長、主教練的講話，一句也沒聽進去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結束，最終可以開展活動了。 我們班56個同學分成兩組，一號隊和二號

7、隊，我在一號隊。我們的教練是個女的，她給我們講什么叫一個團隊，怎么愛惜這個團隊。開頭我們沒當回事。活動開頭啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛心傳遞等等，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。 攀繩是由幾根分別的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖擺晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過欄桿，心想這有什么難的。可當我踩上搖搖擺晃的網格，身子也隨著不由自主的搖擺，心里發顫，兩條腿，兩只胳膊開頭顫抖，心里想：“不知什么時候，才能爬到終點。”，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說：“你爬的困難，就是生活中的困難，你要學會挑戰。”我心里想：“我

8、肯定要爬過去，戰勝困難!”我后面的雷宜恒也勸慰我說：“童欣悅你當心點，別可怕，我在你后面愛護你!”地下熱忱的陳唯一、王泠琪、李旭陽等同學，不停給我加油、指導、鼓勁，我鼓足士氣，奮力一點一點向終點爬去。看著離地面不遠啦，心一急就想跳下來，誰知密密的網子把我的左腿卡在網里，右腿在空中吊著，又可怕，又難過。李昭璞這時也喊了一句，“你踩空了!”我漸漸地挪著腳，移回到網格上，順當地完成了任務。 倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平常表現不好，同學們一見到她都躲開，閑她臟，閑她臭，還叫她“于音病毒”，沒有人情愿跟她坐在一塊，更不要說跟她交伴侶啦。可這次活動轉變了我們的看法。當觀察于音爬到高點要翻身時，

9、卻往后退了，我們看得直焦急，假如老師不在的話，我肯定會第一個沖上去。可老師偏偏讓楊劉鑫澤上去指導，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當我們觀察于音爬下來，一起振臂歡呼、相互擁抱慶祝任務完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個人的臉上。現在我們這個團隊已經沒有人嫌棄她啦。我們熟悉到于音是我們團隊的一分子，她有困難，我們要關心她克服，讓她和我們一同取得勝利，共享勝利的喜悅。 整個活動開頭時，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間相互加油，顯示了我們是一個團隊!教練在總結時說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個放棄的，互幫互助，最終連她都感動了，直夸我們有集體榮譽感;可男生雖然爬得快，卻

10、有人放棄了機會，他們讓人絕望。 活動結束了，可我們的友情不會結束。通過這次素養拓展訓練，我體會到，一、我們不能嫌棄團隊中的任何一個人，當他遇到困難時我們應當伸出救濟之手，賜予關心。就像在汶川大地震中，我們大家都關懷他們，關心他們度過難關。二、同學之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的。三、自己面對困難要勇于挑戰，不能退縮。 關于中學生拓展訓練心得體會共享篇3 人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會，為了祖國，為了在別人有需要時緊時伸出救濟之手!在生活中是避開不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到許多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會到一種力氣團結。 讓我查找到了這種力氣的源自

11、于一個小小的嬉戲 這個嬉戲主要規章是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組也許57人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓始終往下滾的球一個一個地接下去傳給那邊排好姿態的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最終沖刺。這個嬉戲不但要考哪組默契好，還要考反應力量。看似簡簡潔單的嬉戲竟然讓我如此受益匪淺。 每個大組里都有我們2班和10班的同學。我們三大組分好組后便預備開頭預備練習了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學。然而，很多同學想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領水皮管的全是三大組的2班同學，10班的幾個男生就在那

12、生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正預備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學不管怎么勸告都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開頭玩了起來。可是因為人太少，不管大家速度再怎么快球不一會兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。 突然老師把我們聚集起來說道要講一個組為我們示范。我們站在那看著那住進行著傳遞，雖然動作不嫻熟，但臉上卻洋溢著笑容，示范結束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數幾個人的力氣是無法完成這場嬉戲的，便開頭給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開頭了預備。 經過大家的訓練我們慢慢嫻熟起來。 教練叫大家集合，宣布四個組競賽正式開頭。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開頭往下滾。剛開頭我們領先，可是當3小組傳給2小組時，球已經掉落了許多次，從起點又動身，3小組的人便開頭慌了。傳完球的同學便開頭叫道“加油，加油，千萬不要慌，傳慢點沒關系!”在大家聲聲加油聲中我順當到達了終點，得了第二名。嬉戲中，大家的臉上不再是埋怨，而是歡樂。雖然我們并沒有得到第一名，但