1、拓展訓練之破冰游戲大全拓展訓練，又稱外展訓練(outwardbound), 原意為一艘小船駛離平 靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。以下是 xx 拓展訓練欄目為您準備的拓展訓練之破冰游戲。破冰又稱融冰,是打破人際交往間懷疑、猜忌,就象打破嚴冬厚厚的冰層。這個破冰游戲幫助人們變得樂于交往和相互學習,打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨。一、交換名字內容：這個游戲乃在于考驗人們的習性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。方法：(1)人數在10 個人最適合(2)參加者圍成一個圓圈坐著。(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。(4)

2、以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。(5)當主持人問及張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：恩，今天早上我 7 點鐘起床 ! ”。(6)當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。(7)最后剩下的一個人就是勝利者。二、大樹與松鼠適合人數： 10 人以上材料及場地：無適用對象：所有學員時間： 5-10 分鐘操作程序 1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈 ;一人扮松鼠，并站在圓圈中間 ;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。2、培訓師喊松鼠” ，大樹不動，扮演松鼠” 的人就必須離開原來的大樹，

3、重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。3、培訓師喊大樹” ，松鼠不動，扮演大樹” 的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。4、培訓師喊地震” ，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目三、一寸光陰一寸金游戲類型：時間管理道具：細繩若干，細繩長度大約 40 寸長，和剪刀操作說明： 1、繩子的長度象征一個人的壽命， 1 寸代表 1 年，正常人1-20 歲和 60-80 歲都無法工作，人

4、的一生真正能用于工作的可能只有40 年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的2、以下是一個正常人的時間帳目表項目每天耗時40年耗時結余睡眠8 小時 13.3年26.7年一日三餐2.5小時 4.2年 22.5年交通 1.5小時 2.5年 20 年電話1 小時 1.7 年 18.3年看電視上網 3小時 5年 13.3年看報、聊天3小時5年 8.3年刷牙、洗臉、洗澡1 小時 1.7年 6.6 年休假、白日夢、鬧 2小時 3.3 年 3.3 年情緒、身體不適真正工作的時間只有3.3年!3 、培訓師可以根據以上的時間帳目表，每發生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪

5、繩子，這樣可能學員的感觸更深。引出一個話題：我們只有3 年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢 ?四、奇數偶數人數隊形：沒有限制，人越多越好; 圍成一個圓圈。游戲方法： 1 、將全隊人分成紅白兩對。2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。4、如果主持人說：報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。7、由主持人計算人剩下較多的那一組優勝。五、諾亞方舟有關諾亞方舟的傳

6、說：敘述地球遭洪水襲擊時,只有諾亞一家乘舟得救的故事。現在請你想象，如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外，你還想讓動物搭上這個方舟，你會如何抉擇?在你眼前，只剩下六種動物。由于方舟的容量有限，只能讓三種動物上船。你會讓哪些動物搭乘呢?首先請把最想讓他上船的動物表示在第一、其次表示在第二、最后則是第三。a.馬b.兔子c.鹿d.羊e.雞f.豬分析與解答精神游戲中，諾亞方舟是經常被引用的測驗。動物，象征我們各自潛在心底的愿望。最想讓他搭乘的動物，代表呈現在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而這【自我】也同時受到周遭人的認可。而第二優先想讓他搭乘的動物，代表現在的你，也就是自我期待的東西。最

7、后想讓他搭乘的動物，則代表自我認為不可能的夢想，也就是意味著未來的自我。a 馬強烈渴求別人注意他，希望得到周遭的認可。有嘗試、接受挑戰的勇氣，和遠大的夢想與野心。馬，象征【自我和虛榮心】，而具有聰明、耐力特質的馬，極有揚啼狂奔的強大活力。這類型的人，喜歡規律和秩序，也同時會要求別人遵守、維護。有時，容易忘了自己的缺點，而嘮叨地指責情人或另一半，或者喋喋不休地對著別人發牢騷。你在穿著上頗有個人的見解和判斷力，打扮總引來驚艷的目光，而不會人云亦云，跟著流行走。現在的你，強烈渴求愛情,也極想領導情人或是妻子、丈夫一旦自己的愛得不到滿足,便想發牢騷,或者因而動恕、生氣。b 兔子選兔子的人,基本上個性溫

8、和、善良而且戀家。不會無理強求別人，而且如果碰到喜歡的對象,會不惜以身相許。處事待人方面，不喜歡花俏、追求變化，總是盡本分地在崗位上孜孜不倦。現在的你，身邊環繞著許多好朋友，可以在你失敗、寂寞時給安慰和鼓勵。如果是女性,大概身邊也有一些慈父型的男性可以幫助你。現在，你最討厭的事，恐怕是與人爭吵這回事了 !面對喜歡的人，不能巧妙地傳達自己的情感，是你的一大缺點。c 鹿不在乎周遭的事情，以自我為中心，把自己和他人區分得一清二楚。在生活上，積極自我打算,并且努力朝實現目標而前進。鹿，是代表【努力和謙虛】的動物，因此，你會在盡可能范圍內孜孜不倦努力。而且希望得到你在乎的人的認可，而不致愛出風頭 ,期盼

9、得到滿堂采。同樣地，你也不企求別人對你太過禮遇。對待他人，你向來好惡分明，一旦第一印象欠佳，便很難再博得你的好感。現在的你 ,正是應該確定目標，立即行動的時刻。d 羊-羊象征【順徒與善良】。你向來敬重比自己年長的人和值得信賴的人，為了你所信賴的 人，你一定赴湯蹈火，在所不惜。當然，這樣和善的你也絕對不會背叛盟友。由于個性溫順、柔和 ,有時不免太過自我犧牲，因為服務別人，而導致自己的失敗。現在對你而言，注意與人交際往來是當務之急，不然你很容易陷入迷戀而不可自拔的困境。多參加讀書會或同樂團體，應該可以幫肋你找到適合交往的異性對象。e 雞從外表來看，你是一個對人態度良好、非常顧家又溫柔的人，其實你常

10、以先入為主的觀念，去判斷他人【這個人不行】、【那種類型最合乎理想】。說實在地，現在的你必須調整自己的態度，好好試著和各種類型的男性【女性】打交道。原因是，你雖然很想進一步和男性【女性】親切交談,但是自己總是拒人于千里之外。嘗試開闊視野，增廣見聞，你會在身邊發現機會。和異性交往，光是靠等待對方主動是不行的。你心中所想和行動，應該互相結合，然后主動出擊,才是正本清源之道。此外，你非常容易意氣用事而堅持己見。f 豬你是一個有幽默感又喜歡熱鬧的人。和朋友一起飲酒作樂、喧鬧歡唱，是你的一大嗜好。不過，有時候你會感到自己很不行，而陷入自卑、自憐的境中。相信你一定常常自我反省，會在事后為了某句話而后悔不已。

11、或許不了解你的人，會覺得你有些膚淺、輕率，不然就是太過討好別人。即使面對這種批評，你似乎不以為意。稍微反省之后，你不會為了無聊的中傷而苦惱，而這正是你的最大魅力。六、踩氣球游戲簡述：利用個人或團體對抗的方式，以增加小隊間的向心力。游戲流程：介紹規則：每個人的腳上綁上一（兩）個氣球，哨音響后，每個人一方面必需去踩破敵隊的氣球，同時必需保持自己的氣球不被踩爆。發下道具：每個人一（兩）個氣球以及橡皮筋，并請大家吹好氣后綁上。開始游戲：記得要宣布進行時間，并統一以吹哨來開始及結束。趣味玩法：可以變化的方式之一：所有過程采取單兵作戰，沒有隊形。可以變化的方式之二：同一小隊的人兩兩一組（最好是一男一女一組 ），以勾肩或一只手綁在一起的方式進行。可以變化的方式之三：同一小隊排成一列，以搭肩的方式進行。可以變化的方式之四：所有的人圍成一個圈，每次回合各隊派出三個人在場中比賽，有點像是摔角賽的味道。可以變化的方式之五：每個人發給四個氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負責踩對方氣球的工作，另一方面還必需保護自己的伙伴。注意事項：一、