1、一個人的自卑心理,從出生那一刻，就決定了有人含著金湯匙出生，一出生的起點就比別人高；有人出生就意味著貧窮，父 母能夠給予他的，僅有溫飽。原生家庭帶給一個人的，不僅僅是物質條件，更是精神上的財富；同樣，原生 家庭不僅能夠改變一個人的性格，更能改變一個人對世界、對自己的認知。 同樣，原生家庭帶給一個人的自卑，是不可估量的。-01姜文：我就是一個不自信的人你眼中的姜文，是什么樣子的人？毫無礙問，姜文是一個優秀的男人。作為一個演員，他多次獲得影帝；作為一個導演，他獲得過最佳導演；而作為 一個丈夫，一個父親，他跟周韻郎才女貌，婚姻幸福。這在他的電影邪不壓正中，就能看出來，他把自己對妻子的愛意，注入進 了

2、電影中，他給妻子設定了一個特別美的畫面。但是，姜文卻說：他自己是一個不自信的人。很早之前，姜文參加過節目十三邀，跟許知遠對話。在對話中姜文就提起了自己，他說：我平時就是一個很不自信人的。外人眼中的姜文，外人給姜文的評價似乎是：傲慢、自負、驕傲。其實，那只不過是姜文對自己不喜歡的人，不喜歡的評價，不喜歡的事情的一 種自我抗拒，自我保護而已。只有遇到了知己，姜文才會將真實的自己表現岀來。姜文的不自信，來源于自己的母親，來源于自己的原生家庭。他在節LI中就透露：自己從小就想要向母親證明自己，因為他的母親從來都沒 有肯定過他的成績。他考上了中央戲劇學院，母親一句話也沒有說，只是轉移話題：你的衣服還沒

3、有洗。他有錢了，給母親買了大房子，母親也不去住，依舊住在自己的小地方。直到母親去世之前，姜文一直都在努力地跟母親證明自己，證明自己的成績； 可惜后來姜文母親去世，他也沒有能夠得到母親的贊揚。一個人究其一生，都在跟自己的母親證明；其實你很難說：姜文現在的成績， 跟他母親的輕視沒關系。換句話說：如果不是姜文在努力地跟他母親證明自己是可以的，也不會有現在 這么多的成績。一個優秀的人，至少在別人眼中他無比優秀；他事業有成，他名利雙收，他家 庭幸福，婚姻和睦。這是大多數人夢寐以求的，都想要過上的日子。一個優秀的人也會自卑？是的。這種自卑，正是來源于他的原生家庭；也只有他的父母，才能讓他感到自卑， 感到不

4、自信。-02一個人的自卑，從出生的時候就注定了父母是孩子的第一任老師，孩子是三觀、性格，與父母有著不可分割的聯系； 而孩子的自卑心理，同樣受到了父母很大的影響。原生家庭的經濟條件，影響著孩子的心理：父母收入一般，家庭條件很差，從小就生活在比較拮據的家庭環境中；同學都 有的東西，自己沒有；同學都能買書看，自己還做不到看書自由，因為父母沒 錢；別的同學放假都能去上輔導班，但自己不可以，因為家庭條件不允許。當一個孩子看到身邊的同學能夠輕而易舉擁有的東西，自己卻無論如何也很難 擁有，每次跟父母提起，父母卻說：家里沒錢，沒辦法給你買。在這種家庭環境成長下的孩子，長大后往往會變得沒有安全感，并且會特別重

5、視金錢，哪怕再有錢，賺再多的錢，依舊會覺得沒有安全感；因為他從小就窮 怕了，那種貧窮的滋味，不是一般人能夠理解的。就算他收入很高，也依舊會覺得自己跟別人比差遠了，依舊會覺得自己很窮。從小被父母打罵體罰的孩子，自卑心會如影隨形：有些父母教育孩子的方式，總是打罵和體罰。孩子成績不好，父母會打罵孩子，會說：你怎么那么差勁，你怎么那么笨，你 真是豬腦子。孩子做錯了事情，父母不問清楚事情的來龍去脈，就要讓孩子跪下，然后體罰 孩子。父母每一次打罵孩子的行為，都在孩子心里面留下了陰影；而這種行為，會增 強孩子的不自信，在孩子成長的過程中，都會畏懼，害怕，沒有安全感。從來都沒有肯定過孩子的努力和付出，會讓孩子

6、不自信：如果一個人從小都沒有被父母肯定過，無論他做過什么，獲得過什么成績，都 沒辦法獲得父母的滿意，那么他就會慢慢變得沉默，不自信。以至于，將來在婚姻、工作中，都變得不敢表達自己的內心想法；就算他渴望 成功，很努力做事情，也依舊會覺得“我不行，我不敢，我差得遠”。父母就是孩子的一面鏡子，父母如何教育孩子，如何對待孩子，孩子就會變成 什么樣子。賜給了孩子生命，卻不給孩子好的、健康的教育方式，其實就是父母的過錯。-03如果你是一個自卑的人，應該如何克服自己的自卑 心理？第一：改變心態，我們終將學會跟父母和解如果你一輩子都沒辦法原諒你的父母，那么你也無法改變自己的自卑心理。記得之前在節目中，董卿也說

7、自己是一個自卑的人，因為從小就被父母以特別 嚴厲的方式教育；但在漫長的人生路上，董卿有了自己的事業，有了一些成績, 她開始試著理解自己的父母。她不再怨恨父母，但她表示，還是沒辦法接受父母的教育方式。當你到了一定年齡后就會發現：你可能會活成你討厭的樣子，會活成你父母的 樣子。原諒你的父母，其實就是在原諒你自己；因為我們得面對這個事實，過去的事 情就是過去了，你童年留下的陰影，你內心的自卑，正在通過你的努力一點點 被改變。第二：不要放大你的缺點，而是放大你的優點太多人的自卑心理，都源于不斷放大自己的缺點。身材不好的人，往往會跟身材好的人比較，而不斷比較，就會加深自己的自卑 心；與其做比較，不如積極

8、讓你自己運動起來，改變自己。當你看到了自己的 改變和進步，就會發現，所謂自卑心，正在一點點消失。你哪個方面差，不要每天盯著自己差的方面，記得多發掘自己的優點；然后在 看到自己優點的同時，努力去改變自己的缺點。第三：走出父母的陰影，過上自己的生活我身邊有一個朋友，女生。她從小就生活在父親的家暴之中，而且她的父親對她的母親也常常家暴，直到 后來她大學畢業后，母親終于和父親離婚了，可依舊會常常受到父親的騷擾。現在這個朋友戀愛了，訂婚了，卻變成了一個暴躁的人；經常打罵她的男朋友, 她活成了自己最討厭的樣子。其實這就是原生家庭帶給一個人的影響和改變，因為從小生活在陰影中，所以 長大后，放大了這部分陰影。所以，想要走出自卑心理，就必須嘗試著讓自己走出父母的陰影，避開父母身 上的缺點，避開父母帶給你的傷害；更不要把父母帶給你的傷害，轉移到親密 關系之中。第四：積極尋求心理援助如果所有的掙扎和嘗試努力都沒有用，那么你一定要及時去接受心理援助。只有不斷地